王彥軍 李婧 康偉（通遼職業(yè)學(xué)院 內(nèi)蒙古通遼 028000）

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蒙古族舞蹈元素融入健美操課程中的教學(xué)研究

王彥軍 李婧 康偉
（通遼職業(yè)學(xué)院 內(nèi)蒙古通遼 028000）

摘 要：現(xiàn)代教育發(fā)展要求高校體育教育牢記“健康第一、快樂體育”的指導(dǎo)思想，創(chuàng)編操——民族舞健身操，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性、創(chuàng)編能力，有效改善學(xué)生身心健康，同時(shí)提高了職業(yè)院校學(xué)生的綜合素質(zhì)。該文通過文獻(xiàn)研究法、實(shí)驗(yàn)法、問卷調(diào)查及訪談法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、邏輯分析法對(duì)蒙古族舞蹈元素融入健美操課中進(jìn)行探索研究。

關(guān)鍵詞：蒙古族舞蹈元素 健美操課程 教學(xué)研究

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

文章以通遼職業(yè)學(xué)院健美操選修課學(xué)生為研究對(duì)象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

根據(jù)本研究的需要，通過網(wǎng)上查詢和期刊檢索的方式搜集大量的相關(guān)文獻(xiàn)資料，并對(duì)這些資料進(jìn)行整理和概括，為該研究奠定了理論基礎(chǔ)。

1.2.2 問卷調(diào)查法

（1）問卷的設(shè)計(jì)：根據(jù)需要對(duì)試驗(yàn)前后進(jìn)行了兩份心理問卷測試表。

（2）問卷的效度與信度檢驗(yàn)。

表1　實(shí)驗(yàn)分組表

表2　身體形態(tài)對(duì)比

表3　身體素質(zhì)比較

表4　對(duì)比心理指標(biāo)的影響

學(xué)生問卷在信度方面運(yùn)用再測法，對(duì)第一次問卷調(diào)查中的部分選項(xiàng)課女生（100名）在時(shí)隔兩周后用同一問卷再次進(jìn)行測量，計(jì)算出兩次測量的信度系數(shù)。學(xué)生問卷的信度系數(shù)R=0.93，P<0.01，這就證明了所設(shè)計(jì)的學(xué)生調(diào)查問卷符合社會(huì)學(xué)的研究要求。

（3）問卷的發(fā)放與回收。

通過抽取4個(gè)健美操選項(xiàng)班160名學(xué)生在開課前進(jìn)行問卷調(diào)查，并當(dāng)面發(fā)放與回收問卷?；厥?60份，學(xué)生問卷見附表。

1.2.3 訪談法

對(duì)抽取4個(gè)健美操選項(xiàng)班進(jìn)行了訪談，為進(jìn)一步蒙古族舞蹈元素融入健美操教學(xué)中的研究奠定了基礎(chǔ)。

訪談內(nèi)容：（1）在問卷調(diào)查結(jié)束后你對(duì)現(xiàn)有的健美操課有何看法？（2）你了解蒙古族舞蹈嗎？（3）你對(duì)現(xiàn)有的健美操教學(xué)有何意見？（4）你喜歡現(xiàn)有的健美操課還是喜歡在健美操課程中有新的項(xiàng)目和新形式的內(nèi)容出現(xiàn)？（5）你在蒙古族舞蹈元素融入健身操課中有信心嗎？

1.2.4 實(shí)驗(yàn)法

原有的教學(xué)內(nèi)容與創(chuàng)編的民族舞健身操教學(xué)進(jìn)行對(duì)照。

（1）實(shí)驗(yàn)對(duì)象。

隨機(jī)抽取的4個(gè)班150～160名學(xué)生等分A、B兩組。A組進(jìn)行健美操課常規(guī)教學(xué)一學(xué)期。B組學(xué)生進(jìn)行同A組一樣的教學(xué)內(nèi)容外，把創(chuàng)編的民族舞健身操融入其中。

