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        排球發(fā)球技術淺析

        2016-07-05 20:41:34劉朋劉洋
        儷人·教師版 2016年11期
        關鍵詞:動作比賽

        劉朋 劉洋

        【摘要】本文對排球的發(fā)球技術進行分析和比較,了解各種發(fā)球技術的技術特點,力爭在訓練中提高發(fā)球技術,取得比賽勝利。

        【關鍵詞】排球 發(fā)球技術

        排球運動飛速發(fā)展,比賽競爭日趨激烈,縱觀國際、國內(nèi)排球比賽,發(fā)球技術成為比賽中決定勝負的主要因素之一,特別是新規(guī)則每球得分制的實施,對保證進攻戰(zhàn)術質(zhì)量的發(fā)球技術提出了更高的要求,發(fā)球技術在比賽中的重要性現(xiàn)已被高度重視。排球發(fā)球是進攻的開始,好的發(fā)球不僅鼓舞全隊士氣,而且可以起到打亂對方陣腳,在心理上給對方造成威脅,破壞對方部署和挫傷對方士氣的作用。文章在查閱大量文獻資料的基礎上,根據(jù)教學和訓練經(jīng)驗,對排球發(fā)球在比賽中的應用進行分析,以期為排球教學和訓練提供參考。

        1 發(fā)球?qū)ε徘虮荣惖挠绊?/p>

        發(fā)球是排球五大基本技術之一,在現(xiàn)代排球比賽中的作用越來越重要。從排球運動理論上說,發(fā)球、扣球和攔網(wǎng)是比賽得分的三大手段。發(fā)球是比賽的開始,有威力的發(fā)球可以破壞對方戰(zhàn)術起到先發(fā)制人的、爭取主動的作用。從近年來的世界排球發(fā)展趨勢來看,發(fā)球這一得分手段又有新的發(fā)展、新的認識,使世界排壇發(fā)球與接發(fā)球的平衡格局產(chǎn)生了較大的變化。

        從1999年1月1日起,國際排聯(lián)第二十六屆代表大會通過了新的排球競賽規(guī)則,這一規(guī)則的實施引起了排球技戰(zhàn)術的變化,特別是“每球得分制”的實施,使得對發(fā)球攻擊性的要求更高了,這對所有球隊來說都是一個機會,同時也是一個挑戰(zhàn)。所以我們應將發(fā)球作為等同于一攻、防反體系的一個新的體系去認識它、研究它。

        2 正確發(fā)球技術是基礎

        只有掌握正確而合理的技術動作才能在比賽中合理的應用,否則不符合發(fā)球技術規(guī)律,比賽中的發(fā)揮必然缺少穩(wěn)定性。正確的發(fā)球技術動作應包括站立式發(fā)球、跳發(fā)球和大力發(fā)球。

        2.1 站立式發(fā)球

        站立式發(fā)球技術主要有下手發(fā)球、上手飄球、上手大力發(fā)球、勾手飄球等。站立式發(fā)球技術一般是由準備、拋球、擊球幾個環(huán)節(jié)組成。

        2.1.1 下手發(fā)球

        下手發(fā)球在高水平隊比賽中已不多見,但其動作簡單,容易掌握,準確性高的特點,使它不僅是初學者常用的發(fā)球方法,也是教練員訓練隊員時拋、供球的一種手段。

        2.1.2 上手飄球

        上手飄球有正面對網(wǎng)的特點,這有利于控制發(fā)球的方向,便于觀察擊球點與擊球部位。揮臂擊球時,手臂運動的軌跡比較短,且參與揮臂擊球動作的環(huán)節(jié)主要是上肢的肩、肘、腕小環(huán)節(jié),參與運動的肌群是這些小環(huán)節(jié)上的小肌群。因此,上手飄球的擊球動作容易掌握和擊中球的重心部位,使球產(chǎn)生飄蕩。

        2.1.3 勾手飄球

        勾手飄球是側(cè)面對網(wǎng),擊球時手臂運行的軌跡較長,且參與揮臂動作的環(huán)節(jié)不僅有肩、肘、腕,還伴有腰腹和軀干的側(cè)擺。這種大環(huán)和大肌群的運動,相比之下在動作的準確性方面不如上手飄球,但它在發(fā)球的力量上比上手飄球更充分,因此發(fā)球“飄”的質(zhì)量更高。

        2.1.4 上手大力發(fā)球

        上手大力發(fā)球是比賽中男隊員常用的一種發(fā)球方法,也是跳發(fā)球的基礎。它利用轉(zhuǎn)體、收腹動作帶動手臂加速揮擊,同時利用手腕的推壓動作,使發(fā)出的球向前旋轉(zhuǎn)飛行。它的主要特點是力量大、速度快、可以發(fā)出各種方向的旋轉(zhuǎn)球,容易控制球的落點,尤其是身材高大、上肢爆發(fā)力強的運動員易于掌握。

