蔡金枝（江西省高安市委黨校，江西　高安　　330800）

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健全的心態(tài)是人類(lèi)幸福的源泉

蔡金枝
（江西省高安市委黨校，江西高安330800）

摘要：當(dāng)前，黨的十八屆五中全會(huì)召開(kāi)規(guī)劃了“十三五”計(jì)劃，要在2020年把我國(guó)全面建成小康社會(huì)。在這個(gè)大好時(shí)期，我國(guó)各個(gè)領(lǐng)域、各條戰(zhàn)線都呈現(xiàn)一派繁榮景象，在進(jìn)入小康社會(huì)的進(jìn)程中，我們也不容忽視社會(huì)上仍然存在一些不和諧的聲音：各個(gè)階層利益訴求增多、貧富收入差距拉大、腐敗現(xiàn)象、突發(fā)事件頻發(fā)、甚至還出現(xiàn)了網(wǎng)絡(luò)新名詞‘羨慕嫉妒恨’等。人們是否探究從心理角度來(lái)看待問(wèn)題、分析問(wèn)題，客觀地認(rèn)識(shí)事物、了解事物，從而達(dá)到心里平衡解決問(wèn)題！

關(guān)鍵詞：健全的心態(tài)；人類(lèi)幸福

一、健全心態(tài)的重要性

1.心態(tài)的含義。心態(tài)是指一個(gè)人對(duì)待事物的態(tài)度。即一個(gè)人對(duì)現(xiàn)實(shí)生活、工作、學(xué)習(xí)中遇到問(wèn)題時(shí)所采取的態(tài)度。這種態(tài)度的好與不好，會(huì)直接決定他將采取什么樣的行動(dòng)策略，甚至關(guān)系到他的生活質(zhì)量乃至整個(gè)人生，有一個(gè)良好的心態(tài)，將是一個(gè)人一生的財(cái)富。

2.心態(tài)的作用。作用是對(duì)事物產(chǎn)生的影響、效果，衍生解釋有作為、努力、用意、施行法術(shù)等。心態(tài)的作用可從兩個(gè)名人的格言來(lái)體現(xiàn)，狄更斯說(shuō)：“一個(gè)健全的心態(tài)，比一百種智慧都更有力量！”拿破侖·希爾也講過(guò)這樣一段話：“人與人之間只有很小的差異，但是這種很小的差異卻造成了巨大的差異！很小的差異就是所具備的心態(tài)是積極的還是消極的，巨大的差異就是成功與失敗”?？梢?jiàn)心態(tài)對(duì)人類(lèi)文明進(jìn)步是多么的重要！

二、心態(tài)的種類(lèi)（正面的心態(tài)；負(fù)面的心態(tài)。）

（一）正面的心態(tài)可分為8種。

1.樂(lè)觀的心態(tài)。人生是一種體驗(yàn)，一種心里感受。樂(lè)觀就是無(wú)論在什么情況下即使再差也能保持良好的心態(tài)，他相信不好的事情總會(huì)過(guò)去，相信陽(yáng)光總會(huì)再來(lái)的心境。

2.自信的心態(tài)。自信是人們對(duì)自身力量的確信，深信自己一定能做成想做的事，實(shí)現(xiàn)自己所追求的目標(biāo)。自信就是積極的對(duì)待事物，對(duì)自己的選擇負(fù)責(zé)，不盲從，自信能排除各種障礙，克服種種困難。

3.積極的心態(tài)。積極的人象太陽(yáng)照到哪里哪里亮，消極的人象月亮初一、十五不一樣。想法和態(tài)度決定我們的生活，有什么樣的想法和態(tài)度，就有什么樣的生存方式，就有什么樣的未來(lái)。

4.平和的心態(tài)。平靜、平穩(wěn)、和氣、和睦，它是一種至高的人生境界，是一種面對(duì)榮譽(yù)、金錢(qián)、利益的達(dá)觀與豁達(dá)。人生在世不如意的事情十有八九，如果我們每天都囿于這些不如意的事，那生活就會(huì)變得毫無(wú)意義。能時(shí)時(shí)保持一顆平和心態(tài)，你就會(huì)在生活中發(fā)現(xiàn)許多簡(jiǎn)單的快樂(lè)。

5.自強(qiáng)的心態(tài)。自強(qiáng)是自己對(duì)自己有信心，充分認(rèn)識(shí)自己相信自己的力量，不對(duì)別人抱有幻想，不依附于別人，尊重自己，珍視自己。

6.冷靜的心態(tài)。冷靜給生活帶來(lái)幸福、穩(wěn)定。失敗是成功者的必經(jīng)之路，沒(méi)有人能隨隨便便成功，只有歷經(jīng)了風(fēng)雨才能見(jiàn)彩虹。冷靜的對(duì)待失敗，面對(duì)它戰(zhàn)勝它。一個(gè)具有冷靜心態(tài)的人，面對(duì)失敗不會(huì)頹廢，不會(huì)輕視失敗，會(huì)認(rèn)真總結(jié)失敗教訓(xùn)，這樣才能為成功奠定基礎(chǔ)。

7.寬容的心態(tài)。寬容是一種與人和諧相處的素質(zhì)，一種時(shí)代崇尚的品德，更是吸納他人長(zhǎng)處、充實(shí)自我價(jià)值的良好品質(zhì)。寬容別人其實(shí)就是寬容我們自己，寬容別人我們生命中就多了一點(diǎn)空間。

