吳 冰（蘭州文理學(xué)院社會體育學(xué)院，甘肅 蘭州 730000）

探析激勵理論在普通高校田徑運(yùn)動訓(xùn)練中的運(yùn)用

吳 冰
（蘭州文理學(xué)院社會體育學(xué)院，甘肅 蘭州 730000）

激勵理論是針對人類的行為而提出的能夠調(diào)動人對事物的積極性的方法。當(dāng)前我國普通高校田徑運(yùn)動訓(xùn)練過程中，教師尤其重視將激勵理論應(yīng)用于田徑運(yùn)動訓(xùn)練教學(xué)中，制訂有效的田徑運(yùn)動目標(biāo)及方法進(jìn)行訓(xùn)練，以達(dá)到提高高校學(xué)生田徑運(yùn)動訓(xùn)練興趣的目的，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性及自信心。同時，高校體育教師還將激勵理論應(yīng)用于對學(xué)生訓(xùn)練的管理中，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動潛能，并取得了良好的效果。

1 研究目的

隨著我國社會經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，各種教育手段層出不窮，國內(nèi)田徑運(yùn)動訓(xùn)練專家逐漸與國際接軌，在田徑運(yùn)動訓(xùn)練教學(xué)過程中，轉(zhuǎn)變過去只利用現(xiàn)代化訓(xùn)練器材對高校學(xué)生運(yùn)動員進(jìn)行體能訓(xùn)練的模式，更關(guān)注對學(xué)生運(yùn)動員心理及生理的潛能進(jìn)行開發(fā)，因此逐漸將激勵理論應(yīng)用于田徑運(yùn)動訓(xùn)練過程之中，以指導(dǎo)運(yùn)動員的訓(xùn)練，充分激發(fā)運(yùn)動員對田徑運(yùn)動訓(xùn)練的興趣，發(fā)揮出運(yùn)動員最大的潛力，提高運(yùn)動員的能力水平。根據(jù)我國田徑運(yùn)動員的實(shí)際情況可知，高強(qiáng)度的運(yùn)動訓(xùn)練及科學(xué)合理的管理是運(yùn)動員取得榮譽(yù)的重要保障，而在當(dāng)前我國普通高校田徑運(yùn)動訓(xùn)練中，學(xué)生運(yùn)動員的訓(xùn)練積極性偏低，田徑運(yùn)動成效較低。因此我們必須要加強(qiáng)對普通高校田徑運(yùn)動訓(xùn)練方法的研究，以提高運(yùn)動員的訓(xùn)練積極性和訓(xùn)練效果。

2 研究方法

本研究主要采用文獻(xiàn)資料法及專家訪談法進(jìn)行研究，利用網(wǎng)絡(luò)方式查閱期刊和專著，對激勵理論、運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)、管理心理學(xué)、教育心理學(xué)以及行為心理學(xué)等資料進(jìn)行收集整理，了解當(dāng)前普通高校田徑運(yùn)動訓(xùn)練的現(xiàn)狀以及發(fā)展趨勢。同時，通過對具有豐富田徑訓(xùn)練經(jīng)驗的專家進(jìn)行訪談，了解當(dāng)前田徑運(yùn)動訓(xùn)練的主要情況。

3 激勵理論應(yīng)用于普通高校田徑運(yùn)動訓(xùn)練中的重要性

人類一切帶有目的性的行為都存在一定的心理動機(jī)，需要是人類行動的動力與源泉，動力越大，人的積極性就越高，反之，動力越小，則人的積極性就越低。為了了解人類積極性的變化，需要對其內(nèi)心需要與動機(jī)進(jìn)行探究，以此來對人的行為進(jìn)行提前判斷，并通過對人類的行為進(jìn)行引導(dǎo)，從而達(dá)到提高人的積極性的目的，因此將激勵理論應(yīng)用于普通高校田徑運(yùn)動訓(xùn)練過程中，研究激勵理論對學(xué)生運(yùn)動員訓(xùn)練積極性的影響具有重要意義。

由于人類本身存在一種行為及思維上的惰性，使得激勵機(jī)制的作用會受到一定的影響。若學(xué)生運(yùn)動員的訓(xùn)練積極性高，則運(yùn)動員能夠保持一種激情的狀態(tài)投入田徑運(yùn)動訓(xùn)練之中，若學(xué)生運(yùn)動員缺乏對運(yùn)動訓(xùn)練的動力，則會使得運(yùn)動員在訓(xùn)練過程中抱以敷衍的心理，導(dǎo)致訓(xùn)練效果低下。根據(jù)相關(guān)實(shí)驗證明，若不對人進(jìn)行激勵，人發(fā)揮的能力只占全部能力25%的比重，若是對人進(jìn)行充分合理的激勵，則能發(fā)揮出約85%的能力，因此對普通高校田徑運(yùn)動員進(jìn)行科學(xué)合理地激勵，對高校田徑運(yùn)動訓(xùn)練具有重要的意義。

