孟憲明

摘 要：傳統(tǒng)的單元教學(xué)往往以單純的技術(shù)學(xué)習(xí)為主，忽視了在技術(shù)教學(xué)的同時發(fā)展體能和提高運(yùn)用能力。本文以《足球：腳內(nèi)側(cè)傳球》單元教學(xué)為例，在準(zhǔn)確分析學(xué)情，精心提煉單元教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)，合理預(yù)設(shè)課時的基礎(chǔ)上，介紹了一些從技術(shù)、體能、運(yùn)用三個視角突破重點(diǎn)、難點(diǎn)的方法，并針對這些方法提出了六點(diǎn)教學(xué)建議，以期為學(xué)生在掌握技術(shù)的同時發(fā)展體能、提高實戰(zhàn)中的運(yùn)用能力提供方法指導(dǎo)。

關(guān)鍵詞：技術(shù)；體能；運(yùn)用；單元教學(xué)；重難點(diǎn)；突破方法

中圖分類號：G623.8 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1005-2410（2016）01-0042-03

浙江省體育教研員、特級教師余立峰老師提出：“從‘技術(shù)·體能·運(yùn)用’三個維度構(gòu)建單元，將有利于拓寬教學(xué)視野，降低大單元的編排難度；有利于增強(qiáng)教學(xué)趣味性，提高教學(xué)效益；有利于從根本上防止‘教教材’現(xiàn)象的發(fā)生?！盵1]筆者根據(jù)這一理念，結(jié)合自己多年的教學(xué)經(jīng)驗，從“技術(shù)·體能·運(yùn)用”視角對水平三（五年級）《足球：腳內(nèi)側(cè)傳球》單元教學(xué)進(jìn)行總結(jié)，提煉出了一些突破教學(xué)重難點(diǎn)的方法，與廣大同行商榷。

一、學(xué)情分析

我校是賈汪區(qū)足球特色學(xué)校，學(xué)生對足球運(yùn)動興趣濃厚。五年級學(xué)生在三年級時基本能較好地掌握一些顛、踩、推、撥、拉球等動作技術(shù)，四年級時基本能較好地掌握腳內(nèi)側(cè)、腳背外側(cè)、腳背正面帶有中等速度和方向變化的運(yùn)球技術(shù)。在腳內(nèi)側(cè)傳球技術(shù)前，學(xué)生已具有基礎(chǔ)技術(shù)動作儲備，為學(xué)習(xí)本課內(nèi)容提供良好的技術(shù)支撐與興趣動力。女生的技術(shù)基礎(chǔ)與學(xué)習(xí)興趣弱于男生，因此，設(shè)置教學(xué)目標(biāo)時要體現(xiàn)層次性，同時在教學(xué)中要密切關(guān)注與加強(qiáng)對女生的學(xué)法指導(dǎo)，充分調(diào)動其學(xué)習(xí)的積極性、主動性。

二、單元教學(xué)重、難點(diǎn)

確定教材重難點(diǎn)常用的方法有“從動作技術(shù)名稱、動作技術(shù)的結(jié)構(gòu)、構(gòu)成動作技術(shù)的要素、濃縮的動作技術(shù)要領(lǐng)、本課的教學(xué)目標(biāo)、學(xué)生易犯錯誤中尋找和探尋”六種。筆者綜合運(yùn)用六種方法，從“技術(shù)·體能·運(yùn)用”三個維度確定了腳內(nèi)側(cè)傳球的單元教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)（表1）。

三、學(xué)時預(yù)設(shè)

依據(jù)賈汪區(qū)特色學(xué)校課程設(shè)置要求，“學(xué)校特色項目必須列為每個學(xué)生的必修內(nèi)容”。因此，足球項目是在校學(xué)生體育課的必修內(nèi)容。學(xué)校要求體育教研組根據(jù)每個學(xué)段學(xué)生生理、心理、身體素質(zhì)等各方面因素，每個年級每學(xué)期必須設(shè)置1個不少于10學(xué)時的足球大單元的教學(xué)內(nèi)容?！蹲闱颍耗_內(nèi)側(cè)傳球》單元是筆者所在學(xué)校五年級第一學(xué)期足球大單元必修內(nèi)容，預(yù)計15～16學(xué)時完成。

四、“技術(shù)·體能·運(yùn)用”視角下單元教學(xué)重、難點(diǎn)的突破方法

（一）“技術(shù)”視角下教學(xué)重、難點(diǎn)的突破方法

1.“技術(shù)”視角下教學(xué)重點(diǎn)的突破方法

（1）穩(wěn)定支撐練習(xí)

方法：練習(xí)者將球放在距離自己前面1米左右的位置，迅速上步支撐穩(wěn)定住身體的重心，踢球腿控制在后擺狀態(tài)（踢球腿不向前擺動踢球）。

要求：支撐腳的位置與姿勢一定要正確。

目的：體會快速上步支撐穩(wěn)定身體重心動作，確保踢球腿能夠自由擺動。

（2）支撐與擺動結(jié)合練習(xí)

