很多人在工作中待人接物處處體現(xiàn)自己的溫文儒雅、風度涵養(yǎng)，但是往往在跟朋友、父母甚至伴侶說話時卻毫無耐心和平靜可言……

許多朋友發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常跟最親近的人發(fā)脾氣，開始的時候是自己的父母，然后就是密友，等有了伴侶之后，就慢慢轉移到對方身上了……雖然每次發(fā)火之后都很快意識到自己的過錯，而且心里也明白長此以往必然會傷及彼此的感情，但是似乎這樣的過程總是莫名其妙的就發(fā)生了，毫無征兆和預設……

雖然在表面上看，發(fā)脾氣的人所體現(xiàn)出的是一種強勢、不講理，比如傳說中的“大男子主義”。但是，如果從TA交互分析心理學的角度來看，其實此時發(fā)脾氣的背后隱藏起來的反而是一種處在“順從型兒童”能量之下的弱小和恐懼的內(nèi)在自我?；蛟S大家會感到有些詫異，因為人在發(fā)脾氣的時候明明是處在“控制型父母”的狀態(tài)，為什么跟“順從型兒童”又扯上聯(lián)系了呢？

強勢與弱勢的共存過程

其實，TA交互分析心理學不僅僅把一個人的內(nèi)在狀態(tài)和外在表現(xiàn)分成了五種類型，同時還明確了這幾種狀態(tài)的來源。而在此時，我們要強調(diào)的是“控制型父母”和“順從型兒童”這兩種能量。

之所以我們體內(nèi)會有“控制型父母”這種能量，就是因為從小到大的過程當中我們從父母、兄長、老師和領導等人身上所習得的。換而言之，如果一個人從來沒有接觸過外界的“控制型父母”的能量的話，他也就不可能憑空的表現(xiàn)出來這種能量。與之相對的，“順從型兒童”這種能量是我們在小的時候所養(yǎng)成的感覺和行為模式在現(xiàn)在表現(xiàn)出來的結果。

聊到這里，相信你能夠發(fā)現(xiàn)一點點蛛絲馬跡了，那就是小時候的感覺和行為模式在養(yǎng)成的過程當中其實是會受到周圍的“控制型父母”的影響的。換句話說，就是當一個人在過去小的時候從外界習得“控制型父母”這種狀態(tài)和模式的時候，其實也是在同一時刻養(yǎng)成“順從型兒童”的過程——這其實也就很好的為“脾氣越大越?jīng)]本事”這種做法做了理論支撐。

親近的人才是安全的

回到我們所討論的主題上，一個人在發(fā)脾氣的時候，往往就是在宣泄近段時間所積累的來自外界的“控制型父母”能量。具體來說，在工作或者生活中，一個人如果習慣于處在“順從型兒童”的狀態(tài)，那么就會把來自外界的壓力和情緒都積攢到自己心中，當像水壩一樣到了一定的界限，并且趕巧又為其提供一個恰到好處的外在環(huán)境時，就會一發(fā)而不可收拾……

什么是恰到好處的外在環(huán)境呢？對于當事人來講，就是自己處在了“照顧型父母”的氛圍之下，而當事人自己其實是進入了“自由型兒童”的狀態(tài)之中。

如此看來，其實“親近”的人和“親人”并不是一個可以劃等號的范疇。這也就好解釋當發(fā)脾氣的時候，往往也是朝著脾氣比較好的“親人”，對于諸如嚴父、嚴母和嚴妻的“親人”，其實還是會在內(nèi)心當中有所顧忌的。所以說，在這個發(fā)脾氣的過程當中，最受傷的人就是那些本來脾氣、性格就特別好的親人或者好友了。

盡量讓自己多元一些

此時此刻，或許總是發(fā)脾氣的朋友們內(nèi)心當中更加糾結了，因為這樣一個過程其實就是所謂的“專揀軟柿子捏”，對于那些關心和在乎自己的人來說確實是一種莫大的不公平。

究竟應該如何避免類似的情況再次發(fā)生呢？其實通過前面的描述，我們知道答案并不復雜，關鍵就在于自己要慢慢學會將平時在工作和生活當中積攢的情緒在更加多樣的環(huán)境下用更加多元的方式進行宣泄——從TA交互分析心理學的角度來說，也就是讓自己在平時多運用“自由型兒童”的狀態(tài)去釋放處在“順從型兒童”時所積攢的壓力情緒。

具體來說，就是可以通過喝酒擼串、掃街購物、好友吐槽之類的“自由型兒童”常用的方法來釋放一下……另外就是也要在必要的時候朝那些給你施加壓力的“控制型父母”們反抗一下——可以通過拍個桌子或者愛答不理以示不滿，因為咱們也不能總是被別人當軟柿子捏的！

曾磊，中國科學院心理研究所項目主管。過程咨詢顧問，后現(xiàn)代心理教練，CTAATA認證講師，國際認證EAP專員，國家二級心理咨詢師。致力于后現(xiàn)代心理學及交互分析心理學在心理資本開發(fā)、職業(yè)生涯發(fā)展、創(chuàng)業(yè)創(chuàng)新教練、組織潛能開發(fā)等領域的工具研發(fā)、咨詢及培訓等實踐應用。