康 菲

（天津體育學(xué)院體育教育訓(xùn)練二系，天津 300381）

激勵(lì)法在高校籃球訓(xùn)練中的應(yīng)用研究

康 菲

（天津體育學(xué)院體育教育訓(xùn)練二系，天津 300381）

激勵(lì)法主要是以學(xué)生的心理為主體，根據(jù)學(xué)生的心理情況采用恰當(dāng)?shù)姆椒▉砉膭?lì)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)或訓(xùn)練。激勵(lì)法在高校籃球訓(xùn)練中的合理運(yùn)用可以有效提高學(xué)生學(xué)習(xí)籃球的效果。本文主要分析了現(xiàn)階段我國高?；@球訓(xùn)練中的不足，論述了激勵(lì)法在高?；@球訓(xùn)練中的應(yīng)用策略。

激勵(lì)法；籃球訓(xùn)練；高校

高?；@球教學(xué)的有效性決定了能否全面達(dá)到體育教學(xué)目的和效果，所以，采用正確的籃球訓(xùn)練可以有效提升籃球教學(xué)的質(zhì)量和效率。激勵(lì)法是指利用合理的方法來鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行自主學(xué)習(xí)的一種學(xué)習(xí)方式，在這種方法下可以強(qiáng)化學(xué)生的心理暗示，讓學(xué)生更加堅(jiān)強(qiáng)和自信，對(duì)學(xué)生多個(gè)方面的發(fā)展都有著一定的積極影響。激勵(lì)法主要是以學(xué)生的感受為主體，教師進(jìn)行引導(dǎo)和答疑解惑，在鼓勵(lì)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的同時(shí)，鍛煉學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)意識(shí)，在根本上提升學(xué)生素質(zhì)。由此可見，激勵(lì)法的合理運(yùn)用對(duì)高校籃球訓(xùn)練有著重要的影響和作用，為了更好地運(yùn)用激勵(lì)法達(dá)到教學(xué)目的，需要對(duì)學(xué)生進(jìn)行全方位的有效分析。

1 現(xiàn)階段我國高?；@球訓(xùn)練中的不足

現(xiàn)階段我國高?；@球訓(xùn)練中仍然存在著一定的問題，這些問題會(huì)制約籃球教學(xué)的發(fā)展與提升，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致籃球教學(xué)的效率和質(zhì)量大大下降。對(duì)于受訓(xùn)的學(xué)生而言，現(xiàn)階段的高?；@球訓(xùn)練強(qiáng)度較大，這樣的強(qiáng)度對(duì)于學(xué)生而言是一種身體和心理上的負(fù)擔(dān)，身體上突然間的高強(qiáng)度的籃球訓(xùn)練會(huì)導(dǎo)致學(xué)生的身體無法適應(yīng)，會(huì)對(duì)學(xué)生造成短時(shí)間內(nèi)身體上的消極影響。在心理層面上，過重的訓(xùn)練強(qiáng)度在一段時(shí)間之后會(huì)影響學(xué)生訓(xùn)練的積極性，同時(shí)也會(huì)對(duì)學(xué)生的自信心產(chǎn)生一定的消極影響，使學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情持續(xù)降溫。在這種情況下，如果不采取適當(dāng)?shù)姆绞絹砀纳片F(xiàn)如今的狀況，籃球訓(xùn)練的質(zhì)量就會(huì)大大降低?；@球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)性質(zhì)的體育項(xiàng)目，因此在訓(xùn)練過程中培養(yǎng)隊(duì)員的團(tuán)隊(duì)意識(shí)是很重要的。但是在高校中的學(xué)生多數(shù)都是獨(dú)生子女，學(xué)生大多以自我為中心，在擁有對(duì)籃球熱情的同時(shí)，也會(huì)希望自己在比賽中體現(xiàn)自身的水平。但是這對(duì)于團(tuán)隊(duì)而言卻有著不好的影響，團(tuán)隊(duì)中的隊(duì)員如果不能學(xué)會(huì)很好配合，就會(huì)使團(tuán)隊(duì)凝聚力大大下降，與此同時(shí)，團(tuán)隊(duì)的戰(zhàn)斗力也會(huì)隨之下降。由此可見，籃球訓(xùn)練中應(yīng)該教導(dǎo)學(xué)生在體現(xiàn)個(gè)人賽場(chǎng)風(fēng)采的同時(shí)也要兼顧團(tuán)隊(duì)的配合工作，將團(tuán)隊(duì)合作貫穿始終，這樣才能取得更好的成績。

