張 雄

（石河子大學(xué)體育學(xué)院，新疆 石河子 832003）

理論與方法探索

足球訓(xùn)練輔助器材在足球訓(xùn)練中的應(yīng)用探究

張 雄

（石河子大學(xué)體育學(xué)院，新疆 石河子 832003）

本文采用文獻(xiàn)資料法，結(jié)合實(shí)際的足球訓(xùn)練現(xiàn)狀，對(duì)在足球訓(xùn)練的過(guò)程中應(yīng)用到的輔助器材進(jìn)行分析，并提出了足球訓(xùn)練輔助器材在足球訓(xùn)練中應(yīng)注意的問(wèn)題，其主要目的是想通過(guò)輔助器材的應(yīng)用來(lái)提高學(xué)生的足球技術(shù)、技能水平。

足球訓(xùn)練；輔助器材；應(yīng)用

在通常的足球訓(xùn)練中，都是按照特定的教學(xué)計(jì)劃進(jìn)行的，通過(guò)各種有效的訓(xùn)練方式完成相應(yīng)的訓(xùn)練目標(biāo)，從而更好地完成足球訓(xùn)練的任務(wù)。其中，合理運(yùn)用訓(xùn)練輔助器材是進(jìn)行足球訓(xùn)練的有效方法，足球教練可以根據(jù)足球訓(xùn)練的特點(diǎn)和輔助器材的作用，將足球訓(xùn)練的教學(xué)質(zhì)量大大提高。而本文主要是將輔助器材在教學(xué)訓(xùn)練中應(yīng)用，從而提出一些合理的建議。

1 在足球訓(xùn)練中輔助器材的應(yīng)用概況

所謂的輔助器材指的就是在足球訓(xùn)練過(guò)程中，幫助訓(xùn)練過(guò)程的進(jìn)行而使用的一些設(shè)備、工具和儀器，這些輔助器材應(yīng)是能夠靈活使用的。一般常用的輔助器材主要有以下幾種。（1）活動(dòng)足球門(mén)：一般足球訓(xùn)練場(chǎng)都會(huì)有2個(gè)正式的球門(mén)，活動(dòng)足球門(mén)就是能夠移動(dòng)的，根據(jù)正式足球門(mén)成比例擴(kuò)大或者縮小的球門(mén)，通常是根據(jù)具體的訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行設(shè)定。（2）木質(zhì)標(biāo)桿：能夠用來(lái)運(yùn)控球、假動(dòng)作、用于小場(chǎng)地的比賽球門(mén)等。（3）標(biāo)志盤(pán)：其是最常用的一個(gè)輔助器材，可以用來(lái)作為固定的防守物，也可以作為區(qū)域界限。（4）活動(dòng)人靶：一般用來(lái)進(jìn)行任意球攻防配合的練習(xí)，在足球俱樂(lè)部中經(jīng)常被用到。并且還有一些輔助器材是在高水平運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的過(guò)程中或者是專門(mén)的固定場(chǎng)所才能夠用到的，如吊球架、臺(tái)階、橡皮筋、實(shí)心球等。

在進(jìn)行足球訓(xùn)練過(guò)程中，一般都會(huì)通過(guò)多種訓(xùn)練方法的組合來(lái)達(dá)成訓(xùn)練的目的，通常可以通過(guò)輔助器材對(duì)比賽過(guò)程中需要的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行培訓(xùn)，從而提高足球運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)和技術(shù)水平。

2 足球訓(xùn)練輔助器材在足球訓(xùn)練中的應(yīng)用

2.1 通過(guò)輔助器材提高基本技能

進(jìn)行足球訓(xùn)練的主要任務(wù)就是通過(guò)足球教學(xué)使學(xué)生掌握足球技術(shù)，從而使得學(xué)生的身體素質(zhì)能夠得到全面的發(fā)展。足球教練通過(guò)使用輔助器材的使用對(duì)學(xué)生的基本技術(shù)進(jìn)行訓(xùn)練，由于這不僅能夠幫助學(xué)生掌握基本的技能，還能夠在一定程度上提高對(duì)抗程度，從而提高學(xué)生的練習(xí)強(qiáng)度及增加練習(xí)的方向。使用輔助器材訓(xùn)練得到的方法運(yùn)用到比賽過(guò)程中的頻率越高，學(xué)生的訓(xùn)練效果就會(huì)越好。例如，在進(jìn)行過(guò)桿射門(mén)的訓(xùn)練中，通過(guò)一定的輔助器材能夠鍛煉學(xué)生的射門(mén)技術(shù)和控球過(guò)人的能力，通過(guò)多個(gè)標(biāo)桿的設(shè)置，這就相當(dāng)于設(shè)立了許多個(gè)防守，只不過(guò)這些防守相對(duì)真實(shí)的對(duì)手來(lái)說(shuō)是固定不動(dòng)的，其防守的程度僅限于干擾程度，主要的訓(xùn)練目的是提高學(xué)生的抗干擾性。在進(jìn)行學(xué)生身體素質(zhì)重心步的練習(xí)過(guò)程中，可以通過(guò)設(shè)置標(biāo)桿、跳繩、畫(huà)線、標(biāo)志錐等組成若干個(gè)相等的跑格，學(xué)生通過(guò)有節(jié)奏、連續(xù)地進(jìn)行跑動(dòng)來(lái)訓(xùn)練學(xué)生重心步的練習(xí)。

