黃日健　李艷萍

摘 要 大學(xué)生積極人格的培養(yǎng)已經(jīng)成為高校心理健康教育工作的重要內(nèi)容。地方高校應(yīng)該通過(guò)在教學(xué)過(guò)程中以積極的情緒感染學(xué)生、在班級(jí)建設(shè)中傳遞正能量、引導(dǎo)學(xué)生建立合理的認(rèn)知方式、建立完善的社會(huì)支持系統(tǒng)和營(yíng)造積極的校園文化環(huán)境等策略來(lái)培養(yǎng)大學(xué)生的積極人格。

關(guān)鍵詞 積極人格 培養(yǎng)策略 地方高校大學(xué)生

中圖分類(lèi)號(hào)：G444 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A DOI：10.16400/j.cnki.kjdkx.2016.04.086

0 引言

近年來(lái)，隨著高等教育辦學(xué)規(guī)模的不斷擴(kuò)大，地方高校大學(xué)生人數(shù)逐年增加，大學(xué)校園發(fā)生的惡性事件也相應(yīng)增多，提示大學(xué)生心理健康問(wèn)題已經(jīng)成為整個(gè)社會(huì)關(guān)注的重大問(wèn)題。研究發(fā)現(xiàn)，在大學(xué)校園里出現(xiàn)的各種惡性事件，往往與大學(xué)生頭腦中注入了太多的消極情緒和消極觀念、形成不良的人格特征有關(guān)。因此，如何正確引導(dǎo)大學(xué)生擁有健康、積極的人格品質(zhì)，成為高校心理健康教育工作的重要內(nèi)容。

1 積極人格的內(nèi)涵

積極人格是積極心理學(xué)研究的一個(gè)重要內(nèi)容和概念。積極心理學(xué)認(rèn)為，人格存在積極和消極兩股相互抗?fàn)幍牧α?，消極的人格力量會(huì)導(dǎo)致個(gè)體自卑、抑郁、貪婪、自私，不利于個(gè)體心理的協(xié)調(diào)發(fā)展；而積極的人格力量可讓人自信、喜悅、滿足、感恩，有助于維護(hù)個(gè)體健康和諧的心理狀態(tài)。對(duì)于個(gè)體來(lái)說(shuō)，每個(gè)人都擁有各種人格力量和能力來(lái)獲得最佳的心理健康，關(guān)鍵是看個(gè)體自身到底讓哪一股力量占據(jù)主導(dǎo)地位。

積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)，心理學(xué)不應(yīng)只研究人格發(fā)展中的消極問(wèn)題，更要重視研究人格的積極特質(zhì)方面。Peterson和Seligman等人對(duì)積極人格力量進(jìn)行了深入的研究，他們通過(guò)“VIA特征優(yōu)勢(shì)調(diào)查”，歸納了人類(lèi)的六種美德力量：即智慧、勇氣、仁慈、公正、律己、卓越等，并篩選出與之相應(yīng)的24項(xiàng)積極人格特質(zhì)，這為積極人格理論發(fā)展和積極人格研究模式奠定了基礎(chǔ)。同時(shí)認(rèn)為，通過(guò)培育這些人格所固有的、潛在的、具有建設(shè)性的積極特質(zhì)，可以有效地抑制或消除人格發(fā)展中存在的各種消極因素。

2 大學(xué)生積極人格的培養(yǎng)策略

2.1 在教學(xué)過(guò)程中以積極的情緒感染學(xué)生

心理學(xué)研究表明，人的情緒具有很強(qiáng)的感染性。積極樂(lè)觀的情緒就像燦爛的陽(yáng)光，可讓人心里敞亮、澄明。教師作為課堂上對(duì)學(xué)生心理發(fā)展變化影響力最大的“重要他人”，在教學(xué)過(guò)程中保持飽滿的精神和積極樂(lè)觀的情緒狀態(tài)，有助于拉近師生之間的心理距離和實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。但現(xiàn)實(shí)情況中，許多教師仍然采用單向灌輸?shù)姆绞介_(kāi)展教學(xué)活動(dòng)，課堂上滔滔不絕、自以為是“陶醉地”講解書(shū)本，完全漠視學(xué)生的認(rèn)知水平和情緒反應(yīng)，師生之間缺乏必要的情感交流與互動(dòng)，課堂氣氛呆滯死板，學(xué)生難以體驗(yàn)到學(xué)習(xí)的樂(lè)趣。這種扭曲的課堂教學(xué)既阻礙了學(xué)生的生命成長(zhǎng)，也極大地挫傷了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。

應(yīng)該認(rèn)識(shí)到，教學(xué)過(guò)程從來(lái)就不是一種單向的灌輸過(guò)程，而是師生之間人際交往的雙向交流活動(dòng)；不僅是教師引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)的“教書(shū)”過(guò)程，還是師生之間人格相互影響的“育人”活動(dòng)。教師不僅可以作為教育主體，通過(guò)調(diào)整自己的情緒處于積極狀態(tài)影響學(xué)生人格的積極發(fā)展，同時(shí)也可以作為教育客體，受學(xué)生積極情緒的影響；學(xué)生不是被動(dòng)的受教育者，他們也可以通過(guò)培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)和調(diào)節(jié)積極的情緒狀態(tài)來(lái)影響教師，發(fā)揮積極人格培養(yǎng)的主體性、主動(dòng)性。這樣，師生之間的情緒影響形成良性互動(dòng)，既有利于教師的心理健康，也有利于學(xué)生形成積極的人格品質(zhì)。

