孫瑩

摘要：以高校宿舍為基本單位，以改善大學(xué)生宿舍人際關(guān)系為目標(biāo)，設(shè)計(jì)一系列團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)，為高校開(kāi)展心理健康教育提供可行性方案，切實(shí)提高大學(xué)生心理健康水平。

關(guān)鍵詞：團(tuán)體心理輔導(dǎo)；宿舍人際關(guān)系；方案

中圖分類號(hào)：G444 文獻(xiàn)識(shí)別碼：A 文章編號(hào)：1001-828X（2016）012-000-02

宿舍對(duì)于大學(xué)生是第二個(gè)“家”，宿舍同學(xué)之間的心理交往狀況，決定了大學(xué)生對(duì)大學(xué)生活的滿意度。出現(xiàn)宿舍人際關(guān)系困擾問(wèn)題的大學(xué)生，常常出現(xiàn)壓抑、敏感、焦慮、自我防衛(wèi)等心理問(wèn)題，而宿舍關(guān)系融洽的大學(xué)生，更注重學(xué)習(xí)和成就、樂(lè)于與人交往和幫助別人，心態(tài)較為樂(lè)觀。[1]大學(xué)生心理咨詢實(shí)踐也表明，宿舍人際關(guān)系問(wèn)題咨詢率不斷上升，大學(xué)生宿舍人際關(guān)系已成為大學(xué)生心理健康中的重點(diǎn)問(wèn)題。近年來(lái)研究結(jié)果均顯示團(tuán)體心理輔導(dǎo)對(duì)改善大學(xué)生宿舍人際關(guān)系有較好的促進(jìn)作用，但團(tuán)體心理輔導(dǎo)改善大學(xué)生人際關(guān)系的設(shè)計(jì)方案研究?jī)?nèi)容較為缺乏，多注重團(tuán)體干預(yù)效果，對(duì)團(tuán)體干預(yù)過(guò)程的研究較少。本文以高校宿舍為基本單位，以改善大學(xué)生宿舍人際關(guān)系為目標(biāo)，設(shè)計(jì)一系列團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)，為高校開(kāi)展心理健康教育提供可行性方案，切實(shí)提高大學(xué)生心理健康水平。

一、大學(xué)生宿舍人際關(guān)系團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案設(shè)計(jì)的依據(jù)

一是，大學(xué)生人際關(guān)系沖突的突發(fā)期。大學(xué)生人際關(guān)系沖突往往是生活瑣事引起的小矛盾，小矛盾沒(méi)有及時(shí)化解，往往造成后期沖突的突發(fā)性。心理咨詢案例證明大學(xué)生宿舍人際關(guān)系沖突主要集中在軍訓(xùn)后期和畢業(yè)前期。大學(xué)新生軍訓(xùn)后是宿舍人際關(guān)系突發(fā)期，宿舍成員間相互了解不深，容易產(chǎn)生偏見(jiàn)，由于個(gè)性不同開(kāi)始形成小團(tuán)體，小團(tuán)體成員之間交往密切，與宿舍其他成員的交往較少，甚至開(kāi)始排斥其他宿舍成員，加劇了宿舍人際關(guān)系沖突。[2]畢業(yè)前期也是宿舍人際關(guān)系沖突的突發(fā)期，就業(yè)壓力造成宿舍成員情緒焦慮，長(zhǎng)期積壓的人際關(guān)系困擾容易爆發(fā)，造成宿舍人際關(guān)系緊張。針對(duì)這種人際關(guān)系的突發(fā)期，每年度可組織兩次宿舍人際關(guān)系團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)，分別于10月份“新生適應(yīng)活動(dòng)月”和5月份“5.25心理健康活動(dòng)月”中開(kāi)展。

