李春君，林燕榮，辛顯營，舒　鍵

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足球比賽中罰球點(diǎn)球決勝負(fù)策略與分析

李春君1，2，林燕榮3，辛顯營1，舒鍵1

摘要：研究目的：分析足球比賽中罰球點(diǎn)球中有關(guān)影響環(huán)節(jié)，為教練員、球員在罰球點(diǎn)球過程中提供策略依據(jù)的目的。研究方法：采用文獻(xiàn)資料法、邏輯分析法、錄像分析法。研究結(jié)果：在足球比賽中罰球點(diǎn)球技術(shù)動作環(huán)節(jié)、策略選擇、順序排列、影響因素等合理的應(yīng)用會大大提高足球比賽中罰球點(diǎn)球中取勝的機(jī)率。研究結(jié)論：教練員在平時訓(xùn)練中要加強(qiáng)隊員心理素質(zhì)的培養(yǎng)、實(shí)施對隊員抗干擾意志力的培養(yǎng)、訓(xùn)練隊員快速形成一套自己的罰球點(diǎn)球程序、運(yùn)用意象法訓(xùn)練隊員克服比賽中的各種壓力等。

關(guān)鍵詞：罰球點(diǎn)球；策略選擇；影響因素

作者單位：1.深圳信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院公共課教學(xué)部，廣東 深圳518172；2.廣州體育學(xué)院研究生部，廣東 廣州510075；3.廣東外語藝術(shù)職業(yè)學(xué)院基礎(chǔ)部，廣東 廣州510507 1.Public Department of Shenzhen Institute of information technology，Shenzhen Guangdong，518172；2.Graduate Faculty，Guangdong Sports College，Guangzhou Guangdong，510507；3.Guangdong Training College of Foreign Languages and Arts，Guangzhou Guangdong，510507

足球比賽進(jìn)行中，一個隊在本方罰球區(qū)內(nèi)由于違反了可判為直接任意球的十種犯規(guī)之一而被判罰的任意球，應(yīng)執(zhí)行罰球點(diǎn)球，罰球點(diǎn)球可以直接進(jìn)球得分，在每半場比賽或決勝期上下半場結(jié)束時，應(yīng)允許延長時間執(zhí)行完罰球點(diǎn)球。每當(dāng)獲得罰球點(diǎn)球機(jī)會時，是比賽球隊取得勝利關(guān)鍵環(huán)節(jié)，都會引起比賽足球隊、雙方球迷高度注意。國際足聯(lián)前任主席喬·阿維蘭熱曾說過“任何一個不善于罰點(diǎn)球的球隊，休想在國際大賽上稱雄”?？梢?，掌握罰點(diǎn)球的技戰(zhàn)術(shù)是多么的重要。

1　研究對象與方法

1.1研究對象

世界杯和歐洲杯歷史上點(diǎn)球決勝負(fù)的場數(shù)分別是22和15場，總共37場。

1.2研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料研究法

查閱國內(nèi)、外有關(guān)罰點(diǎn)球的文獻(xiàn)資料。

1.2.2邏輯分析法

探討分析、歸納總結(jié)。

1.2.3錄像分析法

觀看錄像回放，對有關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計分析。

2　研究結(jié)果與分析

2.1罰球的技術(shù)動作環(huán)節(jié)

罰球點(diǎn)球的技術(shù)動作環(huán)節(jié)有以下幾點(diǎn)：1）擺好球，將球準(zhǔn)確而平穩(wěn)地擺放在罰球點(diǎn)上。2）決定射門角度，罰球隊員在罰球點(diǎn)球時采用什么部位擊球、將球射到哪里、球的屬性特征（地滾球、低平球、半高球、高球）等等。一旦決定之后，即使守門員看穿自己的射門意圖，也要按已決定的方案來完成射門。因?yàn)樵谶@過程中不按著預(yù)定的方案來射門，罰球者可能會產(chǎn)生猶豫，導(dǎo)致動作上的錯誤。3）注意力集中，不要去看守門員以及觀眾席上的球迷，以免受他們的干擾，眼睛始終盯著球，兩耳傾聽裁判的哨聲。或者試圖讓對方守門員更加緊張，如給對方一個眼神，眼睛始終盯著球門的某一個位置［1］。4）助跑，一般采用5-6步完成助跑，在這過程中要輕松自然，也可結(jié)合節(jié)奏的變化及假動作來欺騙守門員。5）擊球，隊員要根據(jù)自己的技術(shù)特點(diǎn)，運(yùn)用自己最擅長的腳法來罰。一般來說，腳內(nèi)側(cè)具有觸球面積大、準(zhǔn)確性高的特點(diǎn)，貝利都是采用這種腳內(nèi)側(cè)的固定腳法來罰球，而且從沒有改變過。

