何大海（揚州大學體育學院 江蘇揚州 225009）

籃球運動對大學生心理健康的影響①

何大海
（揚州大學體育學院 江蘇揚州 225009）

目的 為探討籃球運動對大學生心理健康的影響。方法 該文采用文獻資料法、SCL-90癥狀自評表和數(shù)據(jù)統(tǒng)計法對揚州大學體育學院籃球?qū)ｍ椀膶W生和普通院系的部分學生進行調(diào)查分析。結果 研究發(fā)現(xiàn)籃球運動項目對強迫癥狀、人際關系敏感、焦慮、恐怖有一定的干預效果。經(jīng)常從事籃球運動的大學生在學習和生活上大都表現(xiàn)自信、人際交往良好、為人處事鎮(zhèn)定自若。而那些不經(jīng)常參加籃球運動的大學生在強迫、人際關系、焦慮以及恐怖等因子上表現(xiàn)出較強烈的不良反應?；@球運動對于改善大學生的情緒狀況、培養(yǎng)良好的行為習慣有幫助，它還可以增進與他人間的友誼、在一定程度上減輕或消除心理疾病。

籃球運動 大學生 心理健康

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.21.022

現(xiàn)代社會中對于健康的概念認識是多方面的，它涵蓋了生理健康、心理健康和社會適應等方面，人們不僅要有健壯的體魄，還要同時擁有較強的社會適應能力和良好的心理素質(zhì)［1］。大學生作為我國文化層次較高的年輕群體，他們的身心健康關系到社會的整體發(fā)展水平和國家的綜合素質(zhì)。籃球運動是一項既可以強身健體又可以娛樂身心的體育運動，籃球技術動作復雜多樣，主要是以各種各樣的跑、跳、投等基本技能所組成，可以很好的發(fā)展參與者的力量、速度、耐力等身體素質(zhì)。提高大學生的心血管、消化、免疫等系統(tǒng)，提高體育運動能力，改善內(nèi)臟器官的功能［2］。同時籃球運動對大學生身心健康發(fā)展也具有積極影響［3］。經(jīng)常從事籃球運動的大學生在人際交往、大局觀、社會適應等方面表現(xiàn)出優(yōu)于他人的情況。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

為探討籃球運動對大學生心理健康的影響，現(xiàn)以揚州大學其他院系喜歡且偶爾會參加體育運動的學生為對照組（16名），以體育學院12級籃球?qū)ｍ棸鄬W生（參加籃球?qū)ｍ棇W習有一年以上的時間）為專項組（16名），共32名學生進行心理癥狀自評量表（SCL-90）調(diào)查。如表1所示，兩組學生在年齡、身高、體重方面不存在明顯差異，可以排除在身體形態(tài)、性別、年齡方面的干擾因素。

表1 學生情況

表2 各因子項目結果對比情況

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

通過網(wǎng)絡、中國知網(wǎng)、體育雜志期刊、學校圖書館等途徑，對與該課題有關的文獻進行搜索，了解記錄與該課題有關的研究趨勢

1.2.2 問卷調(diào)查法

采用心理癥狀自評量表（SCL-90）對研究對象進行調(diào)查，這份量表中共有10個因子總共90個項目，每一因子反映受檢者在某一心理方面的情況。

1.2.3 數(shù)據(jù)統(tǒng)計法

利用Microsoft Office Excel 2003軟件對采集到的相關數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計學處理，采用t檢驗、雙樣本等方差檢驗來分析是否存在差異顯著性。

2 研究結果與分析

2.1 籃球運動對參與者強迫癥狀的影響

強迫癥狀屬于焦慮障礙的一種類型，特點是有意識的強迫和反強迫并存，患者的日常生活中總會有一些不是自己想要做的事［4］。通過下表2可以看出，專項組的強迫癥狀均分明顯低于對照組的均分（P≤0.05），分析其中原因，進行籃球運動會有一定的運動量，適宜的運動量可以對有機體起到促進心理健康積極變化的作用，適宜的運動有助于情緒的改善，從而增加或改善運動者對身體的滿意程度。這樣的運動會具有很好的持續(xù)性，正常進行籃球運動持續(xù)的時間都能夠達到30min以上，持續(xù)適宜運動有利于機體內(nèi)內(nèi)啡呔的釋放，這種內(nèi)啡呔具有嗎啡類作用，能使人獲得鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛的效果，同時伴有舒適、歡快的情緒感受。進行長期的有一定的目的的籃球運動對改善大學生的強迫癥狀有促進作用。

