嚴石

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江蘇省女子皮艇運動員賽前訓練期生化指標監(jiān)測分析

嚴石

摘要：運用文獻資料法、實驗法、數(shù)理統(tǒng)計法和訪談法對江蘇省參加2015年全國皮劃艇錦標賽的 10名女子皮艇運動員在賽前6周訓練中血清肌酸激酶、血尿素氮、血紅蛋白、紅細胞積壓、尿 PH值、尿比重等指標進行監(jiān)測。結果：在賽前第6周高強度大運動量后，運動員血清肌酸激酶、血尿素氮含量出現(xiàn)較大程度的上升，血紅蛋白和紅細胞壓積整體偏低，表明高強度訓練產(chǎn)生強烈刺激，且未能在短期內(nèi)較好恢復；經(jīng)過積極調(diào)整后，血液指標逐步降到正常水平，部分隊員尿液指標處于正常值以外；第3周適當增加訓練量和強度后，訓練后增加了恢復手段與營養(yǎng)調(diào)整，第2周繼續(xù)增加訓練量降低強度，部分產(chǎn)生應激反應，采取積極恢復方法，賽前第1周整體處于正常范圍。結論：生化指標能反映運動員對賽前運動負荷的適應情況以及身體機能的狀況；通過及時分析生化指標變化，及時調(diào)整訓練計劃和恢復措施，能有效控制運動員身體機能；建議訓練負荷的安排要循序漸進，因人而異；訓練恢復方法多樣。

關鍵詞：女子皮艇運動員；賽前訓練；血清肌酸激酶；血尿素氮；血紅蛋白；紅細胞積壓；尿PH值；尿比重

作者單位：南京市水上運動學校，江蘇南京210016 Aquatic Sports School in Nanjing city,Nanjing Jiangsu, 210016

皮艇是一項以體能為主導的水上競速項目，運動員要在比賽中發(fā)揮出最佳體能水平，不僅要有良好的競賽心理，更要有良好的身體機能狀態(tài)，因此賽前訓練的控制和調(diào)整非常重要［1］。為了解決如何在賽前數(shù)周既保證運動員系統(tǒng)的訓練，又能調(diào)整出良好的機能狀態(tài)這一問題，許多訓練理論與實踐者在積極探索。本研究以江蘇省參加2015年全國皮劃艇錦標賽的10名女子皮艇運動員為例，在賽前 6周訓練中，每周一早晨定期進行血清肌酸激酶、血尿素氮、血紅蛋白、紅細胞積壓、尿PH值、尿比重等多項血、尿指標檢測，用于評價運動員承受負荷情況及身體機能恢復狀態(tài)，適時調(diào)整訓練計劃，積極介入營養(yǎng)、康復等手段，為研究皮艇項目賽前科學化訓練提供參考。

1　研究對象和研究方法

1.1研究對象

以江蘇省女子皮艇隊10名隊員為研究對象，年齡為19.76±2.49歲，訓練年限為5.48±1.73年，其中一級運動員4人、二級運動員6人。

1.2研究方法

1.2.1文獻資料法

在中國期刊網(wǎng)、中國知網(wǎng)和維普期刊網(wǎng)等網(wǎng)站上查閱血清肌酸激酶、血尿素氮、血紅蛋白、紅細胞積壓、尿PH值和尿比重等生化指標的運用方面的資料；有關體能類運動項目運動員生化監(jiān)控、賽前訓練、機能評定、疲勞恢復方面的資料；有關皮劃艇運動訓練及負荷控制方面的資料。

1.2.2實驗法

賽前6周每周一清晨起床后隨即（空腹、未排尿、未飲水）分別采血、尿樣，測血清肌酸激酶、血尿素氮、血紅蛋白、紅細胞積壓、尿PH值和尿比重，觀察運動員對上周負荷量和負荷強度的適應情況及運動員身體機能恢復狀況［2］。各指標測試儀器及方法見表1。

