我的養(yǎng)生二法
2016-07-24 14:13:53梁劍波廣州中醫(yī)學(xué)院教授
老干部之家(健康) 2016年6期
文 梁劍波 廣州中醫(yī)學(xué)院教授
我的養(yǎng)生二法
文 梁劍波 廣州中醫(yī)學(xué)院教授
老年人想長(zhǎng)壽，我介紹一個(gè)藥酒方，對(duì)養(yǎng)生有幫助。處方是四味藥，價(jià)錢很便宜。四兩藥材便可浸1斤米酒：黨參、北芪、黃精、杞子各一兩，放入酒中，夏天浸7天，冬天浸10天便可飲服，飯后飲1～2匙。黃精的作用與鹿茸近似，飲一點(diǎn)大有好處，可增進(jìn)食欲，擴(kuò)張血管，60歲的人也可飲點(diǎn)，睡前和餐后也可飲，故酒可不戒。
養(yǎng)生還有一條，就是怎樣保持頭發(fā)不易變白？過(guò)度憂慮會(huì)使人白發(fā)，古時(shí)候有伍子胥一夜黑發(fā)皆白之說(shuō)。是有這么回事，并非歷史虛構(gòu)，現(xiàn)在醫(yī)學(xué)也證明這一點(diǎn)。怎樣才能保持你的頭發(fā)不過(guò)早變白呢？我有一個(gè)處方：何首烏15克，女貞子、黑豆各10克。以上三味藥用沸水泡于熱水瓶中，每天飲用，長(zhǎng)期堅(jiān)持，效果很不錯(cuò)。
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