鄺怡

摘 要：在鋼琴演奏的過程中，演奏者經(jīng)常會出現(xiàn)緊張的心理狀態(tài)，只有采取有效的控制措施、加強(qiáng)放松練習(xí)，才能避免出現(xiàn)緊張的情緒，保證鋼琴演奏的整體效果。本文首先簡單分析了鋼琴演奏放松的含義及重要性，然后重點(diǎn)闡述了鋼琴演奏放松的具體策略，希望能夠?qū)μ岣咪撉傺葑嗟男Ч峁┮恍┯袃r(jià)值的參考。

關(guān)鍵詞：鋼琴；演奏；放松理論

中圖分類號：J624.1 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1005-5312（2016）24-0096-01

一、鋼琴演奏放松的含義及重要性

（一）鋼琴演奏放松的含義

所謂鋼琴演奏的放松就是演奏者的身體不能過于僵硬，要盡可能做到身體各個(gè)部位的放松，具體包括以下兩項(xiàng)內(nèi)容：其一，身體部位的放松，即物理放松，演奏者的手臂、手指都要比較自然；其二，心理的放松，演奏者在面對眾多觀眾時(shí)不能慌亂，盡可能避免受到外界的影響。通常情況下，身體和心理的緊張是相互的，演奏者只有身體和心理都處于放松的狀態(tài)，才能更好的完成演奏，保證演奏的效果。

（二）鋼琴演奏放松的重要性

鋼琴演奏放松一方面關(guān)系到鋼琴技術(shù)、技巧的發(fā)展，如果演奏者過于緊張，手指就會僵硬，制約了肢體的運(yùn)動，影響演奏的效果，而如果演奏者處于一種比較輕松的狀態(tài)，自然能夠帶動技術(shù)的發(fā)展。另一方面，放松還關(guān)系到聲音和觸鍵，當(dāng)人體處于放松狀態(tài)時(shí)，手臂、手腕、指尖都比較放松，只有這樣才能彈奏出豐滿、圓潤的聲音，如果人體不夠放松，自然會影響到曲子演奏的效果。

二、鋼琴演奏放松的策略

（一）手指放松訓(xùn)練

手指的訓(xùn)練是鋼琴演奏放松策略中的一項(xiàng)重要內(nèi)容，可以通過手指模仿走路的方式進(jìn)行，在這一過程中手臂會相對比較放松，呈現(xiàn)出一種比較自然的狀態(tài)；還可以將手臂放到桌面上，通過指尖模仿敲鑼的方式來進(jìn)行訓(xùn)練，每敲一下手指立即恢復(fù)原狀，在經(jīng)過反復(fù)練習(xí)之后再回到鋼琴上進(jìn)行演奏，手臂和手指也能比較自然、松弛，手指之間會具有較強(qiáng)的獨(dú)立性，避免了相互牽制的問?？傊ㄟ^手指放松訓(xùn)練能夠有效增強(qiáng)鋼琴演奏的效率，具有非常重要的作用。

（二）鋼琴慢速練習(xí)

鋼琴演奏過程中出現(xiàn)緊張等問題并不是一個(gè)罕見的現(xiàn)象，受到各種各樣因素的影響，演奏者也是有可能出現(xiàn)忘曲的現(xiàn)象。為了提升演奏者演奏過程中的水平，可以加強(qiáng)鋼琴演奏慢速練習(xí)。鋼琴演奏慢速練習(xí)是演奏者在練習(xí)過程中有意放慢演奏速度，做到演奏時(shí)的放松，但這并不意味著演奏者松懈，實(shí)際上這種慢速練習(xí)方法對于防止緊張，舒緩情緒具有重要作用。假設(shè)鋼琴演奏者一直處于一個(gè)較快頻率的演奏狀態(tài)中，生理和心理都會處于較為緊張的狀態(tài)中，而慢速練習(xí)正是正是解決這一問題的有效途徑。

（三）加強(qiáng)實(shí)踐練習(xí)

實(shí)踐是提高演奏效果最重要的一項(xiàng)工作，只有這樣才能使演奏者更加順暢的完成鋼琴演奏，在演奏一個(gè)音符的時(shí)候大腦就要思考下一個(gè)音符并對手指進(jìn)行支配，通過這種有準(zhǔn)備的演奏能夠使演奏者在面對突發(fā)狀況時(shí)靈活的處理，形成良好的演奏習(xí)慣。另外還要合理處理用力和放松二者的關(guān)系，用力屬于主要?jiǎng)幼鳎潘蓪儆谙鄬Φ膭幼?，放松是為了更好的用力，在用力之后要及時(shí)放松，只有合理處理用力和放松的關(guān)系，才能更好的提高演奏的效果，避免出現(xiàn)緊張的心理狀態(tài)。

（四）強(qiáng)化想象能力

演奏者彈奏出的音色和音調(diào)同曲子的主題是緊密相連的，因此演奏者要展開豐富的想象，例如想象曲子的構(gòu)成、想象手指的動作等，通過想象不僅能夠加深對樂曲的理解，避免出現(xiàn)彈奏錯(cuò)誤，同時(shí)還能避免出現(xiàn)緊張的心理狀態(tài)，對提高演奏效果有著非常重要的價(jià)值。另外，為了使演奏者更加放松，還要引導(dǎo)其進(jìn)行創(chuàng)造，充分激發(fā)演奏者的創(chuàng)造能力，使演奏者能夠靈活的使用各種演奏技巧，避免出現(xiàn)緊張的心理狀態(tài)。

（五）保持精力集中

在鋼琴演奏過程中集中精力既是演奏者必備的基本素養(yǎng)，又是達(dá)到最佳演奏效果的重要保障。一位注意力集中的演奏者可用完成鋼琴演奏中的更多動作，相反則會增加演奏者的緊張和壓力，使演奏變得慌亂。在演奏的過程當(dāng)中演奏者要保證注意力集中，不被外界影響，對演奏中的問題進(jìn)行分析。如：為了使音色達(dá)到最佳效果，應(yīng)如何變換手指，如何將音樂中的情感表達(dá)到極致等等。在此基礎(chǔ)之上，要提高演奏者對自身情緒的控制能力，因?yàn)樵阡撉傺葑嘀袝懈鞣N各樣的突發(fā)問題，良好的情緒控制能力能夠使演奏者積極面對問題，不因自己的情緒波動而影響整個(gè)鋼琴演奏的藝術(shù)效果。

通過上述分析能夠看出，如果鋼琴演奏者在演奏時(shí)出現(xiàn)緊張的心理狀態(tài)，將直接影響演奏的整體效果，所以要想提高鋼琴演奏的水平就必須克服緊張的心理，通過一系列的訓(xùn)練和控制來放松心情，當(dāng)出現(xiàn)突發(fā)狀況時(shí)也能夠從容的面對，只有這樣才能更好的完成鋼琴的演奏。

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