羅興來，劉雪峰，程　亮

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四川省少年男籃運動員膝關(guān)節(jié)等速肌力特征分析

羅興來，劉雪峰，程亮

目的：探討四川省少年男籃運動員膝關(guān)節(jié)等速肌力特征，為運動員科學(xué)力量訓(xùn)練提供理論依據(jù)。方法：采用德國產(chǎn)IsoMed 2000等速肌力測試儀，對13名四川省少年男籃運動員膝關(guān)節(jié)進行（60°/S和240°/S）測試。左右側(cè)數(shù)據(jù)進行配對樣本t檢驗，60°/S和240°/S部分參數(shù)進行Pearson相關(guān)分析。結(jié)果：（1）峰力矩：60°/S測試屈左右分別為118.92±23.08Nm和122.54±22.94Nm，伸左右分別為174.31±47.83Nm和174.31±50.53Nm。240°/S測試屈左右分別為105.08±20.71Nm和106.62±22.05Nm，伸左右分別為158.85±43.38Nm和161.46±34.10Nm；（2）H/Q：60°/S左右分別為0.74±0.29和0.75±0.24，240°/S左右分別為0.75±0.43和0.68±0.14；（3）異側(cè)同名?。?0°/S屈伸分別為0.97±0.10和1.01±0.16，240°/S屈伸分別為0.99±0.09和0.98±0.19；（4）肌肉耐力：膝關(guān)節(jié)屈肌耐力比左右平均值分別為0.82和0.77，伸肌左右平均值分別為0.66和0.63；（5）膝關(guān)節(jié)屈絕對力量與爆發(fā)力呈高度顯著正相關(guān)，伸絕對力量與爆發(fā)力呈高度顯著正相關(guān)。結(jié)論：（1）四川省少年男籃膝關(guān)節(jié)H/Q比值正常、異側(cè)同名肌比例合理、肌肉力量和耐力差、膝關(guān)節(jié)（屈伸）絕對力量與爆發(fā)力呈顯著正相關(guān)；（2）隨著年齡增加，建議重視股后肌群的訓(xùn)練強度和力度，避免因年齡增長出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)不穩(wěn)。建議后續(xù)力量訓(xùn)練進行不定期的等速肌力評估，進一步減少膝關(guān)節(jié)傷病風(fēng)險；（3）發(fā)展少年男籃膝關(guān)節(jié)力量應(yīng)重視大重量和小重量間隙訓(xùn)練的刺激，提高肌肉耐力素質(zhì)，進而全面提高力量素質(zhì)。

少年男籃；膝關(guān)節(jié)；等速肌力；力量訓(xùn)練

20世紀60年代后期Hislop和Perrine首先提出等速測試的概念［1］。70年代初美國Cybex公司制造出世界上第1臺等速肌力訓(xùn)練儀器，此后許多國家開始了等速技術(shù)的研究，是肌力測試和訓(xùn)練的一次重大創(chuàng)新［2］。等速儀器可測試運動員關(guān)節(jié)向心和離心肌力、主動肌和拮抗肌比值、異側(cè)同名肌比、肌肉耐力等指標［3］，能夠精細化分析運動員關(guān)節(jié)力量訓(xùn)練的特征［4］。少年男籃運動員處在生長發(fā)育階段，關(guān)節(jié)力量素質(zhì)可塑性強［5］，而教練對其力量訓(xùn)練效果只能定性分析、或整個關(guān)節(jié)鏈的評估，缺乏對膝關(guān)節(jié)研究?，F(xiàn)有文獻分析少年男籃膝關(guān)節(jié)等速肌力缺乏相關(guān)報道。鑒于此，本研究通過對四川省少年男籃運動員膝關(guān)節(jié)進行等速肌力測試，分析其等速肌力特征，發(fā)現(xiàn)測試部位的屈伸肌群在力量訓(xùn)練中所存在的問題，并及時把分析結(jié)果反饋給運動員和教練員，對預(yù)防關(guān)節(jié)損傷有著重要的意義，將豐富等速肌力測試促進科學(xué)力量訓(xùn)練的理論。

1　研究對象與方法

1.1研究對象

本研究以13名四川省少年男籃運動員（2015年第1屆青運會男子籃球賽第8名，是2017年全運會主力隊伍）為研究對象。平均年齡為14.6±1.02歲，身高190.2±7.2 cm，體重72.1±11.2 kg，訓(xùn)練年限4.2±1.2年。運動等級為健將。本次研究的所有受試者，無明顯阻礙本次測試的膝關(guān)節(jié)損傷，明白測試的意圖。

1.2研究方法

1.2.1文獻資料查閱中國知網(wǎng)、PUBMED以“等速”“肌力”“少年男籃”“力量訓(xùn)練”為關(guān)鍵詞，查閱近20年文獻，篩選出本研究相關(guān)文獻，進行歸納和總結(jié)，最終納入文獻46篇。

