胡朝霞（北京工業(yè)大學體育教學部 北京 100124）

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乒乓球運動對大學生視力影響的實驗研究

胡朝霞
（北京工業(yè)大學體育教學部 北京 100124）

摘 要：該文研究的是乒乓球運動對大學生視力的影響問題。文章通過采用樣本跟蹤的方法，經(jīng)過兩個學期的研究發(fā)現(xiàn)，乒乓球運動對于大學生視力的改善具有積極的促進作用，高校教育工作者應將乒乓球作為改善大學生視力的重要手段納入教育教學活動之中。

關鍵詞：乒乓球 視力 高校學生

大學生的健康素質(zhì)不僅直接影響到中華民族的健康素質(zhì)，更關系到國家的未來與興衰。然而，由國家體育總局發(fā)布的《2014年全國學生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果》可以發(fā)現(xiàn)，我國大學生的視力不良檢出率仍然居高不下。之所以會出現(xiàn)這種情況，據(jù)分析主要是因為，目前的大學生已經(jīng)逐步向90后過渡，這一時代的大學生由于身處信息化時代，上網(wǎng)和手機已經(jīng)成為了多數(shù)大學生生活中必不可少內(nèi)容。相關的醫(yī)學研究表明，長時間、近距離看物，眼睛會一直處于緊張狀態(tài)，晶狀體也因此一直處在高度調(diào)節(jié)狀態(tài)下，很容易疲勞。同時，看近處物體時，兩眼球會聚向鼻根方向，使眼外肌肉壓迫眼球，天長日久就造成近視，并且會逐步向著深度近視的方向發(fā)展。

《2014年全國學生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果》顯示，當代大學生視力水平下降已經(jīng)是一個不容忽視的問題。因此，高校應把如何控制學生的視力向重度發(fā)展作為工作的重點。而通過體育運動來改善學生的視力問題無疑是一種有效的途徑，在眾多的體育運動項目中，眾所周知經(jīng)常參加乒乓球運動對眼睛有好處，打乒乓球可有效預防和治療近視眼。但是具體到實際的教學時間，卻缺乏相關的統(tǒng)計數(shù)據(jù)和理論依據(jù)。鑒于此，該研究就采用在乒乓球課程中建立學生樣本，進行樣本跟蹤的方式，針對乒乓球運動對大學生視力的影響問題進行了實驗研究。

1　實驗方法

表1　實驗后三組學生視力的變化情況統(tǒng)計表

該研究采用的是樣本跟蹤的方法，具體的實驗過程如下。

首先，建立學生樣本，建立原始檔案。實驗的第一個步驟就是建立學生樣本，并對樣本學生進行視力測試，以建立原始檔案。在建立學生樣本時，在北京工業(yè)大學2014級學生中，選定了三個群體作為跟蹤研究對象。所選定的三個群體分別為：群體一：采用隨機取樣的方法隨機抽取的乒乓球協(xié)會的學生30名；群體二：采用隨機取樣的方法隨機抽取的業(yè)余時間參加其他體育項目鍛煉的學生30名。如：參加了排球協(xié)會、籃球協(xié)會和藝術體操協(xié)會等體育運動協(xié)會的學生30名；群體三：采用隨機取樣的方法隨機抽取的除了參加每周兩課時的體育課程，業(yè)余時間沒有參加其他體育鍛煉的學生30名。

其次，針對群體一，也就是參加了乒乓球協(xié)會的學生制定詳細的乒乓球訓練計劃，制定訓練記錄表格，要求學生認真填寫，并定期與樣本學生溝通，為學生的乒乓球訓練和訓練中的用眼方法提供指導，并以學期為單位對學生的視力進行測試，錄入檔案。針對群體二和群體三學生的體育運動參與情況不做干涉，但是同樣也要以學期為單位對這兩個群體學生的視力進行測試，并錄入檔案。

