黃瀟健

“陽光伙伴”活動是教育部常駐校園的體育項(xiàng)目之一，是在教育部、廣電總局、體育總局的指導(dǎo)下，由中國教育電視臺聯(lián)合各地教育部門和電視媒體，共同打造的一檔體育項(xiàng)目和電視節(jié)目。今年上半年，蘇州市教育局、蘇州市體委、團(tuán)委等單位聯(lián)合發(fā)起的第三屆“世博校園行——陽光伙伴計(jì)劃”活動由蘇州大市八個教育學(xué)區(qū)的32支隊(duì)伍及上屆冠、亞軍隊(duì)伍和5支復(fù)活挑戰(zhàn)賽隊(duì)伍，共計(jì)39支隊(duì)伍參賽。經(jīng)過學(xué)區(qū)預(yù)選賽、全市晉級賽、9強(qiáng)淘汰賽和復(fù)活挑戰(zhàn)賽這四輪比賽，其中的12支隊(duì)伍進(jìn)入了總決賽。作為首次參賽的黃橋?qū)嶒?yàn)小學(xué)分校隊(duì)的教練，我有幸目睹了賽場上孩子們那股一往無前的斗志、奔跑時仿若一人的默契，親歷了獲勝后被隊(duì)員們圍捧的場面。賽場歸來，我依然為孩子們?nèi)计鸬膶w育運(yùn)動的熱情所感染，情不自禁地搜索著訓(xùn)練時、賽場上那的感人的一幕幕。樂觀堅(jiān)強(qiáng)的訓(xùn)練，跌宕起伏的戰(zhàn)績無不扣人心弦，讓我深有體會。

一、團(tuán)結(jié)，凝聚力量

28名裝備整齊的小伙伴，肩搭著肩，兩兩綁腿，眼睛緊盯著前方。“預(yù)備——砰！”發(fā)令槍響起，小伙伴們齊刷刷地邁出第一步，“一、二”，“一、二”，伴著響亮的口號，28個孩子吶喊著奔向50米外的終點(diǎn)……

發(fā)生在總決賽上的這一幕，著實(shí)令人鼓舞。作為教練的我，想得更多的是場外的一個個感人故事。五年辦的老師們，為了保證訓(xùn)練的時間，放棄休息時間，為隊(duì)員們開起了“小灶”；學(xué)校大隊(duì)部組織的“拉拉隊(duì)”，在做好賽場服務(wù)工作的同時，歡欣鼓舞地為隊(duì)員加油吶喊；學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的戰(zhàn)前動員、教師間的親密協(xié)作更讓我們信心倍增，眾志成城……尤其是在第二輪PK賽中，我們隊(duì)暫受挫折時，隊(duì)員們不甘失敗、重拾信心的頑強(qiáng)更讓我刻骨銘心。這就是我們期望著的小選手們要學(xué)會的如何保持“求勝心切”和“穩(wěn)健發(fā)揮”之間的平衡。孩子們的腳捆在了一起，更重要的是“心也捆在了一起”。團(tuán)結(jié)，在訓(xùn)練中、在比賽中成了一種無聲的表白，凝聚著每一份力量。

跌倒了，站起來；摔破了，再堅(jiān)持，護(hù)膝下是摔破了一層又一層的皮膚，胳膊肘下是一處又一處的傷痕。父母從不理解到堅(jiān)持著讓孩子不掉隊(duì)；老師從最初的“應(yīng)付一下”，到后來的鼎力相助，一切的轉(zhuǎn)變源于場上孩子們的表現(xiàn)，體育的魅力在這個過程中竟然是如此的淋漓盡致！

記得有一次，由于一位學(xué)生在訓(xùn)練中受了傷，我本打算讓其休息，在場上觀看訓(xùn)練的。家長送來后，看到別的學(xué)生都在認(rèn)真訓(xùn)練，就與我交談，堅(jiān)持著讓他女兒要參加訓(xùn)練。碰巧那天孩子穿的是涼鞋，家長堅(jiān)持著騎車回家?guī)团畠耗昧伺苄^來。還有一次，已是暑假開始了，一名隊(duì)員由于家里裝修，無法居住，需要同母親回老家。當(dāng)這位家長知道再過一個星期就要參加總決賽時，悄悄地退掉已經(jīng)買好的車票，把孩子準(zhǔn)時送到了訓(xùn)練場。

