王錐鑫

多球訓(xùn)練法對(duì)提高乒乓球搓球技術(shù)的實(shí)證研究

王錐鑫

摘要：采用文獻(xiàn)資料法、專(zhuān)家訪談法、實(shí)驗(yàn)研究法及數(shù)理統(tǒng)計(jì)法對(duì)廣州體育學(xué)院體育教育系13級(jí)專(zhuān)選2班18名學(xué)生進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明：多球訓(xùn)練對(duì)提高乒乓球搓球技術(shù)等方面效果比單球訓(xùn)練優(yōu)，效果更佳。其中實(shí)驗(yàn)組的9名專(zhuān)選班學(xué)生搓球水平提高明顯優(yōu)于對(duì)照組學(xué)生。

關(guān)鍵詞：多球訓(xùn)練法；乒乓球；搓球技術(shù)；實(shí)證研究

乒乓球運(yùn)動(dòng)是我國(guó)絕對(duì)優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目，其特點(diǎn)要求運(yùn)動(dòng)員特長(zhǎng)突出，技術(shù)全面。比賽中能攻會(huì)防，技站術(shù)多樣化，變化莫測(cè)。搓球技術(shù)是乒乓球運(yùn)動(dòng)中重要基本技術(shù)之一，主要運(yùn)用于回接下旋球?yàn)橹鳎诒荣愔凶鳛檫^(guò)渡技術(shù)，起到爭(zhēng)取主動(dòng)，創(chuàng)造進(jìn)攻機(jī)會(huì)。本文章從體育教育系專(zhuān)選學(xué)生自身水平出發(fā)，通過(guò)采用多球訓(xùn)練與常規(guī)單球訓(xùn)練進(jìn)行實(shí)驗(yàn)比較，力求尋找出更有效果的提高搓球技術(shù)的訓(xùn)練方面，以提供教學(xué)與訓(xùn)練的參考依據(jù)。

1.研究對(duì)象與方法

1.1研究對(duì)象

廣州體育學(xué)院體育教育系乒乓球?qū)＿x2班18人，其中男12人，女6人，將他們分為實(shí)驗(yàn)組（男6人，女3人）與對(duì)照組（男6人，女3人）。

1.2研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料法

通過(guò)廣州體院圖書(shū)館、中國(guó)知網(wǎng)（CNKI）核心期刊、GOOGLE學(xué)術(shù)搜索、百度搜索引擎等查閱了大量相關(guān)文獻(xiàn)。以“多球訓(xùn)練法”和“搓球技術(shù)”為關(guān)鍵詞搜索中國(guó)知網(wǎng)期刊共找到100多篇，通過(guò)對(duì)資料的閱讀、歸納與整理，積累對(duì)于“多球訓(xùn)練法”和“搓球技術(shù)”發(fā)展歷史、現(xiàn)狀的了解，加深認(rèn)識(shí)。

表1　訓(xùn)練周計(jì)劃任務(wù)安排

1.2.2專(zhuān)家訪談法

主要是根據(jù)研究?jī)?nèi)容及學(xué)生實(shí)際水平，對(duì)廣州體育學(xué)院乒乓球?qū)I(yè)教授、專(zhuān)家進(jìn)行談話的方式，了解“多球訓(xùn)練法”和“搓球技術(shù)”方面的問(wèn)題。

1.2.3實(shí)驗(yàn)研究法

運(yùn)用多球訓(xùn)練、常規(guī)單球訓(xùn)練等對(duì)研究對(duì)象進(jìn)行為期8周的搓球訓(xùn)練，18名運(yùn)動(dòng)員由同一教練進(jìn)行指導(dǎo)訓(xùn)練，每周星期一、四進(jìn)行多球訓(xùn)練，對(duì)照組進(jìn)行單球訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)前與實(shí)驗(yàn)后各進(jìn)行一次測(cè)試，將成績(jī)進(jìn)行對(duì)比。

1.2.4數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

記錄18名運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練前后的搓球成績(jī)，通過(guò)EXCEL軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)處理，計(jì)算個(gè)人之間或組別之間的訓(xùn)練前后成績(jī)差值、均值及最大值指標(biāo)。

