文 王修增

開春五件事

文 王修增

都說一年之計(jì)在于春，要在春季給健康開一個(gè)好頭，以下五件養(yǎng)生事兒，可以讓你事半功倍。

看喜劇 春天肝氣升發(fā)，肝在情緒主怒，所以很多人會(huì)在春季火氣增多。多聽笑話，多看喜劇，可保持情緒愉快。

梳頭頂 頭部為諸陽(yáng)之會(huì)，以牛角梳梳理頭部可助陽(yáng)氣升發(fā)。也可以手指替代梳子，每天早起用手指從前發(fā)際梳到后發(fā)際一百遍，有助于黑發(fā)生長(zhǎng)，令人神清氣爽，并對(duì)高血壓、頭暈頭痛、失眠、神經(jīng)衰弱有一定改善效果 。

吃點(diǎn)姜 生姜能促進(jìn)血液循環(huán)，具有一定的抗衰老功能。此外，生姜對(duì)風(fēng)寒感冒也有一定療效，因此，在春天應(yīng)適當(dāng)吃一點(diǎn)姜。

嚼點(diǎn)香 香蔥、香菜、花生這些很香的食物，可以促進(jìn)陽(yáng)氣升發(fā)，適應(yīng)春天的自然規(guī)律。

加些甜 春天肝氣升發(fā)，應(yīng)少吃具有收斂作用的酸味食物。肝在五行屬木，肝木克脾土，所以開春后要多注意脾胃的保養(yǎng)，適當(dāng)攝入甘甜之味可補(bǔ)益脾土。