        站立式發(fā)球的特點是發(fā)球?qū)T在發(fā)球時,身體處于相對靜止狀態(tài),發(fā)球隊員對拋球、擊球時間、擊球部位更容易掌握,因此發(fā)球的穩(wěn)定性很高,不易失誤。但站立式發(fā)球時,發(fā)球隊員是站在底線之外,因而球過網(wǎng)時間相應過長,給對手接發(fā)球的時間更多,對手組織一攻的成功率也就相應提高。而且站立式發(fā)球發(fā)出的球的路線一般是拋物線或者平行線,對對手的威脅不大。

        2.2 跳發(fā)球

        跳發(fā)球技術主要有跳發(fā)飄球與大力跳發(fā)球球兩種。

        2.2.1 跳發(fā)飄球

        2.2.1.1跳發(fā)飄球的技術

        跳發(fā)飄球的技術主要由準備、助跑、拋球、空中擊球與落地緩沖幾個部分組成。過去有些文章把跳發(fā)球技術的順序定為先拋球在助跑前,即先拋球再助跑。而現(xiàn)在我們可以看到,大多數(shù)運動員發(fā)跳發(fā)飄球時都是先助跑在拋球,這樣更符合力學原理,先助跑可以使球過網(wǎng)的速度更快,隊員能更快回到場上做好防反準備。

        2.2.1.2 跳發(fā)飄球的特點

        跳發(fā)飄球相對于站立式發(fā)球來說因為發(fā)球隊員助跑發(fā)球時是跳起向前并在空中擊球,因此球過網(wǎng)的時間減少,而且發(fā)球隊員擊球時,擊球點高于球網(wǎng),球的飛行路線一般來說是平行或者向下,球的速度相對于站立式發(fā)球來說更快,威脅更大。跳發(fā)飄球因其拋球的高度相比大力跳發(fā)球拋球高度要低,因此跳發(fā)飄球更容易控制球的飛行線路,使球飛行到對手的接發(fā)球薄弱位置,造成對手接發(fā)球不到位或者直接得分。

        2.2.2 大力跳發(fā)球

        2.2.2.1 大力跳發(fā)球技術

        大力跳發(fā)球是由準備大力跳發(fā)球準備、拋球、助跑、空中擊球與落地緩沖幾個部分組成。大力跳發(fā)球?qū)﹃爢T身體素質(zhì)要求很高,所以,練習跳發(fā)球技術首先應加強身體素質(zhì)的訓練。

        2.2.2.2 大力跳發(fā)球特點

        雖然大力跳發(fā)球也是失誤率較高的一種發(fā)球,但大力跳發(fā)球由其自身技術決定了球過網(wǎng)的速度快,時間短,力量大等特點。世界高水平的運動員,如巴西、俄羅斯等國家的運動員發(fā)球速度可達到110km/h甚至更快,對對手的接發(fā)球破壞力很強,因此,大力跳發(fā)球已成為各國排球運動隊的主要發(fā)球方式。

        跳發(fā)球是現(xiàn)代排球最主要也是最常用的一種發(fā)球方式,它具有:距網(wǎng)近、擊球點高、球速快、力量大、鞭打沖擊力大、弧度平或向下的特點,能非常有效地給對方一傳帶來破壞性的沖擊。跳發(fā)球與站立式發(fā)球不同,由于它在發(fā)球時揮臂擊球點高,而且起跳后擊球點在本方場內(nèi)上空,發(fā)球者不再需要消耗能量反抗重力而給球以上升的初速度,反而給球以下后初速度用來攻擊對方,這時球作斜下拋運動,這種發(fā)球只要擊球部位和擊球時機掌握得好,就能發(fā)揮有關肌肉群最大肌力,使擊球時產(chǎn)生極為強大而兇狠的鞭打沖擊力,最大限度威脅對方,破壞對方技戰(zhàn)術體系和正常的心理狀態(tài)。

        3 結(jié)論與建議

        通過上面的對各種排球發(fā)球技術的特點進行比較分析,我們了解了各種排球發(fā)球技術的基本特點,在今后訓練與比賽中應該提高各種發(fā)球技術的質(zhì)量,減少發(fā)球的失誤率。只有在減少失誤率的基礎上力拼發(fā)球,才能掌握發(fā)球的主動權,為贏取比賽的勝利創(chuàng)造更大的機會。

        【參考文獻】

        [1]張紅松.中、巴、意男排跳發(fā)球效果比較[J].中國排球,2004(3):32-33.

        [2]陳晉云.排球訓練研究〔M〕.山西人民出版社.2001,7

        [3]排球教材[M].北京:高等教育出版社.

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