尹軍 扆錚

【編者按】：2015年由首都體育學(xué)院尹軍教授領(lǐng)銜主筆的“提高學(xué)生體質(zhì)的有效課堂教學(xué)法”系列文章刊出之后，收到了較好的反饋，為廣大中小學(xué)體育教師的足、籃、排球教學(xué)與訓(xùn)練提供了思路與方法。2016年，本刊繼續(xù)邀請(qǐng)尹軍教授和他的團(tuán)隊(duì)以田徑、武術(shù)、體操項(xiàng)目為主，結(jié)合身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練，將競(jìng)技體育領(lǐng)域的身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練方法應(yīng)用于學(xué)校體育專項(xiàng)技能教學(xué)，以期更好地指導(dǎo)、運(yùn)用于中小學(xué)體育課堂教學(xué)之中。

摘 要：投擲能力是人類具有的基本生活技能和運(yùn)動(dòng)能力，也是田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中最基本的運(yùn)動(dòng)形式。本文以“相鄰關(guān)節(jié)理念”為切入點(diǎn)，按照關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性與靈活性的人體解剖結(jié)構(gòu)，將田徑投擲動(dòng)作模式與軀干旋轉(zhuǎn)動(dòng)作模式相結(jié)合，通過有針對(duì)性的動(dòng)作模式練習(xí)達(dá)到提高基本的投擲能力和軀干旋轉(zhuǎn)能力的目的。

關(guān)鍵詞：投擲；動(dòng)作；旋轉(zhuǎn)；能量；傳遞

中圖分類號(hào)：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1005-2410（2016）02-0015-04