2.2 籃球運動對參與者人際關系方面的促進作用

人際關系是影響心理健康的重要因素。體育鍛煉是增加人與人之間接觸機會的一種形式，因為體育鍛煉是在一定的社會環(huán)境中進行的，使人與人之間發(fā)生交往和聯(lián)系?；@球運動是團體性的，參與人數(shù)必定會超過兩個人，在籃球運動中必然會有語言的交流，肢體的碰撞，往往在語言交流的情況下，通過一個眼神、一個手勢和一個動作即能完成溝通，產(chǎn)生語言交流的效果。促進互相間的交流，對于沉默寡言的人來說，肢體語言可以被他人很好的理解，找到了自身的價值和生活的樂趣。借助肢體語言交流成功的契機改善自己的語言交流能力。增加人與社會的聯(lián)系，會帶來心理上的滿足，協(xié)調(diào)人際關系，提高社交能力、合作精神。因此，大學生參加體育鍛煉，還可以滿足其人際交往的需要。也就是說，讓大學生在社會實踐中去體會個體如何適應其他個體和團體，培養(yǎng)良好的個性心理特征，可以更好的立足這個多姿多彩的社會［5］。

通過對比分析，專項組學生的人際關系敏感因子的均值顯著低于對照組學生的人際關系敏感因子（P≤0.01），這表明籃球運動對大學生心理健康中的人際關系有明顯的正干預作用。

本研究結果表明,610份樣本外表面取樣檢查合格率為100.00%,內(nèi)腔取樣檢查合格率為90.98%(P<0.05),其中,胃鏡、腸鏡與支氣管鏡的檢查合格率分為85.62%、88.32%、91.92%;55份不合格樣本中,清洗問題占56.36%;個人使用問題占23.64%;管理問題占20.00%。綜上所述,內(nèi)鏡清洗消毒護理不當,極易導致患者出現(xiàn)醫(yī)源性感染,臨床上必須加強內(nèi)鏡清洗、消毒質(zhì)量,規(guī)范流程,降低內(nèi)鏡檢查不合理率,杜絕醫(yī)源性感染出現(xiàn)。

2.3 籃球運動對參與者焦慮癥狀的改善作用

焦慮癥，又稱為焦慮性神經(jīng)癥，在日常生活中比較多見，以焦慮情緒體驗為主要特征，主要表現(xiàn)為：坐立不安，沒有任何緣由的緊張擔心，心悸，出汗等，是神經(jīng)癥這一大類疾病中最常見的一種［6］。

從上表3中可以看出，專項組的焦慮均值明顯低于對照組（P≤0.05），在籃球運動中，通過與同學之間的友好交往，互幫互助，不但使自己的球技得到了提高，身體素質(zhì)也能得到很好的增強，在團隊運動中更可以得到隊友的肯定與鼓勵，從而獲得了成就感，體會到了運動的快樂。最終達到內(nèi)心的壓抑情緒得以疏導，沒有緣由的緊張擔心消失。進而可以說明國外研究認為的轉(zhuǎn)移機制的存在，即人類的不良情緒通常發(fā)自左腦半球思維部分，而產(chǎn)生愉快情緒的區(qū)域在右腦半球。人在運動時，左腦半球會逐漸受到抑制，右腦半球則逐漸活躍從而取得支配地位。不良情緒受到抑制，愉快情緒的產(chǎn)生，可以說明籃球運動對緩解大學生焦慮癥狀有積極的改善作用。

2.4 籃球運動對參與者恐怖心理的克服作用

恐怖是指人或動物面對現(xiàn)實的或想象中的危險、自己厭惡的事物等產(chǎn)生的處于驚慌與緊急的狀態(tài)，伴隨恐怖而來的是心率改變、血壓升高、盜汗、顫抖等生理上的應急反應，有時甚至發(fā)生心臟驟停、休克等更強烈的生理反應。一個突然的、強烈的恐怖可能導致猝死。

從表3中可以發(fā)現(xiàn)，專項組的恐怖因子均值明顯低于對照組的恐怖因子均值（P≤0.05），說明籃球運動對緩解大學生恐怖心理問題有明顯的干預效果?；@球運動是一項具有集體性、對抗性和宣泄性的運動，運動過程中會有肢體的接觸，語言的交流，隊員互相學習，互相幫助，可以釋放壓力，有效的擺脫無謂的思想和行為，從而更加注重同伴間的愉悅合作和行為的合理性，從中體會成功的喜悅，得到他人的肯定，對提高生活興趣、宣泄不良情緒、克服恐懼心理有顯著的效果。