團(tuán)結(jié)，凝聚力量。這個樸素的真理在訓(xùn)練、比賽的過程中，無需說教，就深深的烙進(jìn)了每一位師生的頭腦里。

二、細(xì)節(jié)，決定成敗

畢竟是28人的腿綁在一起向前奔跑，參賽者所要經(jīng)歷的“默契”考驗(yàn)，要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于常見的“三人綁腿跑”項(xiàng)目。雖說好成績來自好體魄，雖說隊(duì)員們意志堅(jiān)強(qiáng)、團(tuán)結(jié)一心，但是競技還是競技，除了掌握必要的技巧之外，細(xì)節(jié)是成敗的關(guān)鍵。

挑選隊(duì)員講究的是速度、協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力，此外，身高一致有利于在跑步中達(dá)成步伐的統(tǒng)一，還要有若干的替補(bǔ)隊(duì)員。

準(zhǔn)備活動從站隊(duì)的姿勢到慢跑，從壓腿、踢腿到做操到高抬腿、加速跑，身體的每一部分都要得到預(yù)熱放松。在訓(xùn)練及比賽過程中，運(yùn)動員要佩帶好護(hù)手、護(hù)肘、護(hù)膝等，以免在訓(xùn)練中受傷。

站隊(duì)要求一男一女交叉排列，讓男生帶動女生的速度，畢竟是“分秒”之中見分曉。

雙手?jǐn)[放所有隊(duì)員必須把右手放在右邊隊(duì)員的右肩上，左手放在左邊隊(duì)員的左腰上，因?yàn)樵诮壨扰軙r兩手位置決定整個比賽團(tuán)隊(duì)的協(xié)調(diào)性。在訓(xùn)練中我們出現(xiàn)了很嚴(yán)重的錯誤，由于一開始不注意學(xué)生的手導(dǎo)致隊(duì)伍跑動過程中整體向左傾斜很多，同樣也多跑了很多距離。這個嚴(yán)重的失誤曾使我們在PK賽中輸給對方?？偨Y(jié)失敗教訓(xùn)后，我們讓學(xué)生在跑動過程中，手必須全程都抱緊，還有手上帶的護(hù)具不能太緊，也不能有固定的護(hù)具，這樣容易導(dǎo)致學(xué)生手滑脫。經(jīng)過調(diào)整，我們在復(fù)活賽中跑出了最好成績，名列第一。

速度控制用一句話來概括就是“前程提速，后程沖刺”。在達(dá)到步調(diào)一致后，就需要體現(xiàn)出整體的速度。50米是短距離的，但這是28人綁在一起后的跑步，消耗的體力也很多，要求學(xué)生全程都使用全力非常難。首先就需要學(xué)生在前10米把速度加起來，這樣途中跑速度才能加快，后面10米體力可能有隊(duì)員消耗殆盡，就需要隊(duì)員克服困難，堅(jiān)持做到?jīng)_刺。

三、體育，快樂為先

事實(shí)證明，這樣的活動深受孩子們喜歡。不僅如此，“從開始訓(xùn)練到現(xiàn)在，孩子們的體質(zhì)的確是提高了不少，沒以前那樣?jì)蓺饬恕?，老師、家長都發(fā)出了同樣的感嘆。然而，現(xiàn)在學(xué)校里的各類競賽大多以個人為單位，像這樣的集體性活動實(shí)在是太少了！值得欣慰的是，自“全國億萬青少年學(xué)生陽光體育運(yùn)動”工程全面啟動以來，作為該工程啟動以來的第一個重要活動，由于形式活潑，參與性強(qiáng)，“陽光伙伴計(jì)劃”很快贏得了孩子們的喜愛。

成功和失敗、歡樂和痛苦、榮譽(yù)和羞愧……這一切，都讓孩子們在極短的時間里集中體驗(yàn)。無論是輸是贏，這些都給孩子們上了終身受益的一課，讓他們在激烈的運(yùn)動中明白個人和集體的關(guān)系，在比賽中學(xué)會合作，學(xué)會堅(jiān)強(qiáng)。其實(shí)，這些收獲，遠(yuǎn)比名次更重要。因此，“陽光體育”帶來的一個重要啟示就是，體育教學(xué)要著眼于發(fā)展學(xué)生的興趣，實(shí)際上，我們不是要在中小學(xué)生中培養(yǎng)出多少一級、二級運(yùn)動員，而是要培養(yǎng)健康快樂的孩子，所以，“快樂體育”的精神應(yīng)深入人心。

最后，我要真誠地感謝兩個月來陪我一起度過訓(xùn)練時光的學(xué)生們，老師們、領(lǐng)導(dǎo)們。