劉　波，劉靜民

體育教育學(xué)

新形勢下我國高校體育改革與創(chuàng)新研究—以清華大學(xué)長跑制度為例

劉波，劉靜民

（清華大學(xué)體育部，北京100084）

由于生活方式和飲食習(xí)慣改變，以及信息網(wǎng)絡(luò)和電子產(chǎn)品的普及，體育教育工作面臨新的形勢和更大的難度。為應(yīng)對這種新形勢，高校體育工作要從“不斷豐富大學(xué)體育教育內(nèi)涵，以豐富多彩、有吸引力的活動作為載體和通過課內(nèi)外結(jié)合進(jìn)行半強(qiáng)迫”等三個方面進(jìn)行改革與創(chuàng)新。采用文獻(xiàn)資料、數(shù)理統(tǒng)計和比較分析等方法研究表明，清華大學(xué)長跑制度體現(xiàn)了豐富體育教育內(nèi)涵和課內(nèi)外結(jié)合等體育教育理念，對清華學(xué)生耐力素質(zhì)提高，甚至體質(zhì)健康促進(jìn)起到較大作用。自2008年通過開展“陽光長跑”完善跑步制度后，清華學(xué)生耐力素質(zhì)明顯上升，且大大優(yōu)于北京市其他高校。

高校體育；改革與創(chuàng)新；清華大學(xué)；長跑制度；陽光長跑

“我國中小學(xué)生體質(zhì)在持續(xù)25年下滑后終于開始止跌回升，但大學(xué)生體質(zhì)下滑的趨勢卻還在繼續(xù)”，這是教育部體衛(wèi)藝司王登峰司長在2014年7月28日舉行的第12屆全國學(xué)生運動會新聞發(fā)布會上所做的表述。

近年來，高校體育的確面臨很多困難和新形勢。一方面，社會環(huán)境的變化使當(dāng)前大學(xué)生更多的時間和興趣都集中在網(wǎng)絡(luò)和電子產(chǎn)品上；另一方面，中小學(xué)體育教育的欠缺使這些大學(xué)生并沒有打好體育基礎(chǔ)。因此，大學(xué)生體質(zhì)健康下滑的責(zé)任并不應(yīng)該簡單地歸咎于高校體育教育，而應(yīng)更全面地看待。

但作為高校體育教育工作者，有責(zé)任通過改革與創(chuàng)新去改變這種局面。很多高校都有重視體育的傳統(tǒng)，這些傳統(tǒng)在新形勢下如何延續(xù)和傳承？如何通過創(chuàng)新來破解這個困局？本文通過文獻(xiàn)資料、數(shù)理統(tǒng)計和比較分析等方法進(jìn)行研究。

1　高校體育教育面臨的新形勢

1.1生活方式和飲食習(xí)慣的變化隨著社會的發(fā)展，人們的生活方式和飲食習(xí)慣發(fā)生了較大的變化。目前青少年學(xué)生的生活方式正在產(chǎn)生由“動”到“靜”的變化，出門以車代步、上樓乘電梯、戶外活動日漸減少。過去學(xué)生喜歡且經(jīng)常玩的跳皮筋、踢毽子、斗牛、扔沙包等傳統(tǒng)游戲已難覓蹤跡，取而代之的是各類電腦和網(wǎng)絡(luò)游戲［1］。據(jù)中國青少年網(wǎng)絡(luò)協(xié)會第三次網(wǎng)癮調(diào)查研究報告顯示，我國城市青少年網(wǎng)民中網(wǎng)癮青少年約占14.1%，約有2404余萬人；在城市非網(wǎng)癮青少年中，約有12.7%的青少年有網(wǎng)癮傾向，人數(shù)約為1800余萬［2］。而這些統(tǒng)計數(shù)字尚未包含沉迷于電子產(chǎn)品和單機(jī)游戲的青少年，在深圳市進(jìn)行的一項調(diào)查顯示，課外娛樂活動選擇體育活動的學(xué)生只有21.3%，選擇看電視、玩游戲、上網(wǎng)的學(xué)生則超過了60%［1］。另外還有飲食習(xí)慣的變化，我國中小學(xué)生越來越喜愛“洋快餐”，導(dǎo)致熱量、脂肪等攝入過多。以上這些不良生活方式使青少年學(xué)生缺乏體育鍛煉，近視率和肥胖率持續(xù)上升，嚴(yán)重影響了青少年的身體發(fā)育。