二是，大學(xué)生宿舍人際關(guān)系問(wèn)題的多樣性。每個(gè)年級(jí)的宿舍人際關(guān)系問(wèn)題呈現(xiàn)出不同特點(diǎn)，大一新生主要是生活習(xí)慣的磨合，大二學(xué)生主要是人際競(jìng)爭(zhēng)的沖突，大三學(xué)生主要是因?yàn)閮r(jià)值觀不同引起的沖突，大四學(xué)生主要是人際關(guān)系沖突積壓而造成的綜合問(wèn)題。不同性別的宿舍人際關(guān)系問(wèn)題也不同，女生多為生活瑣事產(chǎn)生人際關(guān)系困擾，男生多為人格差異引起的事件而產(chǎn)生人際沖突，女生宿舍人際關(guān)系沖突隱蔽性和潛伏期較長(zhǎng)，男生宿舍人際關(guān)系沖突直接性和爆發(fā)性較強(qiáng)。家庭貧困生、患有生理疾病的學(xué)生、非正常家庭大學(xué)生等特殊群體對(duì)宿舍人際關(guān)系滿意度較低，對(duì)待人際關(guān)系問(wèn)題敏感多疑，處理人際關(guān)系能力較弱。針對(duì)不同年級(jí)，不同性別，不同群體開(kāi)展團(tuán)體心理輔導(dǎo)，制定的團(tuán)體輔導(dǎo)方案也有所不同。

三是，大學(xué)生宿舍人際關(guān)沖突系影響因素的復(fù)雜性。生活習(xí)慣不同和性格不合是影響大學(xué)生宿舍人際關(guān)系的主要因素。隨著我國(guó)貧富差距的加大，消費(fèi)觀是影響大學(xué)生宿舍人際交往的一個(gè)不可忽視的因素。貧困生由于經(jīng)濟(jì)困難，要靠打工、勤工儉學(xué)來(lái)維持學(xué)習(xí)和生活，生活節(jié)儉。而家庭富裕的學(xué)生對(duì)生活品質(zhì)的要求較高，往往形成高消費(fèi)觀，這容易引起貧困生在宿舍里感到自卑，自尊心受到傷害，因而產(chǎn)生人際關(guān)系沖突。宿舍同學(xué)之間存在著諸多人際競(jìng)爭(zhēng)問(wèn)題，如：競(jìng)選班干、系干、申請(qǐng)入黨、獎(jiǎng)學(xué)金、助學(xué)金、申請(qǐng)勤工助學(xué)崗位、保送研究生名額、考試競(jìng)爭(zhēng)等，人際競(jìng)爭(zhēng)問(wèn)題加劇了大學(xué)生人際關(guān)系的矛盾沖突。針對(duì)宿舍人際關(guān)系沖突影響因素的不同，在方案設(shè)計(jì)前期做好充分的調(diào)查，在實(shí)施過(guò)程中也要仔細(xì)觀察分析問(wèn)題產(chǎn)生的原因，以便在方案實(shí)施過(guò)程中進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，以保證團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)的實(shí)效性。

二、大學(xué)生宿舍人際關(guān)系的團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案設(shè)計(jì)

團(tuán)體心理輔導(dǎo)以拓展訓(xùn)練、熱身游戲、心理劇、繪畫(huà)、腦力激蕩、電影療法、敘事療法、分享體驗(yàn)等活動(dòng)為主，通過(guò)一系列活動(dòng)來(lái)增強(qiáng)成員的內(nèi)在的經(jīng)驗(yàn)感悟，以改變自我認(rèn)知偏差和外在行為，釋放心理焦慮和壓力，促進(jìn)團(tuán)體協(xié)作。本方案根據(jù)大學(xué)生宿舍人際關(guān)系的突發(fā)期，在軍訓(xùn)以后和畢業(yè)前期，分別以“相親相愛(ài)一家人”和“舍不得別離”為主題開(kāi)展活動(dòng)。通過(guò)海報(bào)宣傳，以宿舍為單位自愿報(bào)名，心理委員推薦，輔導(dǎo)員推薦三種方式參加。其主要目的是改善大學(xué)生宿舍人際關(guān)系困擾，幫助宿舍成員探索人際關(guān)系的現(xiàn)狀，學(xué)會(huì)從不同角度看待和解決宿舍人際關(guān)系問(wèn)題，糾正自身認(rèn)知偏差，提高人際交往能力。

該團(tuán)體活動(dòng)共進(jìn)行4次，每周1次，每次團(tuán)體活動(dòng)時(shí)間為90分鐘，具體時(shí)間為每周四下午4：00—5：30?；顒?dòng)場(chǎng)地為學(xué)院體育場(chǎng)，根據(jù)招募情況選擇5到10個(gè)宿舍，團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者為大學(xué)生心理健康教育中心的指導(dǎo)教師和心理學(xué)專業(yè)的教師擔(dān)任，根據(jù)方案設(shè)計(jì)內(nèi)容培訓(xùn)輔導(dǎo)員和心理協(xié)會(huì)成員擔(dān)任團(tuán)體的觀察員和組織協(xié)調(diào)員。