2 激勵(lì)法在高?；@球訓(xùn)練中的應(yīng)用策略

激勵(lì)法主要是以學(xué)生的心理為研究主體，根據(jù)學(xué)生的心理情況采用恰當(dāng)?shù)姆绞絹砉膭?lì)學(xué)生進(jìn)行籃球的訓(xùn)練，這樣可以對(duì)學(xué)生起到一定的引導(dǎo)作用，在有效的引導(dǎo)之后可以最大程度地對(duì)學(xué)生起到鼓勵(lì)作用，這樣不僅可以進(jìn)行有效的訓(xùn)練，還可以幫助學(xué)生建立起良好的心理防線，讓學(xué)生變得更加自信。但是，由于學(xué)生的狀況不同，激勵(lì)法的效果也因人而異，但是在針對(duì)于高校的籃球訓(xùn)練中也應(yīng)該加以重視，并且采用恰當(dāng)?shù)姆椒?，掌握合理的?xùn)練力度，從而可以有效地完成高?；@球的訓(xùn)練過程。采用激勵(lì)法進(jìn)行高?；@球訓(xùn)練的時(shí)候應(yīng)該掌握激勵(lì)法的主要內(nèi)容，并且根據(jù)激勵(lì)法所涉及到的方法進(jìn)行有效的利用，從多方面來提升學(xué)生的素質(zhì)和能力。

2.1 明確訓(xùn)練方向是基礎(chǔ)

高校的籃球訓(xùn)練不可盲目進(jìn)行，應(yīng)具有一定的針對(duì)性。由于高校的學(xué)生情況不同于專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，對(duì)于高校學(xué)生的訓(xùn)練目標(biāo)也有所不同，所以在訓(xùn)練之前應(yīng)該明確訓(xùn)練目標(biāo)和方向。在籃球訓(xùn)練中首先可以打下堅(jiān)實(shí)的基本技能基礎(chǔ)，這對(duì)于各類目標(biāo)不同的隊(duì)員有著一定的意義和作用，打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)才能為后續(xù)的專業(yè)學(xué)習(xí)保駕護(hù)航。在激勵(lì)法教學(xué)的過程中可以先用鼓勵(lì)的方法督促學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)，讓學(xué)生對(duì)籃球產(chǎn)生一定的興趣，在興趣的引領(lǐng)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓膭?lì)可以很好地引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自主練習(xí)?；@球的訓(xùn)練本來就是一個(gè)熟能生巧的過程，只有付出一定的努力才能真正將籃球打好。所以，應(yīng)該先加強(qiáng)對(duì)基礎(chǔ)技能的訓(xùn)練，然后根據(jù)基礎(chǔ)技能訓(xùn)練的情況，依據(jù)學(xué)生的目標(biāo)和目的進(jìn)行強(qiáng)化練習(xí)，可以說明確訓(xùn)練方向是基礎(chǔ)。再將激勵(lì)法運(yùn)用到高校籃球訓(xùn)練的時(shí)候，應(yīng)該讓學(xué)生明確籃球的基本技能和比賽方式，將這些問題深入貫徹到學(xué)生的意識(shí)當(dāng)中，采用合理方法培養(yǎng)學(xué)生的興趣。在訓(xùn)練中也可以采用比賽的形式，激發(fā)學(xué)生的競爭意識(shí)，根據(jù)競爭意識(shí)提升學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，全面提升學(xué)生的素質(zhì)和能力。