2014年1月，共青團(tuán)中央和教育部聯(lián)合轉(zhuǎn)發(fā)《中華全國學(xué)生聯(lián)合會關(guān)于加強(qiáng)和改進(jìn)高校學(xué)生會研究生會建設(shè)的指導(dǎo)意見》（中青辦聯(lián)發(fā)［2014］3號），要求高校學(xué)生會組織開展“走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場”主題群眾性健身活動（簡稱“三走”），積極倡導(dǎo)和組織課外體育鍛煉，幫助大學(xué)生形成健康體魄、培育團(tuán)隊意識和拼搏精神。這既是對新形勢的一種應(yīng)對，也從一個側(cè)面反映出這種形勢的嚴(yán)峻。

1.2中小學(xué)體育教育的不足體育教育的關(guān)鍵階段在中小學(xué)，因為這是打基礎(chǔ)的階段，更容易養(yǎng)成良好的習(xí)慣。而我們目前面臨的問題恰恰是中小學(xué)體育教育存在的問題，使大學(xué)接收的學(xué)生在“運動技能、健康知識和鍛煉習(xí)慣”等3個方面都存在明顯不足。其中的原因即有客觀因素，如體育還沒有完全納入學(xué)生的評價體系、部分中小學(xué)辦學(xué)條件較差、不能滿足體育教育需求等［3］，也有主觀因素，如近些年中小學(xué)體育課強(qiáng)調(diào)快樂體育，忽視了運動技能的提高，缺乏對學(xué)生勇敢精神和意志品質(zhì)的培養(yǎng)；強(qiáng)調(diào)體育的心理和社會效益，忽視了體能鍛煉，運動量要求不高［1］。

對于高校來說，這是一種先天不足，高校的體育教育不得不去重新做一些打基礎(chǔ)的工作。以清華大學(xué)自主招生學(xué)生為例，清華大學(xué)從2011年開始在自主招生中增加了體質(zhì)測試環(huán)節(jié)，每年參加測試的考生有近千人，其中達(dá)到優(yōu)良的比例均未超過10%。參加自主招生的學(xué)生基本代表了報考清華大學(xué)的學(xué)生的平均水平，因此包括清華在內(nèi)的大多數(shù)高校面對的是體質(zhì)健康狀況較差的學(xué)生，需要在入校后通過扎實的工作和艱苦的努力來改善他們的體質(zhì)健康狀況。

2　高校體育改革與創(chuàng)新的思路

面對如此嚴(yán)峻的形勢，如果高校體育教育不能與時俱進(jìn)、不斷改革創(chuàng)新，將無法解決大學(xué)生體質(zhì)健康不斷下滑的矛盾，也就無法培養(yǎng)出德、智、體全面發(fā)展的國家建設(shè)所需的棟梁之才。為此，很多學(xué)者進(jìn)行了專題研究，很多高校也想辦法創(chuàng)新體育工作的體制機(jī)制。結(jié)合清華大學(xué)的工作實際，有以下3個方面可以重點進(jìn)行改革和創(chuàng)新。

2.1豐富大學(xué)體育教育的內(nèi)涵大學(xué)體育的基本功能為鍛煉身體、傳授技能，除此之外還應(yīng)該包括培養(yǎng)意志和養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣的內(nèi)涵［4］。目前很多高校對大學(xué)體育不夠重視，主要原因是把體育當(dāng)做1門課程，只看到大學(xué)體育鍛煉身體和傳授技能的基本功能。而如果能認(rèn)識到大學(xué)體育完整的內(nèi)涵，即對學(xué)生意志品質(zhì)和全面素質(zhì)的培養(yǎng)、養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣而終身受益等方面的功能，就能夠把體育上升到育人的高度，從而解決真正重視體育的問題。

