流言：

生活中，很多人喜歡吃流著鮮嫩蛋黃的“溏心”蛋，覺(jué)得這樣的雞蛋不僅美味，營(yíng)養(yǎng)成分損失得也少。但也有人認(rèn)為，雞蛋如果不全熟的話會(huì)含有大量細(xì)菌，食用后會(huì)造成很大的健康隱患。到底“溏心”雞蛋能不能吃？

真相：

對(duì)于雞蛋，最常見(jiàn)的致病菌是沙門氏菌。被污染的雞蛋無(wú)色無(wú)味，肉眼無(wú)法分辨，一旦被感染后，通常在8～72小時(shí)之間，人會(huì)出現(xiàn)腹瀉、腹痛、發(fā)燒等癥狀，免疫力比較弱的人有可能死亡。

相關(guān)專家給出的建議是，雞蛋制品應(yīng)加熱到71℃以上。在這個(gè)溫度下，沙門氏菌基本上能被消滅，當(dāng)然，蛋黃也凝固了。日常生活中，可以把“蛋黃完全凝固”當(dāng)成雞蛋“熟透”的標(biāo)志。如果蛋黃還處于“溏心”狀態(tài)，甚至表面的蛋白都還沒(méi)有凝固（雞蛋的凝固溫度大概在62℃），就不能實(shí)現(xiàn)有效滅菌，從而增加了被致病菌感染的風(fēng)險(xiǎn)。所以，“溏心”雞蛋雖美味，為了健康，還是少吃為妙。