大學(xué)階段是學(xué)生運(yùn)動員培養(yǎng)正確人生觀、價值觀的重要時期，高校學(xué)生運(yùn)動員思想、行為活躍，具有極大的可塑性，這一時期學(xué)生的思想常受到周圍環(huán)境的影響，不容易分辨出事物的真假。因此將激勵理論應(yīng)用于普通高校田徑運(yùn)動訓(xùn)練過程中，能有效幫助學(xué)生運(yùn)動員樹立起正確的人生觀、價值觀，培養(yǎng)其自律性和艱苦耐勞的精神品質(zhì)。

然而，當(dāng)前我國高校田徑運(yùn)動員生源廣泛，學(xué)生運(yùn)動員的運(yùn)動水平具有很大的差異，同時，大多數(shù)高校將學(xué)生的田徑運(yùn)動訓(xùn)練作為文化教育的附屬，導(dǎo)致學(xué)生未能充分重視對田徑運(yùn)動的訓(xùn)練，教師也未能充分發(fā)揮激勵理論對高校田徑運(yùn)動訓(xùn)練的作用。

4 激勵理論應(yīng)用于普通高校田徑運(yùn)動訓(xùn)練的實(shí)踐

4.1 樹立訓(xùn)練角色的概念

從社會學(xué)的角度來看，角色指的是人在社會中的地位及被期望進(jìn)行扮演的行為模式，普通高校田徑運(yùn)動員擁有雙重角色，不僅需要進(jìn)行日常的田徑運(yùn)動訓(xùn)練，保證自身運(yùn)動能力水平，同時還要進(jìn)行大學(xué)階段要求的文化教育。針對學(xué)生運(yùn)動員的訓(xùn)練角色來說，高校學(xué)生運(yùn)動員需要在田徑運(yùn)動訓(xùn)練中不斷提高自身的運(yùn)動能力。

根據(jù)普通高校學(xué)生運(yùn)動員的訓(xùn)練角色特點(diǎn)，可以利用激勵理論構(gòu)建角色概念模型（圖1），以引導(dǎo)高校學(xué)生運(yùn)動員進(jìn)行田徑運(yùn)動訓(xùn)練。

在圖1中我們能夠明顯看到，人的行為需要有一定的動機(jī)，并通過努力得到成果，因此說明人的動機(jī)對運(yùn)動員在訓(xùn)練過程中努力程度、努力方向以及努力持續(xù)的時間具有決定性作用。將激勵理論應(yīng)用于高校學(xué)生運(yùn)動員運(yùn)動訓(xùn)練過程中，通過動機(jī)與外部元素對學(xué)生運(yùn)動員的內(nèi)在動機(jī)進(jìn)行強(qiáng)化，從而增強(qiáng)學(xué)生的努力程度、擺正努力方向、延長努力持續(xù)時間，并將運(yùn)動團(tuán)體的目標(biāo)轉(zhuǎn)變?yōu)閷?shí)現(xiàn)個人價值的目標(biāo)，提升自身的運(yùn)動成績。運(yùn)動員受到內(nèi)在動力及外界激勵因素的影響，能夠轉(zhuǎn)變被動學(xué)習(xí)方式為主動學(xué)習(xí)方式，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動員的積極性，從而提高學(xué)生運(yùn)動員的訓(xùn)練效果。而教師是影響學(xué)生運(yùn)動員動機(jī)的重要外在驅(qū)動力。（圖2）

圖2 動機(jī)的驅(qū)動力

在圖2中，教師是影響學(xué)生運(yùn)動員努力程度的最主要因素，能對學(xué)生運(yùn)動員起到極大的激勵作用。因此，必須重視教師的訓(xùn)練能力及教育資格，教師的著裝要合適、道德素養(yǎng)要好、教學(xué)態(tài)度要嚴(yán)謹(jǐn)。同時，運(yùn)動訓(xùn)練教師必須具備一定水準(zhǔn)的高校田徑運(yùn)動訓(xùn)練教學(xué)知識及技能，并了解高校學(xué)生運(yùn)動員的身心特點(diǎn)。例如，教師在訓(xùn)練女運(yùn)動員時，需要重視對知識的講解，采取較為溫和的方式進(jìn)行訓(xùn)練，并注意對女運(yùn)動員的批評方式，尊重女運(yùn)動員的個性特點(diǎn)。教師利用激勵理論對高校學(xué)生運(yùn)動員進(jìn)行訓(xùn)練，對學(xué)生進(jìn)行合理地激勵，而學(xué)生的刻苦訓(xùn)練也是對教師的一種激勵，要構(gòu)建和諧的師生關(guān)系和訓(xùn)練環(huán)境。因此樹立起學(xué)生正確的訓(xùn)練角色，能有效提高學(xué)生的訓(xùn)練積極性，激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在動機(jī)。

4.2 構(gòu)建個人激勵目標(biāo)

