范愷　張羽佳（.對外經(jīng)濟(jì)貿(mào)易大學(xué)　北京　0009；.北京聯(lián)合大學(xué)　北京　000）

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廣場舞對2型糖尿病患者干預(yù)的研究①

范愷1張羽佳2
（1.對外經(jīng)濟(jì)貿(mào)易大學(xué)北京100029；2.北京聯(lián)合大學(xué)北京100101）

摘 要：目的 觀察廣場舞干預(yù)前后Ⅱ糖尿病患者血糖、血脂的變化。方法 對研究對象進(jìn)行每周不少于5次，每次40～60分鐘，為期1年的廣場舞訓(xùn)練，采集不同時期血液標(biāo)本，進(jìn)行前后對照，分析廣場舞對血糖、血脂的影響。結(jié)果 廣場舞干預(yù)3個月后實(shí)驗(yàn)組的血糖、血脂有良性改變。結(jié)論 廣場舞訓(xùn)練對糖尿病患者改善血糖、血脂水平、預(yù)防心腦血管疾病有積極作用。

關(guān)鍵詞：廣場舞 2型糖尿病 干預(yù) 研究

隨著人民生活水平的提高，生活方式的改變，運(yùn)動的減少，糖尿病悄悄走進(jìn)人們的生活，成為了一種常見、多發(fā)的代謝系統(tǒng)疾病，發(fā)病率逐年增加，并有年輕化趨勢，而且一旦發(fā)病需終身治療。糖尿病晚期并發(fā)心、腦、腎等多器官病變，致殘、致死率高，嚴(yán)重影響患者及家人的生活，世界衛(wèi)生組織已將其列為十大疑難病之一。

治療糖尿病公認(rèn)的原則是：教育和心理治療飲食調(diào)節(jié)，運(yùn)動療法，藥物治療，病情檢測。由于運(yùn)動對食物的動員和利用有明顯的作用，運(yùn)動中肌葡萄糖的攝取可增加到20倍以上。因此，運(yùn)動對糖尿病人就可能有巨大的治療價值［1］。

廣場舞是一項(xiàng)全民健身運(yùn)動，老少皆宜，能作為一個終生運(yùn)動的項(xiàng)目。該研究旨在對2糖尿病患者進(jìn)行廣場舞干預(yù)，觀察其對Ⅱ糖尿病患者的影響。

1　研究對象

選取臨床確診的糖尿病患者60名，隨機(jī)分為實(shí)驗(yàn)組30名和對照組30，實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行廣場舞鍛煉干預(yù)，每天早晨1 h，晚飯后1 h，分別在干預(yù)后1個月、3個月、6個月、12個月抽血，檢查血糖、血脂。（見表1，表2）

表1　一般情況

表2　體格檢查情況

表3　運(yùn)動后血糖變化

2　方法

廣場舞運(yùn)動內(nèi)容分為3個部分：首先熱身5～10 min，目的是活動關(guān)節(jié)、韌帶，之后；其次進(jìn)行廣場舞運(yùn)動30～40 min；最后放松調(diào)整運(yùn)動5～10 min。廣場舞運(yùn)動每周不少于5次。為期1年。

3　數(shù)據(jù)處理

用SPPS軟件對數(shù)據(jù)進(jìn)行處理。

4　結(jié)果

可以看出通過廣場舞運(yùn)動干預(yù)3個月后血糖水平明顯下降，12個月血糖水平改善明顯（見表3）。甘油三酯水平6個月后下降（見表4）。低密度脂蛋白和膽固醇水平6個月后下降（見表5、表6）。隨著干預(yù)時間的延長，血糖、血脂水平不斷改善。

表4　運(yùn)動后甘油三酯的變化

表5　運(yùn)動后低密度脂蛋白的變化

表6　運(yùn)動后膽固醇的變化

5　討論

長時間持續(xù)運(yùn)動對身體產(chǎn)生積極有益的影響，交感神經(jīng)在運(yùn)動時興奮性上升抑制胰島素分泌與胰島素抵抗，II型糖尿病患者長期規(guī)律運(yùn)動神經(jīng)系統(tǒng)會持續(xù)穩(wěn)定，抑制運(yùn)動過后兒茶酚胺的釋放，兒茶酚胺分泌降低有助于肌糖原的合成，這樣就加快了葡萄糖的清除，對控制降低血糖起到積極作用［2］。運(yùn)動還可促使肌肉更多的利用脂肪酸， 降低血清甘油三酯、低密度脂蛋白和極低密度脂蛋白， 并提高高密度脂蛋白，增強(qiáng)脂蛋白酶活性，從而有助于延緩高脂血癥和冠狀動脈粥樣硬化等心血管病變的發(fā)生和發(fā)展［3］。

長期運(yùn)動還可以改善糖尿病患者情緒，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)系統(tǒng)，使運(yùn)動后兒茶酚胺分泌減少，從而增加肌糖原合成和細(xì)胞內(nèi)葡萄糖

6　一磷酸的清除進(jìn)一步降低血糖

跑步、太極拳、快走、球類等運(yùn)動也是II型糖尿病人可從事的運(yùn)動，但是這些項(xiàng)目有的需要專業(yè)教練的指導(dǎo)，有的缺乏趣味性，有的還需要患者有良好的身體素質(zhì)才能進(jìn)行，因此，很難作為終生運(yùn)動來堅(jiān)持。

廣場舞是近幾年興起的一項(xiàng)深受廣大群眾尤其是中老年群體喜愛的體育運(yùn)動，特點(diǎn)是：不受場地和設(shè)備的限制，無論室內(nèi)還是室外都可以進(jìn)行，活動形式多樣，可以是三五成群，也可以是幾十人、幾百人都可以進(jìn)行；活動量可以根據(jù)自身的狀況隨時調(diào)整；廣場舞簡單易學(xué)、音樂優(yōu)美，節(jié)奏歡快，可以讓人們在運(yùn)動中享受優(yōu)美的旋律，即增強(qiáng)了體質(zhì)，又愉悅了身心；廣場舞的運(yùn)動負(fù)荷可大可小，廣場舞在鍛煉身體的同時，還能促進(jìn)人們的社會交往。因此，廣場舞已成為一種深受廣大群眾喜愛的有氧健身運(yùn)動，無論是在城市還是農(nóng)村，街頭巷尾隨處可見這項(xiàng)運(yùn)動，對預(yù)防Ⅱ糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生有重要作用，并可以作為一項(xiàng)可以終生從事的體育項(xiàng)目［4］。

參考文獻(xiàn)

［1］黎明華，歐陽江瓊.2型糖尿病的運(yùn)動療法及其機(jī)制［J］.湖北體育科技，2009，28（1）：39-43.

［2］Szmukler G，Kuipers E，Joyce J，et al.An exploratory randormised controlled trial of a support programme for carers of patients with a psychosis［J］.Soc Psychiatry Psychiatr Epidemiol，2003，38（8）：411-418.

［3］欒濤，劉華水.運(yùn)動療法對糖尿病患者的療效觀察與安全性［J］.實(shí)用糖尿病雜志，2008，4（3）：44-45.

［4］曹維艷.運(yùn)動療法對2型糖尿病的療效觀察［J］.中國城鄉(xiāng)企業(yè)衛(wèi)生，2012，2（1）：86-87.

中圖分類號：G80-32

文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

文章編號：2095-2813（2016）06（a）-0131-02

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.16.131

作者簡介：①范愷（1986—），男，漢，山東人，碩士，助教，研究方向：健美操，高級體育教學(xué)。