表1　江蘇省女子皮艇運動員賽前生化指標檢測儀器及方法

1.2.3數(shù)理統(tǒng)計法

檢測的結果用平均數(shù)±標準差 （X±SD）表示，采用Excel2013軟件和SPS11.5統(tǒng)計學軟件處理數(shù)據(jù)，分別用方差分析進行顯著性分析，P<0.05表示顯著，P<0.01表示非常顯著。

1.2.4訪談法

分別向訓練學、營養(yǎng)學、心理學、醫(yī)學方面專家咨詢有關運動員訓練強度控制、運動營養(yǎng)補充、賽前心理調(diào)節(jié)、疲勞恢復方法等方面的問題，與教練員及有關專家研究制定女子皮艇運動員訓練強度控制與疲勞恢復方法。

1.2.5比較法

通過賽前不同時間生化檢測結果的對比，評價運動員機體對負荷刺激的適應情況和疲勞恢復狀態(tài)，適時掌握運動員身體機能狀態(tài)的變化，及時調(diào)整訓練計劃。

2　結果與分析

2.1賽前第6周高強度大運動量訓練后，第5周周一各項指標整體異常

2.1.1賽前第6周星期一清晨檢測結果

在實驗開始前，運動員在賽前第7周進行了為期1周的恢復性訓練，星期六上午12km技術劃，下午踢足球60min和拉伸練習20min，星期天全體休息。賽前第6周星期一檢測結果見表2。

血清肌酸激酶是骨骼肌能量代謝的關鍵酶之一，運動員在劇烈運動時，肌細胞膜受到損傷，促使酶從細胞內(nèi)釋放增加，酶進入血液循環(huán)導致檢測值上升［5］。運動員血清肌酸激酶正常值為100-200 IU/L之間，超過200 IU/L表明負荷強度過大，機體未能得到較好恢復；血尿素氮是腎功能主要指標之一，是人體蛋白質代謝的主要終末產(chǎn)物，正是了解機體對訓練負荷承受能力和恢復程度的簡易而靈敏的指標［3］，女子皮艇運動員血尿素氮訓練恢復后參考值為4.72±0.61mmol/L；血紅蛋白是紅細胞的主要成份，可以反映運動員攜氧能力，血紅蛋白低會造成運動能力受到限制，運動后恢復減慢，女運動員該值恢復后一般大于130g/L；紅細胞壓積指紅細胞在全血中所占的容積百分比，與血紅蛋白結合用于評定運動員生成減少性貧血［4］；尿PH值和尿比重是評價運動員疲勞程度的常規(guī)指標，運動員正常范圍為4.6-8，恢復期尿比重一般為1.015-1.025。表2顯示血清肌酸激酶整體和平時恢復值（平均＜200 IU/L）接近，個別隊員如徐穎達到216IU/L，與該隊員上周末訓練有關；所有隊員血尿素氮、血紅蛋白、紅細胞積壓均處于正常范圍；尿PH值處于5.5-7之間，屬于正常；尿比重有3名隊員> 1.030，7名隊員處于正常范圍，平均值處于正常范圍，表明6項生化指標基本正常。

表2　江蘇省女子皮艇隊賽前第6周生化檢測結果

2.1.2賽前第6周高強度大運動量刺激后，第5周周一生化指標異常

為提高運動員專項力量水平和速度能力，在賽前第6周進行了高強度大運動量訓練，訓練計劃見表3。

賽前第5周周一早上7:00起床空腹查血、尿，檢測結果見表4，通過檢測結果評價運動員對第6周訓練負荷以及通過星期天休息后身體機能恢復狀況。

表3　江蘇省女子皮艇隊賽前第6周訓練計劃

表4顯示運動員平均血清肌酸激酶超過500IU/L，有王新麗、雷明珠、張彤3名隊員超過600IU/L，說明運動員在第6周刺激較大；運動員平均血尿素氮達到7.46mmol/L，是較大程度疲勞積累所致，魏宇敏、王新麗超過9mmol/L達到較為嚴重程度，必須引起高度；血紅蛋白平均為111.2g/L，低于120g/L正常范圍，整體處于較低水平，王新麗和張彤低于100g/L，處于較為嚴重程度；血細胞積壓平均達到51.2%，略超出正常范圍50%，雷明珠達到58.1%，處于較為嚴重程度；尿PH值平均為

