王文詠

初夏時節(jié)，放松心情，去室外放放風(fēng)箏，陶冶性情，是一件多么美妙愜意的事情啊。從健康角度來講，郊區(qū)踏青、放風(fēng)箏，怡情養(yǎng)性，眺望遠處，可以有效預(yù)防近視。

很多人長時間對著電腦，容易產(chǎn)生視力疲勞。過久盯著電腦屏幕、長時間看書看報等習(xí)慣都會增加患眼疾的概率，加速眼睛“老化”，這就需要我們學(xué)會調(diào)節(jié)、保護眼睛。人的眼睛最怕紫外線，白光、紅光對眼睛也會產(chǎn)生強烈的刺激，室內(nèi)燈光，特別是電腦、游戲機、電視熒屏對視網(wǎng)膜都很容易產(chǎn)生損害。長時間用眼容易引起眼睛睫狀肌緊張，不但容易眼睛疲倦，還可能形成近視。而放風(fēng)箏除了放松身心之外，對預(yù)防近視還有特殊功效，能讓人們將視線延伸轉(zhuǎn)移至高遠處，自然調(diào)節(jié)眼肌，幫助其放松休息。從預(yù)防近視角度來講，這是由于在放飛風(fēng)箏的時候，眼睛要一直盯著高空中的風(fēng)箏，正好讓眼睛自然、專注地凝視遠方，眼球向上看遠處某一定點，有助松弛眼內(nèi)肌肉，促使睫狀肌放松、休息，從而起到預(yù)防近視的作用。人體的眼球運動通常是往下看近、往上看遠，遠眺可以調(diào)節(jié)眼肌功能，消除眼疲勞，從而達到保護視力的目的。

《續(xù)博物志》中有這樣的記載：“春日放鳶，引線而上，令小兒張口而視，可以泄內(nèi)熱?！狈棚L(fēng)箏是一種全身運動，能牽動全身的肌肉。在放風(fēng)箏時，人需要不停地跑動、牽線、控制，全身的肌肉關(guān)節(jié)都會運動起來。風(fēng)箏升入云霄后，拉力相當大，需要放風(fēng)箏的人使出渾身解數(shù)方能駕馭。通過放風(fēng)箏可以鍛煉人們的臂力，強健腰背肌群和足脛關(guān)節(jié)，對提高反應(yīng)能力也大有益處。在放飛風(fēng)箏的過程中，急緩相間，有張有弛，有利于放松肌肉。所以，在踏青時節(jié)，一線在手，看著風(fēng)箏乘風(fēng)高飛，隨風(fēng)舞動身姿，是一件十分愉悅的事情。另外，到空氣新鮮的郊外放放風(fēng)箏，沐浴在柔和的陽光里，精神抑郁一掃而光，對身心健康和慢性疾病的康復(fù)，都是大有裨益的。