文｜《小康》記者 洪治 上海報道

上海如何把生命質量“管”起來

文｜《小康》記者 洪治 上海報道

作為我國第一個開展健康城市運動的特大型城市，上海已經(jīng)取得了從幼兒到老年全生命周期健康促進的系列成果，未來，上海的經(jīng)驗或將在全國范圍內推廣

在上海市寶山區(qū)永清路小學，有一所獨特的安全童行體驗館。2016年11月23日，在第九屆全球健康促進大會特別設計的“中國國家日”，當來自世界各國的代表們參觀這所體驗館時，由校方選出的小朋友們身穿綠色和橙色交通協(xié)管服，蹦蹦跳跳迎上前來，熱情地給代表們戴上了一個黃色橡皮手環(huán)，興奮地拉著他們進入其中。

“體驗館在建設時我們都出了不少點子?！崩蠲糗靶∨笥颜f道，“平時課間我也經(jīng)常來玩?！边@所體驗館中究竟有什么吸引人之處？凝聚了哪些智慧？

健康促進從娃娃抓起

走進體驗館，橢圓形的迷你道路中間劃分出了三塊區(qū)域，每個區(qū)域里有不同種類的游戲，有的是交通知識競答，有的是模擬摩托車騎行，還有的是模擬醉酒駕駛，仔細一數(shù)，竟有不下七八種。此外，在道路的交叉口上還裝有紅綠信號指示燈，原來在這條路上走也要遵守“紅燈停，綠燈行”的規(guī)則，否則“小協(xié)管員”就要來糾正了。在小朋友的帶領下，代表們玩得不亦樂乎，每完成一個項目，小朋友們還會送一個由他們自己設計的交通車輛徽章，不一會兒，很多代表手腕上的黃色手環(huán)就集滿了各色可愛的徽章。

“我們想給孩子們一個綠色、健康的未來?！庇狼迓沸W校長王先說道，“體驗館通過游戲的方式，讓孩子懂得交通安全知識，這是我們健康促進很重要的工作內容?！弊泽w驗館建成以來，永清路小學的學生意外傷害發(fā)生率逐年下降，如今已由2013年的0.75%下降到了0.18%。

健康始于足下 為了能讓員工邁開腿，真旅網(wǎng)在公司總部設計了一個融入假山、瀑布、綠植、峽谷等元素的流水景觀。如今，爬樓梯已經(jīng)成為真旅網(wǎng)的一種時尚。圖中第九屆全球健康促進大會參會代表正在參觀體驗真旅網(wǎng)山水樓梯。

在孩子的成長過程中，肥胖也是一大難題。永清路小學每年25%超重乃至肥胖問題讓校方一直很擔憂。為了緩解這一問題，在問卷調研基礎上，學校執(zhí)行了嚴格的控油控鹽膳食策略，同時，通過增加興趣活動以保證學生每天都有一節(jié)體育課。

在肥胖和安全干預之外，王先強調：“我們也注重人文環(huán)境，以實現(xiàn)師生身心健康?！睘榱伺囵B(yǎng)孩子們的創(chuàng)造力和想象力，學校特意開發(fā)了特色的石頭畫課程。小朋友們先把腦海中構思的圖形畫在紙上，而后找相似的鵝卵石，再在案板上用乳膠把這些石頭依次固定好，最后粉彩上色，一幅生動的石頭畫就完成了。在考察現(xiàn)場，有的學生畫了魚，有的學生做了牛，還有的學生搞出了一架直升機，引得代表們連連稱贊。

不僅是永清路小學，浦東新區(qū)建平實驗小學也強調物理運動，也教給學生交通手勢等安全知識，還培養(yǎng)學生的書法基礎；閔行區(qū)華漕學校則教學生跳竹竿舞，并且通過藝術作畫方式將吸煙危害、健康運動等理念融入其中。

實際上，這樣從娃娃抓起的健康促進工作在上海各區(qū)縣都已開展?！敖】稻拖駜π钜粯?，要不斷儲蓄增值，沒有健康一切無從談起。”世界衛(wèi)生組織助理總干事柴斯洛夫說道，“因此，幼小時期的健康教育特別重要，我們要把上海學校豐富的經(jīng)驗推廣到全球，讓更多國家和地區(qū)的學校學習?！?/p>

員工是企業(yè)的第一生產力

在成長發(fā)育階段，健康促進有家長和老師的監(jiān)護。然而，到了工作崗位上，因為工作壓力大、節(jié)奏快等因素，對健康的關注往往就退居二線，各種問題也接踵而至，這時候該怎么辦呢？企業(yè)就成為了主力。

“員工是企業(yè)的第一生產力?！闭媛镁W(wǎng)總裁施繼軍說道，“一個企業(yè)要想發(fā)展好，肯定要內修于身，外塑于行，而且園區(qū)領導也非常重視我們企業(yè)的健康促進工作。”為了能讓員工邁開腿，游遍祖國山水的施繼軍創(chuàng)新地在寶山區(qū)公司總部所在的4層大樓樓梯之間設計了融入假山、瀑布、綠植、峽谷等元素的流水景觀。

