王培

從一個(gè)新手咨詢(xún)師到累積了一些經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢(xún)師，我時(shí)常會(huì)和咨詢(xún)師朋友們進(jìn)行交流和分享。我發(fā)現(xiàn)，這一路走來(lái)，我們會(huì)有相似的問(wèn)題和困惑，甚至?xí)咭恍澛?。?dāng)回過(guò)頭來(lái)看我們自己的成長(zhǎng)道路時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)，如果我們?cè)诮哟齻€(gè)案之前有更多的積累和沉淀，可能就會(huì)多一些從容，少一些挑戰(zhàn)。因此，我有一些成長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)，愿同想要做心理咨詢(xún)或者成為一名心理咨詢(xún)師的伙伴們分享。個(gè)人認(rèn)為，可以從以下幾個(gè)方面開(kāi)始準(zhǔn)備和沉淀你的心理咨詢(xún)師之路。

思考從業(yè)動(dòng)機(jī)

之所以要思考從業(yè)動(dòng)機(jī)，是因?yàn)閺臉I(yè)動(dòng)機(jī)往往會(huì)轉(zhuǎn)變成不良的影響，從而影響咨詢(xún)關(guān)系。在一次督導(dǎo)的過(guò)程中，我的督導(dǎo)師曾問(wèn)過(guò)我?guī)讉€(gè)問(wèn)題，下面是我們的對(duì)話：“當(dāng)初你為什么要做心理咨詢(xún)師？”“我的老師是一名心理咨詢(xún)師，她對(duì)我有很大的影響，我希望像她一樣去影響別人?！薄爱?dāng)你的來(lái)訪者沒(méi)有被你影響的時(shí)候，你有什么感受？”“覺(jué)得很挫敗，自己沒(méi)有價(jià)值感?！薄爱?dāng)你有這種感受的時(shí)候，你是怎么做的？”“我會(huì)一直想怎么才能對(duì)他產(chǎn)生影響，然后會(huì)忽視來(lái)訪者的表達(dá)，忽視我們兩個(gè)人的關(guān)系。”“那你是為了滿足自己還是滿足來(lái)訪者呢？”……

在《心理咨詢(xún)師問(wèn)診策略》一書(shū)中，指出了三個(gè)人們從事心理咨詢(xún)最常見(jiàn)的動(dòng)機(jī)：

● 為他人做那些別人已經(jīng)為我們做過(guò)的事情。

● 為他人做那些我們希望為別人做的事情。

● 與他人共享我們自己所獲得的一些啟發(fā)性的東西。

這些是人們想要成為咨詢(xún)師所具有的普遍動(dòng)機(jī)。但是，往往具備這些動(dòng)機(jī)的人也會(huì)遇到一些問(wèn)題，使動(dòng)機(jī)轉(zhuǎn)變成對(duì)咨詢(xún)不利的影響。比如，可能會(huì)在咨詢(xún)中經(jīng)常感到挫敗，而這種挫敗感又會(huì)影響咨詢(xún)師對(duì)來(lái)訪者的反應(yīng)，從而使咨詢(xún)師的行為變得驕傲而非謙恭、強(qiáng)求而非邀請(qǐng)、宣泄而非傾聽(tīng)、要求而非信任，強(qiáng)迫而非允許。

就像我上面所舉的督導(dǎo)過(guò)程的例子一樣，我從事心理咨詢(xún)的動(dòng)機(jī)是“為他人做那些別人已經(jīng)為我做過(guò)的事情”，正是抱有這樣的動(dòng)機(jī)，在心理咨詢(xún)的過(guò)程中，一旦我和來(lái)訪者的咨詢(xún)關(guān)系發(fā)展到一定階段，來(lái)訪者如果沒(méi)有發(fā)生變化，我就會(huì)感到特別挫敗，而這種挫敗感會(huì)影響到我對(duì)來(lái)訪者的反應(yīng)，進(jìn)而影響到咨詢(xún)關(guān)系。

當(dāng)然，這可能是一個(gè)新手咨詢(xún)師很容易遇到的問(wèn)題。關(guān)鍵是，如果能夠?qū)ψ约旱膹臉I(yè)動(dòng)機(jī)以及這些動(dòng)機(jī)的潛在影響進(jìn)行思考和覺(jué)察，那么，便可以在咨詢(xún)過(guò)程中不斷地進(jìn)行調(diào)整，而不是對(duì)咨詢(xún)關(guān)系和自我的狀態(tài)渾然不知。

補(bǔ)充自己的理論知識(shí)

如果說(shuō)自己所修的專(zhuān)業(yè)本身就是與心理咨詢(xún)相關(guān)的，那么，相應(yīng)的理論基礎(chǔ)會(huì)較好。但是，對(duì)于中途轉(zhuǎn)行的伙伴們來(lái)說(shuō)，可能需要額外補(bǔ)充心理咨詢(xún)與治療的基礎(chǔ)理論課程。