（2）實(shí)驗(yàn)內(nèi)容。

分別在實(shí)驗(yàn)前和實(shí)驗(yàn)后4個(gè)班級(jí)160人的：①身體形態(tài)：測量體重；②身體機(jī)能：測量肺活量、安靜時(shí)心率2項(xiàng)指標(biāo)；③身體柔韌：采取坐位體前屈及心理變化。

（3）實(shí)驗(yàn)?zāi)康摹?/p>

采用兩組間橫向和單組自身對(duì)照法，在每學(xué)期末針對(duì)實(shí)驗(yàn)學(xué)生生理指標(biāo)和心理指標(biāo)進(jìn)行測試，將實(shí)驗(yàn)前、后心理問卷、測試指標(biāo)的變化對(duì)比分析得出民族舞健身操有效的改善學(xué)生生理、心理健康，同時(shí)提高了職業(yè)院校學(xué)生的綜合素質(zhì)，同時(shí)，民族文化滲透性更強(qiáng)，學(xué)生無形中理解民族舞蹈的文化內(nèi)涵。

（4）實(shí)驗(yàn)分組如表1。

（5）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。

所有數(shù)據(jù)均運(yùn)用SPSS13.0進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理。

2 教學(xué)中的應(yīng)用

2.1 準(zhǔn)備部分

是體育教學(xué)的開始，主要目的是在課前狀態(tài)的基礎(chǔ)上通過各種練習(xí)進(jìn)一步提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，加強(qiáng)各器官系統(tǒng)的活動(dòng)，克服各種機(jī)能活動(dòng)的惰性，為基本部分的練習(xí)進(jìn)一步做好技能上的準(zhǔn)備。根據(jù)內(nèi)容的要求在準(zhǔn)備部分中，改變傳統(tǒng)的練習(xí)方法，利用新編的民族舞健身操進(jìn)行簡單動(dòng)作的選取及音樂的編選，動(dòng)作由簡單到難，音樂具有蒙古族代表性的舒緩性，來提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，達(dá)到好的教學(xué)效果。

2.2 基本部分

在以往的健美操教學(xué)中本著教師教和學(xué)生學(xué)的原則，重復(fù)健美操的基本步伐和音樂，長期以往，學(xué)生學(xué)習(xí)起來比較單調(diào)，達(dá)不到身體鍛煉的目的。那么新編的民族舞健身操既包含著健身操本有的元素，也融合著蒙古族舞蹈的靈魂元素，所以在教學(xué)中，我們一方面教授健美操，另一方面把蒙古族舞也教授了，尤其針對(duì)蒙古族地區(qū)的學(xué)生，增加了興趣，融合了學(xué)生之間的團(tuán)結(jié)，從而進(jìn)一步為民族舞健身操打下基礎(chǔ)，把少數(shù)民族文化得以傳承。

2.3 整理部分

把編排的民族舞健身操換成節(jié)奏悠揚(yáng)的音樂，結(jié)合蒙古族舞蹈中的圈舞，學(xué)生們圍繞在一起進(jìn)行放松，達(dá)到身心放松的境界。

3 教學(xué)中融入的教學(xué)方法

3.1 補(bǔ)充教學(xué)法

在教學(xué)過程中不把全部教學(xué)內(nèi)容交給學(xué)生，而是有意識(shí)在教學(xué)內(nèi)容上有填補(bǔ)空間，通過教師的暗示，學(xué)生的思考、討論、研究、編排，讓學(xué)生使用自己的知識(shí)來完成教學(xué)內(nèi)容。

3.2 自主學(xué)習(xí)法

在學(xué)習(xí)新動(dòng)作、難動(dòng)作時(shí)，由學(xué)生課前看書和觀看健美操視頻進(jìn)行模仿，自主學(xué)習(xí)后在課堂上演練，再由教師講評(píng)與糾正；這樣學(xué)生在自教自學(xué)中，不僅鍛煉了學(xué)生編操、帶操等多方面的能力，也充分發(fā)揮了學(xué)生的主體作用。

