文：小雨 編輯：君婷

職場幸福感你找它就在

文：小雨 編輯：君婷

某人才網(wǎng)對1560名年齡介乎27～35歲的職場女性進(jìn)行有關(guān)幸福感的調(diào)查，46.2%的受訪者表示“在工作中一點(diǎn)幸福感也沒有”。難道，職場幸福感那么難找嗎？

現(xiàn)在，讓我們八一八那些能帶給我們職場幸福感的小事兒，也許這些事情真的微不足道，但卻能夠給你帶來小小的快樂與幸福。你還要記住，職場幸福無處不在，只要你去找，它一定在！

PART1老板出招，增加幸福感

1. 美國——推行彈性工作制

彈性工作制可以允許員工偶爾改變工作時間、給少數(shù)員工更大選擇空間、甚至完全在家辦公。有的員工為避開交通高峰時間，每天從早上7時干到下午4時；有的員工因?yàn)槊恐艿哪程煜挛缫獛Ш⒆由蠈W(xué)習(xí)班，其他日子就多工作一會兒。研究顯示，在彈性工作制下員工更有滿足感、工作更投入。

2. 中國——雙份加班餐

加班餐一起吃，約會就在公司里。如果你是上海某廣告公司的員工，就可以享受這樣的幸福福利。廣告業(yè)素來以無期限加班出名，但是天天加班還真讓廣告人多少有點(diǎn)吃不消。過分疲倦不說，總是不能陪自己的另一半晚餐約會，時間久了難免積累怨氣，弄不好就勞燕分飛。這樣人累情傷，怎么還能做出好的創(chuàng)意？這家廣告公司的老板看明白了這一點(diǎn)，索性宣布提供雙份加班餐，有工作又想陪著親愛的？那就把他（她）叫到公司來一起吃個工作餐，有愛情相伴，靈感自然如泉涌，出好創(chuàng)意，拿大Case，小小的加班餐還能賺不回來？

3. 澳大利亞——老板出錢學(xué)跳舞

澳大利亞的企業(yè)給員工減壓的招數(shù)很特別：一股由公司老板出錢，請專業(yè)人士在上班時間教職員跳舞的熱潮在澳大利亞興起。

一家名為“萊格斯企業(yè)團(tuán)隊(duì)構(gòu)建”的墨爾本公司為澳大利亞的知名大型企業(yè)提供一種與眾不同的提高工作效率的培訓(xùn)服務(wù)——舞蹈訓(xùn)練。該培訓(xùn)公司的經(jīng)理萊格斯表示，教授員工跳交誼舞不但可以增進(jìn)員工間的了解和配合，更能夠化解壓力、融洽人際關(guān)系。

4. 日本——男員工學(xué)針線活

日本一些公司主動為員工購買減壓商品，比如新款的搞笑機(jī)器，包括一臺爆笑機(jī)。減壓娃娃奇特的觸感，讓人握在手中，可以自然釋放緊張的情緒。

日本東京一幫40多歲的中年男子為給單調(diào)的生活增添色彩，最近組建了一個“老爺們兒縫紉俱樂部”，一有時間，他們便做起了針線活。近日，東京眾多白領(lǐng)女性還學(xué)起了日本傳統(tǒng)的武士刀，用來增加工作中的幸福感。

5. 加拿大——辦公大樓里的托兒所

上班可以帶上孩子，托兒所開在辦公樓。這對有孩子的員工來說，簡直是最大的幸福了。位于多倫多的CA公司就在辦公大樓里建設(shè)了一所托兒所，設(shè)施十分完善，有教室、游戲室、休息室，還有室外游樂場和室內(nèi)游泳池等。孩子們在老師的指導(dǎo)下學(xué)唱歌學(xué)游泳，爸爸媽媽可以在工作閑暇時過來共享天倫。完備的托兒所設(shè)施甚至比高薪更有吸引力，眾多IT精英為此決定到這里工作，同時，恰如CA一位高層主管所說，在辦公大樓里建托兒所增加了員工的親密感，而這種情感對提高生產(chǎn)率是再重要不過了。

6. 英國——可在辦公室遛狗

英國西約克郡布拉德福市的一家公司負(fù)責(zé)人為調(diào)動工作人員的情緒，把一只9個月大的小狗魯珀特帶進(jìn)了辦公室。這一做法卻有了意想不到的收獲：此前，員工們在休息的10分鐘時間內(nèi)大多在抽煙，而現(xiàn)在卻爭著去遛狗，甚至幾個人一起去遛。由于活動量增大，他們的體重也減輕了。

PART2找找身邊的職場幸福感

也許，職場幸福感不在上漲的薪水里，也不在老板的夸獎里……一些小小的改變，你就能找到它：

▲去衛(wèi)生間用涼水沖洗額頭

當(dāng)你在辦公室面對上司嚴(yán)肅的面孔或者一大堆文件的時候，衛(wèi)生間也許是你暫時躲避重壓的一個好地方。去衛(wèi)生間用涼水沖洗額頭，能夠讓你感覺無比清醒，好理順工作的思路。

▲準(zhǔn)備一兩件小玩具

你可以去小店淘幾件適合自己的小玩具準(zhǔn)備在辦公桌里，休息的時候動動手，讓它代替你電腦里的游戲吧。

▲爬樓梯

在疲勞緊張時，在大樓里爬幾趟樓梯，會使你受益匪淺。如果你不好意思無事亂跑，就拿一本公文夾爬樓梯。人們看到你匆匆上下的身影，會贊美你的敬業(yè)精神。而且你還會有更大的驚喜——健美身材漸漸顯出，讓別人羨慕去吧！

