文 魯 明

“白日做夢”也養(yǎng)生

文 魯 明

記得三年前看了一本健康雜志，說老年人年紀大了要勤用腦、多思考，可以預防老年癡呆。建議有興趣的讀者可以做“禪修”。我心想，那不就是老和尚打坐嗎？

不過仔細想想，“意念養(yǎng)生”也不是什么奇思話題了，很多醫(yī)學雜志也都有提及，肯定有其科學的地方，于是抱著試試的目的，開始嘗試“意念養(yǎng)生”。

對于“意念養(yǎng)生”，我管它叫“白日做夢養(yǎng)生法”。

就是沒事兒搬把椅子，坐在屋外或小河邊，甚至可以在自家的藤椅上，閉上眼睛，肆意冥想，和做夢一樣。我的“白日夢”往往從周圍一件簡單的物件兒開始，然后順著物件兒去一點點虛構故事，想到哪是哪，天馬行空，毫不拘束。說起來有點像電影里的“催眠療法”，不過我自己是催眠者罷了。一開始做“意念養(yǎng)生”的時候，經(jīng)常被自己“催”地打盹，滿腦子睡意。慢慢地，隨著自己習慣了“白日做夢”，越是冥想，思路越是清晰。

想象著山河湖海和寥廓江天，心情無比暢快，每天想上一個小時，神清氣爽的，感覺比吃那些五花八門的補品強多了。