表4　江蘇省女子皮艇隊賽前第六周生化檢測結果

5.28，整體處于較低水平；有7名運動員尿比重超過1.03的臨界值，由于秦惠、張夢婷處于生理期前后，屬于正常情況，有5名運動員均屬于不正常現(xiàn)象。通過血、尿6項指標檢測結果看，大部分運動員對第6周訓練產(chǎn)生強烈刺激，而且疲勞程度較重，身體機能處于較弱狀態(tài)，整體缺水，部分隊員還比較嚴重，亟待調(diào)整與恢復。

2.2經(jīng)過兩周積極調(diào)整，血、尿指標基本恢復正常

2.2.1兩周積極調(diào)整

針對女子皮艇隊運動員整體身體機能下降，疲勞較重的情況，通過咨詢訓練學、營養(yǎng)學、運動醫(yī)學方面的專家，和教練員研討制定訓練計劃（以低強度積極恢復訓練為主）和疲勞恢復手段，具體2周訓練計劃見表5。

2.2.2賽前第3周檢測結果正常

通過連續(xù)兩周恢復性訓練，預期各項生化指標達到正常狀態(tài)，賽前第3周檢測結果見表6。

表6顯示，血清肌酸激酶、血尿素氮、血紅蛋白、紅細胞積壓、尿PH值和尿比重平均值均處于正常范圍，表明通過2周恢復訓練，運動員機體恢復至正常狀態(tài)，達到訓練目的；與賽前第6周生化檢測結果相比，血清肌酸激酶平均值明顯下降，表明運動員機體完全適應賽前第4周和第5周的負荷刺激；血尿素氮與賽前第六周檢測結果進行方差分析，結果表明無顯著性差異；血紅蛋白和紅細胞積壓兩項指標進行方差分析，結果表明均在存在顯著性差異，從平均值上看明顯下降，結合運動員訓練與生活、精神狀態(tài)分析，可能是由于第6周強刺激訓練后，整體運動性貧血狀態(tài)雖然恢復至正常狀態(tài)，但還未恢復至較好狀態(tài)；尿PH值和尿比重兩項指標與賽前第3周檢測結果無顯著性差異，表明綜合恢復手段對機體起到較好效果。

表5　江蘇女子皮艇運動員賽前第4周和第5周訓練計劃

2.3適度增加負荷刺激，賽前兩周生化指標變化無異常

為了在賽前保持有氧能力，提高運動員速度能力，適度保持水上專項力量訓練，根據(jù)周一生化檢測結果，適度增加負荷刺激。賽前第3周和第2周，每周增加2次水上速度訓練課（水上阻力劃25s×4+去阻力劃25s×2,控制技術前提下最高槳頻）、兩次16km有氧耐力長劃（槳頻60-70槳/min）、一次水上槳頻遞增變速劃（控制好技術的前提下每槳最大功率）。在疲勞恢復手段上，保持前幾周保障狀態(tài)，鑒于血紅蛋白、紅細胞積壓未達到較理想狀態(tài)，個別隊員介于正常范圍界限，適度增加補血措施。賽前最后1周星期一生化檢測結果見表8。

表7顯示，血清肌酸激酶、血尿素氮、血紅蛋白、紅細胞積壓、尿PH值和尿比重平均值繼續(xù)保持正常范圍，表明運動員整體機能狀態(tài)處于正常水平；血清肌酸激酶檢測值略有升高，表明賽前第2周和第3周訓練產(chǎn)生一定的刺激，血尿素氮平均值4.76mmol/L，沒有超出正常范圍的運動員，表明疲勞已基本恢復；血紅蛋白和紅細胞積壓相比較賽前3周檢測結果，略有提高，表明整體機能達到良好狀態(tài)，綜合恢復手段取得較好效果；尿PH值和尿比重與賽前第3周檢測結果相比較，無顯著性差異，通過觀察，運動員訓練前、中、后都能做到及時補水，保持了良好的機能狀態(tài)。

