袁雪婧

根據(jù)國(guó)際柔聯(lián)規(guī)定，今年5月31日為奧運(yùn)積分截止日，女子各級(jí)別世界排名前14、男子各級(jí)別世界排名前22位的選手自動(dòng)獲得里約奧運(yùn)“門(mén)票”。中國(guó)柔道隊(duì)確定共有8個(gè)級(jí)別的10名選手拿到里約奧運(yùn)會(huì)入場(chǎng)券，分別是女子52公斤級(jí)馬英楠、63公斤級(jí)楊俊霞、70公斤級(jí)周超、78公斤級(jí)張浙慧和78公斤以上級(jí)于頌、馬思思，男子66公斤級(jí)馬端斌、90公斤級(jí)程訓(xùn)釗和73公斤級(jí)賽音吉日嘎拉、孫帥。

女柔大級(jí)別，光榮的集體

提起女柔大級(jí)別，熟悉奧運(yùn)歷史的人都知道，這是中國(guó)體育代表團(tuán)的“小金礦”。從1992年巴塞羅那奧運(yùn)會(huì)女子柔道被列為正式比賽項(xiàng)目開(kāi)始，莊曉巖、孫福明、袁華、佟文先后在4屆奧運(yùn)會(huì)78公斤以上級(jí)奪冠，為中國(guó)女柔大級(jí)別這個(gè)光榮的集體增輝添彩，用“夢(mèng)之隊(duì)”來(lái)形容也不為過(guò)。

倫敦奧運(yùn)會(huì)上，佟文只差一步就能衛(wèi)冕，最終摘得銅牌。相比倫敦周期新老交替出現(xiàn)人才斷層，中國(guó)女柔在里約周期有了明顯提升。目前于頌和馬思思分別排名78公斤以上級(jí)世界第一和第三，再次建立起中國(guó)女柔大級(jí)別的集團(tuán)優(yōu)勢(shì)?？上У氖歉鶕?jù)國(guó)際柔聯(lián)的奧運(yùn)參賽規(guī)則，雖然于頌和馬思思都拿到了奧運(yùn)資格，卻只能有一人前往里約。按照目前的國(guó)際排名，如無(wú)意外，這個(gè)名額將是于頌的。

在佟文退役后，于頌接過(guò)了中國(guó)女柔大級(jí)別接班人的接力棒。2015年是于頌豐收的一年：世錦賽、大師杯、大滿貫、大獎(jiǎng)賽，幾乎所有國(guó)際柔道頂級(jí)賽事的冠軍拿了個(gè)遍。尤其是世錦賽奪冠，可算于頌柔道生涯的里程碑。此前，她雖然也在多站奧運(yùn)積分賽登上最高領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)，但拿下奧運(yùn)會(huì)外最高級(jí)別賽事世錦賽的桂冠，無(wú)疑大大提振了信心，也讓她穩(wěn)居78公斤以上級(jí)世界排名第一的寶座。一年多來(lái)，柔道項(xiàng)目的世界排名一直在滾動(dòng)，因?yàn)榘凑找詢(xún)赡隇榉e分周期的規(guī)則，只要有新的積分賽進(jìn)行，所有選手的積分和排名就將持續(xù)刷新，而積分賽的密集程度有時(shí)可達(dá)每周一場(chǎng)。于頌依靠強(qiáng)勁的實(shí)力穩(wěn)穩(wěn)占住了世界第一的排名，在5月31日奧運(yùn)積分截止日時(shí)，以一號(hào)種子席位拿下里約奧運(yùn)“入場(chǎng)券”。

“我的信心確實(shí)來(lái)自于這幾年的歷練，幾次比較重要的賽事奪冠給了我很大自信。目前的備戰(zhàn)狀態(tài)很好，我的信心非常足，目標(biāo)只有一個(gè)，就是拿冠軍?！庇陧炘诮诘膰?guó)家隊(duì)媒體公開(kāi)課上表示，剩下的時(shí)間她要再提升技戰(zhàn)術(shù)水平，通過(guò)多看對(duì)手比賽錄像，研究如何限制對(duì)手長(zhǎng)處和發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，與模擬對(duì)手特點(diǎn)的陪練交手等方式，進(jìn)行針對(duì)性更強(qiáng)的訓(xùn)練。

