反向擰毛巾緩解鼠標(biāo)手
2016-06-23 03:04:43李然
飲食保健 2016年11期
文/李然
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反向擰毛巾緩解鼠標(biāo)手
文/李然
手腕發(fā)麻、酸脹、僵硬，有時甚至轉(zhuǎn)動手腕時有輕微響聲……整天接觸電腦的人，如果出現(xiàn)這些癥狀可要小心了，因為你可能患上了“鼠標(biāo)手”。鼠標(biāo)手，顧名思義就是用鼠標(biāo)引起的疾病。這種病醫(yī)學(xué)上有個很正式的名字叫“腕管綜合征”。人體的正中神經(jīng)和血管在腕管處受到擠壓，會引起食指和中指僵硬疼痛、麻木等癥狀，患者的拇指肌肉會虛弱無力，失去靈活性。
曾發(fā)作過腕管綜合征的人群，可以調(diào)整用力習(xí)慣以減輕癥狀，專家介紹一個人人都能掌握的方法—反向擰毛巾：原來習(xí)慣順時針擰，則改用逆時針。這樣可以緩解鼠標(biāo)手的疼痛。
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