三、大學(xué)生宿舍人際關(guān)系團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案設(shè)計(jì)的問(wèn)題及對(duì)策

第一，加強(qiáng)團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)的前期調(diào)查和后期評(píng)估。開(kāi)展心理輔導(dǎo)活動(dòng)前期，對(duì)大學(xué)生宿舍人際關(guān)系問(wèn)題可采用深度訪談法、問(wèn)卷調(diào)查法、心理測(cè)評(píng)法來(lái)調(diào)查，分析問(wèn)題產(chǎn)生的原因，來(lái)確定團(tuán)體心理活動(dòng)的主題。針對(duì)活動(dòng)效果的評(píng)估，可采用書(shū)面和口頭的心得體會(huì)，團(tuán)體成員自評(píng)表，心理測(cè)評(píng)等方法進(jìn)行評(píng)估，及時(shí)從輔導(dǎo)活動(dòng)中取得經(jīng)驗(yàn)。

第二，加強(qiáng)團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案的針對(duì)性。針對(duì)大學(xué)生宿舍人際關(guān)系沖突的突發(fā)期，年級(jí)不同，性別不同，群體不同，影響因素不同，設(shè)計(jì)不同的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)方案。大學(xué)生宿舍關(guān)系中出現(xiàn)的各種問(wèn)題產(chǎn)生的原因不同，針對(duì)個(gè)人習(xí)慣問(wèn)題，加強(qiáng)學(xué)生的禮儀教育，針對(duì)品格問(wèn)題，加強(qiáng)學(xué)生的道德教育，針對(duì)不同性格問(wèn)題，加強(qiáng)學(xué)生的自我認(rèn)知能力，針對(duì)價(jià)值觀不同，加強(qiáng)學(xué)生的人文素養(yǎng)，針對(duì)人際競(jìng)爭(zhēng)問(wèn)題，加強(qiáng)學(xué)校管理的公平性。團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案可以融合不同的教育內(nèi)容，才能增加解決問(wèn)題的針對(duì)性，多方位促進(jìn)大學(xué)生心理健康水平。

第三，加強(qiáng)團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)過(guò)程中的精神對(duì)話。團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)對(duì)團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者的要求較高，團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者的人格、專業(yè)訓(xùn)練、技術(shù)方法、倫理道德等方面都需要具有嚴(yán)格的資質(zhì)。通過(guò)精神對(duì)話讓學(xué)生在活動(dòng)中體驗(yàn)，在體驗(yàn)中分享，在分享中反思，在反思中構(gòu)建，避免團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)流于形式，異化為各種游戲活動(dòng)。高質(zhì)量的精神對(duì)話是建立和諧關(guān)懷的氣氛的必要條件，各個(gè)單元活動(dòng)的開(kāi)展和深入，都需要師生之間、學(xué)生之間的精神對(duì)話，而不是機(jī)械性按照預(yù)定計(jì)劃和步驟來(lái)實(shí)施的訓(xùn)練活動(dòng)。[3]

第四，加強(qiáng)學(xué)生在輔導(dǎo)活動(dòng)后的反思和調(diào)試。改善大學(xué)生宿舍人際關(guān)系，團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)只能起到拋磚引玉的作用，高校教育者還要從日常生活中引導(dǎo)學(xué)生多從自身存在的問(wèn)題入手，提高處理問(wèn)題的能力，掌握人際交往的技巧，提高對(duì)宿舍人際關(guān)系問(wèn)題的反思能力，提高自我認(rèn)知能力，積極和同學(xué)溝通交流，對(duì)別人多理解和包容，多欣賞別人的優(yōu)點(diǎn)，真誠(chéng)的對(duì)待他人。

參考文獻(xiàn)：

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基金項(xiàng)目：2014年安徽省教育科學(xué)規(guī)劃研究項(xiàng)目“未成年犯的信任傾向與家庭教養(yǎng)方式的關(guān)系研究”（JG14033）。

作者簡(jiǎn)介：孫 瑩（1980-），女，漢族，安徽省亳州人，碩士研究生，講師，單位：亳州職業(yè)技術(shù)學(xué)院管理學(xué)系，研究方向：教師教育、教育心理學(xué)。