▲貼美麗的圖片

每天看電腦畫面，你的眼睛里是不是很久沒有出現(xiàn)過紙制的圖片了？精心挑選幾張有助于緩解視力疲勞的美麗圖片貼在座位旁，可以引起你愉快的思緒，暫時從辦公室繁忙的氛圍中脫離開來。最好能夠每隔一兩個月就換上新的圖片，以隨時保持新鮮感。

▲養(yǎng)盆小花喂喂魚

能把公司照看成小家的人，一定特別愿意提早來上班，就先從給花草澆澆水、喂喂小魚、清新整潔的環(huán)境開始一天的工作吧，也是提高幸福感的小竅門。

▲準(zhǔn)備點(diǎn)辦公室零食

坐在電腦前，一邊看得津津有味，一邊吃得津津有味——在辦公室吃零食，很多OL都有這樣的喜好，又解饞又減壓。

▲偷懶軟件，你下載了嗎

即便是菜鳥一個，只要百度一下，就可以輕易找到各種偷懶軟件。想在上班時間，把自己心儀已久的一部網(wǎng)絡(luò)小說看完，那沒問題，下載桌面隱藏軟件。這種軟件的好處是，看小說不用翻頁，障眼法做得很到位。

▲改變外形

換種發(fā)型可以影響你的思維方式，比如梳個馬尾辮會讓你顯得比平時好動，更加精力充沛、活潑愉快。

買一雙動物紋樣的高跟鞋會讓你充滿勇氣，信心十足，不管你身上穿的是休閑裝、職業(yè)裝還是老氣橫秋的衣服都沒關(guān)系。還可嘗試不同的搭配方式，比如搭配緊身褲、短襪、鉛筆褲之類。

▲在午睡前涂唇膏

美容專家一定不同意這個說法！不卸妝就睡覺，會對皮膚不好吧！但是睡眠專家卻說，八成OL睡不著的原因在于內(nèi)心缺乏安全感！心理專家指出，在午睡前涂點(diǎn)無味無鉛的淡色唇膏，可有效提高信心水平，讓你安心地睡一會兒！

▲放慢說話的速度

你也許要應(yīng)付形形色色的人，說各種各樣的話，那么你一定要記住，盡量保持樂觀的態(tài)度，放慢你的說話速度。

▲把鬧鐘撥快10分鐘

經(jīng)常遲到是降低職場幸福感的大敵，是一件讓人窩心的事情。

其實(shí)解決起來很簡單：你把你的鬧鐘撥快10分鐘即可。記住，無論是家里的鐘還是手腕上的表，甚至連電腦的時間也不要落下。千萬不要小看這短短的早10分鐘的時間，它給你設(shè)定的可是一個提前的助跑機(jī)會，讓你在別人還沒啟動的時候，就已經(jīng)開始發(fā)力沖刺。

▲給自己一杯咖啡時間

且慢，埋頭苦干似乎真的不太吃香了！找出一點(diǎn)空余時間，和同事們一起喝杯咖啡！這樣做，好處是可以讓大家都有時間去處理每個人手上要完成的工作，又能及時地溝通，隨時調(diào)整彼此支持力度的側(cè)重點(diǎn)?？矗槐Х葧r間，就是這么簡單而已！

▲不忙時候整理桌面

這可以說是最容易做到的一件事，但又是堅(jiān)持下來最困難的一件事。桌面上雜亂的文件、記事本，電腦上厚厚的塵土，亂丟的簽字筆，會讓一切看上去都毫無頭緒，很快就能積攢很多負(fù)面情緒。

辦公室里總有些人，把一切都打理得井井有條，辦公隔斷內(nèi)生機(jī)勃勃，桌面上永遠(yuǎn)一塵不染，連鼠標(biāo)都閃閃發(fā)亮。坐在如此整潔舒適的小小天地里，便會油然而生一種對工作的依戀之情。

▲3分鐘之內(nèi)結(jié)束私人電話

一天的工作時間就那么長，學(xué)學(xué)那些為自己制定了規(guī)矩的職場先鋒吧，比如，約定自己的私人電話時間絕不會超過3分鐘。原因是私人的事情難免會影響你的情緒，不管是愉快的，還是不輕松的話題，都會讓自己暫時脫離工作的狀態(tài)。所以，在3分鐘之內(nèi)結(jié)束，避免自己被瑣事干擾，避免自己被一些不良情緒感染。

職場幸福感，群眾智慧大集錦：

&公司的飯?zhí)猛獍o我很欣賞的一家西餐廳，所以工作餐也是一種享受。

（欣欣 廣告策劃）

&我仰慕我的上司，一個40歲的成熟穩(wěn)重離異男，所以工作變得賞心悅目。

（趙曉 公司文秘）

&和公司的同事思維是一個頻道的，搭檔起來頗有默契，不用被笨人扼殺腦細(xì)胞。

（徐飄 健身教練）

&公司樓下是一家大的時尚賣場，我熱愛把休息時間花費(fèi)在那里。&公司管理很人性化，只要按時按標(biāo)準(zhǔn)做好手里的工作，偶爾利用上班時間出去辦點(diǎn)私事也不難批準(zhǔn)，很自由。

（方琴 公務(wù)員）

（李冰 地產(chǎn)經(jīng)紀(jì)人）

&辦公室裝修太漂亮了，超過很多咖啡廳。

（珍寶 軟件工程師）

&我喜歡現(xiàn)在工作隨時帶來的新鮮感，不像某些單位，從你22歲進(jìn)去就能看到退休的模樣。

（露露 策展人）

&單位有個容量超大的圖書館，每月都有很多新鮮的國外雜志，讓我總覺得時間太少。

（譚薇 服裝設(shè)計(jì)師）