方法1：“丁字步”[2]動作練習(xí)。兩腿稍彎曲，支撐腳腳尖對準(zhǔn)傳球方向，踢球腳腳尖翹起，踢球腿抬起，以髖關(guān)節(jié)為軸，膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)外展做前后擺動動作。

要求：一腳支撐，另一腳垂直于支撐腳，大腿帶動小腿前后擺動。

目的：體會單腿支撐身體重心的控制和擺動腿外展擺動動作。

方法2：在地上畫個“十”字，做無球傳球動作的模仿練習(xí)。

要求：支撐腳站在豎線上，傳球腳膝關(guān)節(jié)、腳尖外展，腳的擺動與橫線平行，形成傳球的姿勢。

目的：體會以髖關(guān)節(jié)為軸，大腿帶動小腿的擺動方法。

（3）完整動作練習(xí)

方法1：練習(xí)者面對墻壁5～8m，運(yùn)用腳內(nèi)側(cè)傳球技術(shù)對墻傳固定球。球反彈回來后，運(yùn)用腳底停球技術(shù)停球后，再傳固定球。

要求：注意支撐腳的位置和腳尖方向，踢球腿的擺動和腳觸球的部位正確。

目的：體會完整、正確的腳內(nèi)側(cè)傳球動作。

方法2：踢短快球。練習(xí)者距離墻5～7米站立，連續(xù)對墻踢反彈球。

要求：支撐腳位置要靈活調(diào)整，踢球腳腳型正確。

目的：提高踢球腿擺動的協(xié)調(diào)性，踢球腳快速中緊張-放松交替的靈活性。

方法3：傳行進(jìn)中地滾球。兩人相距10米將來球不加調(diào)整直接傳回給對方。

要求：支撐腳站位準(zhǔn)確，傳球力量適中。

目的：體會根據(jù)球的滾動速度和力量選擇支撐腳站位及傳球力量。

2.“技術(shù)”視角下教學(xué)難點(diǎn)的突破方法

（1）觸碰球練習(xí)

方法1：貼碰球。用紅色的圓形標(biāo)記分別貼在球的中部和踢球腳腳內(nèi)側(cè)中部，一人用腳踢球的后上部（貼標(biāo)記的部分對準(zhǔn)練習(xí)者），另一人用踢球腳貼標(biāo)記的部位輕輕觸擊球上標(biāo)記。

要求：小力量輕輕踢球，必須讓球上和腳上的圓形標(biāo)記完全重合在一起。

目的：體會支撐腳的站住、踢球腳觸球的部位和踝關(guān)節(jié)緊張固定的感覺。

方法2：踢快球。將球裝入小網(wǎng)兜內(nèi)提在手中，球的位置基本與地面相接，用腳內(nèi)側(cè)連續(xù)踢球。

要求：小力量觸球，小腿前后擺動要快速協(xié)調(diào)，踝關(guān)節(jié)要緊張—放松不斷交替。

目的：提高練習(xí)密度、踢球腿擺動的熟練性和踝關(guān)節(jié)緊張—放松快速交替的感覺，以及觸球部位的準(zhǔn)確性。

（2）完整動作練習(xí)

方法1：兩人原地對傳地滾球。兩人面對面相距8米站立，用腳內(nèi)側(cè)沿直線互傳球。

要求：傳出的球必須是沿直線滾動的地滾球。

目的：體會腳擊球剎那間腳后跟向前頂?shù)膭幼鳌?/p>

方法2：四人兩球傳球。四人站在邊長8米的正方形的每個角上，兩人持球，按各自的意圖將球傳出。

要求：不限制斜傳、直傳，但兩球不能同時傳到一處。

目的：增加密度，促進(jìn)傳球的目標(biāo)性、準(zhǔn)確性。

方法3：罰點(diǎn)球。距離墻壁8～10米，用腳內(nèi)側(cè)以中小力量傳定位球，將球踢向目標(biāo)區(qū)域或標(biāo)志點(diǎn)。

要求：支撐腳的位置與姿勢正確，大腿帶動小腿擺動，腳觸球的部位正確。

目的：提高踢球動作的規(guī)范性。

方法4：擊中目標(biāo)。兩隊相距20米，中間立放10枚手榴彈并編好1～10號，每人踢10個球，當(dāng)球碰到一號手榴后方可擊二號手榴彈，看誰擊倒手榴彈的枚數(shù)最多。

