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        生津止渴話楊梅

        2016-06-14 01:10:34鐘芳
        鄉(xiāng)村科技 2016年13期
        關(guān)鍵詞:助消化紅艷消食

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        生津止渴話楊梅

        楊梅,又名龍晴、朱紅,因其形似水楊子,滋味似梅子,因而取名楊梅。楊梅是我國(guó)的特產(chǎn)水果之一,栽培歷史悠久,素有“初疑一顆值千金”之美譽(yù)。北宋大文豪蘇東坡曾說(shuō):“閩廣荔枝、西涼葡萄,未若吳越楊梅”。

        美食家李漁在《楊梅賦》中云:“南方珍果,首及楊梅?!睏蠲吩谖覈?guó)南方盛產(chǎn),有“果中瑪瑙”之稱。楊梅呈球形,成熟時(shí)為紫紅色或深紅色,其實(shí)如彈丸,果肉無(wú)皮殼,核上生滿了飽含甜汁的紅色刺蕾,看上去如同沾滿了細(xì)小的紅珍珠。古人曾以“折來(lái)鶴頂紅猶濕,剜破龍睛血未干”來(lái)形容楊梅的紅艷。新鮮的楊梅軟綿而柔潤(rùn),入口便有一股鮮甜略帶微酸的汁水襲來(lái),充滿整個(gè)味蕾,非常誘人,正如宋代詩(shī)人方岳詠楊梅詩(shī)所描繪的“眾口但便甜似蜜,寧知奇處是微酸。”

        楊梅不但好吃,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常高,是天然的綠色保健食品。楊梅果實(shí)含有較多的糖類和有機(jī)酸,包含葡萄糖、果糖和檸檬酸、蘋(píng)果酸、草酸、乳酸等,有機(jī)酸有刺激唾液、胃液分泌,改善消化,促進(jìn)礦物質(zhì)吸收等作用,所以成語(yǔ)“望梅止渴”,從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)講也是有一定道理的。楊梅還富含纖維素、礦質(zhì)元素、維生素和一定量的蛋白質(zhì)、脂肪、果膠等,其中的鈣、磷、鐵含量也高于多種水果。楊梅所含有的花青素有很好的抗氧化功能,有提高免疫力、預(yù)防衰老、抑制癌癥的作用。在暑氣炎炎的夏季吃一些楊梅,既能增加營(yíng)養(yǎng),又能起到生津止渴、利尿解暑、增食欲、助消化的作用。

        楊梅不同于一般水果,吃了不傷脾胃,而且還是一種良藥,具有一定的抗病能力。中醫(yī)認(rèn)為,楊梅味甘、酸、溫,入肺胃二經(jīng),有生津止渴、益腎利尿之功效,多食不僅無(wú)傷脾胃,且有解毒祛寒之功效。唐朝《開(kāi)寶本草》中記載:“楊梅味酸、性溫、無(wú)毒,主去痰,止吐穢、消食……”《本草綱目》中記載:“楊梅可止渴、和五臟、滌腸胃、除煩債惡氣?!爆F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為:楊梅除具有消食、除濕、解暑、生津止咳、助消化、御寒、止瀉、利尿等功能外,還可治療神經(jīng)炎和預(yù)防壞血病等;特別是楊梅果仁中含有豐富的維生素B7,被稱為治癌特效藥。

        楊梅除鮮食外,可以糖漬、鹽腌、曬干、浸酒和釀酒,還可制成果汁、果醬、果脯和罐頭等。尤其受人歡迎的是用來(lái)制作楊梅酒,自漢時(shí)即有相關(guān)文獻(xiàn)記載,東方朔《林邑記》載“林邑山楊梅,其大如杯碗,青時(shí)極酸,既紅味如崖蜜,以釀酒,號(hào)梅香酎,非貴人重客,不得飲之。”挑選新鮮、成熟、形體硬朗的楊梅,放入玻璃制品的器皿中,用50度左右的清香型燒酒浸泡,放幾塊冰糖,密封放置陰涼處保存。放上兩個(gè)月左右,楊梅的果香就溶入酒里了,這樣泡出的楊梅酒,紅艷甘馥,久藏不腐,解悶御寒,還具有提神順氣和治癌之奇功?!?/p>

        鐘芳湖南省懷化市河西德天廣場(chǎng)銀州大廈E棟418000

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