文 張雪亮 中國中醫(yī)科學院醫(yī)史文獻所研究員

自在自能養(yǎng)生

文 張雪亮 中國中醫(yī)科學院醫(yī)史文獻所研究員

時不時聽到有人說，如果我們什么都按你們醫(yī)生說的做，我們就別活了，活著也沒意思了，看看我們鄰居XX一天抽兩包煙，還喝酒，照樣活到80多了。

這種奇怪的現(xiàn)象并不少見，甚至在中醫(yī)界也是如此。有的老中醫(yī)確實無不良嗜好，非常注重養(yǎng)生，但也有一些人并不在乎。南京中醫(yī)藥大學有位老教授，他的養(yǎng)生秘訣是“從我所好，頤享天年，我喜歡干什么就干什么”。

怎么看待和解釋這種現(xiàn)象呢？為什么老天這么不公平？有的人生活習慣明明不好，但還能長壽，而有的人對自己的身體非常愛惜，非常注意養(yǎng)生，卻還得大病甚至短壽呢？為什么有時候好人短壽，壞人沒準兒高壽呢？

這種現(xiàn)象可從兩方面來解釋。其一是基因差異，個體差異。人比人，氣死人。我們不能選擇自己的出身，如果有什么不良的基因遺傳到我們哪個人身上，是沒有什么好辦法的，所以遇到上面的問題也就沒有什么想不通的了。

其二，我想了很久，總結出一個名詞，叫做“自在養(yǎng)生”，就是人要活得自在一些。而自在不自在也沒有一定之規(guī)，就像穿鞋一樣，大小怎么樣，舒不舒服只有自己知道。有人天生性急外向，有人生來不急不惱。有人遇事愛較真，偏也有人“心很大”，說什么他也不往心里去。

當然，也有人二者兼具，遺傳基因也好，還不生悶氣，什么都不往心里去，那就不是常人所能比的了的。

有一次朋友家庭聚會，都是兩口子一起，有個大哥自己來了，說大嫂回老家看望95歲的老母親去了。聽說老太太95歲了，大家都非常關心老太太的養(yǎng)生之道。這位姑爺想了一會說，還真沒有什么好習慣，就是喜歡罵人。不管誰，兒子、兒媳婦、女兒、女婿、孫子、外孫，看誰不順眼就罵誰。

罵人會得中醫(yī)所說的肝郁嗎？當然不會。因為所有的不良情緒、不痛快一罵人全都發(fā)泄出來了，不往心里去了。當然，別人會不會肝郁，她也就不管了。

那位姑爺還說，最關鍵的還有一條，遺傳！老太太姐兒7個，全都健在。她是老二，老大已經(jīng)97歲了。

怎么樣才能做到自在呢？保持心靜，慢慢修養(yǎng)到淡泊名利，遇酒、色、財、氣不沖動。特別是凡事要首先為對方著想，最后再為自己著想，這樣心態(tài)才平和。星云大師認為，人應該學會放下，功名放下、金錢放下、愛情放下，所有利益都放下。把這些放下了，才能自在。