在這方面，清華大學(xué)有2個改革創(chuàng)新的思路：1）招生環(huán)節(jié)，既然體育是育人的重要手段，那么在招生環(huán)節(jié)中就可以考慮體育的因素。清華大學(xué)從2011年開始在自主招生中增加了體質(zhì)測試的環(huán)節(jié)，體質(zhì)測試成績達(dá)到優(yōu)良的考生可以獲得額外的加分，這一創(chuàng)新舉措釋放的信號就是體育是學(xué)生全面素質(zhì)的一部分，為將來在招生選拔中考慮體育的因素做了很好的嘗試；2）培養(yǎng)環(huán)節(jié)，要通過“價值塑造”來體現(xiàn)出體育的育人功能。“價值塑造”是清華大學(xué)2014年提出的價值塑造、能力培養(yǎng)和知識傳授“三位一體”的教學(xué)模式中最重要的一環(huán)，而體育是所有培養(yǎng)環(huán)節(jié)中實現(xiàn)學(xué)生“價值塑造”最直接、最有效的方式。

2.2以豐富多彩、有吸引力的活動作為載體為了增加體育鍛煉和競賽的吸引力要有豐富多彩的活動，這些豐富多彩、有吸引力的活動正好可以作為學(xué)生參加體育鍛煉和體育競賽的載體。這種活動內(nèi)容和形式上的創(chuàng)新可以吸引更多學(xué)生參加體育鍛煉，這些活動和競賽如果搞得好，甚至可吸引一部分學(xué)生走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍。

很多學(xué)校在課外競賽方面都采取了有效措施，給學(xué)生提供了更多的參加比賽的機(jī)會。清華大學(xué)目前實施的是“馬約翰杯”競賽體系，即由42個項目組成、由院系組隊參加、貫穿全年的綜合性賽事。除此之外，從2015年開始舉行的“校園馬拉松賽”吸引了3000多名清華學(xué)生、教師和校友參加，專業(yè)的賽事組織、參賽證書和紀(jì)念獎牌的發(fā)放都是吸引廣大師生和校友參賽的重要因素。馬約翰先生在清華任教時每年都給新生上“第一堂體育課”，已形成清華的傳統(tǒng)。從2014年開始清華恢復(fù)了這個傳統(tǒng)，并從上課的形式和內(nèi)容上進(jìn)行創(chuàng)新，引入動漫等展現(xiàn)方式，邀請施一公等大家名師做嘉賓演講，這堂在軍訓(xùn)期間上的體育課，受到了大一新生的熱烈歡迎。

2.3通過課內(nèi)外結(jié)合進(jìn)行半強(qiáng)迫當(dāng)前大學(xué)體育面臨的最大困難是學(xué)生的興趣分散，參加體育鍛煉的積極性、主動性不高。創(chuàng)新課外競賽形式和內(nèi)容可以解決已經(jīng)養(yǎng)成一定鍛煉習(xí)慣、對體育有積極性的同學(xué)的需求，而對那些惰性較大、沒有鍛煉習(xí)慣和積極性的學(xué)生，“強(qiáng)迫運動”則是比較有效的措施?！皬?qiáng)迫運動”是清華大學(xué)早期實施的以強(qiáng)制性行政手段督促學(xué)生從事體育活動的做法，不但培養(yǎng)了全面發(fā)展的高素質(zhì)人才，也形成了清華體育文化的核心［5］。而面對當(dāng)代大學(xué)生，“強(qiáng)迫運動”無論從法律上還是從心理上都會受到學(xué)生的抵觸，因此必須創(chuàng)新這種優(yōu)良傳統(tǒng)。考慮到課內(nèi)要求對學(xué)生帶有“強(qiáng)制”的含義，因此通過課內(nèi)外結(jié)合是實現(xiàn)“半強(qiáng)迫”的有效手段［6］。

