美國(guó)斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)院的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，健身愛好者和運(yùn)動(dòng)減肥者在做運(yùn)動(dòng)時(shí)，手里拿一瓶冰水，能起到事半功倍的減肥效用。

負(fù)責(zé)此項(xiàng)研究的史黛西·西姆斯博士稱：鍛煉期間，身體發(fā)熱總是讓人感到很難受，使人很快就不得不停止運(yùn)動(dòng)。而肥胖人群在鍛煉中所遇到的麻煩更大，過厚的脂肪讓身體本應(yīng)散出的熱量難以散發(fā)。這種現(xiàn)象很容易造成人體體溫陡然攀升，嚴(yán)重情況下可能令體能迅速衰竭，而此時(shí)的鍛煉者只需手里握著一個(gè)冷水瓶，就能幫助降低體溫，讓鍛煉的效果更加顯著。