2009年3月下旬，利物浦約翰莫里斯大學(xué)的體育運(yùn)動科學(xué)總監(jiān)蒂姆·凱布爾教授公布了一項“完美點(diǎn)球方程式”，理論上球員只要按“完美點(diǎn)球方程式”罰點(diǎn)球，命中率就是100%。研究組利用天空體育電視臺在球門后安裝的高清鏡頭進(jìn)行了精確分析，從而得到了這樣一個“完美點(diǎn)球方程式”。“完美點(diǎn)球方程式”由很多因素組成，但要讓這個方程式完美體現(xiàn)，還得完成下面這些步驟：1）射門速度至少104.6 km/h；2）助跑距離禁區(qū)線到點(diǎn)球罰球點(diǎn)，分5-6個碎步完成；3）罰球時足球的飛行角度在20°-30°之間；4）足球在越過門線時的位置，在球門上角距門楣和立柱均0.5m范圍以內(nèi)。

2.2策略的選擇

2.2.1射門方式

表1　守門員與罰球者的選擇

在罰球點(diǎn)球時，罰球隊員可選擇角度進(jìn)行罰球點(diǎn)球和朝球門中心附近大力抽射這兩種方式。同樣，守門員也有兩種防守方式選擇：撲向兩邊和站著不動［2］，并假設(shè)兩者選擇的方式所占比例是20%和80%（見表1）。下面通過罰球隊員3種不同時間，不同射門方式來進(jìn)行模擬罰球點(diǎn)球。1）一半的時間選擇大力直射，一半的時間選擇角射，那么他進(jìn)球的概率就是1×20% 2

+1×80%=50%。2）2/3的時間選擇大力直射，1/3的時間選擇角

2

射，那么他進(jìn)球的概率就是2×20%+1×80%=40%。3）1/3的時33

間選擇大力直射，2/3的時間選擇角射，那么他進(jìn)球的概率就是1×20%+2×80%=60%?？梢姡詈笠环N時間選擇的分配，進(jìn)球33

的概率是最大的。當(dāng)然，罰球者每次做決定之前，必須是個完全的秘密，只有他自己知道是大力直射還是選擇角射。

.2.2射門區(qū)域

世界杯和歐洲杯歷史上罰球點(diǎn)球決勝負(fù)總共37場，總共點(diǎn)球進(jìn)球45個。圖1的球門區(qū)域劃分圖和各區(qū)進(jìn)行球數(shù)可以看出：球門2區(qū)、5區(qū)、8區(qū)是最容易防守的區(qū)域，這3區(qū)是守門員一開始就站定的位置，只要守門員不冒險撲向兩邊，基本能守住該球，分別罰進(jìn)球3、2、3個，3區(qū)進(jìn)球總數(shù)才占總罰球點(diǎn)球進(jìn)球數(shù)的17.8%。1區(qū)、3區(qū)是罰球者最喜歡射的區(qū)域，因?yàn)榱P球者一般采用腳內(nèi)側(cè)的腳法來罰球，腳內(nèi)側(cè)觸球的面積是最大的，就很容易把球射進(jìn)這兩個區(qū)域；雖然這兩個區(qū)域也是守門員重點(diǎn)防守的地方，守門員通常會孤注一擲，撲向某個角，但這兩個區(qū)域仍得分是最高的，兩區(qū)罰球點(diǎn)球進(jìn)球分別是10個和8個，兩區(qū)進(jìn)球之和占總罰球點(diǎn)球進(jìn)球數(shù)的40%。4區(qū)與6區(qū)、7區(qū)與9區(qū)是守門員防守最薄弱的地方，因?yàn)槭亻T員撲救球時要移動騰空整個身體要花一定時間，在這過程中只要球速足夠快，守門員基本上撲不到點(diǎn)球，兩區(qū)進(jìn)球之和分別為7和12個球，兩區(qū)進(jìn)球之和占總的罰球點(diǎn)球進(jìn)球數(shù)分別為15.6%、26.7%。這4個區(qū)對于罰球者來說也是個挑戰(zhàn)，因?yàn)樘叱霭敫咔蚝透咔虻募夹g(shù)動作不好把握，所以罰球者在平時的訓(xùn)練中需加強(qiáng)練習(xí)，掌握好罰球點(diǎn)球的關(guān)鍵技術(shù)動作。