3　結論

1）賽前第6周高強度大運動量訓練對女皮運動員產(chǎn)生較大刺激，賽前第5周星期一血清肌酸激酶、血尿素氮、血紅蛋白、紅細胞積壓、尿PH值和尿比重檢測值均處于非正常范圍，運動員機體疲勞程度較高，大部分隊員出現(xiàn)運動性貧血和脫水狀況。

2）賽前第5周和第4周及時調(diào)整訓練計劃，以積極恢復為主，同時采取營養(yǎng)補充、飲食調(diào)節(jié)、及時補水、物理按摩與恢復、心理放松等手段，效果比較顯著，在賽前第3周檢測中，各項生化指標處于正常范圍，血尿素氮和兩項尿指標與賽前訓練恢復狀態(tài)無顯著性差異。

3）賽前第3周和第2周適當增加負荷強度和負荷量后，血清肌酸激酶、血尿素氮、血紅蛋白、紅細胞積壓、尿PH值和尿比重檢測值處于正常范圍，運動員機能整體繼續(xù)保持良好狀態(tài)。

表6　江蘇省女子皮艇隊賽前第3周生化檢測結果

表7　江蘇省女子皮艇隊賽前最后一周生化檢測結果

4）賽前生化監(jiān)控能夠及時發(fā)現(xiàn)運動員對負荷刺激的適應程度和疲勞恢復狀態(tài)，及時調(diào)整訓練計劃和綜合疲勞恢復手段能夠取得了預期效果，運動性貧血狀態(tài)和脫水狀態(tài)能夠有效改善。

4　建議

1）本研究中6項生化指標的檢測分析能夠對運動員賽前機能狀態(tài)進行基本評價，對及時調(diào)整訓練計劃有一定幫助，綜合性的恢復手段對運動員整體起到較好效果。但在實驗過程中，同等的訓練計劃、恢復手段對所有被試運動員有不同的刺激和不同的效果，導致個別運動員出現(xiàn)刺激過度和恢復時間過長的現(xiàn)象，表明個體之間存在一定差異性，應針對運動員的差異性制定相應的訓練計劃和恢復手段。

2）建議結合賽前訓練效果和專項測試成績進行綜合分析，運動員機能狀態(tài)都在正常范圍情況下，訓練水平是否得到提高，如果訓練水平未得到提高，本實驗中賽前生化監(jiān)控就達不到更好的目的。

參考文獻

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Monitoring and Analysis of Biochemical Indexes of Woman Kayak Athletes before the Training Period in Jiangsu Province

YAN Shi

Abstract：Using literature method,experimentalmethod,mathematicalstatistics and interviews of Jiangsu Province in 2015 national canoe Championship 10 woman kayak athletes in before six weeks training in serum creatine kinase,blood urea nitrogen,the backlog of hemoglobin,red blood cell,urine pH,urine specific gravity index were monitored.Results:after before the six week high intensity exercise,athletes serum creatine kinase,blood urea nitrogen content appear greatly increased,product overall low hemoglobin and red blood cell hematocrit, indicating that high intensity training produced a strong stimulation,and not in the short term good recovery; after a positive adjustment,blood index gradually reduced to normal levels,outside the part of the team urine index in normal;after the third week of appropriate to increase the amount and intensity of training,training increased means of recovery and adjustment of nutrition,the second week to increase training to reduce the amount of strength,part of the stress response,take active recovery method,before the first week as a whole in normal range.Conclusion:biochemical index can reflect the athletes to pre exercise adaptation and status of body function;through the timely analysis of biochemical index changes,timely adjustment of training program and restoration measures can effectively control the athletes body function;suggest that the arrangement of the training load should be gradual,vary from person to person;recovery training methods are various.

Key words：woman kayak athletes；pre competition training；serum creatine kinase；blood urea nitrogen；the backlog of hemoglobin；red blood cell；PH value of urine；urine specific gravity

中圖分類號：G804.7

文獻標識碼：A

文章編號：1003-983X（2016）06-0560-05

收稿日期：2016-04-19

作者簡介：嚴石（1962-），男，江蘇南京人，中級教練員，研究方向：皮劃艇訓練.