2.2 建立完善的選拔制度是保障

在高?；@球訓(xùn)練過程中應(yīng)依據(jù)比賽的規(guī)則進(jìn)行訓(xùn)練，這樣可以強(qiáng)化學(xué)生的比賽意識(shí)。而籃球又是一個(gè)團(tuán)隊(duì)性質(zhì)的運(yùn)動(dòng)，所以在訓(xùn)練的過程中也應(yīng)該組成一支有著良好秩序和優(yōu)秀基礎(chǔ)的籃球團(tuán)隊(duì)，在建立這支籃球團(tuán)隊(duì)時(shí)，首先應(yīng)建立完善的選拔制度，根據(jù)這些選拔制度嚴(yán)格控制球員的選擇，這樣才可以有效控制參賽運(yùn)動(dòng)員的素質(zhì)，才能為高校的籃球訓(xùn)練提供一個(gè)保障。在選擇隊(duì)員時(shí)可以大范圍篩選，根據(jù)學(xué)生的素質(zhì)和性格多方面考慮學(xué)生的去留。但是在選擇過程中也應(yīng)對(duì)那些有能力、有素質(zhì)的學(xué)生進(jìn)行激勵(lì)，這樣才能在最大程度上激發(fā)學(xué)生的潛能。另外，建立完善的選拔制度之后可以以這個(gè)選拔制度為標(biāo)準(zhǔn)，時(shí)刻來督促學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練。由于經(jīng)過嚴(yán)格選拔之后留下的學(xué)生各方面的素質(zhì)都較好，所以應(yīng)該時(shí)刻關(guān)注學(xué)生的心理情況，不能讓他們因?yàn)樽约罕贿x拔上而沾沾自喜，從而懈怠后期的高校籃球訓(xùn)練。由于籃球訓(xùn)練是一個(gè)較長的過程，在這個(gè)過程中需要進(jìn)行時(shí)時(shí)刻刻觀察和研究，學(xué)生內(nèi)心的變化會(huì)直接影響到學(xué)生訓(xùn)練過程的質(zhì)量和效率，所以在運(yùn)用激勵(lì)法進(jìn)行高校籃球訓(xùn)練的過程中也應(yīng)該注意激勵(lì)方式使用的力度，不可以過分激勵(lì)，導(dǎo)致學(xué)生過于沾沾自喜；或是激勵(lì)不足，而打消學(xué)生的積極性。這樣才能保證激勵(lì)法在高?；@球訓(xùn)練中可以有效地應(yīng)用。

2.3 培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神是關(guān)鍵

籃球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)性運(yùn)動(dòng)，一個(gè)人的能力是沒有辦法完成整場(chǎng)比賽的，在比賽過程中，每一個(gè)位置都有著重要的作用，對(duì)團(tuán)隊(duì)也有著一定的意義。所以在利用激勵(lì)法進(jìn)行高?；@球訓(xùn)練時(shí)，首先應(yīng)教育學(xué)生擺正心態(tài)，正視團(tuán)隊(duì)合作的重要性。因?yàn)橐恢蜿?duì)中的隊(duì)員能力各不相同，并且每個(gè)人擅長的打球方式也不同，所以在訓(xùn)練過程中應(yīng)該培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作。每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，但是一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)可以發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)中個(gè)人的優(yōu)勢(shì)，同時(shí)在配合之中還可以彌補(bǔ)個(gè)人的缺點(diǎn)，在不斷的磨合過程中，每個(gè)人都可以有一定的改變。所以，在進(jìn)行高?；@球訓(xùn)練時(shí)，要組建相應(yīng)的球隊(duì)，在訓(xùn)練中也可以進(jìn)行一定的比賽，利用激勵(lì)等方法增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力，讓每個(gè)隊(duì)員都可以形成相應(yīng)的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，重視團(tuán)隊(duì)的榮辱得失，這對(duì)團(tuán)隊(duì)而言是十分重要的。學(xué)生的內(nèi)心總是渴望被認(rèn)可，所以在進(jìn)行教學(xué)訓(xùn)練的時(shí)候可以在肯定學(xué)生優(yōu)點(diǎn)的同時(shí)，用學(xué)生可以接受的方式指出學(xué)生身上存在的不足，這種教學(xué)方法是一種溫和的教學(xué)方法，可以提高學(xué)生的能力。團(tuán)隊(duì)意識(shí)的形成可以有效提升學(xué)生與人相處的能力，這種能力對(duì)學(xué)生未來的發(fā)展有著重要的意義。