2.2 在班級(jí)建設(shè)中傳遞正能量

“正能量”是指那些健康樂(lè)觀、積極向上的動(dòng)力和情感，它們能給人帶來(lái)希望，催人奮進(jìn)，充滿力量。與“正能量”相反的是“負(fù)能量”。在班級(jí)建設(shè)過(guò)程中，個(gè)別學(xué)生由于人格發(fā)展不夠成熟，抑或已經(jīng)養(yǎng)成某些消極品質(zhì)，他們對(duì)人、對(duì)事“習(xí)慣性”帶有消極態(tài)度或者負(fù)面情緒，這些消極態(tài)度或者負(fù)面情緒如果在班級(jí)中擴(kuò)散開(kāi)來(lái)，容易造成人際關(guān)系緊張，對(duì)班級(jí)管理十分不利。輔導(dǎo)員或班主任要及時(shí)洞察這些“負(fù)能量”，對(duì)這類(lèi)學(xué)生及時(shí)進(jìn)行引導(dǎo)和思想教育，同時(shí)在班級(jí)中倡導(dǎo)正能量、弘揚(yáng)正氣、傳遞積極觀念，讓正能量壓倒負(fù)能量，實(shí)現(xiàn)“邪不勝正”。

首先，組織召開(kāi)班干部會(huì)議，強(qiáng)調(diào)班干部的表率作用，要求每一位班干部都必須做好本職工作，才能在同學(xué)當(dāng)中做好榜樣；作為一名班干部要堅(jiān)決尊重班集體的決定，不應(yīng)隨意發(fā)表有損班級(jí)團(tuán)結(jié)的消極言論，而是要積極思考，引導(dǎo)班級(jí)輿論向正面發(fā)展，傳遞正能量“從我做起”。其次，召開(kāi)全班同學(xué)會(huì)議，引導(dǎo)學(xué)生要善于觀察同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)和進(jìn)步，不要只看見(jiàn)別人的缺點(diǎn)和不足之處；同學(xué)有進(jìn)步時(shí)，不要吝惜自己的語(yǔ)言和掌聲；同學(xué)有缺點(diǎn)或犯錯(cuò)誤時(shí)，要善于理解和寬容，并適時(shí)提供幫助，而不是嘲笑。最后，鼓勵(lì)學(xué)生以積極的語(yǔ)言進(jìn)行自我教育，提高個(gè)人思想覺(jué)悟水平，“謹(jǐn)言慎行”，不斷完善個(gè)人的人格修養(yǎng)。

2.3 引導(dǎo)學(xué)生建立合理的認(rèn)知方式

人們常認(rèn)為：情緒困擾的原因是發(fā)生了刺激性的生活事件。然而，美國(guó)心理學(xué)家艾利斯卻認(rèn)為：引起人們情緒困擾的并不是外界發(fā)生的事件，而是人們對(duì)事件的看法、態(tài)度和評(píng)價(jià)等認(rèn)知內(nèi)容，亦即非理性觀念。大學(xué)生的非理性觀念一般具有以下三個(gè)特征：一是絕對(duì)化要求，即常常以自己的意愿為出發(fā)點(diǎn)，認(rèn)為某事物必定發(fā)生或不發(fā)生的想法，常將“希望”、“想要”等想法絕對(duì)化為“必須”、“應(yīng)該”或“一定要”等；二是過(guò)分概括化，表現(xiàn)為“以偏概全”，常把“有時(shí)”、“某些”概括化為“總是”、“所有”等；三是“糟糕至極”，認(rèn)為如果發(fā)生一件不好的事情，后果將非?？膳潞驮愀?。非理性觀念支配下的認(rèn)知方式是一種不良的人格認(rèn)知方式。

依據(jù)艾利斯的情緒ABC理論，要改變情緒困擾不是致力于改變外界事件，而是應(yīng)該改變認(rèn)知，通過(guò)建立合理的認(rèn)知方式，形成積極的情緒。首先，大學(xué)生應(yīng)多檢查一下自己的大腦，看是否存在一些“絕對(duì)化要求”、“過(guò)分概括化”和“糟糕至極”等非理性觀念，如果有，就要有意識(shí)地用理性觀念取而代之。其次，大學(xué)生要學(xué)會(huì)變換角度看問(wèn)題，任何事物都具有兩面性，不要只看到消極的一面，還應(yīng)培養(yǎng)積極樂(lè)觀的心態(tài)，多從積極正面的角度看待事物。消極悲觀、具有不合理認(rèn)知方式的人往往心態(tài)消極、情緒低落，人格發(fā)展極度不健康；而積極樂(lè)觀、具有合理認(rèn)知方式的人往往心態(tài)積極、情緒高漲，心理健康狀態(tài)良好。

