高　筱，緱小燕（北京體育大學(xué)，北京　100084）

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舞蹈培訓(xùn)對學(xué)生身體發(fā)育的影響

高筱，緱小燕
（北京體育大學(xué)，北京100084）

本文針對濟(jì)南市市中區(qū)少年宮參加過和未參加過舞蹈培訓(xùn)的學(xué)生身體發(fā)育的差異進(jìn)行研究，從而得出，舞蹈培訓(xùn)有利于學(xué)生體型的發(fā)育，同時在保持學(xué)生較好的柔韌性、靈活性、協(xié)調(diào)能力，改善學(xué)生的心肺功能方面具有積極作用，為舞蹈培訓(xùn)在學(xué)生中的推廣與普及提供新思路并提出理論依據(jù)。

1　研究對象和方法

1.1研究對象

以舞蹈培訓(xùn)對濟(jì)南市市中區(qū)少年宮學(xué)生身體發(fā)育的影響因素為研究對象。

1.2研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料法查閱相關(guān)文獻(xiàn)，通過北京體育大學(xué)圖書館以及中國知網(wǎng)、中國期刊網(wǎng)、萬方數(shù)據(jù)庫等相關(guān)網(wǎng)站收集整理相關(guān)資料。1.2.2觀察法對所選學(xué)生進(jìn)行統(tǒng)一測試，并觀察記錄結(jié)果。

1.2.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法對測試結(jié)果進(jìn)行Excel數(shù)理統(tǒng)計(jì)處理。

2　結(jié)果與分析

2.1舞蹈培訓(xùn)班學(xué)生身體發(fā)育特點(diǎn)

身體發(fā)育是先天遺傳和后天環(huán)境中各種因素相互作用的結(jié)果。發(fā)育是指生命現(xiàn)象的發(fā)展，人在一生中，從幼兒長到成年，身體皮下脂肪厚度、體形、協(xié)調(diào)性都在發(fā)生改變。濟(jì)南市市中區(qū)少年宮舞蹈培訓(xùn)班學(xué)生的身體各器官已趨成熟，進(jìn)入緩慢增長階段，各項(xiàng)形態(tài)指標(biāo)先后呈現(xiàn)年增長速度減慢的情況。由于性激素對腦垂體的抑制作用，肌肉力量明顯增長，身體協(xié)調(diào)能力增強(qiáng)，心肺功能增強(qiáng)，身體脂肪增加，面貌開始由瘦削變得圓潤豐滿。身體各部分的比例逐漸修正與成人相同，女生胸部隆起，臀部變圓，顯示出女子特有的曲線美；形成了身體體型均勻美觀，素質(zhì)能力強(qiáng)，有氧耐力水平高的身體發(fā)育特點(diǎn)。

2.2不同舞蹈培訓(xùn)經(jīng)歷學(xué)生身體發(fā)育的差異性研究

評價(jià)學(xué)生身體發(fā)育的水平有多項(xiàng)指標(biāo)，如力量、靈敏、耐力、協(xié)調(diào)、柔韌、體態(tài)等，經(jīng)過相關(guān)專家的評議和討論認(rèn)為。腰臀比測量、FMS測試、以及心肺功能測量對研究學(xué)生身體發(fā)展的指標(biāo)具有一定代表性和意義，因此本文將在學(xué)生中挑選參加過與沒有參加過舞蹈培訓(xùn)的學(xué)生進(jìn)行該3項(xiàng)指標(biāo)測量，進(jìn)行對比研究，了解學(xué)生身體發(fā)育方面的差異。

2.2.1身體形態(tài)方面的差異在國內(nèi)外經(jīng)常采用腰臀比值，來判定人的體型特征以及肥胖指標(biāo)。腰臀比（WHR）是腰圍和臀圍的比值，是判定中心性肥胖的重要指標(biāo)。其測量方法是受檢者在測試腰圍時直立，兩臂適當(dāng)下垂，露出腹部，雙腳并攏，重心放在兩腳上。測試時皮尺刻度下緣距肚臍上緣1cm，水平繞腹部環(huán)繞1周；受檢者在測試臀圍時自然站立，兩臂適度張開下垂，臀部放松，重心放在雙腳并攏的腳上。測試時將皮尺水平繞于臀后部最突出的部位1圈，記錄最大值。對參加過和未參加過培訓(xùn)的學(xué)生進(jìn)行腰臀比值測量了解其差異性。（表1）

由以上表格數(shù)據(jù)顯示，參加過培訓(xùn)的學(xué)生中有93%的學(xué)生腰臀比值均屬于正常范圍，僅有2名學(xué)生腰臀比值超過正常值標(biāo)準(zhǔn)為2%，然而未參加過培訓(xùn)的學(xué)生中有70%屬于正常比值標(biāo)準(zhǔn)，只有10.2%處于肥胖范圍。由此看出參加過舞蹈培訓(xùn)的學(xué)生身體發(fā)育過程中體型腰臀比比較均勻，肥胖比例較少，而未參加過培訓(xùn)的學(xué)生身體體型處在肥胖范圍內(nèi)高，因此參加過培訓(xùn)的學(xué)生體型均勻美觀，與未參加過舞蹈培訓(xùn)的學(xué)生在身體體形方面有明顯的差異。

