測試你的排毒能力

排毒是身體每天都需要做的事。排毒功能良好的人，會擁有更好更健康的身體。說到排毒，你首先想到的可能是排便，其實排毒還體現(xiàn)在出汗、呼吸等方面。想知道自己排毒功能強不強？先花1分鐘時間，做做下面這個排毒小測試吧！

1.你的飲食習慣是？

A.吃到七分飽

B.根據(jù)食欲進食

C.吃到飽為止

2.你的咀嚼方法是？

A.細嚼慢咽

B.隨便嚼一下就咽下

C.基本不嚼就咽下

3.每天吃飯的次數(shù)？

A.沒有食欲的時候就不吃

B.不想吃一天也吃三頓

C.只要餓就吃

4.攝取果蔬的方法？

A.有意識地吃

B.有時吃，有時不吃

C.基本不吃

5.肉類和魚類占比？

A.魚類多 B.兩者相當 C.肉類多

6.經(jīng)常吃乳制品嗎？

A.基本不吃 B.偶爾吃 C.經(jīng)常吃

7.主食以什么為主？

A.糙米等粗糧 B.蕎麥制的食品 C.精糧

8.吃甜食和點心嗎？

A.基本不吃 B.偶爾吃 C.經(jīng)常吃

9.出汗多不多？

A.偶爾出汗 B.經(jīng)常出汗 C.幾乎不出汗

10.洗桑拿浴的次數(shù)？

A.經(jīng)常洗 B.偶爾洗 C.幾乎不洗

11.排便的次數(shù)？

A.每天都排便

B.兩天排一次

C.有時好幾天不排，或者不定期

12.下半身是胖嗎？

A.不胖不瘦 B.瘦 C.胖

排毒能力測試結(jié)果分析：

選“A”多的人：

排毒能力良好，繼續(xù)保持。

選“B”多的人：

飲食習慣不良，長期這樣的話，排毒能力有衰退的傾向。所以，最好采取能提高排泄力的飲食生活。

選“C”多的人：

容易出現(xiàn)便秘、浮腫和皮膚粗糙等問題，身體不太健康。建議養(yǎng)成良好的生活習慣，提高排毒能力和改善體質(zhì)。

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