1.2.2等速肌力測試采用德國產(chǎn)Isomed 2000等速肌力測試儀，對13名受試者進行雙側(cè)膝關(guān)節(jié)60°/S、5次和240°/S、25次測試。測試前要求受試者完成15min的熱身（慢跑和下肢牽拉），測試時每名受試者進行3次亞極限強度的練習(xí)以保證數(shù)據(jù)的可靠。膝關(guān)節(jié)等速肌力測試受試者取坐位（圖1），軀干、髖關(guān)節(jié)用皮帶固定（減少身體代償），儀器動力頭對準受試者大轉(zhuǎn)子，使膝關(guān)節(jié)活動軸心與儀器動力臂旋轉(zhuǎn)軸心相一致，并在測試前進行重力補償（消除儀器設(shè)備和受試者下肢的重量）；待進入測試程序后，進入Isokinetic M1 con、M2 con（向心和離心收縮）菜單中膝關(guān)節(jié)測試模式，選擇慢速60°/S，5次/組、快速240°/S，20次 /組的測試方案，組間休息1 min，膝關(guān)節(jié)活動度（ROM）為80°［6］。

圖1　測試現(xiàn)場圖

1.2.3統(tǒng)計方法Spss 16.0對所有受試者膝關(guān)節(jié)等速數(shù)據(jù)進行平均值±標準差處理，左右側(cè)數(shù)據(jù)進行配對樣本t檢驗，60°/S和240°/S部分數(shù)據(jù)進行Pearson相關(guān)分析，相關(guān)系數(shù)r定義為：|r|在0.3—0.5為低度相關(guān)，|r|在0.5—0.8為中度相關(guān)，|r|在0.8以上為高度相關(guān)［3］。顯著水平α=0.05。

2　結(jié)果與討論

2.1膝關(guān)節(jié)峰力結(jié)果與討論

等速肌力測試峰力矩（PT）指標是關(guān)節(jié)肌力敏感參數(shù)，指關(guān)節(jié)在整個活動范圍里最大峰力值［1］，反映了受試者關(guān)節(jié)肌力。前人研究認為60°/S角速度測試可代表絕對力測試，240°/S角速度測試可代表爆發(fā)力測試［2］［3］。多數(shù)學(xué)者證實了隨著角速度增加峰力矩數(shù)值會出現(xiàn)下降趨勢，因角速度增加慢肌纖維參與比例下降，因此表現(xiàn)為測試肌力的下降［7-10］。

表1結(jié)果顯示：60°/S—240°/S，受試者膝關(guān)節(jié)左右側(cè)屈伸峰力矩均出現(xiàn)不同程度下降。吳新華［2］研究成年田徑運動員，熊維志［3］研究成年舉重運動員不同角速度（60°/S—240°/S）等速肌力也發(fā)現(xiàn)相同的規(guī)律，本研究證實了前人的結(jié)論，其中 60°/S測試屈左右分別為118.92±23.08Nm 和 122.54±22.94Nm，伸左右分別為174.31±47.83Nm和174.31±50.53Nm。而240°/S測試屈左右分別為105.08±20.71Nm和106.62±22.05Nm，伸左右分別為158.85±43.38Nm和161.46±34.10Nm，說明四川省少年男籃運動員膝關(guān)節(jié)等速肌力絕對力量和爆發(fā)力大小變化趨勢與成年運動員一致。

另外，通過橫向比較發(fā)現(xiàn)（相比同齡籃球運動員）多數(shù)受試者表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)肌力偏弱，膝關(guān)節(jié)前群肌相對峰力矩（峰力矩與體重比值）小于2.4，膝關(guān)節(jié)后群肌相對峰力矩小于1.8，研究認為運動員膝關(guān)節(jié)前群肌相對峰力矩應(yīng)大于3、后群肌應(yīng)大于2［11］。因此，本研究測試發(fā)現(xiàn)，四川省少年男籃運動員膝關(guān)節(jié)力量素質(zhì)偏差。后續(xù)的力量訓(xùn)練應(yīng)加強力量刺激，進一步促進力量增長。

