劉硯青

拔罐之所以能在里約奧運(yùn)會(huì)一夜爆紅，操作簡(jiǎn)單、安全有效也是十分重要的原因

作為2016年的年度大戲，里約奧運(yùn)可謂精彩紛呈，看點(diǎn)不斷。連續(xù)參加五屆奧運(yùn)的美國(guó)運(yùn)動(dòng)員邁克爾·菲爾普斯，不但屢次上演奪金“飛魚秀”，更是憑借一身青紫色的圓印記成為了神秘中醫(yī)拔罐術(shù)的全球代言人。

一時(shí)間，各路外媒都在爭(zhēng)相揭秘這一中國(guó)傳統(tǒng)治療方法，更有大批國(guó)際選手在里約尋找這種可以緩解肌肉疼痛的“神秘武器”。

便攜式抽氣罐更受外國(guó)運(yùn)動(dòng)員青睞

“菲爾普斯這次在里約奧運(yùn)給咱們中醫(yī)拔罐技術(shù)做了個(gè)免費(fèi)大廣告?！北本┐髮W(xué)第一醫(yī)院中醫(yī)、中西醫(yī)結(jié)合科主任、北京大學(xué)國(guó)際醫(yī)院中醫(yī)科主任、國(guó)家重點(diǎn)學(xué)科中醫(yī)老年病學(xué)術(shù)帶頭人、中央保健委員會(huì)會(huì)診專家張學(xué)智對(duì)《瞭望東方周刊》說(shuō)。

張學(xué)智表示，中醫(yī)最重要的作用之一就是調(diào)整氣血，經(jīng)常泡在泳池里的游泳選手往往因?yàn)楹畾膺^(guò)重導(dǎo)致氣血不通，而拔罐不但可以幫助他們舒緩解壓、消除肌肉緊張?zhí)弁?，還能起到活血化瘀、祛風(fēng)散寒的功效。

美國(guó)運(yùn)動(dòng)員邁克爾·菲爾普斯憑借一身青紫色的圓印記成為了中醫(yī)拔罐術(shù)的全球代言人

除了菲爾普斯，美國(guó)體操隊(duì)也是中國(guó)拔罐術(shù)的忠實(shí)擁躉。他們多次在接受外媒采訪時(shí)表示：“這種用杯子操作的中醫(yī)技術(shù)幫助我們緩解了在體操訓(xùn)練中帶來(lái)的各種傷痛，它的療效比我們之前花很多錢去治療的效果都要好?！?/p>

美國(guó)運(yùn)動(dòng)員口中的“杯子”，就是中國(guó)家庭極其常見的便攜式抽氣罐。相比火罐，這種操作方式最為簡(jiǎn)單的拔罐更受外國(guó)運(yùn)動(dòng)員的青睞。

“不同類型的罐子具有不同的功效與側(cè)重?！北本┐髮W(xué)人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師俞杰告訴《瞭望東方周刊》。

俞杰介紹，玻璃火罐、竹罐和真空罐都是常見的拔罐種類，與真空罐相比，中國(guó)傳統(tǒng)的玻璃火罐和竹罐具有更好的溫經(jīng)通絡(luò)散寒功效;而當(dāng)針灸刺絡(luò)放血與拔罐相結(jié)合，還可以起到很好的散瘀解毒作用。

在俞杰看來(lái)，拔罐之所以能在里約奧運(yùn)會(huì)一夜爆紅，操作簡(jiǎn)單、安全有效也是十分重要的原因，“奧運(yùn)會(huì)期間運(yùn)動(dòng)員都要接受非常嚴(yán)格的藥物檢查，在訓(xùn)練和比賽期間如果出現(xiàn)肌肉酸痛或者軟組織的輕微損傷，肯定要選擇最為安全有效的處理方式;而拔罐無(wú)疑是活血化瘀改善局部軟組織血液循環(huán)、緩解運(yùn)動(dòng)疲勞的好方法。”

拔罐也要因人而異

雖然拔罐對(duì)于大多數(shù)由于受風(fēng)著涼而引起的頸肩腰腿疼痛、寒性的慢性腸胃炎、甚至女性痛經(jīng)都能起到一定的治療作用，但專家們特別強(qiáng)調(diào)，這項(xiàng)中醫(yī)技術(shù)絕非人人適用，具體癥狀和操作細(xì)節(jié)都要因人而異。