清華大學(xué)根據(jù)課內(nèi)外結(jié)合進(jìn)行半強(qiáng)迫的思路在很多內(nèi)容上進(jìn)行創(chuàng)新，比如《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的測試，占到了體育課成績的10分，長跑測試和課外“陽光長跑”更是占到了體育課成績的30分。這其中，長跑制度既是清華體育傳統(tǒng)的體現(xiàn)，也是課內(nèi)外結(jié)合督促學(xué)生鍛煉的有效方式。

3　清華長跑制度與實施方案

3.1清華長跑傳統(tǒng)的繼承與發(fā)展清華大學(xué)始終把體育作為培養(yǎng)人才的重要組成部分，給予充分重視。清華體育思想和理念強(qiáng)調(diào)的是“育人至上，體魄與人格并重”，以提高學(xué)生體質(zhì)健康、體育鍛煉的普及和養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣為目標(biāo)，最終實現(xiàn)“為祖國健康工作五十年”。雖然時間跨越了百年，但培養(yǎng)人的宗旨始終沒有變，體育在育人中的地位始終沒有變。這種要學(xué)生體魄強(qiáng)健的理念在清華的歷史傳統(tǒng)中根深蒂固、不斷強(qiáng)化。為實現(xiàn)這個目標(biāo)，經(jīng)過常年的實踐，清華大學(xué)選擇了長跑這個提高學(xué)生體質(zhì)最有效率的運動作為清華的體育傳統(tǒng)項目。

從1928年開始，清華大學(xué)體育課上即要求每堂課都要跑1英里（大約1609m）。通過練習(xí)，清華學(xué)生的中長跑成績明顯提高。著名數(shù)學(xué)家林家翹、物理學(xué)家錢偉長等都是通過練習(xí)長跑，鍛煉了意志品質(zhì)和健康的身體，從入學(xué)時身體羸弱的體療班學(xué)生成為身體健康的體育優(yōu)等生、甚至學(xué)校代表隊的運動員。即便在西南聯(lián)大的艱苦時期，體育課上也要求學(xué)生跑1500m。

新中國成立后，清華校長蔣南翔認(rèn)為“體育工作是學(xué)校工作的一個重要組成部分，體育不但能增強(qiáng)人的體質(zhì)，而且能夠鍛煉人的意志和毅力”［7］。毫無疑問，長跑是能達(dá)到這個目的最適合的運動項目。因此，長跑一直是清華體育課和課外體育鍛煉的首選項目之一。后來涌現(xiàn)出來的一大批國家級優(yōu)秀人才許多都是長跑運動的愛好者，有些清華大學(xué)教授和院士至今仍堅持每周長跑至少1次的好習(xí)慣。

20世紀(jì)90年代中期，根據(jù)自身體育傳統(tǒng)，清華大學(xué)參考對學(xué)生體質(zhì)體能影響較大、對場地器材要求不高、有利于養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣、容易定量評價等因素確定了《清華大學(xué)學(xué)生體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》，其中包括速度靈敏、耐力、力量、跳躍、游泳、武術(shù)6大類7個項目，耐力類測試為男生3000m跑和女生1500m跑。1998年，清華大學(xué)開始將男生3000m跑和女生1500m跑作為體育課的正式考核項目，在大1～4年級全部本科生中進(jìn)行測試。

進(jìn)入20世紀(jì)以后，清華學(xué)生除了參加每年的秋季越野長跑賽、“12·9”學(xué)生長跑、畢業(yè)長跑等活動以外，還開始參加每年的北京國際馬拉松賽，有1/3的清華本科生曾參與過馬拉松比賽。在2005年，清華更是創(chuàng)造6000多名學(xué)生同時參加北京國際馬拉松比賽的紀(jì)錄。參加過馬拉松比賽的學(xué)生們紛紛表示：通過長跑鍛煉培養(yǎng)了挑戰(zhàn)自我、奮斗到底、永不放棄的精神和毅力。