朋友H是一名外科大夫，在醫(yī)生的事業(yè)做得風(fēng)生水起的時(shí)候，她轉(zhuǎn)到了心理咨詢(xún)行業(yè)。她是通過(guò)研讀感興趣的心理學(xué)書(shū)籍開(kāi)始理論學(xué)習(xí)的。從基礎(chǔ)理論到專(zhuān)業(yè)診斷，再到個(gè)案概念化和案例解釋?zhuān)盟脑捳f(shuō)，“這些前期的理論知識(shí)使我對(duì)心理咨詢(xún)進(jìn)程有一個(gè)大體的了解，為我以后的心理咨詢(xún)工作搭建了一個(gè)框架，使我不至于在剛開(kāi)始做心理咨詢(xún)的時(shí)候過(guò)于慌亂，并且可以在心理咨詢(xún)的過(guò)程中嘗試著對(duì)理論知識(shí)進(jìn)行運(yùn)用。”

在增加理論知識(shí)的過(guò)程中，可以遵循“先淺后深、先易后難”的原則。比如我在開(kāi)始讀《精神分析案例解析》一書(shū)的時(shí)候是完全沒(méi)有精神分析的理論基礎(chǔ)的，第一次幾乎是糊里糊涂地看完了。但是，當(dāng)我積累了一定的精神分析基礎(chǔ)知識(shí)和案例以后，再讀這本書(shū)，那是完全不同的感覺(jué)。

我的另外一個(gè)同行朋友是通過(guò)參加讀書(shū)會(huì)的方式進(jìn)行學(xué)習(xí)的，在讀書(shū)會(huì)上，大家相互交流讀同一本書(shū)的體會(huì)。她認(rèn)為，每一個(gè)人對(duì)同一本書(shū)可能會(huì)有不同的理解，這些不同拓展了她自身理解的局限性，比她一個(gè)人埋頭讀書(shū)的效果好得多。她說(shuō)：“其實(shí)，每個(gè)人對(duì)同一本書(shū)的理解都是個(gè)人內(nèi)在的投射，通過(guò)不同的人對(duì)同一本書(shū)的投射，可以看到人的豐富性和每個(gè)人內(nèi)在的不同，這是一件很有趣的事情。在參加讀書(shū)會(huì)的過(guò)程中，我認(rèn)識(shí)了很多志同道合的伙伴并和他們建立了聯(lián)結(jié)，分享資源，這加速了我的學(xué)習(xí)進(jìn)程?！?/p>

在補(bǔ)充理論知識(shí)方面，可能不同的咨詢(xún)師采取的方式有一些區(qū)別，每個(gè)人可以根據(jù)自己的個(gè)人風(fēng)格和喜歡的方式進(jìn)行選擇。

體驗(yàn)咨詢(xún)的過(guò)程，促進(jìn)自我成長(zhǎng)

在你累計(jì)理論知識(shí)的同時(shí)，還可以去做個(gè)人成長(zhǎng)，這也是大多數(shù)有經(jīng)驗(yàn)的咨詢(xún)師對(duì)剛?cè)胄械男率肿稍?xún)師所強(qiáng)調(diào)的內(nèi)容。因?yàn)槿绻蛔鰝€(gè)人成長(zhǎng)，可能很難體會(huì)什么是無(wú)條件積極關(guān)注，什么是共情，什么是咨詢(xún)師的真誠(chéng)和客觀中立。也許，這些都可以在書(shū)本上找到相應(yīng)的概念，也可以相對(duì)容易地把這些概念銘記于心，但是，除非你在個(gè)人成長(zhǎng)的道路上體驗(yàn)到，否則，作為咨詢(xún)師的你可能很難運(yùn)用到你的來(lái)訪者身上。我們能夠傳遞的通常是我們已經(jīng)體驗(yàn)到的，在個(gè)人成長(zhǎng)的道路上，你有更多的機(jī)會(huì)從你的小組成員或者咨詢(xún)師那里深刻地體驗(yàn)到愛(ài)、包容、無(wú)條件積極關(guān)注、真誠(chéng)、傾聽(tīng)。然后，你才會(huì)明白你怎樣做才能向你的來(lái)訪者傳遞和表達(dá)這些內(nèi)容。而這些都是咨詢(xún)起作用的重要因素。

每個(gè)咨詢(xún)師的個(gè)人成長(zhǎng)之路可能也會(huì)有些許的差別，比如我的個(gè)人成長(zhǎng)之路開(kāi)始于在一些專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)培訓(xùn)中做會(huì)務(wù)人員。在做會(huì)務(wù)人員的時(shí)候，大量的時(shí)間和咨詢(xún)師待在一起，潛移默化的就會(huì)對(duì)自己產(chǎn)生影響。在我做了很多次會(huì)務(wù)人員之后，我發(fā)現(xiàn)在這個(gè)過(guò)程中，我對(duì)自己有了更多的思考和認(rèn)識(shí)，開(kāi)始有意識(shí)地練習(xí)自我覺(jué)察。