2.結(jié)果與分析

2.1多球訓(xùn)練法

多球訓(xùn)練法是指球類(lèi)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中一種利用多球進(jìn)行技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的方法。乒乓球多球訓(xùn)練是上世紀(jì)60年代從排球項(xiàng)目引入的一種訓(xùn)練方法，該法已發(fā)展成為我國(guó)乒乓界一種較為科學(xué)化的訓(xùn)練方法。能增加課堂練習(xí)的密度和提高訓(xùn)練課的強(qiáng)度、難度，提高訓(xùn)練課的質(zhì)量。

2.2搓球技術(shù)特征

2.2.1技術(shù)特點(diǎn)

搓球是近臺(tái)還擊下旋球的一種基本技術(shù)，它的動(dòng)作與削球相似。它具有動(dòng)作幅度小，出手較快，過(guò)網(wǎng)后球的弧線較低，旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)變化較豐富的技術(shù)特點(diǎn)。是一種用來(lái)對(duì)付下旋球比較穩(wěn)妥的方法。也是一項(xiàng)必備的過(guò)渡性技術(shù)。常用于接發(fā)球或過(guò)渡球，為進(jìn)攻創(chuàng)造機(jī)會(huì)。

2.2.2分類(lèi)

搓球技術(shù)可以按照不同的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行分類(lèi)。根據(jù)搓球的時(shí)間不同，可以分為快搓和慢搓；根據(jù)搓球的旋轉(zhuǎn)性能不同，可以分為搓轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)，搓側(cè)旋球；根據(jù)搓球的落點(diǎn)、擊球時(shí)間不同，可以分為擺短和劈長(zhǎng)等。另外，應(yīng)根據(jù)來(lái)球的具體情況控制好拍面后仰的角度。

2.3實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)

2.2.1實(shí)驗(yàn)內(nèi)容

本實(shí)驗(yàn)對(duì)搓球技術(shù)采用多球訓(xùn)練和單球訓(xùn)練兩種方法。主要選取搓球技術(shù)中的快搓、慢搓、擺短、劈長(zhǎng)作為實(shí)驗(yàn)內(nèi)容。

2.2.2實(shí)驗(yàn)時(shí)間

實(shí)驗(yàn)時(shí)間為8周，每周2次課，每次課80分鐘。

2.2.3實(shí)驗(yàn)對(duì)象

廣州體育學(xué)院體育教育系乒乓球?qū)＿x2班學(xué)生18人，其中男12人，女6人，將他們分為實(shí)驗(yàn)組（男6人，女3人）與對(duì)照組（男6人，女3人）。且要求兩組學(xué)生的起始條件基本相同。具體情況如下表2。

對(duì)被試者的慢搓、快搓、擺短、劈長(zhǎng)進(jìn)行測(cè)試，對(duì)測(cè)試的結(jié)果進(jìn)行獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)，其結(jié)果顯示P＞0.05，說(shuō)明對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組學(xué)生的慢搓、快搓、擺短、劈長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)技能水平相當(dāng)，各組之間在實(shí)驗(yàn)前沒(méi)有顯著性差異，可以作為本次教學(xué)實(shí)驗(yàn)的被試。

2.2.3實(shí)驗(yàn)步驟與方法

對(duì)18名運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行為期8周的搓球訓(xùn)練，將搓球訓(xùn)練分為分為兩個(gè)階段進(jìn)行。

2.2.3.1第一階段

實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組采用相同內(nèi)容進(jìn)行訓(xùn)練，訓(xùn)練的第一階段著重采用徒手練習(xí)、步法練習(xí)等練習(xí)。目的在于鞏固基本技術(shù)動(dòng)作、培養(yǎng)執(zhí)拍手控球的能力，為上臺(tái)練習(xí)打好基礎(chǔ)。

表2　實(shí)驗(yàn)前對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組學(xué)生搓球技術(shù)基礎(chǔ)水平差異性檢驗(yàn)表

（一）徒手練習(xí)