2.2 通過(guò)輔助器材來(lái)增加練習(xí)密度

進(jìn)行足球訓(xùn)練的最終目的就是在學(xué)生能夠完成基本的訓(xùn)練任務(wù)的基礎(chǔ)之上，全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)和戰(zhàn)術(shù)戰(zhàn)技，從而充分激發(fā)學(xué)生的潛能。然而，要想全面完成所有的訓(xùn)練任務(wù)并且保證優(yōu)質(zhì)的訓(xùn)練質(zhì)量，教練可以將每個(gè)訓(xùn)練環(huán)節(jié)中設(shè)置合理的輔助器材，把輔助器材設(shè)置成一些對(duì)訓(xùn)練學(xué)生技能的障礙，從而增加學(xué)生練習(xí)的密度，并且充分利用學(xué)校的資源，增加學(xué)生訓(xùn)練的密度，激發(fā)學(xué)生的潛能，保證學(xué)生對(duì)足球技能的掌握。例如，在進(jìn)行傳球的練習(xí)過(guò)程中，教練可以讓學(xué)生對(duì)著水泥墻進(jìn)行練習(xí)，這樣的練習(xí)方式能夠大大提高學(xué)生的練習(xí)次數(shù)，從而將訓(xùn)練課的時(shí)間進(jìn)行充分利用；進(jìn)行射門(mén)技術(shù)動(dòng)作的練習(xí)過(guò)程中，教練可以將全班的學(xué)生進(jìn)行分組，然后給每個(gè)組分3～4個(gè)球門(mén)，這樣教練每組分別進(jìn)行指導(dǎo)教學(xué)，相對(duì)教練面向一個(gè)班的所有學(xué)生教授來(lái)說(shuō)，這樣的教學(xué)方法會(huì)讓更多的學(xué)生聽(tīng)懂、聽(tīng)明白，并且還能夠增加學(xué)生親身練習(xí)的次數(shù)，提高對(duì)學(xué)生技能的掌握。

2.3 通過(guò)輔助器材改變教學(xué)訓(xùn)練的難度

一般運(yùn)動(dòng)技能的形成都需要經(jīng)歷4個(gè)階段，這4個(gè)階段分別是泛化階段、分化階段、鞏固階段和自動(dòng)化階段。輔助器材作為目前足球訓(xùn)練過(guò)程中必不可少的工具之一，對(duì)學(xué)生足球技術(shù)的提高是一種非常有效的催化劑，輔助教學(xué)器材就是能夠有效地幫助學(xué)生由泛化階段順利地過(guò)渡到自動(dòng)化階段，從而順利完成足球教學(xué)的教學(xué)目標(biāo)。一般在某一些運(yùn)動(dòng)技能的發(fā)展過(guò)程中，當(dāng)學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)大體上掌握的情況下，就能夠達(dá)到自動(dòng)化階段，但是一旦遇到干擾或者是阻礙，就非常容易出現(xiàn)不和諧的現(xiàn)象，就不能順利地將學(xué)到的技術(shù)應(yīng)用到實(shí)戰(zhàn)中去，這時(shí)就可以通過(guò)輔助器材來(lái)增加訓(xùn)練的難度，這樣對(duì)學(xué)生掌握技術(shù)動(dòng)作有非常大的幫助。例如，學(xué)生在進(jìn)行運(yùn)球標(biāo)桿技術(shù)的訓(xùn)練過(guò)程中，可以設(shè)置標(biāo)志立桿來(lái)提高練習(xí)的難度，一般可以根據(jù)需要設(shè)置標(biāo)志立桿的數(shù)量，路線的設(shè)置可以從直線到曲線，標(biāo)志立桿之間的距離也可以由等距到不等距，通過(guò)這樣循序漸進(jìn)地增加訓(xùn)練的難度，來(lái)提高學(xué)生的運(yùn)球技術(shù)。為了提高學(xué)生的突然快速加速能力，傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法就是讓學(xué)生盡量克服自身體重，但是可以通過(guò)在學(xué)生身上系橡皮筋，一般在橡皮筋上需要添加一定重量的物體，這樣就大大增加了練習(xí)的難度，對(duì)提高學(xué)生的突然加速能力有很大的幫助。