要求：傳地滾球，動作規(guī)范。

目的：提高傳球的趣味性、準(zhǔn)確性。

（二）“體能”視角下教學(xué)重、難點(diǎn)的突破方法

1.“體能”視角下教學(xué)重點(diǎn)的突破方法

方法1：傳球后轉(zhuǎn)身跑向本隊隊尾（圖1）。

圖1

方法2：傳球后跑向?qū)γ嬉唤M隊尾（圖2）。

要求：傳球技術(shù)正確，方向準(zhǔn)確，力量適中；傳球后迅速加速跑到規(guī)定位置。

目的：鞏固傳球技術(shù)，養(yǎng)成傳球后跑位的習(xí)慣，提高快速加速能力。

2.“體能”視角下教學(xué)難點(diǎn)的突破方法

方法1：傳快球比賽（練習(xí)方法同方法1和方法2）。

要求：必須快速傳地滾球，加大傳球力量，體會快速傳球中腳型和傳球方向的控制；傳球后要積極、主動加速起動。

目的：提高直接傳快球的控制能力和傳球力量以及快速起動能力。

方法2：雙向?qū)μ叩貪L球（圖4）。

圖4

要求：必須踢地滾球，并要控制球的力量和準(zhǔn)確性；中間學(xué)生接控球與踢球動作連接要快速、準(zhǔn)確，踢球后要迅速轉(zhuǎn)身加速跑動去接應(yīng)另一端的學(xué)生傳球。根據(jù)技術(shù)動作掌握程度，要求停球或者直接傳球，同時根據(jù)學(xué)生的體能情況增加或縮短距離和時間。

目的：提高傳球的準(zhǔn)確性和耐力素質(zhì)，培養(yǎng)主動跑動接應(yīng)意識。

方法3：行進(jìn)間傳地滾球（圖5）。

圖5

要求：傳球動作規(guī)范，傳球準(zhǔn)確、及時、到位；傳球后主動加速要球。

目的：提高行進(jìn)間傳球腳觸球部位和傳球方向、力量、準(zhǔn)確性的控制，以及短距離加速能力。

（三）“運(yùn)用”視角下教學(xué)重、難點(diǎn)的突破方法

1.“運(yùn)用”視角下教學(xué)重點(diǎn)的突破方法

要求：傳球和射門必須用腳內(nèi)側(cè)踢球；傳球和插入時機(jī)要把握準(zhǔn)確，跑動節(jié)奏變化要明顯。射門學(xué)生傳球后的起動和跑動要快速，射門要迅速、果斷、突然、準(zhǔn)確、有力。熟練后，可以將障礙換成防守人，防守人的防守情況視進(jìn)攻人的熟練程度由消極逐漸變積極。

目的：提高傳球和插入時機(jī)的把握能力以及快速移動中踢滾動球的能力。

2.“運(yùn)用”視角下教學(xué)難點(diǎn)的突破方法

方法1：一進(jìn)一退。兩人一組，距離8米左右，前后站立，一進(jìn)一退，在活動中不停球直接踢球。

要求：控制好傳球腳型和時機(jī)，回傳球力量適中，踢球后快速回撤。

目的：提高移動狀態(tài)下的傳滾動球的能力。

方法2：傳球變向（圖9）。3人一組，前后距離10米，成等腰三角形站位，2人在前，1人在后。前邊兩學(xué)生平行站位，間距6～8米。后面控球?qū)W生在向前運(yùn)球慢跑中，將球傳給后退跑中的左側(cè)前方的學(xué)生，該學(xué)生直接將球用腳內(nèi)側(cè)回傳給后面的學(xué)生，后面的學(xué)生再直接將球傳給右側(cè)前方的學(xué)生，該學(xué)生也直接將球用腳內(nèi)側(cè)回傳。3人反復(fù)交換位置進(jìn)行交替練習(xí)。

要求：控制傳球的力量與角度變化。

目的：提高學(xué)生活動中直接改變傳球方向的能力。

五、教學(xué)建議

1.對初學(xué)者要先練弱側(cè)腳，再練強(qiáng)側(cè)腳，做到兩腳都練，兩腳都能熟練傳球。

2.腳內(nèi)側(cè)傳地滾球動作環(huán)節(jié)較多，教學(xué)中應(yīng)先練習(xí)助跑、支撐，后練習(xí)腳觸球的部位，再強(qiáng)調(diào)動作協(xié)調(diào)性，先分解練習(xí)，后完整練習(xí)。

3.應(yīng)根據(jù)學(xué)生年齡、性別和骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉等生理特點(diǎn)，遵循由原地到行進(jìn)間、動作幅度由小到大、速度由慢到快、力量由大到小、次數(shù)由少到多、距離由短到長的原則進(jìn)行安排和要求。

4.在傳球練習(xí)中要注意強(qiáng)調(diào)主動迎上，在移動中傳球，養(yǎng)成傳球后及時跑位的意識和習(xí)慣。

5.為適應(yīng)足球項目的特點(diǎn)和對傳球技術(shù)的要求，所有的傳球練習(xí)要從“技術(shù)·體能·運(yùn)用”的視角綜合進(jìn)行設(shè)計，不能孤立的教學(xué)。

6.每個練習(xí)時間以8～10分鐘為宜。

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