文/佚名

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愛上抓錢舞

文/佚名

我的體質(zhì)一直不好，而且平時又缺乏鍛煉，所以經(jīng)常感冒發(fā)燒，而且還患有頸椎腰椎疼痛的毛病。幾個月前的一個早上，我和同事去理發(fā)店剪發(fā)，看見三名女員工在店里的空地上伴著音樂正在跳舞。只見她們雙手有規(guī)律地向左上、右上、左下、右下做出抓東西的動作，接著雙手在頭上部、腰前部交叉揮舞，隨后是類似于“招財貓”的招手動作。做這些動作的同時，腰胯部也隨著音樂左右擺動。

因為從來沒看到過這種舞蹈，我覺得很好奇，就上前詢問。女員工告訴我這是時下最流行的抓錢舞，因為兩只手向上下左右前后做抓錢的動作而得名。這種抓錢舞動作簡潔、節(jié)奏歡快、舒展大方，可以有效緩解疲勞，提高工作效率，非常適合作為晨練及課間疲勞時健身來做。

回家之后，我迫不及待地打開電腦，從網(wǎng)上下載了抓錢舞的視頻，反復(fù)觀看，學(xué)習(xí)舞蹈動作要領(lǐng)。此后，每天早晨及傍晚，我就在家里練習(xí)這種抓錢舞。剛開始的時候，由于動作不得要領(lǐng)，我總是手忙腳亂。不大一會兒，便累得氣喘吁吁，腰酸背痛。但我并沒有氣餒，而是繼續(xù)堅持練習(xí)著，并且逐漸延長跳舞的時間。就這樣練習(xí)了三個月之后，我的動作越來越協(xié)調(diào)，舞姿也越來越美。最關(guān)鍵的是，我的體質(zhì)有了明顯的變化，頸椎腰椎疼痛得到了有效緩解，精神狀態(tài)好了，飯量變大了，睡眠質(zhì)量提高了，臉色也越來越紅潤。

此后，我逢人便說抓錢舞的好處，并鼓勵鄰居、同事和同學(xué)一起練習(xí)。我告訴他們，抓錢舞可以使人的上肢、下肢和軀干得到全面均衡的鍛煉，運動量也不大，很適合一些較少參加體育鍛煉的中老年人。只要抽空跳跳抓錢舞，并持之以恒地進(jìn)行鍛煉，肯定會大有裨益。后來，很多人也像我一樣愛上了抓錢舞，每次看到大家興致高漲地跳起舞蹈，我都會感到既滿足又欣慰。