圖1　球門區(qū)域劃分圖和各區(qū)進(jìn)球數(shù)

2.3順序的排列

2.3.1選擇哪隊先罰

比賽踢完120min以后，比分還是平局，足球比賽進(jìn)入罰球點(diǎn)球決勝負(fù)的環(huán)節(jié)。通過分析世界杯和歐洲杯歷史上37場罰球點(diǎn)球決勝負(fù)的比賽顯示，選擇先罰球的一方占有一定的優(yōu)先優(yōu)勢，球隊獲勝的場數(shù)是23場，占的比例是62.16%。先罰球者將球罰進(jìn)了，在心理上給對手產(chǎn)生很大的心理壓力，對手通常會想，一定要把這個球罰進(jìn)，否則，球隊就會處于不利的位置。這樣在無形中罰球隊員就給自己很大的壓力，會產(chǎn)生沒有必要的失誤。同樣，先罰球者球罰丟了，可能給對手心理上產(chǎn)生松懈的心理，松懈就會引起技術(shù)動作的變形，在很大程度上會把球罰丟。

2.3.2隊員的順序排列

在比賽準(zhǔn)備期，就要把所有參賽隊員的進(jìn)球能力從大到小進(jìn)行排列，挑選5名進(jìn)球概率最大的隊員。從數(shù)學(xué)角度來說，罰球隊員的出場順序沒有任何影響，但在實(shí)際比賽中卻存在著差別，因?yàn)樾睦硪蛩貢龟爢T的進(jìn)球概率都發(fā)生了變化。在罰球決勝負(fù)的通常情況下，第一罰對球員的影響是很大的，因此，有很多球隊挑選進(jìn)球概率最好的進(jìn)球隊員先來罰第一罰。試想，進(jìn)球概率最好的隊員將第一罰罰丟了，設(shè)想他的進(jìn)球概率P=75%，那么，可以想象球隊贏球的概率是多大。如果還在這種假設(shè)下，第一罰失利，你的總獲勝機(jī)會降至30%；第一罰進(jìn)球使得獲勝的機(jī)會升至57%。通過心理研究的方法，在5名進(jìn)球概率最大的隊員中，選最差的進(jìn)球隊員進(jìn)行第一罰。如果第一罰罰丟了，并不是災(zāi)難的，因?yàn)殛爢T會覺得那是我們5人當(dāng)中進(jìn)球概率最差的隊員，我們還有獲勝的機(jī)會。如果第一罰球隊員將球罰進(jìn)了，那么隊員有足夠的信心來戰(zhàn)勝對手，自信心使思維放松，能夠把精力集中在關(guān)鍵環(huán)節(jié)上，有助于提高后面罰球的成功率。在同等程度的壓力下，有高度自信心的球員比信心不足的球員感到的憂慮要小的多［3］。所以，研究表明：5名球員中最弱的出場，球隊在點(diǎn)球中表現(xiàn)會好一些。五輪點(diǎn)球之后進(jìn)入突然死亡法，常識告訴我們：這就要選進(jìn)球概率最大的球員去罰，依此類推。