2.5 籃球運動對軀體化、抑郁、敵對、偏執(zhí)、精神病性、其他因子的影響

透過研究結果，可以看到專項組大學生的軀體化、抑郁、敵對、偏執(zhí)、精神病性等因子的均值與對照組大學生的均值基本持平（表3）。其中，專項組的軀體化均值略高于對照組的學生，二者沒有顯著性差異。分析原因，軀體化癥狀是一個人本來有情緒問題或者心理障礙，但卻沒有以心理癥狀表現(xiàn)出來，而轉(zhuǎn)換為各種軀體癥狀表現(xiàn)出來。專項組的學生在進行體育活動時，從運動中學會了很多新穎奇特的動作，在運動中表現(xiàn)出來，可以被同伴很好的理解，然而當在其身體中出現(xiàn)其他問題時，自己卻不愿意說出或被診斷出，而以一種軀體方式去呈現(xiàn)，在日常生活中卻很難被他人所理解，從而導致心理狀態(tài)每況愈下。

抑郁、敵對、偏執(zhí)、精神病性4個因子在專項組與對照組分析中都沒有顯著性差別，其可能的原因是，在校大學生所面對的人與事基本上沒有區(qū)別，所要承擔的責任也沒有明顯的區(qū)別，學習上都有一定的壓力，對學習的要求比較相似，都會有來自父母家人期盼所帶來的壓力，自己對自己都存在一定的要求，對于在這步入社會的最后一站都還沒有做好心理準備去好好面對等，也有可能與受測者生活環(huán)境、學習氛圍、家庭教育背景等方面有關。具體原因，還有待進一步的考證。

在SCL-90中其他共有10個因子，主要是用來反映睡眠以及飲食的情況，根據(jù)上表的數(shù)據(jù)，籃球?qū)ｍ椊M的均值略低于對照組的均值。分析原因，籃球運動是一項促進人體全面協(xié)調(diào)發(fā)展的體育運動，可以更好的發(fā)展練習者身心系統(tǒng)，改善內(nèi)臟器官的功能。身體機能得到很好的發(fā)展，睡眠質(zhì)量得到改善，飲食狀況得到優(yōu)化。

3 結論與建議

3.1 結論

（1）從事籃球運動對于改善大學生強迫癥狀、人際關系、焦慮、恐怖等心理方面有非常重要的意義。在強迫癥狀、人際關系、焦慮、恐怖等因子間也存在一定的聯(lián)系。

（2）籃球?qū)ｍ椊M與對照組在抑郁、精神病性、偏執(zhí)、敵對、其他五個因子方面沒有明顯的差異性。

3.2 建議

（1）建立校級或院級的籃球社團或俱樂部，增加籃球基礎設施的建設，并組織各種不同層次的籃球娛樂和競賽活動，來滿足不同年齡階段與性別和不同籃球技術水平的學生的需要，盡量讓每一位大學生都有機會展現(xiàn)自我的運動才能，為大學籃球更好的開展提供一定的基礎條件。

（2）增加籃球在體育課中的課時，建議高校開設專門的籃球運動選修課，面向全校招生，培養(yǎng)籃球裁判、籃球教練、籃球經(jīng)紀人、籃球記錄員等等。傳授最基本的籃球技術、戰(zhàn)術、規(guī)則等。

（3）體育教師在進行體育教學過程中，首先應該積極的去引導學生參與到體育鍛煉中，教授正確的體育鍛煉技能，做好正確的運動動作示范，掌握科學的體育鍛煉方法，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣。

［1］馬啟偉，張力為.體育運動心理學［M］.杭州：浙江教育出版社，1998.

［2］趙萍.籃球運動對大學生健身價值的影響［J］.產(chǎn)業(yè)與科學論壇，2013（2）：113-114.

［3］朱宏慶.探究籃球運動對大學生心理健康的積極影響［J］.運動，2009，12（4）：111-112.

G841

A

2095-2813（2016）07（c）-0022-03

①何大海（1990，1—），男，漢，江蘇淮安人，碩士，研究方向：體育運動心理學。動態(tài)和近期成果，并對所搜集的資料進行整理、歸納和總結。