黃濤

摘要：什么才是一個(gè)健康的人？聯(lián)合國(guó)教科文組織曾經(jīng)下過定義指出，一個(gè)健康的人應(yīng)該是生理和心理都健康的人。我們平時(shí)所說的祝你身體健康就對(duì)應(yīng)著其中的生理健康，指身體層面沒有疾病的狀態(tài)。隨著人民生活水平的提高，人們開始注重養(yǎng)生，各種各樣的養(yǎng)生講座也撲面而來。但人們往往忽視一個(gè)十分重要的事實(shí)，那就是除了身體健康之外，心理健康也是十分重要的。有些人看似身體方面沒有什么疾病，但是在為人處世方面卻顯得格格不入，這很有可能是心理方面存在在這樣或者那樣的問題。心理常識(shí)是我們思品教學(xué)的重要部分，因此，在我們的思品教學(xué)中應(yīng)該重視對(duì)學(xué)生的心理健康教育。

關(guān)鍵詞：心理；自尊；知恥；自信；揚(yáng)長(zhǎng)避短

中圖分類號(hào)：G633.2 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1992-7711（2015）11-0034

什么才是一個(gè)健康的人？聯(lián)合國(guó)教科文組織曾經(jīng)下過定義指出，一個(gè)健康的人應(yīng)該是生理和心理都健康的人。我們平時(shí)所說的祝你身體健康就對(duì)應(yīng)著其中的生理健康，指身體層面沒有疾病的狀態(tài)。隨著人民生活水平的提高，人們開始注重養(yǎng)生，各種各樣的養(yǎng)生講座也撲面而來。但人們往往忽視一個(gè)十分重要的事實(shí)，那就是除了身體健康之外，心理健康也是十分重要的。有些人看似身體方面沒有什么疾病，但是在為人處世方面卻顯得格格不入，這很有可能是心理方面存在在這樣或者那樣的問題。心理常識(shí)是我們思品教學(xué)的重要部分，因此，在我們的思品教學(xué)中應(yīng)該重視對(duì)學(xué)生的心理健康教育。

一、對(duì)學(xué)生進(jìn)行自尊的教育

自尊是一種重要的心理品質(zhì)，它表現(xiàn)為自己格外看重自己的人格，不允許別人侮辱自己，或者看不起自己。比如，徐悲鴻曾經(jīng)在法國(guó)留學(xué)，期間有一個(gè)法國(guó)人就十分看不起中國(guó)人，認(rèn)為中華民族屬于劣等民族，中國(guó)人都是好吃懶做之輩，不會(huì)做出什么成就。徐悲鴻就十分不服，于是就和這個(gè)人進(jìn)行打賭，說讓我們各自代表各自的祖國(guó)，一年后看誰(shuí)的成績(jī)棒。這個(gè)人接受了這個(gè)挑戰(zhàn)。經(jīng)過一年的勤奮努力，徐悲鴻的畫作在法國(guó)甚至歐洲都出了名，這個(gè)人不得不對(duì)當(dāng)初的論斷向徐悲鴻道歉，并表示中華民族是一個(gè)偉大的民族，中國(guó)人是了不起的。從這個(gè)故事中，我們可以看出，徐悲鴻就是一個(gè)具有強(qiáng)烈的民族自尊心的人，具有強(qiáng)烈的民族自尊心的人，不允許別人看不起自己的國(guó)家和民族，并且能夠用自己的實(shí)際行動(dòng)證明自己并不比別人差，從而贏得別人的尊重。

做一個(gè)自尊的人，首先要尊重自己。尊重自己的最好方法就是做好自己。贏得別人尊重的最好方法就是要具備應(yīng)有的實(shí)力。剛才事例中談到徐悲鴻贏得他人尊重的條件就是通過一年的努力，使得自己畫作在法國(guó)甚至歐洲聲名鵲起，從而為自己贏得了尊重，為自己的祖國(guó)贏得了尊重。如果我們不具備這樣的實(shí)力，我們就很難贏得別人的尊重。從這個(gè)角度來講，一個(gè)自尊的人，首先要做好自己。

做一個(gè)自尊的人，其次，要尊重他人。尊重都是相互的。一個(gè)人只有尊重別人，才能獲得他人的尊重，相反，一個(gè)人不懂得尊重他人，也很難獲得他人的尊重。剛才事例中談到的這個(gè)法國(guó)人在一開始就抱有民族偏見，戴著有色眼鏡看人，將中國(guó)人看扁了。他的行為就是一種不尊重人的表現(xiàn)，這樣就很難獲得別人的尊重。當(dāng)然，在一年之后，這個(gè)人充分認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤，并改正了自己的觀點(diǎn)，并就當(dāng)初的不當(dāng)言行向徐悲鴻道歉，這說明他是一個(gè)知錯(cuò)就改的人，這樣的行為就為他贏得了尊重。