2.4影響因素2.4.1體能因素

隊員經(jīng)過120min比賽，大量的能量被消耗，體力基本處于透支狀態(tài)，體能上的重負(fù)荷引起注意力不集中，導(dǎo)致技術(shù)動作變形。隊員的疲勞程度越高，比賽時所受的壓力會越大，不應(yīng)該出現(xiàn)的失誤可能越多［4］。以一個70Kg體重的鋒線隊員為例：每分鐘消耗的能量大概是6-10Cal，全場共消耗720-1 200 Cal。而守門員在場上的活動區(qū)域相對來說很小，所消耗能量大概占鋒線隊員的1/3左右［5］。再在這種能量極度消耗、興奮性下降、疲勞感加大的情況下進(jìn)行罰點(diǎn)球，如果隊員沒有頑強(qiáng)的意志品質(zhì)去克服機(jī)體的內(nèi)在反應(yīng)，點(diǎn)球的成功率會明顯降低。如2004年歐洲杯英格蘭對葡萄牙隊1/4決賽的點(diǎn)球決勝負(fù)中，英格蘭隊第7個出場的是瓦塞爾，他就是因?yàn)槠谶^度導(dǎo)致射出的球軟弱無力而被守門員撲出，導(dǎo)致球隊?wèi)K遭淘汰。

2.4.2外界因素

在比賽中球迷的喧嘩、吶喊聲覆蓋全場，分貝在90分貝以上，使比賽隊員感到焦躁不安［6］。特別是2010年南非世界杯的嗚嗚祖拉所發(fā)出的聲音，甚至可以超過100分貝的噪音，嚴(yán)重影響了隊員的發(fā)揮，以及場上教練員的指揮。有時還帶著球迷的噓聲，且有侵略性的語言及動作，以及比賽的裁判、場地、溫度、天氣等因素。這些因素對球員情緒上的影響特別大，常會使球員產(chǎn)生情緒波動、注意力分散，最終導(dǎo)致罰球動作變形，出現(xiàn)不該有的失誤。

2.4.3心理因素

在罰點(diǎn)球過程中，壓力往往在罰球者這邊。球罰進(jìn)了，沒有人去指責(zé)守門員；球罰丟了，罰球者往往受到指責(zé)。由此可得出罰球隊員所面臨的壓力是巨大的。這種壓力往往會伴隨著過度焦慮、緊張、膽怯，如果不能積極應(yīng)對這種壓力。那么，在比賽中常常會出現(xiàn)不該有的失誤［7］。如2004年歐洲杯的貝克漢姆，罰丟球回到國內(nèi)受到強(qiáng)大的指責(zé)聲。有經(jīng)驗(yàn)的守門員，就會用語言、肢體動作來迷惑對方隊員造成緊張不安的心理。如2006年世界杯1/4決賽德國VS阿根廷的點(diǎn)球大戰(zhàn)中，德國門將萊曼球襪里塞的紙條成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)。萊曼在阿根廷每個隊員點(diǎn)球前都把紙條抽出看了一眼，然后再塞到球襪里，就這樣撲到了阿根廷隊員阿亞拉和坎比亞索的點(diǎn)球。復(fù)制傳奇門將杜迪克在05賽季歐冠決賽AC米蘭對利物浦比賽中對米蘭隊員的干擾?？梢?，這些干擾因素給罰球隊員造成了很大的心理壓力，在強(qiáng)大的心理壓力下，運(yùn)動員往往會由于過度的緊張而使自己的技術(shù)動作變形，從而罰失了點(diǎn)球［8］。

3　結(jié)論與建議

3.1結(jié)論

1）在足球比賽中罰球點(diǎn)球技術(shù)動作是關(guān)鍵環(huán)節(jié)，要求罰球點(diǎn)球隊員射門速度至少控制在104.6km/h以上，助跑距離禁區(qū)線到點(diǎn)球罰球點(diǎn)，分5-6個步完成；罰球時足球的飛行角度在20°-30°之間，控制球在越過門線時要在球門上角距門楣和立柱均0.5m范圍以內(nèi)。2）在罰球點(diǎn)球時，選擇好射門出球角度與射門區(qū)域是策略選擇的最佳化。1區(qū)、3區(qū)是最容易罰球進(jìn)球、是得分是最高的兩個區(qū)域，是罰球者最佳的區(qū)域選擇。4區(qū)、6區(qū)、7區(qū)、9區(qū)是守門員防守最薄弱的區(qū)域，是罰球者其次選擇的區(qū)域。3）在罰球點(diǎn)球時，先讓5名球員中最弱的出場，球隊在點(diǎn)球中會表現(xiàn)好的效果。這就要選進(jìn)球概率最大的球員去罰，依此順序排列類推，會大大提高足球比賽中罰球點(diǎn)球中取勝的機(jī)率。4）在罰球點(diǎn)球時，體能不足、抗干擾能力差、心理壓力過度緊張是導(dǎo)致球隊?wèi)K遭淘汰的重要影響因素。