2007年，中央7號文件中要求開展“全國億萬學(xué)生陽光體育運動”，積極探索適應(yīng)青少年特點的體育教學(xué)與活動形式，指導(dǎo)學(xué)生開展有計劃、有目的、有規(guī)律的體育鍛煉，努力改善學(xué)生的身體形態(tài)和機(jī)能，提高運動能力，達(dá)到體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)。2008年，清華大學(xué)結(jié)合自身的優(yōu)良傳統(tǒng)，在大一和大二年級學(xué)生中嘗試開展“陽光長跑”活動，要求學(xué)生每周除上一次體育課外，還要在下午4點以后至少參加2次課外鍛煉，每次男生完成3000m跑、女生完成2000m跑。經(jīng)過近幾年的不斷完善，“陽光長跑”活動方案不斷細(xì)化，更加貼近學(xué)生實際情況，鍛煉要求更加人性化、科學(xué)化，較好地滿足了學(xué)生的鍛煉需求。

至今，清華1～3年級本科生都要參加體育課上的長跑考核，一、二年級學(xué)生全年都要按要求參加“陽光長跑”鍛煉，課內(nèi)與課外相結(jié)合，長跑鍛煉已經(jīng)形成一種制度，成為清華學(xué)生大學(xué)生活不可缺少的一部分，伴隨著他們不斷成長。

3.2課內(nèi)外結(jié)合推動“陽光長跑”開展為了能夠使全體清華學(xué)生適應(yīng)長跑鍛煉，清華大學(xué)從新生入學(xué)開始就通過體育教學(xué)、體育理論課和課外輔導(dǎo)等手段，教會學(xué)生長跑鍛煉和科學(xué)運動的理論和方法，并在體育課中循序漸進(jìn)地讓學(xué)生練習(xí)不同距離和不同難度的長跑。經(jīng)過2～3個月的練習(xí)，大多數(shù)學(xué)生長跑成績都有明顯提高，最終可以達(dá)到考核的要求。有70%以上的學(xué)生能達(dá)到男生14'40"、女生7'50"的及格標(biāo)準(zhǔn)。體育課上男生測試3000m、女生測試1500m成為清華的特色和基本要求。在此基礎(chǔ)上，學(xué)校又將大一和大二學(xué)生的“陽光長跑”納入課內(nèi)要求，使課外長跑鍛煉和課上長跑測試共同占到了體育課分?jǐn)?shù)的30%，保證大一和大二學(xué)生每周有2～3次長跑鍛煉。

由于清華大學(xué)體育教學(xué)堅持把長跑作為課內(nèi)要求，并以此為抓手，推動了課外“陽光長跑”鍛煉的開展。因此，一年一度的北京馬拉松比賽，清華大學(xué)都有上千名學(xué)生參加，與校內(nèi)的各項長跑活動如新生長跑、畢業(yè)長跑、12·9長跑等一系列長跑活動形成長跑鍛煉的良好氛圍。

學(xué)生除了可以在清華大學(xué)的3個田徑操場進(jìn)行跑步外，為了能讓全體學(xué)生有條件、有場地進(jìn)行長跑鍛煉，切實落實“陽光長跑”，增加學(xué)生對長跑的興趣和熱情，在校黨委書記的倡導(dǎo)下特地在清華校內(nèi)修建“馬約翰圈”—圍繞學(xué)生宿舍區(qū)、運動場及雕塑園，與機(jī)動車道沒有交叉，不受機(jī)動車干擾，路面適宜跑步的長跑路線?！榜R約翰圈”的修建，不僅體現(xiàn)出學(xué)校對學(xué)生課外長跑鍛煉的重視，更是思想創(chuàng)新的表現(xiàn)，在清華校園內(nèi)營造出了良好的長跑鍛煉氛圍。每當(dāng)下午時分，看到一個個清華學(xué)子在校園內(nèi)不同自然環(huán)境中奔跑的身影，都是一道道美麗的風(fēng)景。

