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        怎樣越做越愛?

        2016-10-13 16:06:06
        大眾健康 2016年9期
        關(guān)鍵詞:高潮性愛伴侶

        做愛可以讓感情增溫嗎?本文針對(duì)近年來的性愛心理學(xué)研究,試圖回答這個(gè)問題:越做,真的會(huì)越相愛嗎?

        首先,常做愛的人比起不常做愛的人,更愛彼此。在一項(xiàng)調(diào)查13000人的研究里,16%受訪者說他們至少已經(jīng)一個(gè)月沒有性愛了,他們比起其他人更不快樂。但聰明的你一定也想過,這個(gè)結(jié)果也可以反過來看:正因?yàn)樗麄儾粣郾舜?,所以不常做愛?/p>

        邊做邊說,越做越愛

        為什么做愛會(huì)有這些效果呢?心理學(xué)家 Byers 曾進(jìn)行18個(gè)月的縱貫研究,發(fā)現(xiàn)性滿意度與關(guān)系滿意度有關(guān),不過主要是因?yàn)椋鹤鰫厶峁贤C(jī)會(huì),新奇的身體活動(dòng)可以增進(jìn)滿意度。

        換句話說,做愛的真正效果并非來自于“交流”本身(這樣說明白嗎),而是在“交流”的時(shí)候,你們說的那些話。做愛時(shí)愿意為伴侶著想、調(diào)整運(yùn)動(dòng)頻率、姿勢與習(xí)慣的人,性愛溝通力較高(sexual communal strength),自己和對(duì)方都會(huì)比較快樂,尤其是對(duì)那些身體親密本來就很低的人來說更有效。

        例如,Babin 與 Elizabeth 的研究指出,在做愛時(shí)說話 “歐耶!就是這里!”、“左邊一點(diǎn),哎呀掉出來了”之類話的人(囧...好像在搞笑),性關(guān)系滿意度比沒說者更高。

        寫到這里我就想到我的一女性朋友,她老是抱怨男友愛色情電影比愛她多,寧愿看電影里的女主角脫衣服,也不愿意和她纏綿一宿。有一天她終于鼓起勇氣問男友:“她到底哪一點(diǎn)比我性感?”,男友弱弱地回她說:“她們做愛都會(huì)一邊說一些奇怪的話……”,我聽了噗哧大笑!

        三種性愛人格

        別小看這些搞笑的對(duì)話,有時(shí)候做愛是一件“令人緊張”的事情,需要一些對(duì)話來緩解氣氛的尷尬。

        雖然大部分的人在愛與性愛中,是喜歡自己、也對(duì)關(guān)系有信心的“安全者”(大約占六成),仍有人做愛時(shí)很擔(dān)心自己的表現(xiàn),甚至因?yàn)樘^焦慮于自己的表現(xiàn)和被拒絕,反而忽略了另一半的需求,這些“過激者”(hyperactivation)大多為不安全依戀者、情緒起伏較大、性行為快又頻繁、并試圖靠性(或投入時(shí)間金錢)來吸引另一半。還有另外一種人,稱作“不激者”(deactivation,對(duì)不起我想不到更好的翻譯),他們在性愛中沒有得到愉悅,可能是以前被傷害過,或怕以后又再次被傷,所以在潛意識(shí)裡否定愉快的感受。

        研究性愛多年的心理學(xué)家 Russell 發(fā)現(xiàn),做愛雖然不一定能化解紛爭,但對(duì)某些人可能有保護(hù)效果。例如,情緒不穩(wěn)定的人通常性滿意度較低,但如果他們常常做愛的話,滿意度和一般人沒兩樣。

        那么,吵后來一炮,就會(huì)和好嗎?親密關(guān)系學(xué)者 Dylan Selterman 在文章中指出,雖然爭執(zhí)可以增加性興奮,吵后炮可以促進(jìn)親密感,但對(duì)于那些“不激發(fā)者”來說卻沒有效果。

        有說,總比沒說好

        不過,在還無法確認(rèn)他是哪一種人之前,有說總比沒說好。

        先前研究性愛多年的學(xué)者Amy Muise多年前參加了一個(gè)叫做 Good For Her 的工作坊,學(xué)到了相當(dāng)有用的技巧跟大家分享:“在開始之前跟他說他做得好的地方(比方說力道不錯(cuò)),以及希望他改變一點(diǎn)的地方(例如慢一點(diǎn)),或許會(huì)有不同的體驗(yàn)!”