做一個(gè)自尊的人，最后，還要知道恥辱。一個(gè)自尊的人，必定是一個(gè)知恥的人。一個(gè)知恥的人，必定是一個(gè)是非分明的人，知道哪些事情可以做，哪些事情堅(jiān)決不能做。并懂得自覺約束自己的行為，不去做一些不道德的事情和違法的事情。因此，自尊的人心中都有一把為人的標(biāo)尺，時(shí)常用這把標(biāo)尺來衡量自己的所作所為，看看是否符合一個(gè)自尊的人的標(biāo)準(zhǔn)。從這個(gè)角度上來講，自尊的人都是善于反思的人，總能在獨(dú)處中反思自己的行為，是一個(gè)慎獨(dú)的人，即不管用沒有其他人的監(jiān)督，自己總是能用心中的是非善惡的標(biāo)尺度量自己的行為。這樣的人自然可以贏得他人的尊重。

另外，自尊與虛榮是兩碼事。有的人十分看重他人對(duì)自己的看法，唯恐別人看不起自己，于是想出很多方法，試圖抬高自己的地位，個(gè)別人甚至用一些不正當(dāng)?shù)氖侄稳ペA得所謂的自尊。這種心理就是典型的虛榮心理。自尊和虛榮是格格不入的，虛榮的人最看重的不是自己的內(nèi)在修養(yǎng)和內(nèi)在素養(yǎng)，而是自己外在的一些東西。因此，虛榮的人不會(huì)贏得別人真正的尊重。

二、對(duì)學(xué)生進(jìn)行自信的教育

自信也是一種重要的心理品質(zhì)，是成功的重要?jiǎng)恿?。自信最主要的表現(xiàn)是相信我們自己的實(shí)力，相信自己“我能行”，敢于對(duì)自己發(fā)起挑戰(zhàn)，從而贏得勝利。很難想象一個(gè)不自信的人，會(huì)取得什么樣的成就。因此，在初中思品教育教學(xué)中，我們還要對(duì)學(xué)生進(jìn)行自信心理品質(zhì)的培養(yǎng)。那么，應(yīng)該如何培養(yǎng)學(xué)生做一個(gè)自信的人呢？

一個(gè)自信的人，首先是一個(gè)正確看待自己的人。俗話說尺有所短，寸有所長(zhǎng)。我們每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢(shì)和不足。做一個(gè)自信的人，就要充分了解自己的優(yōu)勢(shì)在哪里？自己還有哪些不足？只有這樣，我們才能在學(xué)習(xí)和生活中做到揚(yáng)長(zhǎng)避短，發(fā)揮自己的特長(zhǎng)和優(yōu)勢(shì)，取得自己的成功。如果連自己擅長(zhǎng)什么都不知道，我們就很難正確地看待自己，從而失去自信的基礎(chǔ)。

一個(gè)自信的人，其次要不斷積累成功的基礎(chǔ)。自信的能力不是憑空產(chǎn)生的，自信的人要敢于嘗試一項(xiàng)一項(xiàng)的任務(wù)，在不斷嘗試的過程中，積累成功的基礎(chǔ)。每當(dāng)我們成功一次，我們就更加自信，當(dāng)我們?cè)诿鎸?duì)一項(xiàng)新的任務(wù)時(shí)，我們就會(huì)勇敢地去大膽地去做。積累的成功的基礎(chǔ)多了，我們自信的能力就提升了。因此，做一個(gè)自信的人，要勇于嘗試，并且不怕失敗。俗話說失敗是成功之母，如果沒有一次次的失敗，我們就不能獲得最終的成功。如果一個(gè)人連失敗都不能經(jīng)受得住，就無所謂信心的積累了。

一個(gè)自信的人，還要克服自卑和自負(fù)，自卑和自負(fù)都是自信的敵人，都不是真正的自信。自負(fù)表現(xiàn)為過分夸大自己的能力，認(rèn)為自己無所不能；而自卑則恰恰相反，表現(xiàn)為不相信自己的實(shí)力，認(rèn)為自己處處都不如別人。因此，要自信，不要自負(fù)和自卑。

自尊和自信都是一種十分優(yōu)秀的心理品質(zhì)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，應(yīng)該從這兩種品質(zhì)入手！

（作者單位：河北省滄州市教育局石油分局華北油田一處中學(xué) 061000）