便秘在我國老年人中的發(fā)病率高達(dá)30%。老年人一般由于缺乏運(yùn)動(dòng)、服用多種治療慢性病的藥物而導(dǎo)致慢性便秘。

便秘是指排便次數(shù)減少、糞便干硬和（或）排便困難。排便次數(shù)減少是指每周排便少于3次。排便困難包括排便費(fèi)力、排出困難、排便不盡感、排便費(fèi)時(shí)及需手法輔助排便。慢性便秘則是指便秘的病程

至少為6 個(gè)月。

便秘在我國老年人中的發(fā)病率高達(dá)30%，且女性發(fā)病率高于男性。老年人一般由于缺乏運(yùn)動(dòng)、服用多種治療慢性病的藥物而導(dǎo)致慢性便秘。便秘的老年人應(yīng)注意調(diào)整生活方式：

1.合理膳食 應(yīng)增加纖維素和水分的攝入，宜多進(jìn)食堅(jiān)果、糙米雜糧、富含纖維素的蔬菜以及香蕉、火龍果等水果；每日至少飲水1.5～2.0 L。

2.改善排便習(xí)慣 晨起和餐后結(jié)腸活動(dòng)最活躍，建議病人在晨起或餐后2小時(shí)內(nèi)嘗試排便，排便時(shí)要集中精力，減少外界因素的干擾，逐漸建立良好的排便習(xí)慣。

3.運(yùn)動(dòng) 對(duì)于久病臥床、運(yùn)動(dòng)少的老年病人，適度運(yùn)動(dòng)也對(duì)排便有利。

4.藥物因素 在與相應(yīng)專科醫(yī)生溝通后，對(duì)于可以停用且容易導(dǎo)致便秘的藥物應(yīng)盡量停用。

目前針對(duì)老年人便秘的治療方法主要為口服藥物治療，包括容積性瀉藥如歐車前，滲透性瀉藥如聚乙二醇、乳果糖，刺激性瀉藥如比沙可啶、番瀉葉等，雖療效確切，但藥物依賴性強(qiáng)。

神闕穴貼敷療法是中醫(yī)學(xué)外治法，其方法簡單，作用可靠，副作用小。臨床經(jīng)驗(yàn)表明，采用通便方神闕穴貼敷可有效改善便秘癥狀，且療程結(jié)束后能較持久地維持良好的排便習(xí)慣。通便方由大黃、木香、蘇梗、冰片組成，其中大黃清熱瀉下攻積；木香健胃導(dǎo)滯、行氣調(diào)中；蘇梗行氣寬中；冰片辛香走竄，少量應(yīng)用有引藥入經(jīng)之功效。

神闕穴即肚臍，又名臍中，是人體任脈上的要穴。臍在胚胎發(fā)育過程中為腹壁最后閉合處，表皮角質(zhì)層最薄，藥物最易穿透彌散，并且皮下無脂肪組織，皮膚與筋膜直接相連，有利于藥物吸收。經(jīng)常對(duì)神闕穴進(jìn)行刺激，可使人體真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、腰肌強(qiáng)壯、面色紅潤、耳聰目明、輕身延年。

神闕穴貼敷療法的具體操作方法為：通便方中大黃、木香、蘇梗、冰片按4：2：2：1的比例混勻研末，每次取5g，黃酒調(diào)勻，神闕穴貼敷，每日1次，每次1～2小時(shí)，10天為一療程。值得注意的是：患有臍炎或臍疝者應(yīng)暫緩使用。

聶里紅，北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院脾胃病科副主任醫(yī)師，擅長脾胃病如胃食管反流病、胃炎、消化性潰瘍、慢性腹瀉、便秘等疾病的中西醫(yī)結(jié)合診治。