我也聽(tīng)到朋友F說(shuō)她會(huì)參加一些個(gè)人成長(zhǎng)性的小組。F分享說(shuō)，在成長(zhǎng)性團(tuán)體小組里，可以再現(xiàn)每個(gè)人內(nèi)心的人際關(guān)系模式，從而修正那些不適合的、困擾的模式，為關(guān)系帶來(lái)新的體驗(yàn)。除此之外，成長(zhǎng)性小組可以促進(jìn)自我反省，增強(qiáng)自我覺(jué)察，提高自我成長(zhǎng)的動(dòng)機(jī)與愿望，并幫助大家掌握一定的自我成長(zhǎng)的方法。當(dāng)你掌握了一些自我成長(zhǎng)的方法后，也可以獨(dú)立地處理一些個(gè)人成長(zhǎng)的小議題。

也有朋友會(huì)去找心理咨詢(xún)師來(lái)做個(gè)人體驗(yàn)，作為一個(gè)來(lái)訪者被咨詢(xún)，在被咨詢(xún)的過(guò)程中，個(gè)人較深層次的創(chuàng)傷被療愈，對(duì)自己有更多的認(rèn)識(shí)。

當(dāng)然，更多的時(shí)候是每個(gè)咨詢(xún)師通過(guò)多種方式達(dá)到個(gè)人成長(zhǎng)的目的。咨詢(xún)師的個(gè)人成長(zhǎng)對(duì)于咨詢(xún)關(guān)系很重要，因?yàn)樽稍?xún)師成長(zhǎng)得越好，對(duì)自己的認(rèn)識(shí)就越全面，就越不會(huì)因?yàn)樽约罕旧砦刺幚淼膯?wèn)題和盲點(diǎn)而影響到咨詢(xún)關(guān)系。

參加高質(zhì)量的專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)，進(jìn)行系統(tǒng)學(xué)習(xí)

在參加培訓(xùn)的過(guò)程中，很容易出現(xiàn)兩個(gè)誤區(qū)：花費(fèi)很高的價(jià)錢(qián)參加了一些質(zhì)量并不是很高的專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)；另外一個(gè)就是在入門(mén)的開(kāi)始就大量地參加各種不同流派的培訓(xùn)，認(rèn)為接觸得越多越好。

在一次專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)中，一個(gè)學(xué)員分享了他的學(xué)習(xí)經(jīng)歷。在他學(xué)習(xí)的早期，因?yàn)椴恢廊绾畏直媾嘤?xùn)質(zhì)量，參加了很多社會(huì)上沒(méi)有得到專(zhuān)業(yè)認(rèn)證的從業(yè)人員和機(jī)構(gòu)的培訓(xùn)。培訓(xùn)質(zhì)量無(wú)法保證，并且價(jià)錢(qián)非常貴。從個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)以及同行的分享來(lái)看，社會(huì)上的針對(duì)心理咨詢(xún)師的專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)質(zhì)量參差不齊。因此，在參加培訓(xùn)的時(shí)候最好盡量選擇已經(jīng)打出品牌并且口碑比較好、行業(yè)內(nèi)的人員比較推薦的培訓(xùn)。往往高質(zhì)量的培訓(xùn)并不是價(jià)格最貴的，切不可根據(jù)價(jià)格高低來(lái)選擇培訓(xùn)項(xiàng)目。

還有，我的另外一個(gè)朋友Y說(shuō)，她在開(kāi)始時(shí)學(xué)習(xí)心理咨詢(xún)的時(shí)候，因?yàn)橛X(jué)得自己什么都不會(huì)，就瘋狂地參加各種培訓(xùn)，瘋狂地給自己塞東西。因?yàn)樗膊恢雷约旱降紫矚g什么，所以學(xué)得比較亂，大部分東西都是學(xué)了也不怎么用。因此，Y通過(guò)自己的學(xué)習(xí)經(jīng)歷認(rèn)為：心理咨詢(xún)有不同的流派，各個(gè)流派之間也會(huì)有些許差異，如果有機(jī)會(huì)的話，不妨試聽(tīng)一下不同的流派。發(fā)現(xiàn)自己非常喜歡和有感覺(jué)的流派，就可以去系統(tǒng)、深入地學(xué)習(xí)這個(gè)流派，這樣會(huì)好一些。

因此，參加較高質(zhì)量的專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)，并且選擇一個(gè)喜歡的流派進(jìn)行系統(tǒng)深入的學(xué)習(xí)，可能會(huì)在專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)的道路上少走一些彎路。

在不斷地進(jìn)行理論學(xué)習(xí)、個(gè)人成長(zhǎng)和專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)的過(guò)程中，你自己可能會(huì)變得更加成熟、敏銳、平和、接納，開(kāi)始更深刻地理解心理咨詢(xún)，這時(shí)候你也就開(kāi)始漸漸地走上了正軌。

最后，倘若你已經(jīng)準(zhǔn)備好用自己的生命去陪伴另一個(gè)生命，用自己的愛(ài)去治療另一個(gè)人的心理創(chuàng)傷，那么，愿你在這條道路上遇到未知的自己，成為更好的自己。