文/舒容
太極隨想
文/舒容
跟兩位年輕朋友學(xué)太極拳,頗有心得。他們是金融行業(yè)的,工作壓力很大,每周末拜師學(xué)拳,以緩解身心疲勞。
每次打拳開(kāi)始,師傅都要喊“松肩沉肘,含胸塌腰……”陰陽(yáng)和諧,剛?cè)嵯酀?jì),靜中有動(dòng),人與自然合而為一,是太極精神。久而久之,我發(fā)現(xiàn),太極拳的道理可以用于許多事情,比如開(kāi)車,“松肩沉肘,含胸塌腰”的姿勢(shì)最舒服;而在游泳的時(shí)候,兩臂放松,呼吸自然,就能人與水渾然一體,動(dòng)靜自如。此時(shí)在水中睜開(kāi)眼睛,偶見(jiàn)一對(duì)母女、一對(duì)父子,他們自由地游著,一前一后,或左右相伴,纖細(xì)的孩子緊隨父母身邊,像一大一小兩條魚(yú)……人與自然如此和諧,世間美好莫過(guò)于此!
怎樣打好太極拳?陳氏太極拳十六世祖陳鑫的秘訣是“日久自到”。推及讀書(shū),“書(shū)讀百遍,其義自見(jiàn)?!庇商珮O而重讀老子《道德經(jīng)》,一遍遍反復(fù)讀,對(duì)得失榮辱、有用無(wú)用、天長(zhǎng)地久……有了更多的感悟。先賢就是先賢,跨越千百年,始終潤(rùn)物無(wú)聲地慰藉著人們的心靈,仿佛一直陪在每個(gè)人的身邊。我喜歡“此心安處是吾鄉(xiāng)”這句詞,它出自蘇軾《定風(fēng)波》,是蘇軾被貶到嶺南后作的。蘇軾一生坎坷、顛沛流離,卻始終心安自處,終成一代文豪。古人最講修心,無(wú)論道家、佛家還是儒家,心安即家,超然物外。但心安最難,各種焦慮,如影隨形,在心里鬧著。
“鬧心”往往源于外界人或事與自己內(nèi)心想法相悖,源于“執(zhí)著”?!皥?zhí)著”本是個(gè)勵(lì)志詞,但人的一生,其實(shí)“執(zhí)著”不得。佛經(jīng)中管“執(zhí)著”叫“我執(zhí)”,破除“我執(zhí)”是佛家修心必做的功課?!拔覉?zhí)”就是堅(jiān)持自己,過(guò)度執(zhí)著,必然走偏。而虛心容納,放下“小我”執(zhí)念,把自己置于宇宙中,才知道人是多么地渺小,煩惱是多么地微不足道。也只有從心里走出來(lái),才會(huì)看到世界。老子在談到有和無(wú)時(shí)說(shuō),知道無(wú),就知道了世界的玄妙;知道有,才知道世界的無(wú)邊無(wú)際。有和無(wú),合二為一,相互轉(zhuǎn)化。放在具體的事情中,你今天得到了,不必得意忘形,因?yàn)椤敖鹩駶M堂,莫之能守。富貴而驕,自遺其咎”。明天失去了,也不用沮喪,“飄風(fēng)不終朝,驟雨不終日……天地尚不能久,而況于人乎?”正所謂“萬(wàn)里長(zhǎng)城今猶在,不見(jiàn)當(dāng)年秦始皇”!
打太極拳講究“下盤(pán)(雙腿)穩(wěn)固”,上虛下實(shí),外柔內(nèi)剛。生活中,理想很豐滿,現(xiàn)實(shí)很骨感,面對(duì)不如意,“寧為玉碎,不為瓦全”不值得提倡,“上善若水”才是最高境界,“水利萬(wàn)物而不爭(zhēng)”“水惟下流方成海”“天下莫柔弱于水,而攻堅(jiān)強(qiáng)者莫之能勝”……自然放松,內(nèi)心堅(jiān)定,一直向前。打太極拳還講究“合而分之,分而合之,分中有合,合中有分,千頭萬(wàn)緒各有所屬?!碧幨乐啦煌庥诖?。