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孕期小貼士

孕媽媽吃酸好處多

在孕早期，不少孕媽媽愛吃點(diǎn)兒酸。這可不是挑嘴兒，孕期愛吃酸有利于胎兒的健康。酸味可刺激胃液分泌，增加食欲，有利于食物的消化和吸收；酸味食物有利于鐵吸收，可促進(jìn)血紅蛋白生成；酸性物質(zhì)參與游離鈣形成鈣鹽在骨骼中沉積的過程，利于胎兒骨骼的形成。

不宜陪產(chǎn)的2類準(zhǔn)爸爸

雖然準(zhǔn)爸爸陪產(chǎn)好處多，但并非所有男人都能勝任這一任務(wù)。

1 缺乏培訓(xùn)的準(zhǔn)爸爸：很多男性沒有接受過專門培訓(xùn)，無菌操作觀念差，這有可能使妻子出現(xiàn)意外感染，沒有培訓(xùn)過的準(zhǔn)爸爸也不了解分娩時(shí)可能出現(xiàn)的種種狀況，因而也無法給孕媽媽提供有力的支持。

2 心理素質(zhì)差的準(zhǔn)爸爸：準(zhǔn)爸爸要預(yù)先對自己的心理進(jìn)行評(píng)估，如果覺得自己無法承受分娩時(shí)的強(qiáng)烈沖擊，就不要陪產(chǎn)了，特別是暈血的準(zhǔn)爸爸更不適宜，否則很可能會(huì)給醫(yī)生和孕媽媽造成額外的麻煩。

孕媽媽慎喝咖啡、茶

研究發(fā)現(xiàn)，女性每日攝入咖啡因超過200毫克，更易生低體重兒。

這就是說，孕媽媽每天最多只能喝2杯速溶咖啡。

咖啡不宜，喝茶也要慎重：茶葉中不僅含咖啡因，也含有大量的鞣酸，與鐵結(jié)合很難被吸收，飲茶可誘發(fā)缺鐵性貧血。

喜歡喝茶的孕媽媽不妨飯后一小時(shí)喝點(diǎn)淡茶。

孕期如何安全地啪啪?

最新的醫(yī)學(xué)證明：只要孕媽媽在孕期身體一切正常，在破水之前，性生活都是安全的。那么，孕期享受性愛，有哪些注意事項(xiàng)呢?

孕早期 孕中期 孕晚期每月1～4次為宜頻率體位提醒每月1～4次為宜可以嘗試各種姿勢做好私處清潔每周愛愛不要超過2次采取不壓迫胎兒的姿勢，如后側(cè)位不壓迫腹部，不刺激乳頭可嘗試從孕媽媽后面插入性愛中動(dòng)作務(wù)必輕柔