2.4 通過(guò)輔助器材提高學(xué)生的訓(xùn)練趣味

足球技能的提高不是一朝一夕就能夠達(dá)到的，其是一個(gè)長(zhǎng)期的、循序漸進(jìn)的過(guò)程，學(xué)生非常容易對(duì)訓(xùn)練過(guò)程感到厭倦，所以教練可以通過(guò)一些輔助器材加強(qiáng)訓(xùn)練過(guò)程的趣味性。例如，在訓(xùn)練過(guò)程中，為了提高學(xué)生的任意球技術(shù)，教練可以設(shè)置一些活動(dòng)人墻，這樣的輔助器材會(huì)給學(xué)生帶來(lái)極大的練習(xí)興趣，從而保證教學(xué)任務(wù)的完成。體能訓(xùn)練一般是比較枯燥的，學(xué)生非常容易對(duì)體能訓(xùn)練產(chǎn)生反感情緒，所以教練就可以通過(guò)一些有趣的輔助器材來(lái)提高學(xué)生的練習(xí)興趣，如標(biāo)志墩、手拿啞鈴練習(xí)等，都可以提高體能訓(xùn)練過(guò)程中的趣味性。

3 足球訓(xùn)練輔助器材在足球訓(xùn)練中應(yīng)注意的問(wèn)題

3.1 何時(shí)使用輔助器材

由于運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)要經(jīng)歷4個(gè)階段，但是并不是每個(gè)階段的訓(xùn)練都需要使用訓(xùn)練器材，任何一種輔助器材的使用都需要結(jié)合某一技能訓(xùn)練的需要。一般的輔助器材在前3個(gè)階段中使用的頻率較高。例如，在培養(yǎng)學(xué)生在前場(chǎng)禁區(qū)進(jìn)行快速球的處理時(shí)，可以在半個(gè)足球場(chǎng)內(nèi)設(shè)置2個(gè)球門(mén)，不進(jìn)行中場(chǎng)的設(shè)置，學(xué)生若是得球，就能夠練習(xí)前場(chǎng)的攻擊能力，若是失球就可以練習(xí)后場(chǎng)的防守能力。

3.2 如何使用輔助器材

每一項(xiàng)足球技術(shù)從認(rèn)識(shí)到熟練掌握都是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，在輔助器材有限的情況下，教練對(duì)統(tǒng)一輔助器材的不同使用方法就會(huì)對(duì)學(xué)生技能的發(fā)展起到不同的作用，或者將集中輔助器材聯(lián)合使用也會(huì)起到特定的作用。例如，前文我們通過(guò)設(shè)置等距和不等距的跑格來(lái)訓(xùn)練學(xué)生身體素質(zhì)中的重心步，我們可以在這個(gè)訓(xùn)練過(guò)程中添加吊球架，將2個(gè)吊球架和最后1個(gè)跑格設(shè)置成1個(gè)等邊三角形，這樣學(xué)生在完成跑格之后就需要馬上跳起進(jìn)行接球，然后再進(jìn)行第2個(gè)吊球架的接球，這樣就能夠同時(shí)訓(xùn)練學(xué)生的身體步點(diǎn)和連續(xù)起跳頭球，從而更好地訓(xùn)練學(xué)生的足球技術(shù)。

4 結(jié)束語(yǔ)

在進(jìn)行足球訓(xùn)練過(guò)程中，輔助器材不僅僅是擺設(shè)，應(yīng)是非常重要的訓(xùn)練工具。所以教練不能夠輕視輔助器材的作用，將輔助器材合理地應(yīng)用到訓(xùn)練過(guò)程中，并且教練應(yīng)對(duì)每種輔助器材的用途進(jìn)行深刻鉆研，在依據(jù)傳統(tǒng)訓(xùn)練方法的基礎(chǔ)之上開(kāi)創(chuàng)新的訓(xùn)練方法，從而有效地應(yīng)用到學(xué)生的訓(xùn)練過(guò)程中，這樣不僅能夠提高學(xué)生的訓(xùn)練效率，還能夠增加學(xué)生訓(xùn)練過(guò)程的趣味性，提高學(xué)生訓(xùn)練的興趣和積極性。

[ 1 ]張衛(wèi)東，鄔鳳.校園足球文化類型及其建設(shè)方式[ J ].體育文化導(dǎo)刊，2016（5）：150-152.

[ 2 ]梁平安.多元化的校園足球競(jìng)賽體系構(gòu)建[ J ].體育文化導(dǎo)刊，2016（4）：143-145.

[ 3 ]劉忠，龐博.探究影響高校足球文化發(fā)展的因素[ J ].運(yùn)動(dòng)，2016（10）：91，22.

[ 4 ]胡京生，謝承紅.當(dāng)前我國(guó)足球運(yùn)動(dòng)監(jiān)控儀器應(yīng)用情況分析[C]//第22屆中國(guó)國(guó)際體育用品博覽會(huì)體育產(chǎn)業(yè)與體育用品業(yè)發(fā)展論壇論文集，2008.

[ 5 ]于波.青少年足球競(jìng)賽管理體系的改革措施分析[ J ].運(yùn)動(dòng)，2014（14）：5-6.

G843

A

1674-151X（2016）12-082-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.24.043

投稿日期：2016-10-25

張雄（1968—），副教授，碩士。研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。