4　長跑制度實施效果

不管采用什么樣的體育教學(xué)和管理政策手段，學(xué)生體質(zhì)健康狀況能否提高和改善是根本目的和硬道理。因此，清華學(xué)生堅持長跑鍛煉的體質(zhì)健康狀況變化是我們一直關(guān)注的關(guān)鍵問題。

4.1自主招生體質(zhì)測試跟蹤結(jié)果為了解清華學(xué)生入學(xué)后體質(zhì)健康的變化情況，對參加清華自主招生體質(zhì)測試后進(jìn)入清華的學(xué)生進(jìn)行了跟蹤測試。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》得分由高三臨畢業(yè)時的平均57.5分提高到大一時的67.5分、大二時的71.8分。不及格率由高三時的63.1%下降到大一時的24.8%、大二時的6.3%。優(yōu)良率從高三時的8.4%提高到大一時的31.5%、大二時39.3%，通過這些學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)階段以后，體質(zhì)狀況明顯得到改善，說明大學(xué)體育課和課外鍛煉確實起到了明顯效果和作用，高中最后階段時體質(zhì)健康較弱的這些學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后身體素質(zhì)得到了迅速提升。

清華體育課要求學(xué)生進(jìn)行長跑鍛煉和考核，通過這種半強(qiáng)迫的方式促使學(xué)生的耐力素質(zhì)提高也十分明顯。據(jù)另一項跟蹤測試結(jié)果表明，清華大學(xué)自主招生學(xué)生臺階運動試驗測試不及格率入學(xué)前為52.6%，入學(xué)半年后不及格率下降為7.2%，入學(xué)一年半后下降為3.1%；良好率從入學(xué)前的10.2%到入學(xué)半年后上升為36.8%、入學(xué)一年半即大二上學(xué)期結(jié)束時優(yōu)良率達(dá)到45.5%，表明學(xué)生的耐力素質(zhì)明顯提高，說明長跑起到了重要效果，在學(xué)生體質(zhì)提高方面發(fā)揮了非常重要的作用（圖1）。

圖1　清華自主招生學(xué)生耐力評價等級隨年級變化比較

4.2清華學(xué)生長跑成績曲線有數(shù)據(jù)表明，近20年來學(xué)生體質(zhì)健康呈逐漸下降趨勢，尤其是耐力素質(zhì)方面下降較多，最近10年在清華學(xué)生身上也有所體現(xiàn)。以全校學(xué)生長跑成績的變化為例，從2003年開始，連續(xù)6年清華學(xué)生的長跑成績總體上呈下降趨勢，到2009年時達(dá)到最低點?？紤]到現(xiàn)代大學(xué)生們受到網(wǎng)絡(luò)等因素影響，鍛煉時間嚴(yán)重減少，每周一次的體育課上長跑鍛煉無法達(dá)到提高學(xué)生身體素質(zhì)的要求。2008年，為響應(yīng)中央7號文件號召，清華大學(xué)開始實施“陽光長跑”，經(jīng)過1年的試行，2009年在大一、大二2個年級開始正式實施，要求每名學(xué)生每周必需參加2次長跑鍛煉。1年后，清華學(xué)生的長跑成績止跌反彈，開始逐漸回升，其中女生更是有逐年提高的趨勢，陽光長跑活動取得了明顯的成效（見圖2、圖3）。