3.2建議

1）在平時訓(xùn)練中要加強(qiáng)隊員心理素質(zhì)的培養(yǎng)，特別是青少年。在點(diǎn)球訓(xùn)練中，適當(dāng)給隊員施加壓力，并加于引導(dǎo)。在訓(xùn)練手段上，應(yīng)合理運(yùn)用反饋和獎勵的應(yīng)用技巧，使隊員每次都覺得有成功感，培養(yǎng)隊員的自信心。如模擬比賽的環(huán)境進(jìn)行播放球迷吶喊聲的錄音，假設(shè)比分落后或領(lǐng)先的情況下進(jìn)行罰球，通過這些途徑來提高隊員的自信心和抗干擾能力。

2）點(diǎn)球訓(xùn)練應(yīng)放在體能訓(xùn)練之后來進(jìn)行。這樣隊員在生理，心理上符合真實(shí)比賽的特點(diǎn)，在這過程中教練員、守門員還要對隊員實(shí)施干擾，再加上一些賞罰制度來干預(yù)隊員的心理。隊員要培養(yǎng)調(diào)節(jié)情緒、穩(wěn)定心態(tài)、克服困難的品質(zhì)，這樣來鍛煉隊員的意志力。

3）隊員在練習(xí)過程中，從中場到罰球區(qū)那一刻開始要形成自己熟悉的一套程序。如將球怎么擺放、助跑采用幾步、采用什么腳法、將球踢到哪里。這一過程形成一種自動化的程序來完成一系列的射門動作。除此之外，運(yùn)動員還要練習(xí)好幾套罰球方法，如1/3的時間選擇大力直射，2/3的時間選擇角射；盡量將球射向4區(qū)、6區(qū)、7區(qū)、9區(qū)，來提高自己的命中率。

4）采用意象法訓(xùn)練。在罰點(diǎn)球之前，頭腦要再現(xiàn)以前罰點(diǎn)球成功的片刻。調(diào)整呼吸，特別是深呼吸，使呼吸進(jìn)入一個悠、緩、深、細(xì)的方式，尤其強(qiáng)化腹式呼吸來緩解壓力，把注意力放在可以幫助其成功和制定策略的關(guān)鍵因素上。也可以想象接下來罰點(diǎn)球的全過程，如助跑——支撐腳——擺腿——觸球，將球罰向球門的哪個位置，采用什么部位來踢球，進(jìn)球?qū)傩蕴卣魇鞘裁礌顟B(tài)等等。在整個想象過程中就像放電影一樣，在腦海中形成一片藍(lán)圖。這樣會使隊員面臨壓力時，不懼怕壓力，更有可能做出正確的反應(yīng)，有助于完成踢球的技戰(zhàn)術(shù)。

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The Strategy and Analysis of Soccer Penalty Kicks

LI Chunjun1，2，LIN Yanrong3，XIN Xianying1，SHU Jian1

Abstract：Research purposes:analyzing on the football match penalty penalty about the influence，and providing strategy for coaches and players in the process of penalty penalty.Methods:documentary，logic analysis，video analysis.Results:reasonably apply penalty penalty technique link，strategy selection，order and influencing factors in the football match will greatly improve the chance of penalty penalty to win the football game.Research conclusions:coaches should strengthen the cultivation of the psychological quality in peacetime training，implementation of anti-interference willpower training，training players to form a own penalty penalty procedure quickly，using the method of imagery to training players overcome various pressure. Key words：penalty kicks；strategy choice；influence factor

中圖分類號：G843

文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

文章編號：1003-983X（2016）06-0513-03

收稿日期：2016-03-21

基金項目：2015年國家社會科學(xué)基金重點(diǎn)項目資助項目（15ATY001）；2015年廣東省高職教指委項目資助項目（2015JJ11）

第一作者簡介：李春君（1974-），男，廣東湛江人，在讀碩士，教授，研究方向：體育教育學(xué).