2.4 鼓勵(lì)與表揚(yáng)為主要訓(xùn)練方式

激勵(lì)法主要運(yùn)用鼓勵(lì)和表揚(yáng)為主要的教學(xué)方法，為學(xué)生指出他們身上存在的優(yōu)勢(shì)和不足，重視學(xué)生的內(nèi)心感受，建立自信，因此激勵(lì)法在高校籃球訓(xùn)練中有著深遠(yuǎn)的意義。在訓(xùn)練過程中由于學(xué)生的精神總是處于緊張的狀態(tài)，所以可以利用激勵(lì)、鼓勵(lì)的方式來緩解學(xué)生身上的壓力，讓他們感受到認(rèn)可。學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中有明顯的進(jìn)步或是訓(xùn)練很刻苦的時(shí)候可以對(duì)學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)，口頭上的鼓勵(lì)和表揚(yáng)應(yīng)該及時(shí)并且給予肯定，不偏不倚，同時(shí)還可以采取適當(dāng)?shù)奈镔|(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)，一些適當(dāng)?shù)奈镔|(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)也可以大大提升學(xué)生對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)的積極性，引導(dǎo)學(xué)生可以更加刻苦地進(jìn)行籃球訓(xùn)練。在教學(xué)過程中讓學(xué)生更加自信和自主是很重要的，學(xué)生才是學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的主體。所以應(yīng)時(shí)刻注意學(xué)生的發(fā)展動(dòng)向，注意學(xué)生內(nèi)心和未來的發(fā)展趨勢(shì)，有效地控制和合理地鼓勵(lì)對(duì)學(xué)生的發(fā)展而言有著重要的作用。

2.5 加強(qiáng)實(shí)踐，全面提升隊(duì)員心理素質(zhì)

學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中總會(huì)產(chǎn)生懈怠的心理，這種心理的產(chǎn)生也是很正常的。所以，教師應(yīng)正視這種心理，并從學(xué)生的角度出發(fā)理解學(xué)生的內(nèi)心變化。在學(xué)生對(duì)訓(xùn)練產(chǎn)生懈怠時(shí)可以組織一些比賽來調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，這也是激勵(lì)法所倡導(dǎo)的思想和方式。學(xué)生在訓(xùn)練過程中所學(xué)到的技能和方法需要在比賽當(dāng)中加以實(shí)現(xiàn)才能真正發(fā)揮其作用，在組織一些比賽的過程中不僅可以培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)用技能的能力，同時(shí)還可以提升隊(duì)員的心理素質(zhì)。技能是通過訓(xùn)練來達(dá)到的，但是技能的使用也應(yīng)該在比賽中進(jìn)行實(shí)現(xiàn)，這樣才能熟練掌握化解危機(jī)和困難的方法。學(xué)生在比賽時(shí)候的心理狀況對(duì)于比賽的結(jié)果有著很大的影響，學(xué)生保持一種平穩(wěn)的心態(tài)，學(xué)生的發(fā)揮會(huì)更加穩(wěn)妥，同時(shí)也不會(huì)產(chǎn)生怯場(chǎng)的心理。所以，通過適當(dāng)?shù)膶?shí)踐比賽可以讓學(xué)生深入了解比賽的意義，同時(shí)也可以對(duì)自身進(jìn)行鍛煉和檢驗(yàn)，對(duì)這一階段的訓(xùn)練情況有一定的掌握。而教師也可以根據(jù)學(xué)生的掌握情況擬定下一步的教學(xué)方案，用激勵(lì)的方法，采用合理的訓(xùn)練方式，從多個(gè)方面、多個(gè)角度對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練。

3 結(jié) 語

心理的變化對(duì)學(xué)生訓(xùn)練的效果和質(zhì)量有著很大的影響，所以教師在進(jìn)行籃球訓(xùn)練時(shí)應(yīng)重視學(xué)生的心理變化，根據(jù)心理變化采用激勵(lì)法，全方面提升學(xué)生的素質(zhì)和能力。

[ 1 ]黃美峰.動(dòng)機(jī)激勵(lì)法在青少年專業(yè)籃球訓(xùn)練實(shí)踐中的應(yīng)用[ J ].赤峰學(xué)院學(xué)報(bào)：自然科學(xué)版， 2012（1）.

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G841

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1674-151X（2016）09-082-02

理論與方法探索

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.17.043

投稿日期：2016-07-22

康菲（1978—），講師，碩士。研究方向：籃球教學(xué)與訓(xùn)練。