表1　受試者膝關(guān)節(jié)不同角速度峰力矩（Nm）結(jié)果

2.2膝關(guān)節(jié)H/Q結(jié)果與討論

膝關(guān)節(jié)H/Q指大腿后群肌與前群肌的比值（拮抗肌與主動肌比），反映了關(guān)節(jié)穩(wěn)定性和肌力比的合理性。目前，對于膝關(guān)節(jié)H/Q比值有一定的爭議，對于不同運動項目而言，其大小范圍代表了拮抗肌與主動肌比的趨勢并沒有固定的值來衡量。有學(xué)者認為運動員H/Q比值0.6以上是相對安全范圍，有利于膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定不易造成膝關(guān)節(jié)損傷［6］。另外，有學(xué)者認為針對跑跳項目運動員而言，其H/Q比值在0.5以下易發(fā)生股后肌群拉傷風(fēng)險。本研究（表2）結(jié)果顯示，不同的角速度受試者H/Q比值均大于0.6（60°/S左右側(cè)分別為0.74±0.29和0.75±0.24，240°/S左右側(cè)分別為0.75±0.43和0.68±0.14），說明現(xiàn)階段四川省少年男籃運動員膝關(guān)節(jié)拮抗肌與主動肌比值在合理范圍。但有學(xué)者認為，少年運動員股后肌群發(fā)育比前群肌要早，股后肌群力量早于前群肌，因此表現(xiàn)為H/Q比值大，隨著年齡增長和訓(xùn)練年限的增加，受試者膝關(guān)節(jié)前群肌會發(fā)生變化（前群肌力量增長速度會大于后群?。?。建議后續(xù)對膝關(guān)節(jié)后群肌的訓(xùn)練不容忽視。

表2　受試者膝關(guān)節(jié)不同角速度H/Q比結(jié)果

2.3膝關(guān)節(jié)異側(cè)同名肌結(jié)果與討論

異側(cè)同名?。≒TR）反映受試者雙側(cè)肌力的平衡性［2］，本研究以膝關(guān)節(jié)左側(cè)同名肌與右側(cè)同名肌比來表示。Sirot［7］和Sonza［8］研究認為這種差值（左右側(cè)）小于10%為正常范圍，大于20%具有臨床意義值得警惕（長期的負荷累積，因雙側(cè)膝關(guān)節(jié)力量不均衡會增加損傷的風(fēng)險）。本研究結(jié)果顯示，無論是絕對力還是爆發(fā)力測試，四川省少年男籃膝關(guān)節(jié)異側(cè)同名肌均在正常范圍（60°/S屈伸分別為0.97±0.10 和1.01±0.16，240°/S屈伸分別為0.99±0.09和0.98±0.19），說明平時針對雙側(cè)膝關(guān)節(jié)力量訓(xùn)練效果較好?；@球運動有很多急停變相、單腳起跳抓籃板，長期訓(xùn)練會易造成運動員左右側(cè)膝關(guān)節(jié)力量不均衡。因此，隨著訓(xùn)練年限增加，應(yīng)時常對其膝關(guān)節(jié)力量進行評估盡早發(fā)現(xiàn)雙側(cè)膝關(guān)節(jié)肌力的差異，做到針對性訓(xùn)練，減少傷病的發(fā)生。

表3　受試者膝關(guān)節(jié)異側(cè)同名肌結(jié)果

2.4膝關(guān)節(jié)240°/S肌肉耐力結(jié)果與討論

肌肉耐力比（ER）指肌肉重復(fù)收縮時耐受疲勞的能力。等速肌力測試重復(fù)向心、離心測試次數(shù)20或25次，并將最后5次總做功與最初5次總做功比定義為耐力指數(shù)［3、12-15］。因此，理論上這個比值越接近1說明肌肉做功衰減小，表現(xiàn)為肌肉耐力好。前人研究認為運動員膝關(guān)節(jié)肌肉耐力比為0.8-0.9間［2］［3］。本研究顯示四川省少年男籃運動員膝關(guān)節(jié)屈肌耐力比左右平均值分別為0.82和0.77，伸肌左右平均值分別為0.66和0.63，相比以往的研究說明本研究受試者膝關(guān)節(jié)肌耐力偏差。一場籃球賽需要運動員大量的場上奔跑、急停、變相和起跳，對運動員肌肉耐力要求高，筆者經(jīng)過訓(xùn)練和比賽發(fā)現(xiàn)四川省少年男籃運動員比賽后程耐力不夠，進而制約了技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮。因此后續(xù)力量訓(xùn)練需進一步加強肌肉耐力的訓(xùn)練，建議增加小強度多重復(fù)組數(shù)和次數(shù)的練習(xí)。