表1　受試者腰臀比測量結(jié)果比較研究n=72

2.2.2素質(zhì)方面的差異FMS是美國、英國等發(fā)達(dá)國家指導(dǎo)青少年協(xié)調(diào)性的基礎(chǔ)理論。FMS含有8項(xiàng)測試指標(biāo)，本文利用FMS系統(tǒng)其中深蹲測試，檢測身體兩側(cè)的對稱性，髖部、膝蓋以及腳踝的靈活性和柔韌性，身體兩側(cè)的對稱性以及肩部和胸椎的靈活性和對稱性。利用肩部靈活性測試，測量肩部靈活性，檢測肩關(guān)節(jié)內(nèi)收內(nèi)旋以及外展外旋的能力及其兩側(cè)的對稱性和協(xié)調(diào)性。利用主動舉腿測試，檢測當(dāng)骨盆保持在固定位置時，腘繩肌的主動收縮能力和小腿肌肉的協(xié)調(diào)性。通過具有代表性的3項(xiàng)測試對參加過和未參加過培訓(xùn)的學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)方面的測試，了解學(xué)生的差異。（表2、表3、表4）

以上3表格數(shù)據(jù)顯示，參加過培訓(xùn)的學(xué)生在FMS測試中的深蹲測試、肩部靈活度測試和主動舉腿測試中動作完成質(zhì)量高，并在每項(xiàng)測試中均有85%以上的學(xué)生達(dá)到3分標(biāo)準(zhǔn)。然而在未參加過培訓(xùn)的學(xué)生測試中，學(xué)生基本可以完成動作要求，但是達(dá)到3分標(biāo)準(zhǔn)者比例較少，僅在50%～70%之間，而得到1分標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生在25%左右，由此看出參加過舞蹈培訓(xùn)的學(xué)生的身體素質(zhì)高于未參加過舞蹈培訓(xùn)的學(xué)生。

2.2.3身體機(jī)能方面的差異有氧耐力是指長時間進(jìn)行有氧供能的工作能力，是對心肺功能水平的衡量，臺階測試是對其評價(jià)的一種方法，其便利性強(qiáng)，可在短時間完成，能適合各種身體素質(zhì)的人。在運(yùn)動后的3min內(nèi)心肺功能水平強(qiáng)的人比心肺功能水平弱的人心跳頻率低。評定指數(shù)=登臺階運(yùn)動持續(xù)時間（S）×100/2×（恢復(fù)期3次心率之和）。對參加過和未參加過濟(jì)南市市中區(qū)少年宮舞蹈培訓(xùn)的學(xué)生進(jìn)行臺階測試，了解其差異性。（表5）

表5數(shù)據(jù)顯示，參加過舞蹈培訓(xùn)的學(xué)生在臺階測試中獲得4分的比例為75%，沒有學(xué)生獲得1分。然而未參加過舞蹈培訓(xùn)的學(xué)生獲得5分的比例僅為5%，獲得4分的比例為25%，獲得1分的比例為8%，由此看出，在臺階測試中參加過舞蹈培訓(xùn)的學(xué)生得分普遍高于未參加過培訓(xùn)的學(xué)生。因此，參加過舞蹈培訓(xùn)的學(xué)生心肺功能高于未參加過舞蹈培訓(xùn)的學(xué)生。

表2　FMS系統(tǒng)其中深蹲測試結(jié)果分析n=72

表3　FMS系統(tǒng)其中肩部靈活度測試結(jié)果分析n=72

表4　FMS系統(tǒng)其中主動舉腿測試結(jié)果分析n=72

表5　心肺功能行臺階測試結(jié)果n=72

3　結(jié)　論

通過以上對濟(jì)南市市中區(qū)少年宮參加過與未參加過舞蹈培訓(xùn)學(xué)生的測試結(jié)果分析，可以看出：（1）通過對受試者研究發(fā)現(xiàn)，舞蹈培訓(xùn)有利于學(xué)生維持健康的腰、臀尺寸，體型良好發(fā)育，對外觀的美感等有著重要作用；（2）舞蹈培訓(xùn)有利于學(xué)生保持較好的協(xié)調(diào)能力；（3）舞蹈培訓(xùn)有助于改善學(xué)生的有氧工作能力，具體體現(xiàn)為心肺功能的良好。

在身體發(fā)育的重要時期，身體各組織器官都有很大的發(fā)展?jié)摿涂伤苄?。舞蹈練?xí)是一種科學(xué)手段，適當(dāng)?shù)挠?xùn)練，能促進(jìn)身體更好的發(fā)育，增強(qiáng)孩子們身體形態(tài)、素質(zhì)、機(jī)能的水平，提高學(xué)生素質(zhì)。

參考文獻(xiàn)：

［1］溫柔.舞蹈生理學(xué)［M］.上海：上海音樂出版社，2004.

［2］高云.舞蹈解剖學(xué)［M］.北京：高等教育出版社，2006.

中圖分類號：G843

文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

文章編號：1674-151X（2016）05-117-03

收稿時間：2016-03-28

作者簡介：高筱（1993～），碩士研究生。研究方向：體育舞蹈。

通信作者：緱小燕，教授，博士。研究方向：運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)。