吃完飯就離開餐桌
2016-07-24 14:13:54文孫燕
老干部之家(健康) 2016年6期
文 孫 燕
吃完飯就離開餐桌
文 孫 燕
我每天只吃7分飽，但又受不了美食的誘惑，于是感覺吃得差不多了，就馬上離開飯桌，絕不久待，更不會(huì)與家人在飯桌旁聊天，生怕管不住自己的嘴又多吃兩口飯菜。
餓著要比撐著強(qiáng)，瘦的要比胖的好。因?yàn)榉逝挚赡転槎喾N疾病埋下隱患，特別是平時(shí)攝入較多動(dòng)物脂肪、紅肉以及喜歡吃煎炸食物的人更要適當(dāng)控制自己的胃口來減少患病風(fēng)險(xiǎn)。
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