表4　受試者膝關(guān)節(jié)肌肉耐力結(jié)果

2.5膝關(guān)節(jié)不同角速度峰力矩相關(guān)性結(jié)果與討論

目前較少有學(xué)者分析膝關(guān)節(jié)不同角速度峰力矩的相關(guān)性，屈建華等［16］對優(yōu)秀水球運動員膝關(guān)節(jié)肌群等速向心收縮力量特征研究中發(fā)現(xiàn)，水球運動員膝關(guān)節(jié)慢速肌力與快速肌力呈顯著性相關(guān)，峰力矩值越大，肌肉做功能力越強。Wyatt等［17］在對職業(yè)足球隊員與棒球運動員肌肉力量特征研究中發(fā)現(xiàn)，隨著等動測試速度的增加，膝關(guān)節(jié)的峰力矩變小并呈顯著相關(guān)。本研究也發(fā)現(xiàn)類似結(jié)論，結(jié)果顯示少年男籃運動員膝關(guān)節(jié)屈絕對力量與爆發(fā)力呈高度顯著正相關(guān)（左、右相關(guān)系數(shù)r依次為0.867**和0.896**），伸絕對力量與爆發(fā)力呈高度顯著正相關(guān)（左、右相關(guān)系數(shù)r依次為0.846**和0.842**）。對成年運動員而言，絕對力量和爆發(fā)力可塑性較少年運動員差。因此，在后續(xù)的力量訓(xùn)練時應(yīng)該注重運動員的絕對力量和爆發(fā)力均衡發(fā)展，不能有失偏頗。

本研究針對的是四川省少年男籃膝關(guān)節(jié)等速肌力的分析，后續(xù)的研究會全面分析肩、肘、軀干、髖和踝關(guān)節(jié)，進行全面的力量評估找出力量訓(xùn)練的缺點，彌補不足。為全面?zhèn)鋺?zhàn)第13屆全運會提供科學(xué)訓(xùn)練依據(jù)。

表5　受試者膝關(guān)節(jié)不同角速度峰力矩相關(guān)性結(jié)果

3　結(jié)論與建議

對13名四川省少年男籃運動員膝關(guān)節(jié)進行等速肌力測試和診斷得出如下結(jié)論與建議：

（1）四川省少年男籃膝關(guān)節(jié)H/Q比值正常，隨著年齡增加建議重視股后肌群的訓(xùn)練強度和力度，避免因年齡增長出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)不穩(wěn)。

（2）四川省少年男籃膝關(guān)節(jié)異側(cè)同名肌比例合理，但肌耐力較差，建議在力量訓(xùn)練同時加強肌肉耐力鍛煉，后續(xù)力量訓(xùn)練應(yīng)進行不定期的等速肌力評估，減少膝關(guān)節(jié)傷病風(fēng)險。

（3）膝關(guān)節(jié)（屈伸）絕對力量與爆發(fā)力呈顯著正相關(guān)，因此發(fā)展少年男籃膝關(guān)節(jié)力量應(yīng)重視大重量和小重量間隙訓(xùn)練的刺激，進而全面提高其力量素質(zhì)。

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Analysis of Characteristics of SichuanYouth Men's Basketball Team Athlete’s Knee Isokinetic Muscle Strength

LUO Xinglai，LIU Xuefeng，CHENG Liang

Objective：To study the sichuan young men's basketball athlete knee isokinetic muscle strength characteristics，provides the theory basis for scientific strength training for athletes.Methods：German IsoMed 2000 isokinetic muscle strength tester，on 13 young men's basketball athlete knee joint of sichuan province（60°/S and the 240°/S）test.Left and right side of the data matching samples t test，60°/S and the 240°/S Pearson correlation analysis to some data.Results：1）peak torque：about 60°/S test flexion were 118.92±23.08 Nm and 122.54±22.94 Nm，stretched around were 174.31±47.83 Nm and 174.31±50.53 Nm.And about 240°/S test flexion were 105.08±20.71 Nm and 106.62±22.05 Nm，stretched around were 158.85±43.38 Nm and 161.46±34.10 Nm；2）H/Q：60°/S left and right side were 0.74±0.29 and 0.74±0.24 mm，about 240°/S side were 0.75±0.43 and 0.75±0.14；3）the opposite side of the same name muscle：60°/S flexion were 0.97±0.10 and 0.97±0.16，240°/S flexion were 0.99±0.09 and 0.99±0.19；4）muscular endurance：around knee flexors endurance than average was 0.82 and 0.82，respectively，extensor about average of 0.66 and 0.63 respectively；5）knee flexion absolute strength and explosive force is highly significant positive correlation，and absolute strength and explosive force is highly significant positive correlation. Conclusion：1）young men's basketball team in sichuan province normal knee H/Q ratio，reasonable side muscle with the same proportion，poor muscle strength and endurance and knee joint（flex）absolute strength and explosive force is significant positive correlation；2）with age increase

Young men's basketball；The knee joint；Isokinetic muscle strength；Strength training

G804.63

A

1007—6891（2016）03—0036—04四川體育科學(xué)2016年（第35卷）第3期SICHUAN SPORTS SCIENCE Vol.35，No.3，2016

10.13932/j.cnki.sctykx.2016.03.09suggested value stocks after muscle group training intensity and strength，avoid the age growth in knee joint instability.Recommended follow-up to irregular isokinetic muscle strength training，assessment，and further reduce the risk of knee injuries.

2015-12-06

四川省運動技術(shù)學(xué)院籃球管理中心，四川 成都，610041。

Sichuan Sports Skills Institute，Chengdu Sichuan，610041，China.