“于頌的水平和能力已經(jīng)在這個(gè)位置，幾個(gè)重點(diǎn)對(duì)手在近兩年也都交過(guò)手，有些比賽也失利過(guò)，但相對(duì)來(lái)說(shuō)成功率比較高，很有希望拿下這枚金牌。”不過(guò)，女隊(duì)總教練程志山指出，幾個(gè)主要對(duì)手跟于頌的差距都比較小，可以說(shuō)在伯仲之間?！鞍盐覀兊哪芰Τ浞职l(fā)揮出來(lái)，限制住對(duì)手的優(yōu)勢(shì)，抓住對(duì)手的主要弱點(diǎn)，將是制勝關(guān)鍵?，F(xiàn)在教練員、運(yùn)動(dòng)員每天都在琢磨，腦子飛速運(yùn)轉(zhuǎn)。”

程志山提到的主要對(duì)手，包括倫敦奧運(yùn)會(huì)冠軍古巴選手奧蒂茲、日本選手山部佳苗以及本土作戰(zhàn)的巴西選手阿爾瑟曼等。在5月29日進(jìn)行的奧運(yùn)積分賽最后一站墨西哥大師杯賽上，幾個(gè)主要對(duì)手都出現(xiàn)了，這也是里約奧運(yùn)會(huì)前她們最后一次出來(lái)亮相?！斑@個(gè)比賽規(guī)格很高，世界排名前16的選手才有資格獲邀參賽。通過(guò)比賽看到有些選手非常有競(jìng)爭(zhēng)實(shí)力，比如古巴的奧蒂茲，一直是我們的主要對(duì)手，她也拿到了冠軍?！背鲇诨謴?fù)傷病和保護(hù)運(yùn)動(dòng)員的考慮，于頌沒(méi)有參加大師杯賽。馬思思在大師杯上跟幾個(gè)主要對(duì)手過(guò)了招，拿到亞軍?！拔覀円彩峭ㄟ^(guò)思思的比賽，看清了對(duì)手的實(shí)力和情況，最近幾個(gè)月有沒(méi)有新的變化，都做到及時(shí)掌握，摸了一下底。”

于頌的最大問(wèn)題在于她是第一次參加奧運(yùn)會(huì)，經(jīng)驗(yàn)為零，而幾個(gè)主要對(duì)手此前都征戰(zhàn)過(guò)奧運(yùn)會(huì)。另外，于頌在今年上半年腰間盤(pán)突出的老傷有些復(fù)發(fā)，治療和恢復(fù)的過(guò)程反復(fù)了好幾次，導(dǎo)致她今年的比賽有上有下。程志山說(shuō)：“在5月的大滿貫賽阿塞拜疆站上，于頌已經(jīng)打進(jìn)決賽了，但由于傷情最終棄權(quán)。回來(lái)經(jīng)過(guò)一個(gè)半月的治療康復(fù)，目前基本恢復(fù)到90%，準(zhǔn)備參加國(guó)際柔聯(lián)大獎(jiǎng)賽匈牙利站比賽。作為奧運(yùn)之前的熱身，一方面檢驗(yàn)一下這一段身體恢復(fù)情況，另一方面也檢驗(yàn)一下技戰(zhàn)術(shù)能力，找找不足，抓緊改進(jìn)。”這次比賽之后，于頌在那邊參加一個(gè)國(guó)際訓(xùn)練營(yíng)，訓(xùn)練10天左右，回到北京再進(jìn)行25天備戰(zhàn)，于8月初前往里約。

一個(gè)有利的消息是于頌的一號(hào)種子地位保證了她在奧運(yùn)會(huì)首輪甚至前幾輪都不會(huì)遇到太強(qiáng)的對(duì)手。根據(jù)規(guī)則，女柔各級(jí)別世界排名前八的選手在里約的種子位置已經(jīng)固定。因此，于頌在78公斤以上級(jí)已經(jīng)“落位”，就等賽前抽簽決定首輪對(duì)手。程志山說(shuō)：“于頌和奧蒂茲如果相遇，就是決賽了，兩人各守一個(gè)半?yún)^(qū)。這次的種子排位對(duì)我們非常有利，只有韓國(guó)選手金敏京有可能在1/4決賽碰到于頌。這場(chǎng)比賽比較關(guān)鍵，我們也在琢磨怎么打。另外，巴西選手阿爾瑟曼是個(gè)未知因素，她不是前八名種子選手，但實(shí)力很強(qiáng)，又是主場(chǎng)作戰(zhàn)，還要看她賽前抽簽分到哪個(gè)半?yún)^(qū)”。

