賴錦文

（衡陽市游泳跳水學(xué)校，湖南 衡陽 421001）

動機激勵在少兒運動訓(xùn)練中的運用

賴錦文

（衡陽市游泳跳水學(xué)校，湖南 衡陽 421001）

本文通過文獻資料法，闡述了少兒運動員運動動機各個階段的特點及動機激勵的科學(xué)基礎(chǔ)，說明了動機激勵在少兒運動訓(xùn)練中運用的重要性，并對其在訓(xùn)練中運用時應(yīng)該注意的要點。

動機激勵；少兒；運動訓(xùn)練；運用

一、引言

動機是人們從事某種活動的內(nèi)部動力，動機激勵則是指通過多種方法和途徑來激發(fā)運動員主動從事艱苦訓(xùn)練的動機和行為。它可以啟發(fā)運動員更高的的訓(xùn)練積極性和主動性，培養(yǎng)他們獨立思考能力、創(chuàng)造能力和自我調(diào)控能力，促使他們以最大的動力，高質(zhì)量、高效率的完成訓(xùn)練任務(wù)。

二、少兒運動員運動動機的階段劃分

少兒運動員年紀(jì)較小，他們從事體育運動的動機是在不斷發(fā)展和變化的。曾有人研究表明，從學(xué)齡期開始從事運動到成人的高運動水平，運動動機的發(fā)展變化可分為以下三個不同的階段。

（一）開始從事運動階段。

少兒從事體育運動，動機具有直接性，并表現(xiàn)為對運動的廣泛愛好，他們對各項運動往往不加選擇，什么都想嘗試一下。他們還沒有參加專項運動的愿望，即使從事了某一專項運動，也往往是自然或環(huán)境的影響，而不是出于普通嘗試后的選擇。例如，受父兄、教師或親友的影響；看到某項運動比賽或表演后而得到情緒上的滿足；家居河畔湖濱從小就喜歡游泳等。

在少兒最初從事運動的動機中，有時也有間接因素。因他們在學(xué)校過集體生活和受到集體主義教育，而體育課也是必修科目，所以，學(xué)好體育課搞好訓(xùn)練或為班集體或小組爭取榮譽，也可能是兒少最初從事體育運動時的動機的內(nèi)容。

（二）運動專項化階段。

隨著年齡的增長，學(xué)生對從事運動的認(rèn)識逐漸加深，運動動機也發(fā)生著深刻的變化。在這個極端，學(xué)生產(chǎn)生和發(fā)展了專項興趣，發(fā)現(xiàn)了自己專項運動的特長，并有發(fā)展這種特長的愿望，對自己所獲得的運動成績能產(chǎn)生滿意的內(nèi)心體驗和有繼續(xù)提高運動成績的意向；想擴充專項運動知識，改進專項運動技術(shù)，獲得較高的訓(xùn)練水平。

這個階段，運動動機具有以下兩個特點：

首先，對運動本身的直接興趣逐漸轉(zhuǎn)移到對運動結(jié)果的間接興趣。表現(xiàn)在想提高運動成績，達到某種運動等級和創(chuàng)造新紀(jì)錄的意向中，但此時對運動的直接興趣還仍然保存著，不過和前一階段直接關(guān)心運動的情況相比，產(chǎn)生了新的特點，這時，學(xué)生被吸引到鉆研專項技術(shù)、準(zhǔn)備競賽、研究戰(zhàn)術(shù)配合等方面了。

其次，這個時期，由于經(jīng)過專項鍛煉，身心所特有的那種緊張狀態(tài)變得習(xí)以為常了，身體負(fù)荷已成為習(xí)慣和需要。這種需要可能成為特別穩(wěn)定、作用時間很長的一種動機，表現(xiàn)為長期堅持體育運動訓(xùn)練。

（三）高度運動水平階段。

這個時期，從事運動的動機具有明顯而深刻的社會意義，并且經(jīng)常與競賽活動相聯(lián)系著。這時運動員力圖保持自己的運動技術(shù)于高水平，并想在激烈的競賽中獲得更好的成績，創(chuàng)造新紀(jì)錄，爭取集體榮譽，以及在重要的國際比賽中為祖國和人民爭光；力圖促進該項運動的發(fā)展和技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的完善，并欲將自己的經(jīng)驗傳授給年青運動員。

必須指出，運動活動中動機的發(fā)展，并不只限于上述情況，而且動機發(fā)展的三個階段的劃分，也不能視為絕對的，后一階段動機的某些特點，也可能在前一階段動機的內(nèi)部產(chǎn)生，而且在動機發(fā)展的各個不同階段上，同一動機也可能發(fā)生質(zhì)的變化，并在一定程度上改變著動機的性質(zhì)。少兒運動員主要處于前兩個階段的狀態(tài)，他們的動機存在著廣泛性和易變性，因此，教練員要科學(xué)的運用好動機激勵，從而促進少兒運動員的運動訓(xùn)練取得更有效的訓(xùn)練效果。

三、動機激勵的科學(xué)基礎(chǔ)