在高校田徑運(yùn)動訓(xùn)練過程中，教師要注意調(diào)動學(xué)生運(yùn)動員對運(yùn)動訓(xùn)練的熱情和動力。動力的產(chǎn)生源于需要，當(dāng)學(xué)生有需求時，才能產(chǎn)生心理上的落差感，從而利用行動去獲取所需，因此，教師要把握學(xué)生的真正需求，并在最大程度上滿足學(xué)生的合理需求，調(diào)動學(xué)生運(yùn)動員的訓(xùn)練積極性，培養(yǎng)自主訓(xùn)練意識。訓(xùn)練產(chǎn)生一定程度的效果之后，會對學(xué)生運(yùn)動員形成積極地引導(dǎo)，從而調(diào)動學(xué)生的動機(jī)，進(jìn)行更高層次的行為，構(gòu)建起一個良性的循環(huán)體系。

教師需要幫助學(xué)生樹立起合理有效的行為目標(biāo)，使學(xué)生運(yùn)動員明確正確的訓(xùn)練方向及訓(xùn)練難度。若目標(biāo)難度過大，會使得學(xué)生運(yùn)動員失去信心，若目標(biāo)太過簡單，會使得運(yùn)動員的潛能得不到充分發(fā)揮，因此確定符合實(shí)際的、科學(xué)合理的訓(xùn)練目標(biāo)，才能最大程度上保證激勵的效果，促進(jìn)學(xué)生的運(yùn)動訓(xùn)練。同時，教師要以激勵理論為指導(dǎo)，將大的目標(biāo)分成幾個小目標(biāo)，使學(xué)生更容易接受，保證激勵理論發(fā)揮最大的作用。

4.3 選擇合理的訓(xùn)練方法

科學(xué)合理的訓(xùn)練方法是保證激勵理論發(fā)揮作用的重要保障。激勵不僅是一種訓(xùn)練方法，更是一種引導(dǎo)性的行為。在高校田徑運(yùn)動訓(xùn)練過程中，教師需要充分了解學(xué)生的生理及心理的特點(diǎn)，并根據(jù)學(xué)生不同的心理需要而采取相應(yīng)的訓(xùn)練方法，使學(xué)生運(yùn)動員能全身心地投入到田徑運(yùn)動訓(xùn)練過程中。對于有特殊需求及動機(jī)的學(xué)生，教師要采取針對性的激勵措施，激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練興趣，保證田徑運(yùn)動訓(xùn)練的教學(xué)效果。例如，部分學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動訓(xùn)練的目的在于進(jìn)入國家田徑隊，因此教師可以適當(dāng)增加學(xué)生的訓(xùn)練難度，使學(xué)生運(yùn)動員能更好地體會到國家田徑隊的水準(zhǔn)，從而激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練積極性。還有些學(xué)生運(yùn)動員是為了鍛煉自身的體魄，增強(qiáng)自身的身體素質(zhì)，教師可以適當(dāng)調(diào)整該學(xué)生的訓(xùn)練內(nèi)容，增加一些塑造形體方面的訓(xùn)練方法，滿足學(xué)生的需求。

在進(jìn)行田徑運(yùn)動訓(xùn)練的時候，教師要有意識地營造和諧、輕松的訓(xùn)練氛圍，構(gòu)建平等、和諧的師生關(guān)系，并對學(xué)生進(jìn)行不定期測試，使學(xué)生運(yùn)動員能準(zhǔn)確把握自身的運(yùn)動技能及水平，在心理得到滿足的同時，激發(fā)學(xué)生的良性競爭意識。

此外，教師要關(guān)注學(xué)生的心理變化，增強(qiáng)學(xué)生的自信心，使學(xué)生的消極心態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極的心態(tài)，對有進(jìn)步的學(xué)生運(yùn)動員進(jìn)行肯定與獎勵，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動員的特長優(yōu)勢，使激勵理論能在高校田徑運(yùn)動訓(xùn)練中發(fā)揮更好的效果。

5 結(jié) 語

激勵理論在高校田徑運(yùn)動訓(xùn)練中具有重要作用，不僅能有效調(diào)動學(xué)生的訓(xùn)練積極性，激發(fā)學(xué)生對運(yùn)動訓(xùn)練的內(nèi)在動力，培養(yǎng)高校學(xué)生良好的身體素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生運(yùn)動員的自信心，提升運(yùn)動員的運(yùn)動成績，還能極大地提升高校田徑運(yùn)動訓(xùn)練的效果。激勵理論是人類行為科學(xué)的重要內(nèi)容，對于研究高校學(xué)生運(yùn)動員的行為規(guī)律具有重要意義。教師在田徑運(yùn)動訓(xùn)練過程中，要有意識地將激勵理論與高校田徑運(yùn)動訓(xùn)練過程進(jìn)行有機(jī)結(jié)合，根據(jù)學(xué)生運(yùn)動員的行為規(guī)律及心理變化，采取科學(xué)合理的激勵措施，調(diào)動學(xué)生對田徑運(yùn)動訓(xùn)練的熱情，達(dá)到提升高校田徑運(yùn)動員素質(zhì)的目的。

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G852 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

1674-151X（2016）02-091-03

2016-01-06

吳冰（1964 ～），副教授，本科。研究方向：學(xué)校體育教學(xué)。