3.3 延伸法

就是把一個(gè)最基本簡單的動(dòng)作，逐漸演變?yōu)閺?fù)雜的動(dòng)作。如學(xué)生學(xué)過一字步，教師可以引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行變化角度去做，如向左或向右轉(zhuǎn)了90°完成此動(dòng)作，這時(shí)教師可以找做對(duì)的同學(xué)上前面來教大家，并帶領(lǐng)同學(xué)們集體練習(xí)；這種方法為學(xué)生們創(chuàng)設(shè)了自主思維的空間，在培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)、創(chuàng)造性的學(xué)習(xí)方面有很好效果。

3.4 合作競賽法

在健美操教學(xué)過程中，運(yùn)用合作競賽法，引導(dǎo)學(xué)生分組合作創(chuàng)編、改編健美操動(dòng)作、隊(duì)形，通過表演、比賽增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性、主動(dòng)性，培養(yǎng)學(xué)生互相幫助、互相指導(dǎo)、互相鼓勵(lì)的學(xué)習(xí)氣氛。

各種教學(xué)方法都是相輔相成的，要根據(jù)教學(xué)任務(wù)、內(nèi)容，學(xué)生特點(diǎn)、教學(xué)需要充分利用，只有這樣才能提高教學(xué)質(zhì)量。

4 教學(xué)效果

4.1 身體形態(tài)

經(jīng)過一年的實(shí)驗(yàn)，體重指標(biāo)明顯下降，去脂體重略微下降，最理想體重指標(biāo)是在22，在練習(xí)民族舞健身操后，Bml指標(biāo)更加接近了（如表2）。

4.2 身體素質(zhì)

坐位體前屈變化16.07～16.64變化明顯，說明此項(xiàng)目柔韌性得以提高。目前，國內(nèi)外一些專家學(xué)者研究認(rèn)為，健美操最佳的預(yù)定強(qiáng)度標(biāo)準(zhǔn)是人體運(yùn)動(dòng)最高心率的60%～80%。日本神戶女子大學(xué)外園一仁教授又具體地把運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與健身指標(biāo)分為三個(gè)區(qū)，即：強(qiáng)化訓(xùn)練區(qū)185～205次；健身指標(biāo)區(qū)143～170次；消遣活動(dòng)區(qū)110～130次。通過實(shí)驗(yàn)后民族舞健身操，能夠滿足學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)的目的，也達(dá)到了健身生理指標(biāo)要求（如表3）。

4.3 身體機(jī)能

身體機(jī)能P＜0.05，肺活量2421～2526顯著。

4.4 對(duì)心理指標(biāo)的影響

在沒進(jìn)行操課前進(jìn)行的心理測試和操課后的心理測試統(tǒng)稱為自主和成就兩個(gè)因子在試驗(yàn)后心理測試得到提高，學(xué)生對(duì)自己充滿了信心（如表4）。

5 結(jié)語

（1）蒙古族舞蹈元素融入健美操教學(xué)中能使學(xué)生達(dá)到鍛煉身體，娛樂身心的目的。

（2）通過教學(xué)激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，能夠在積極完成教學(xué)內(nèi)容。

（3）提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性、創(chuàng)編能力，有效的改善學(xué)生身心健康，同時(shí)提高了職業(yè)院校學(xué)生的綜合素質(zhì)。

參考文獻(xiàn)

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［2］王彥軍，丁秀娟，李婧.蒙古族舞蹈元素融入健美操課程創(chuàng)編操的研究［J］.當(dāng)代體育科技，2015（34）：237，239.

［3］陳吉?jiǎng)?論少數(shù)民族舞蹈融入高校健美操教學(xué)模式［J］.黑龍江史志，2013（23）：322.

中圖分類號(hào)：G831.3

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：2095-2813（2016）03（c）-0017-02

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.09.017