（一）成功動機是運動員參訓(xùn)的重要原動力。

動機是指人們從事某種活動的內(nèi)部動力。人們都是懷著對未來成功結(jié)果的美好愿望參加某項活動的，渴望成功的動機給人們以鼓舞、以激勵，使他們能夠自覺地，積極地投身于其中。對于競技運動訓(xùn)練這一需要參與者作出巨大努力和付出、但最后結(jié)果又充滿不確定性的事業(yè)來說，只有激發(fā)了強烈的成功動機，才能夠吸引千百萬有才能的青少年自覺的獻身于訓(xùn)練與比賽之中。

（二）競技訓(xùn)練的長期性和艱苦性要求不斷地激勵運動員的參訓(xùn)動機。

現(xiàn)代高水平競技訓(xùn)練要求它的參加者多年堅持系統(tǒng)的刻苦訓(xùn)練，承受巨大的心理負(fù)荷與生理負(fù)荷。而且，在多年訓(xùn)練過程中，運動員還會不斷地受到內(nèi)外環(huán)境多種因素的干擾，包括傷病的產(chǎn)生，競技水平發(fā)展暫時的停滯，對成就的自滿，不良人際關(guān)系的牽制以及其他各種社會的、心理的和生物的問題的出現(xiàn)，都會使運動員感到困惑，降低信心，失去興趣。因此就需要從運動員自身和外部不斷的激勵運動員保持良好的動機，始終對訓(xùn)練的前景充滿信心。只有這樣才能夠自覺的進行年復(fù)一年艱苦單調(diào)的訓(xùn)練，從中獲得樂趣和滿足，一步步走向競技生涯的高峰。

四、動機激勵在訓(xùn)練中運用要點

（一）加強訓(xùn)練的目的性教育和正確價值觀教育。

注意通過各種教育學(xué)及心理學(xué)手段，進行訓(xùn)練的目的性教育，逐步樹立起自覺訓(xùn)練的態(tài)度和動機。要使運動員認(rèn)識到獲得優(yōu)秀運動成績對國家、民族、家庭以及個人的重要性及其巨大的社會價值，從而獲得鼓舞和激勵。

（二）滿足運動員合理的需要。

要關(guān)心運動員的生活，安排好他們的衣食住行，創(chuàng)造良好的人際環(huán)境，并盡可能使他們在安全和尊重上得到必要的保障，并引導(dǎo)運動員形成“自我實現(xiàn)”的更高層次需要，以產(chǎn)生積極從事訓(xùn)練和比賽的動機。

（三）激發(fā)運動員參與訓(xùn)練和比賽的興趣。

注意運用符合不同年齡運動員個性心理特征的多種手段，激發(fā)運動員參加運動訓(xùn)練和競賽的興趣。兒童少年初期訓(xùn)練時應(yīng)以游戲和玩耍的形式進行全面訓(xùn)練。

（四）發(fā)揮運動員在訓(xùn)練工作中的主體作用

應(yīng)使運動員了解訓(xùn)練的目的、任務(wù)、要求與安排，并使運動員在一定程度上參與訓(xùn)練計劃的制定和運動訓(xùn)練的組織。只有這樣，運動員才能使自己變被動式訓(xùn)練為主動式訓(xùn)練。同時要注意有意識地培養(yǎng)運動員獨立思考的能力，提高運動員在各種復(fù)雜的環(huán)境及社會條件下較好地控制自己的思想、行為和動作技術(shù)的自控能力和應(yīng)變能力。

（五）注意教練員自身的榜樣作用

教練員要特別注意自己的言行，更善于說服教育，注意克服簡單、粗暴的態(tài)度和做法，并以自己的知識、能力和表率作用以及通過有效的訓(xùn)練取得的優(yōu)異運動成績來建立權(quán)威取得運動員的信任，并以此激發(fā)運動員訓(xùn)練的積極性。

（六）注意正確地運用動力

正確運用精神、物質(zhì)和信息這三種動力，互相補充，揚長避短，取得理想效果。要正確認(rèn)識和處理好個體動力和集體動力的關(guān)系，讓個體動力在大方向基本一致的情況下得到充分的發(fā)展，以求得比較大的集體動力的總量。

五、結(jié)束語

高爾基說過：“在生活中，沒有任何東西比人的行動動機更重要、更珍奇了”。動機是學(xué)習(xí)積極性的核心要素，因為人的興趣、理想、信念、世界觀等，無不滲透到動機之中而成為動機的有機組成部分。良好的運動動機不僅是掌握運動技術(shù)的重要因素，而且是形成良好運動道德意志品質(zhì)的有機組成部分。因此，研究和了解運動員的運動動機，是調(diào)動運動員訓(xùn)練的積極性、培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)，以提高運動訓(xùn)練質(zhì)量和水平的重要問題。少兒運動員的運動動機由于其廣泛性和易變性，這就要求教練員在運動訓(xùn)練中，科學(xué)的把握好運動員的心理，有效的運用好動機激勵，使運動員能積極、主動的投身到訓(xùn)練中來，培養(yǎng)他們的獨立思考、創(chuàng)造及自我調(diào)空等能力，促使他們以最大的動力，高質(zhì)量、高效率的完成訓(xùn)練任務(wù)，以達到自我運動訓(xùn)練的最高頂峰。

G807.0

A

1671-864X（2016）08-0126-02

賴錦文，二級教練員，研究方向：從事青少年兒童跳水訓(xùn)練。