1932年洛杉磯奧運(yùn)會(huì)，第一次有中國(guó)人參加奧運(yùn)會(huì);1984年洛杉磯奧運(yùn)會(huì)，中國(guó)隊(duì)獲得首枚奧運(yùn)金牌;截至本屆奧運(yùn)會(huì)開始前，中國(guó)代表隊(duì)奧運(yùn)金牌總數(shù)已經(jīng)突破了200枚。跳水、舉重、體操、乒乓球、射擊等優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目是中國(guó)隊(duì)的“小金礦”，如果你也是這些運(yùn)動(dòng)的愛好者，那就一起來關(guān)注奪金背后的不易。

跳水：眼睛、跟腱 中國(guó)跳水隊(duì)素有“夢(mèng)之隊(duì)”之稱，摘金實(shí)力非同一般。跳水運(yùn)動(dòng)頭朝下入水，水面的拍擊給眼睛造成巨大的沖擊，長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練之后，有些運(yùn)動(dòng)員會(huì)出現(xiàn)視網(wǎng)膜裂孔、變形、脫離，直接導(dǎo)致視力下降，眼睛的問題可以說是跳水運(yùn)動(dòng)員最大的痛。無論在跳板還是跳臺(tái)上，運(yùn)動(dòng)員都要依靠雙腳來蹬踏發(fā)力，此時(shí)腳踝處于旋后位容易扭傷，成千上萬次的訓(xùn)練后會(huì)帶來跟腱拉傷、跟腱炎、足底筋膜炎，拉傷小腿三頭肌。雙腳蹬踏時(shí)，大拇趾發(fā)力，時(shí)間長(zhǎng)了容易拇外翻，并造成拇趾與二趾趾間膿腫、皮神經(jīng)炎。

舉重：腰椎、膝關(guān)節(jié) 在歷屆奧運(yùn)會(huì)中，中國(guó)舉重隊(duì)摘得的金牌數(shù)量?jī)H次于跳水隊(duì)，也是奪金大戶。很多舉重運(yùn)動(dòng)員登場(chǎng)時(shí)都會(huì)佩戴護(hù)腰、護(hù)膝，因?yàn)榱α啃瓦\(yùn)動(dòng)主要的傷病在腰椎和膝關(guān)節(jié)。正常人深蹲時(shí)都傷膝蓋，更別說舉重運(yùn)動(dòng)員帶著那么重的杠鈴深蹲了。負(fù)重屈伸，膝關(guān)節(jié)受到巨大的壓力，長(zhǎng)期的訓(xùn)練容易帶來半月板損傷、關(guān)節(jié)軟骨損傷等一系列軟組織損傷，且更容易出現(xiàn)骨性關(guān)節(jié)炎和創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。另外，用力提拉時(shí)，腰椎也受到很大壓力，容易損傷椎間盤，拉傷背部肌肉。將杠鈴舉過頭頂時(shí)，肩關(guān)節(jié)的過肩運(yùn)動(dòng)也容易帶來肩袖損傷。

體操：肩、肘、髖、膝、踝 在中國(guó)隊(duì)奧運(yùn)奪金項(xiàng)目排行榜上，體操與舉重并列第二。盡管本屆奧運(yùn)會(huì)體操隊(duì)新老交替面臨考驗(yàn)，成績(jī)不理想。但體操有大量的騰空、跳躍、翻轉(zhuǎn)動(dòng)作，是一項(xiàng)高危運(yùn)動(dòng)，肩、肘、髖、膝、踝都有可能受傷，最嚴(yán)重的是從器械上摔下來造成脊柱骨折。就各個(gè)項(xiàng)目而言，單雙杠、吊環(huán)主要靠上肢來支撐完成動(dòng)作，肩關(guān)節(jié)靈活但不穩(wěn)定，靠肩袖肌來維持，承受很大的重量，容易造成肩袖損傷，手腕部也容易損傷，出現(xiàn)肌腱炎、腕部拉傷等。女隊(duì)的優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目平衡木主要靠雙腳來支撐、跳躍，容易出現(xiàn)肌腱炎、腳踝扭傷等。

乒乓球：手腕、腰 乒乓球是我們的“國(guó)球”，奪金實(shí)力超群，甚至在好幾屆奧運(yùn)會(huì)上包攬?jiān)擁?xiàng)目的所有金牌。選手揮拍時(shí)為了完成技術(shù)動(dòng)作，手腕要不停地快速做出各種內(nèi)旋外展的動(dòng)作，容易造成手腕部損傷，還會(huì)拉傷肱骨前臂伸肌肌群。腰骶部的損傷也很多，幾乎每一次擊球都要轉(zhuǎn)腰，身體保持前傾狀態(tài)也讓骶棘肌長(zhǎng)時(shí)間緊張，久而久之積勞成損。膝關(guān)節(jié)處于半屈曲位，在跑動(dòng)對(duì)拉中活動(dòng)幅度大速度快，也會(huì)因?yàn)槌?fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)而受傷。

射擊：肩部、手指 中國(guó)隊(duì)第一塊奧運(yùn)金牌就來自射擊項(xiàng)目，射擊是奪金的元老。射擊雖不是高危項(xiàng)目，也不是力量運(yùn)動(dòng)，但也免不了傷病，多是慢性累積性的損傷。長(zhǎng)年累月無數(shù)次地動(dòng)扳機(jī)，可能帶來手指腱鞘炎，長(zhǎng)時(shí)間端著槍也容易引起肩部肌肉勞損。站立射擊時(shí)間長(zhǎng)了，血液蓄積在下肢，易引發(fā)靜脈曲張，就像原來的公交車售票員、商場(chǎng)導(dǎo)購(gòu)員一樣。

羽毛球：肩部、手肘 羽毛球運(yùn)動(dòng)中，大部分揮拍都是過肩運(yùn)動(dòng)，容易造成肩袖肌特別是其中的岡上肌損傷。網(wǎng)球肘也是羽毛球選手的“痛”，像網(wǎng)球、羽毛球這樣的運(yùn)動(dòng)需要反復(fù)用力伸腕活動(dòng)，時(shí)間長(zhǎng)了容易引起肱骨外上髁炎，也就是網(wǎng)球肘。再者，選手瞬間變向、起跳、跨步、后蹬，一旦動(dòng)作不協(xié)調(diào)或者用力過猛，也容易傷到膝關(guān)節(jié)和韌帶。猛烈起跳扣殺時(shí)，他們強(qiáng)壯的肌肉力量可能會(huì)把跟腱壓斷，當(dāng)然這種嚴(yán)重的傷病是較少見的。

游泳：肩部 游泳這個(gè)項(xiàng)目雖然有各種國(guó)外“飛魚”參與角逐，但是中國(guó)隊(duì)也有孫楊、葉詩(shī)文、寧澤濤等實(shí)力擔(dān)當(dāng)。游泳的肩部動(dòng)作很多，像仰泳、蝶泳、自由泳等都需要長(zhǎng)時(shí)間地用手臂劃水，很容易引發(fā)過度勞損，肩袖損傷較多，尤其在動(dòng)作不規(guī)范、強(qiáng)度過大時(shí)發(fā)生。

（摘編自《健康時(shí)報(bào)》）