“很多時候我們上四層開會，都會自愿爬樓梯?！闭媛镁W(wǎng)員工王玉婷說道，“除了樓梯間景觀吸引人，樓道間的標識還能告訴我消耗了多少卡路里，很有成就感。”如今，爬樓梯開會已經(jīng)成為了真旅網(wǎng)的一種時尚。

邁開腿還要管住嘴，在真旅網(wǎng)食堂點餐處的背景墻上，對每一種菜式都標有相應的熱量，并且還根據(jù)成年人平均每日熱量攝取標準，對這些菜式進行了紅、黃、綠三色劃分。綠色菜以蔬菜為主，鼓勵員工多點，而作為警示的紅色菜選點時就要權衡再三了。此外，為了營造無煙環(huán)境，真旅網(wǎng)還將原來每層都有的吸煙室拆除，在大樓外角落設立了一個狹小的吸煙空間，如果員工想要吸煙，必須多走5分多鐘，還得窩著吸。

“現(xiàn)在，不僅我的身材更好了，工作狀態(tài)和效率也都提升了。”王玉婷笑道。如今，真旅網(wǎng)所在園區(qū)的100多家大大小小的企業(yè)也都在根據(jù)自家的實際情況促進員工健康，而且健康促進文化已成為上海企業(yè)發(fā)展的重要內容了。

自己的健康自己做主

在上海的許多社區(qū)里，居民自發(fā)探索出了健康自我管理小組的新模式。

上海市寶山區(qū)吳淞街道西朱新村就有這樣一個居民健康自我管理小組。最初，小組長葛永法在和鄰里走街串巷的過程中發(fā)現(xiàn)，很多人在退休后都面臨巨大的健康挑戰(zhàn)，而其中很重要的一個問題是心靈空虛，于是他就萌生了成立一個小組讓大家互相幫助的想法。

當他把這個想法和街道溝通后，街道也正有此意。于是，街道提供場地，由葛永法組織活動，小組就這樣快速成長了起來。幾年時間里，活動內容由空竹運動發(fā)展到剪紙手工藝，再發(fā)展到讀書學習、開健康講座等多種形式，小組成員也發(fā)展到了幾十人。

“我們小組是靠大家的感情紐帶聯(lián)系在一起的，大家互相關心，共同把健康水平提上去?！备鹩婪ㄕf道。通過小組的自我管理，曹永華改掉了過去重油重鹽的習慣；周媚芳戰(zhàn)勝了退休的失落感；蔣維宇戒掉了相伴幾十年的煙；宋國強的生活又變得有規(guī)律了。

“形成健康小組有什么好處呢？”國家衛(wèi)生計生委宣傳司司長毛群安分析道，“堅持每天鍛煉對個人意志而言是一個巨大的考驗，但如果形成一個集體，就會形成一股合力。比如今天你負責召集，如果某某人不來，大家都等著，你和他一說，他也會不好意思的，這樣大家就都愿意參與進來了?！备鼮橹匾氖牵瑓⑴c者還會把健康知識和理念帶給更多親朋好友。

在這個過程中，街道還組織公共衛(wèi)生專家總結提煉活動的成果，推出了諸如水瓶握力訓練器、控油控鹽指南等親民小物件。這些成果在將小組活動室變得溫馨的同時，還進入了更多尋常百姓家。如今，上海已經(jīng)形成了幾千個這樣的健康自我管理小組，在社區(qū)健康促進方面發(fā)揮著重要作用。

不難看出，在健康城市建設方面，上海已經(jīng)取得了從幼兒到老年全生命周期健康促進的系列成果，這背后又有怎樣的經(jīng)驗呢？

上海市衛(wèi)計委主任鄔驚雷總結了四點。首先，政府在健康促進方面的主導和推進作用十分重要，例如上海每三年就會針對公共衛(wèi)生、環(huán)境等方面制訂一批健康促進計劃。其次，要積極鼓勵和引導有技術含量、技術優(yōu)勢的公共衛(wèi)生專家和單位參與進來，共同服務。第三，要通過宣傳、教育、引導等各種方式將家庭、社區(qū)、學校、企業(yè)等社會多元主體都動員起來。最后，則是注重人文關懷，讓老百姓體會到健康的“溫度”。

既然要讓健康有“溫度”，那就要想人之所想，急人之所急，在這個過程中，政府又如何能有效抓住老百姓需求的“痛點”呢？鄔驚雷表示，上海以多年來對疾病譜的跟蹤研究為根基，在全面、深刻把握疾病譜變化的基礎上，有針對性性地開展預防、干預工作，進而通過健康自我管理小組等方式的組織和活動，讓居民自己滿足自己的需求。

“上海是我國第一個開展健康城市運動的特大型城市，上海的健康城市建設更強調政府主導作用、部門協(xié)作、社會參與。”復旦大學公共衛(wèi)生學院教授傅華說道，“其自下而上的全民健康管理模式，值得推廣和復制。”這一點也得到了毛群安的認可：“未來，上海的經(jīng)驗還將在全國范圍內推廣。”