        如果你實(shí)在臉紅紅無法在床上說,那么至少在平時(shí)就可以跟他表達(dá)你的需求,例如“下次我們做的時(shí)候輕點(diǎn)” 之類的,甚至只是一句”老公人家想要~”也好,表達(dá)需求(expressive)總是比憋著爆掉好。

        在Amy Muise自己的研究中還發(fā)現(xiàn)“湯匙效應(yīng)”(After-Sex Affection,她戲稱為 Spooning,因?yàn)闃幼酉駜芍粶自谕牍裰袛[放的樣子)。在她的實(shí)驗(yàn)裡面,335 位實(shí)驗(yàn)參與者(其中197 位是女生)平均做愛后花15分鐘擁抱、表達(dá)愛意和聊天,而聊越久的人,關(guān)系滿意度越高。該研究中,還踢爆了兩項(xiàng)特別的結(jié)果:

        愛愛后的聊天,甚至比大家在乎的“前戲”(fore play)還重要!

        愛愛后的聊天,對(duì)女生特別重要。雖然整體來說有聊比沒聊好,但男生效果較?。欢鴽]有分享感受的女生,滿意度遠(yuǎn)低于有分享的女生。

        或許你會(huì)說:“什么啦!說不定是相愛的人本來就比較喜歡在做愛后聊天呀!”

        Amy Muise也想到這一點(diǎn),所以又接著針對(duì) 101 對(duì)情侶做了一個(gè)追蹤研究,結(jié)果發(fā)現(xiàn)情緒表達(dá)(愛愛后聊天)的“改變量”,可以預(yù)測三個(gè)月后的關(guān)系滿意度。簡單地說,雖然有可能相愛的人“本來”就比較喜歡在做愛后聊天,但即使考慮了這個(gè)因素,“聊天”本身仍然與更好的關(guān)系品質(zhì)有關(guān)(沒辦法,畢竟很難用嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶?shí)驗(yàn)法抓兩個(gè)路人來做愛)。

        當(dāng)然,如果你對(duì)性的需求沒有那么高,接吻也有類似的效果。Floyd等人的研究發(fā)現(xiàn),接吻頻率的增加量,可預(yù)測六周后的壓力指標(biāo)和滿意度,親越多的人越幸福,壓力也越小。

        好吧,如果你真的不知道要說什么,至少可以在完事之后說句“baby,我愛你”。研究發(fā)現(xiàn),不論男女都把“愛愛后的我愛你”看得相當(dāng)重要。

        穩(wěn)定的關(guān)系更容易高潮

        高潮常發(fā)生在女性與伴侶有高度的安全、連結(jié)感受時(shí),所以穩(wěn)定的關(guān)系很重要。事實(shí)上,在最近一次的性行為中,如果對(duì)方是穩(wěn)定伴侶(交往六個(gè)月以上),有67%的女性達(dá)到高潮,如果對(duì)方是一同歡愉4次以上的炮友,則只剩下34%,而如果只和對(duì)方做過2~3次,高潮率僅剩16%,倘若是第一次做,高潮率大約只有十分之一。

        最近一次性行為,女性達(dá)到高潮的頻率總而言之,太多的時(shí)候,我們總是把做愛的滿意度歸咎于技巧、前戲和姿勢,卻忽略了“穩(wěn)定的關(guān)系”、“多次的練習(xí)”和“愛后的聊天”,才是通往高潮的不二法門,所以如果你想要和他擁有性福,請謹(jǐn)記以下六字箴言:常練習(xí),多聊天。

        郭羽靖,國家注冊心理咨詢師,壹心理性心理專欄作家,中國心理學(xué)會(huì)會(huì)員。擅長兩性關(guān)系、性心理咨詢、性取向咨詢、性滿足特異性咨詢以及婚姻、家庭、夫妻情感咨詢等,擅長員工兩性心理。微信公眾號(hào):我愛心理學(xué)。

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