“對(duì)身體太虛弱、身體非常消瘦的老人來(lái)說(shuō)，不推薦接受拔罐保健治療?！庇峤苷f(shuō)，由于兒童的皮膚比較嬌嫩，6歲以下的兒童相對(duì)拔罐更適合捏脊或者刮痧。

此外，拔罐對(duì)糖尿病患者也要慎用，畢竟他們可能會(huì)因?yàn)榘喂迺r(shí)間稍長(zhǎng)或本身體質(zhì)問(wèn)題出現(xiàn)局部皮膚起水泡，而糖尿病患者皮膚起水泡后很容易出現(xiàn)皮膚感染，“因此我們不推薦他們接受拔罐?！?/p>

俞杰說(shuō)，就一般人群而言，拔罐時(shí)也應(yīng)避開皮膚有破損、潰瘍或大疤痕的部位;有凝血功能障礙的人士不適宜拔罐;另外孕婦的胸部、腰腹部也不適宜拔罐。

張學(xué)智對(duì)本刊記者表示，很多人在拔罐時(shí)非?？粗毓抻☆伾X(jué)得顏色越重說(shuō)明體內(nèi)寒越重，拔罐效果越好?？蓪?shí)際上，拔罐印記也會(huì)因人而異，并非所有人都會(huì)出現(xiàn)黑紫色的痕跡，更不能為了追求所謂的“效果”而長(zhǎng)時(shí)間拔罐。

“拔罐從具體操作上來(lái)講可以有走罐、閃罐和留罐等等多種形式。老百姓接觸更多的是留罐，也就是罐子在身體上停留一段時(shí)間，但這個(gè)時(shí)間絕不是越長(zhǎng)越好。”張學(xué)智說(shuō)，罐子一般在身上留5～10分鐘即可，最多不要超過(guò)15分鐘，時(shí)間太短起不到治療效果，而時(shí)間過(guò)長(zhǎng)則有可能造成皮膚損傷;如果罐子口徑較大、吸力較強(qiáng)，也要適當(dāng)縮短拔罐時(shí)間。

治風(fēng)寒，難解熱毒

很多人會(huì)在夏天極度怕熱，出現(xiàn)即使安靜不動(dòng)也汗流浹背、焦躁不安、口鼻上火等癥狀，其實(shí)這些都是身體在發(fā)出散熱不暢的信號(hào)。

“中醫(yī)認(rèn)為，人體內(nèi)的臟器和經(jīng)絡(luò)在夏天都處于一種開放狀態(tài)，如果能在此時(shí)通過(guò)適度運(yùn)動(dòng)主動(dòng)排出汗液，不但可以及時(shí)散熱，還可以排除體內(nèi)淤積大半年的氣郁、寒濕，這也是許多疾病可以冬病夏治的根本原理?！庇峤芨嬖V本刊記者。

張學(xué)智說(shuō)，拔罐雖然可以用于受風(fēng)受涼的治療，但對(duì)于體內(nèi)有熱毒、上火、風(fēng)熱型感冒和急性病患者卻不適用。“感冒分很多種，而普通拔罐適用于因?yàn)槭茱L(fēng)著涼而引起的初期風(fēng)寒型感冒，但不能解決熱毒上火所引發(fā)的問(wèn)題。”

俞杰告訴本刊記者，相較而言，拔罐更適合于解決寒性的感冒，而對(duì)于一些熱性感冒引起的發(fā)熱咽痛等，則可以由醫(yī)學(xué)專業(yè)人士通過(guò)刺絡(luò)拔罐放血予以緩解，但并不推薦家庭自用。

“里約奧運(yùn)會(huì)讓拔罐火了一把，但它和刮痧、艾灸以及經(jīng)絡(luò)按摩等技術(shù)一樣，都需要操作者具備一定的中醫(yī)基本知識(shí)?！睆垖W(xué)智說(shuō)。

張學(xué)智表示，如果感到不適可以自己嘗試上述方法來(lái)緩解癥狀，但最好在操作前自學(xué)一些經(jīng)絡(luò)知識(shí)和保健常識(shí)，畢竟博大精深的中醫(yī)也有很多技巧、適應(yīng)癥與禁忌癥。