在對(duì)技術(shù)動(dòng)作講解示范后，學(xué)生在教練的帶領(lǐng)下做持拍徒手模仿練習(xí)。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)后，當(dāng)學(xué)生能夠做出動(dòng)作時(shí)，把重點(diǎn)放在引導(dǎo)和輔導(dǎo)上。當(dāng)學(xué)生進(jìn)入上臺(tái)練習(xí)后，徒手練習(xí)作為輔助練習(xí)手段，同時(shí)應(yīng)強(qiáng)調(diào)做徒手練習(xí)時(shí)，頭腦中要有“球”，使徒手練習(xí)與打球更接近。

（二）步法練習(xí)

練習(xí)時(shí)，先練單步、再練并步、跳步、跨步等，對(duì)擊球動(dòng)作和步法有了初步的了解后，再把擊球動(dòng)作和步法結(jié)合起來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練，訓(xùn)練時(shí)要注意先移步后擊球，以保證擊球動(dòng)作正確。

2.2.3.1第二階段

實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組分別采用多球訓(xùn)練和單球訓(xùn)練，訓(xùn)練時(shí)間為每天上午：9：30至10：50、下午：15：00至16：20，實(shí)驗(yàn)組每節(jié)課多球練習(xí)時(shí)間占70%，單球練習(xí)時(shí)間占30%，對(duì)照組全采用單球練習(xí)。訓(xùn)練內(nèi)容為快搓、慢搓、擺短、劈長(zhǎng)等練習(xí)。并記錄每組在各個(gè)時(shí)間段的成績(jī)。

表3　實(shí)驗(yàn)組經(jīng)過(guò)多球訓(xùn)練后測(cè)試情況表

2.4實(shí)驗(yàn)結(jié)果與分析

2.4.1實(shí)驗(yàn)前、后被試者的搓球技術(shù)水平測(cè)試情況

通過(guò)8周的訓(xùn)練后，我們分別對(duì)兩組（實(shí)驗(yàn)組、對(duì)照組）專(zhuān)業(yè)班學(xué)生的搓球技術(shù)水平進(jìn)行單球測(cè)試，測(cè)試的時(shí)間是一分鐘，測(cè)試的內(nèi)容是慢搓、快搓、擺短、劈長(zhǎng)四項(xiàng)搓球技術(shù)。主要了解經(jīng)過(guò)8周的訓(xùn)練以后，專(zhuān)業(yè)班學(xué)生在一分鐘內(nèi)能夠成功完成多少板擊球。測(cè)試結(jié)果如表3、表4所示。

由表3、表4可知，對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組在接受為期8周的訓(xùn)練后成績(jī)變化的情況，其中作為實(shí)驗(yàn)組的9名專(zhuān)選班學(xué)生采取多球訓(xùn)練的方式進(jìn)行，對(duì)照組的9名專(zhuān)選班學(xué)生采用單球訓(xùn)練方式。實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組專(zhuān)選班學(xué)生在實(shí)驗(yàn)前的搓球技術(shù)水平都比較接近。經(jīng)過(guò)8周的訓(xùn)練后，實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組的搓球技術(shù)水平都有所提高，雖然發(fā)生了改變，但用實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組的測(cè)試成績(jī)比較后得知，實(shí)驗(yàn)組的9名專(zhuān)選班學(xué)生搓球技術(shù)水平提高明顯優(yōu)于對(duì)照組學(xué)生。說(shuō)明多球訓(xùn)練對(duì)提高乒乓球搓球技術(shù)水平要高于單球訓(xùn)練，且效果更佳。

2.4.2實(shí)驗(yàn)后被試者的搓球技術(shù)水平測(cè)試成績(jī)分析

對(duì)被試者的快搓、慢搓、擺短、劈長(zhǎng)進(jìn)行測(cè)試，對(duì)測(cè)試的結(jié)果進(jìn)行獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)。其結(jié)果顯示P＜0.01，說(shuō)明實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組的擊球成功的板數(shù)均有非常顯著的差異。實(shí)驗(yàn)組的多球訓(xùn)練效果明顯高于對(duì)照組，有利于提高搓球技術(shù)水平。

2.5乒乓球多球訓(xùn)練相對(duì)單球訓(xùn)練的優(yōu)勢(shì)