最后，在經(jīng)過了兩個學期的樣本跟蹤之后，對樣本學生的視力測試檔案和學生的訓練記錄進行整理分析，并對三個樣本群體的學生視力變化情況進行對比分析。

2　結(jié)果與分析

為期兩個學期的實驗結(jié)束之后，三組學生的視力變化情況具體如表1所示。

由表1可知，在經(jīng)過兩個學期的教學實驗之后，群體一的學生，也就是參加了乒乓球協(xié)會的學生視力得到了改善的學生有6名，占據(jù)到了群體一所有學生的20.00%，視力不變的學生有15名，占到了群體一所有學生的50.00%，視力下降的學生僅有9名，占到了群體一所有學生總數(shù)的30.00%；相較于群體一學生來說，群體二學生和群體三學生的視力變化情況則不夠理想，在群體二的學生中僅有1名學生的視力情況得到了改善，而在群體三學生中不但沒有學生的視力情況得到改善，而且還有19名學生出現(xiàn)了視力下降的情況，這部分學生占到了群體三學生總數(shù)的63.33%。而在群體二中雖然視力下降的學生比例相較于群體三要稍低，但是也有15名學生出現(xiàn)了視力下降的情況，占到了群體二學生總數(shù)的50.00%。這說明，乒乓球能動對于大學生的視力具有明顯的改善作用，能夠有效的預防大學生視力下降的問題。而其他體育運動，如，排球、籃球和藝術體操等等，雖然也能在一定程度上預防大學生視力下降的問題，但是預防的效果相較于乒乓球運動而言卻要低的多，從而反映了乒乓球運動在大學生視力改善中的積極作用。

之所以會出現(xiàn)以上結(jié)果，據(jù)分析主要是因為：我們的眼睛作為一個可以感知光線的器官，近似于球形，眼球的結(jié)構則是由眼球壁、神經(jīng)、血管以及眼內(nèi)腔和內(nèi)容物等共同組成的。在正常情況下人的眼球前后徑約為24 mm，垂直徑約為23 mm，既可以看清楚遠處的物體也可以看清楚近處的物體。而眼睛在近距離工作時，眼內(nèi)肌和眼外肌就會作用于鞏膜，并使得人的眼內(nèi)壓增加。如果大學生長期用眼不當，如，長時間的看手機、看電腦等等，又不注意眼的衛(wèi)生保健，那么就會讓人的眼睛受到傷害，并使得眼睛形態(tài)、結(jié)構以及功能發(fā)生變化，并引發(fā)近視眼的問題。而在這部分學生中，有一部分學生是假性近視，假性近視是一種因為眼睛屈光系統(tǒng)功能調(diào)節(jié)障礙所引發(fā)的一種暫時性的近視，其具有一定的可變性，如果在出現(xiàn)了假性近視之后有針對性進行一定的干預是完全可以治愈的，但是，如果在出現(xiàn)了假性近視之后仍然存在長時間近距離用眼的問題，久而久之就會變成真性近視。乒乓球運動之所以有助于改善大學生的視力狀況，是因為在乒乓球運動中由于乒乓球的體積小、運動速度快、旋轉(zhuǎn)變換多、且球的落點和路線非常豐富，所以，在參與乒乓球運動中學生的眼睛始終都要盯緊球，并根據(jù)球的運動在數(shù)米之間不斷的進行變化轉(zhuǎn)換，而這種變化和轉(zhuǎn)化能夠有效的提高眼球內(nèi)部睫狀肌和晶狀體的舒縮能力，從而改善學生的視力，尤其是假性近視的問題。而之所以群體二參加了排球協(xié)會、籃球協(xié)會和藝術體操協(xié)會的學生在實驗結(jié)束之后視力測量的結(jié)果要好于群體三的學生，是因為體育運動有助于緩解眼部疲勞，促進眼部血液循環(huán)，而且還能夠增強學生的體質(zhì)健康水平，這些對于學生近視的預防均具有一定的作用，但是，由于這些運動不具備該文所分析的乒乓球運動作用于人眼的特點和機制，所以在視力改善的效果上也就相應的比較低。

3　結(jié)語

通過該文的分析可知，乒乓球運動對于大學生視力的改善具有積極的促進作用，高校教育工作者應將乒乓球運動作為改善大學生視力的重要手段納入教育教學活動之中。

參考文獻

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中圖分類號：G846

文獻標識碼：A

文章編號：2095-2813（2016）05（c）-0087-02

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.15.087