4.3教育部體質(zhì)健康抽測結(jié)果從2013年教育部組織的學(xué)生體質(zhì)健康抽測結(jié)果也可以看出清華學(xué)生堅持長跑鍛煉取得的效果。教育部抽測北京8所高校，在男生1000m跑測試中，清華男生平均成績?yōu)?'51"，而其它7所北京高校男生的成績平均為4'23"，相差32s。在女生800m跑測試中，清華女生成績平均為3'45"，而其它7所北京高校女生800m跑成績?yōu)?'08"，相差23s。這說明，長期堅持3000m和1500m長距離的跑步練習(xí)對學(xué)生的身體素質(zhì)提高非常顯著。學(xué)生在跑相對較少的距離時，心理上沒有負(fù)擔(dān)，感覺很輕松，取得較好的成績也屬正常。

圖2　近10年清華男生3000m長跑成績變化曲線

圖3　近10年清華女生1500m長跑成績變化曲線

清華學(xué)生堅持長跑鍛煉的效果還在2013年首都高校體質(zhì)健康測試賽上得到體現(xiàn)。在反映心血管耐力水平的臺階運動試驗測試中，清華大學(xué)參賽學(xué)生的臺階試驗指數(shù)優(yōu)良率達(dá)到80%，而其它22所高校參賽學(xué)生的優(yōu)良率均不到60%，有明顯差距。

上述數(shù)據(jù)說明：堅持長跑鍛煉確實能給學(xué)生體質(zhì)健康改善帶來明顯效果。

5　結(jié)　語

生活方式和飲食習(xí)慣的改變不僅僅在中國，在全世界范圍內(nèi)都是一個大趨勢，而科技發(fā)展和電子產(chǎn)品的普及使青少年興趣更加多元化也是一個無法改變的事實。面對這樣的新形勢，在我國青少年體質(zhì)健康不斷下滑、中小學(xué)體育教育存在先天不足的情況下，大學(xué)體育如何通過自身的改革與創(chuàng)新，遏制大學(xué)生體質(zhì)健康下滑的趨勢，為大學(xué)生掌握運動技能、培養(yǎng)運動興趣、鍛煉意志品質(zhì)、養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣打下基礎(chǔ)是每1位體育教育工作者肩負(fù)的責(zé)任。

清華大學(xué)有著優(yōu)良體育傳統(tǒng)，經(jīng)過百年的發(fā)展，不斷豐富大學(xué)體育教育的內(nèi)涵，以豐富多彩、有吸引力的活動作為載體，通過課內(nèi)外結(jié)合進(jìn)行半強(qiáng)迫，督促學(xué)生進(jìn)行鍛煉，逐漸形成了獨特的體育教育理念和比較有效的措施和手段。其中堅持長跑制度很好地體現(xiàn)了清華大學(xué)體育工作改革與創(chuàng)新的理念與實踐，希望通過對清華大學(xué)長跑制度的研究，能夠為大學(xué)體育的改革與發(fā)展提供借鑒意義。

［1］陳瑋君.青少年學(xué)生體質(zhì)健康水平下降的原因探析［J］.體育科技，2009，30（2）：13-15，33.

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Reform and Innovation of Physical Education in Universities of China under New Situation—Taking the Long-distance Running System in Tsinghua University as an example

LIU Bo， LIU Jing-min
（Department of Physical Education，Tsinghua University，Beijing 100084，China）

Physical Education has been facing new situation and difficulties due to the changing life style and eating habits， as well as the popularity of internet and electronic devices. Physical education should reform and innovate through following perspectives， including enriching the content of physical education in colleges and universities， organizing more attractive sport events and integrating sports activities within and outside class. The data from literatures， statistical analysis and comparative analysis indicate that the long-distance running programs in Tsinghua University embody such education ideas. It is very useful for improving endurance and promoting health of the students. Since 2008， because of the long distance running program called “Sunshine Running” implemented， the student’s endurance in Tsinghua University has been improved obviously and the data shows that students in Tsinghua University perform much better than those in other universities in Beijing.

physical education in colleges and universities； reform and innovation； tsinghua university；long-distance running system； sunshine running

G807.01

A

1004-7662（2016）01-0051-05

2015-12-22

劉波，教授，博士，研究方向：體育教育和體育管理。