2.5.1有利于促進(jìn)技術(shù)動(dòng)作定型

多球訓(xùn)練的強(qiáng)度、密度都大于單球訓(xùn)練，且在訓(xùn)練過(guò)程中，教練員可用同步語(yǔ)言對(duì)學(xué)生進(jìn)行評(píng)價(jià)和提示。因而對(duì)學(xué)生初學(xué)新技術(shù)時(shí)采用多球訓(xùn)練可使練習(xí)者把注意力集中到技術(shù)動(dòng)作上來(lái)，促進(jìn)技術(shù)動(dòng)作定型。

表4　對(duì)照組經(jīng)過(guò)單球訓(xùn)練后測(cè)試情況表

表5　實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組經(jīng)過(guò)8周訓(xùn)練后的擊球板數(shù)的　T檢驗(yàn)

2.5.2有利于提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平

多球訓(xùn)練是根據(jù)學(xué)生的技術(shù)水平而設(shè)定的，便于解決在單球訓(xùn)練中學(xué)生不易解決與提高的一些技術(shù)問(wèn)題。如搓球技術(shù)不好，教練員可連續(xù)喂下旋球，并指導(dǎo)練習(xí)搓球的步法、時(shí)間、動(dòng)作要領(lǐng)、球拍擊球部位等，使其迅速掌握提高技術(shù)水平。

2.5.3有利于提高比賽戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用能力

多球訓(xùn)練可以提高學(xué)生比賽戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用能力。特別是技術(shù)組合能力和實(shí)戰(zhàn)能力。教練員可以根據(jù)不同的線路對(duì)練習(xí)的路線進(jìn)行設(shè)計(jì)，也可以根據(jù)不同技術(shù)類(lèi)型的打法特點(diǎn)設(shè)計(jì)練習(xí)的內(nèi)容。

3.結(jié)論與建議

3.1結(jié)論

3.1.1對(duì)廣州體育學(xué)院乒乓球?qū)I(yè)班18名學(xué)生進(jìn)行為期8周的搓球訓(xùn)練，其動(dòng)作形態(tài)、技術(shù)水平得到一定程度的改善。

3.1.2多球訓(xùn)練對(duì)提高乒乓球搓球技術(shù)等方面效果比單球訓(xùn)練優(yōu)，效果更佳。其中實(shí)驗(yàn)組的9名專(zhuān)選班學(xué)生搓球水平提高明顯優(yōu)于對(duì)照組學(xué)生。

3.1.3多球訓(xùn)練有利于促進(jìn)正確技術(shù)動(dòng)作的形成，提高乒乓球?qū)ｍ?xiàng)班學(xué)生的搓球技術(shù)水平。

3.2建議

3.2.1采用多球訓(xùn)練搓球技術(shù)一方面有利于提高搓球技術(shù)水平，另一方面也會(huì)帶來(lái)學(xué)生練習(xí)隨意和不重視的問(wèn)題，在練習(xí)中要加強(qiáng)目標(biāo)訓(xùn)練，制定相應(yīng)的練習(xí)目標(biāo)，使學(xué)生逐步提高練習(xí)水平。

3.2.2在訓(xùn)練過(guò)程中，要控制好多球練習(xí)的數(shù)量，考慮球性差異因素對(duì)訓(xùn)練效果的影響，合理分配單球練習(xí)的時(shí)間和多球練習(xí)的時(shí)間。

3.2.3教練員必須提高供球的質(zhì)量，要使球的落點(diǎn)、旋轉(zhuǎn)、力量和孤線盡可能與單球練習(xí)相近并接近實(shí)戰(zhàn)。

參考文獻(xiàn)：

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［4］何大明.淺談乒乓球搓球技術(shù)特點(diǎn)［J］.語(yǔ)言藝術(shù)與體育研究，2014，3（09）：19.

作者簡(jiǎn)介：王錐鑫（1982.2-），男，漢族，廣東揭陽(yáng)人，碩士研究生，研究方向：乒乓球教學(xué)訓(xùn)練與理論，講師，廣州體育學(xué)院。