8.感恩的心態(tài)。

感恩是一種生活態(tài)度、是知足、珍惜和進(jìn)步?！暗嗡鳟?dāng)涌泉相報(bào)”這是中華民族傳統(tǒng)美德，感恩一切，沒(méi)有周?chē)囊磺芯蜎](méi)有我們現(xiàn)在的存在。感恩傷害你的人，因?yàn)樗ゾ毮愕男膽B(tài)；感恩欺騙你的人，因?yàn)樗鲞M(jìn)你的見(jiàn)識(shí)；感恩遺棄你的人，因?yàn)樗虒?dǎo)了你自主；感恩絆倒你的人，因?yàn)樗麖?qiáng)化你的能力；感恩斥責(zé)你的人，因?yàn)樗L(zhǎng)你的智慧；感恩藐視你的人，因?yàn)樗X(jué)醒你的自尊。感謝我們能有這個(gè)事業(yè)平臺(tái)展示自己、認(rèn)識(shí)自己、提高自己，使自己在這個(gè)團(tuán)隊(duì)中實(shí)現(xiàn)人身價(jià)值。

（二）負(fù)面的心態(tài)也分為8種。

1.憤世嫉俗，認(rèn)為人性丑惡，時(shí)常與人為敵；2.沒(méi)有目標(biāo)，缺乏動(dòng)力，生活渾渾噩噩，猶如大海浮舟；3.缺乏恒心，心存僥幸，只求不勞而獲，時(shí)時(shí)替自己尋找借口逃避責(zé)任；4.固執(zhí)己見(jiàn)，不能容人，沒(méi)有信譽(yù)，社會(huì)關(guān)系欠缺；5.自卑懦弱，自我退縮，不敢相信自己的潛能，不肯相信自己的智慧；6.揮霍無(wú)度，或吝嗇貪婪，對(duì)金錢(qián)沒(méi)有中肯的看法；7.自大虛榮，清高傲慢，喜歡操縱別人，嗜好權(quán)利游戲，不能與人分享；8.虛偽奸詐，不守信用，以欺騙他人為能事，以蒙蔽別人為雅好。這八種消極心態(tài)，它會(huì)限制你的潛能，影響你的生活質(zhì)量；消極心態(tài)的人看不到未來(lái)的希望，激發(fā)不出動(dòng)力，甚至?xí)輾藗兊男判?，使希望泯滅。消極心態(tài)者只看到世界最壞的一面，和自己的短板與不足。消極心態(tài)是失敗、頹廢的代名詞，不要讓這種消極的心態(tài)，蔓延你的人生。為此我們必須每日清除垃圾思想，清除心里的雜草。所以要想取得成功，一定要擁有正面的心態(tài)為人處事，否則我們只有在自怨自艾中度過(guò)余生！

三、如何管理好自己的心態(tài)

要知道人是情緒動(dòng)物，偶爾鬧點(diǎn)情緒是難免的，人總是生活在充滿各種矛盾的現(xiàn)實(shí)生活中，為了一個(gè)健康快樂(lè)、積極向上的心態(tài)，就必須學(xué)會(huì)及時(shí)調(diào)整和管理好自己的情緒。下面總結(jié)了八種方法來(lái)調(diào)整心態(tài)。

1.増強(qiáng)自信心，樹(shù)立正確的世界觀。有正確的世界觀才會(huì)有正確的行為，有正確的行為才會(huì)有正確的習(xí)慣，有正確的習(xí)慣才會(huì)有正確性格，有了正確的性格就會(huì)有好的命運(yùn)。您的一生是否幸福，根源還在您自己的思想觀念，只要擺正了思想觀念，您的一生就會(huì)幸福永駐。2.調(diào)整心態(tài)，提高抗挫折能力。健康人是由創(chuàng)傷、坎坷和痛苦造就而成的，所以我們應(yīng)該調(diào)整自己對(duì)待煩惱的心態(tài)，積極主動(dòng)地運(yùn)用逆境來(lái)鍛煉自己，使自己經(jīng)得起各種風(fēng)浪。3.多交流。通過(guò)語(yǔ)言與理解自己的人交流，是情緒得以緩解的有效手段。4.理智克制。5.注重工作節(jié)奏。要講究勞逸結(jié)合，要學(xué)會(huì)享受階段性的成績(jī)，以堅(jiān)定信心激發(fā)潛能。6.學(xué)會(huì)心理按摩。心理按摩的方式很多，逗笑是一種十分有效的方法。科學(xué)研究表明，人在發(fā)笑的時(shí)候，大腦通過(guò)改變化學(xué)物質(zhì)刺激，不良的情緒得以緩解，幸福感增強(qiáng)，免疫功能也得到提高。除了逗笑，還有其它方法：如幽默、聽(tīng)音樂(lè)、做操、打拳、散步、交游、釣魚(yú)、爬山等都是十分有效的方法。在參加這些活動(dòng)時(shí)，注意力被分散，緊張情緒被緩解，這樣就達(dá)到了心理按摩的目的。7.不妨來(lái)點(diǎn)自我安慰。人的不良情緒往往是因?yàn)樾睦砟且粭U秤失衡了，產(chǎn)生自己不如人的體驗(yàn)，而自我安慰是保持心理平衡的有效手段，能使人保持一種健康、平和、輕松的心態(tài)。8.調(diào)整目標(biāo)。多數(shù)挫折也許是因?yàn)槲覀兯ǖ哪繕?biāo)過(guò)高而引起的，這自然會(huì)增加我們受挫折的幾率。這時(shí)我們就要分析原因，找出問(wèn)題，通過(guò)調(diào)整目標(biāo)，循序漸進(jìn)，給自己增加信心，逐步實(shí)現(xiàn)最終目標(biāo)。

中圖分類(lèi)號(hào)：D64

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：1671-864X（2016）07-0149-01