在程志山看來(lái)，雖然前面幾輪相對(duì)輕松，但要奪冠，還是得戰(zhàn)勝最強(qiáng)的對(duì)手，“在技術(shù)、身體、心理、后勤保障上，方方面面的準(zhǔn)備都要千方百計(jì)想辦法做到最好”。

奪牌點(diǎn)不單一，男柔上升明顯

中國(guó)女柔有5個(gè)級(jí)別6名選手拿到奧運(yùn)參賽資格，除了78公斤以上級(jí)外，52公斤級(jí)、63公斤級(jí)也很有希望沖擊奧運(yùn)獎(jiǎng)牌。52公斤級(jí)馬英楠排名世界第六，這位32歲的老將技術(shù)全面，速度力量強(qiáng)，動(dòng)作靈活，具備豐富的比賽經(jīng)驗(yàn)，比賽作風(fēng)也非常頑強(qiáng)。近幾年的國(guó)際比賽中馬英楠也有不少出色成績(jī)，拿過(guò)歐洲杯、大獎(jiǎng)賽等多項(xiàng)賽事的冠軍。63公斤級(jí)中國(guó)選手楊俊霞排在世界第十一名，這名選手力量大，寢技運(yùn)用嫻熟，里約周期在多站積分賽拿過(guò)冠軍，剛剛結(jié)束的大師杯賽上獲得季軍。

以往，中國(guó)柔道在國(guó)際競(jìng)爭(zhēng)中，總給人以陰盛陽(yáng)衰的印象。在倫敦奧運(yùn)周期，中國(guó)男柔只有阿拉木斯一人在60公斤級(jí)拿到唯一的奧運(yùn)“入場(chǎng)券”。為了提高成績(jī)，中國(guó)男柔在里約周期請(qǐng)來(lái)韓國(guó)金牌教頭鄭勛，他曾帶領(lǐng)韓國(guó)男柔在倫敦奧運(yùn)會(huì)摘得兩金。兩年多的時(shí)間里，中國(guó)男柔在隊(duì)伍建設(shè)和比賽成績(jī)上都有了不小的進(jìn)步，拿到了里約奧運(yùn)會(huì)3個(gè)級(jí)別的4個(gè)奧運(yùn)資格，較以往有了飛躍。

“接下來(lái)，中國(guó)男柔的3個(gè)級(jí)別都要認(rèn)真?zhèn)鋺?zhàn)，向著沖擊奧運(yùn)獎(jiǎng)牌努力?！编崉自诮邮懿稍L時(shí)表示，經(jīng)過(guò)兩年苦練，中國(guó)男柔比此前已有明顯提升，在近兩年的積分賽上贏過(guò)一些世界高手，也增添了沖擊奧運(yùn)獎(jiǎng)牌的信心?！耙婚_(kāi)始，中國(guó)男柔在體能、技術(shù)上確實(shí)有比較多的不足。我們通過(guò)每天早操、上午、下午、晚上4堂課的大強(qiáng)度訓(xùn)練，堅(jiān)持了兩年，隊(duì)員們都有了大幅提高。我們有實(shí)力在里約贏下比賽，拿下獎(jiǎng)牌！”

為了更好地幫助重點(diǎn)運(yùn)動(dòng)員完成奧運(yùn)會(huì)目標(biāo)，國(guó)家柔道隊(duì)在保障措施上下了大功夫。技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練從專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)要點(diǎn)、寢技技術(shù)和能力、投接寢的主要環(huán)節(jié)、實(shí)戰(zhàn)的高質(zhì)量和高強(qiáng)度這四大突破口上做文章，反復(fù)進(jìn)行模擬比賽訓(xùn)練，按比賽的標(biāo)準(zhǔn)衡量實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練。身體功能訓(xùn)練補(bǔ)充了現(xiàn)有訓(xùn)練體系，提高了體能、力量科學(xué)化訓(xùn)練水平，對(duì)提高運(yùn)動(dòng)員的身體控制能力、發(fā)展深層小肌肉群、均衡發(fā)展力量、提高技術(shù)應(yīng)用效果、預(yù)防傷病及促進(jìn)康復(fù)等方面，都起到了積極的促進(jìn)作用。

期待里約的柔道賽場(chǎng)能再次奏響義勇軍進(jìn)行曲！