兒童節(jié)，賣萌無罪，從早餐開始豐富多彩的一天！

慢食麥片

用料

70克熟制燕麥片/70毫升牛奶/50克木瓜、樹莓、草莓、蘋果/適量糖粉

做法

①木瓜去皮去籽切小塊。蘋果洗凈切塊。草莓去蒂切成兩半。

②燕麥片根據(jù)個(gè)人口味加入適量糖粉裝入罐子中，倒入牛奶，直至燕麥片完全浸透變軟。

③在制作好的麥片上放上樹莓、草莓或木瓜塊、蘋果塊即可。

格蘭諾拉麥片

用料

300克燕麥片/100克榛子碎、杏仁片、杏干、芒果干/50克南瓜子/25毫升楓糖漿/1/4茶匙鹽/150克葡萄干

做法

①杏干、芒果干分別切成小粒后，與燕麥片、榛子碎、杏仁片、南瓜子、葡萄干和鹽混合均勻，慢慢加入楓糖漿混合均勻。

②將混合物均勻地浦在鋪有烘焙紙的烤盤上，放入預(yù)熱180攝氏度的烤箱烤20分鐘，留意烤箱內(nèi)部變化，當(dāng)麥片微微變成金黃色后取出。

③待格蘭諾拉麥片完全冷卻后放入一個(gè)干凈的容器中，可保存2周。

初夏“輕”風(fēng)徐來

青爽的沙拉搭配養(yǎng)樂多，為你帶來

一個(gè)清新無負(fù)擔(dān)的夏天。

雙莓燕麥麥芬

用料

200克燕麥片/1茶匙肉桂粉、泡打粉/20克混合瓜子/1個(gè)雞蛋/1根香蕉/3茶匙黃油/20毫升楓糖漿/400毫升牛奶/適量酸奶、藍(lán)莓、樹莓、油

做法

①燕麥片、肉桂粉、泡打粉和混合瓜子拌勻。

②香蕉去皮碾成泥，加入雞蛋和黃油混合均勻。慢慢加入牛奶和楓糖漿，直至水分完全吸收。

③將混合香蕉泥和混合燕麥片攪拌均勻。

④麥芬模具內(nèi)涂抹一層油。將混合物倒入麥芬模具中，放入預(yù)熱180攝氏度的烤箱烤約25分鐘。待蛋糕冷卻后裝飾藍(lán)莓和樹莓，淋上酸奶即可。