2.4 建立完善的社會(huì)支持系統(tǒng)

在中國(guó)的傳統(tǒng)教育里面，有一種特別強(qiáng)調(diào)自立的文化，諸如“君子不食嗟來(lái)之食”、“靠天靠地不如靠自己”等思想，它們的本意是教育人們要人格獨(dú)立、有尊嚴(yán)，靠自己的雙手改變自己的人生等，而“在家靠父母，出門(mén)靠朋友”等思想?yún)s儼然成了投機(jī)性的生活哲學(xué)。但在社會(huì)現(xiàn)實(shí)中，每個(gè)人都渴望從父母、家人或者朋友、他人獲得幫助、肯定、尊重和關(guān)愛(ài)，這其實(shí)就是心理學(xué)所講的“社會(huì)支持”。許多研究發(fā)現(xiàn)，社會(huì)支持對(duì)個(gè)體的主觀幸福感具有重要的中介變量作用。而主觀幸福感是一種積極的情感體驗(yàn)，屬于積極人格培養(yǎng)的重要內(nèi)容。因此，大學(xué)生建立和完善自己的社會(huì)支持系統(tǒng)，對(duì)于維護(hù)個(gè)體的心理健康尤為重要。

肖水源在編制社會(huì)支持評(píng)定量表的過(guò)程中，把社會(huì)支持區(qū)分為客觀支持、主觀支持和對(duì)社會(huì)支持的利用度等三個(gè)維度，這對(duì)大學(xué)生建立完善自己的社會(huì)支持系統(tǒng)具有指導(dǎo)意義。首先是建立完整的客觀支持系統(tǒng)，包括來(lái)自家庭、學(xué)校和社會(huì)的支持性因素，從家人、教師、同輩或朋友獲得的支持可增加大學(xué)生的心理安全感，有助于情感溫暖。其次是培養(yǎng)健康的主觀支持系統(tǒng)，即針對(duì)地方高校大學(xué)生的心理特點(diǎn)和成長(zhǎng)需要，給其提供必要的心理素質(zhì)訓(xùn)練和心理咨詢，增加心理彈性，才能在遇到困難和挫折時(shí)不輕言放棄，并且自強(qiáng)不息、拼搏進(jìn)取。第三是有效提高社會(huì)支持的利用度，加強(qiáng)大學(xué)生互助互愛(ài)意識(shí)宣傳，認(rèn)識(shí)到人都是需要互相幫助的，不僅要幫助別人，也要掌握從他人獲取幫助的有效方法，通過(guò)他人的幫助可解決遇到的難題或緩解心理壓力。

2.5 營(yíng)造積極的校園文化環(huán)境

積極心理學(xué)認(rèn)為，人的積極心理品質(zhì)與個(gè)體所處的環(huán)境是分不開(kāi)的，環(huán)境影響著個(gè)體積極人格品質(zhì)的形成。“孟母兩地三遷”的故事也告訴我們：良好的人文環(huán)境對(duì)個(gè)人的成長(zhǎng)和品格的養(yǎng)成是十分重要的。校園作為大學(xué)生學(xué)習(xí)生活的主要場(chǎng)所，這個(gè)場(chǎng)所對(duì)他們的發(fā)展有著巨大影響：在這里，他們的知識(shí)得到充實(shí)，能力得到鍛煉，心靈得到凈化，人格得到塑造。因此，地方高校應(yīng)該為大學(xué)生創(chuàng)建一個(gè)健康的、積極的校園文化環(huán)境，為他們的心理健康發(fā)展和人格完善提供良好的外部條件。

首先，要加強(qiáng)校園物質(zhì)文化環(huán)境建設(shè)，讓校園里的花草樹(shù)木、每一棟樓房建筑都能“說(shuō)積極的話”，校道、景觀、樓梯、墻面做到“潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”、“無(wú)聲勝有聲”。其次，要加強(qiáng)校園精神文化建設(shè)：地方高校應(yīng)該凝練自己的“校園精神”，通過(guò)校訓(xùn)、宣講等形式轉(zhuǎn)化為學(xué)生的集體觀念；定期開(kāi)展各種主題精神文化教育活動(dòng)，豐富同學(xué)們的課余文化生活。第三，要加強(qiáng)校園制度文化建設(shè)，“不以規(guī)矩，不成方圓”，校園管理規(guī)章制度是學(xué)生的校園行為準(zhǔn)則，各項(xiàng)規(guī)章制度應(yīng)該條理清晰、獎(jiǎng)懲分明，一旦執(zhí)行能夠發(fā)揮良好的約束作用和激勵(lì)作用，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成健康文明的生活方式和良好的行為習(xí)慣。

3 結(jié)束語(yǔ)

大學(xué)階段是培養(yǎng)大學(xué)生健康人格的重要時(shí)期，大學(xué)生不僅要學(xué)好基礎(chǔ)課、專業(yè)課，還要培養(yǎng)良好的興趣愛(ài)好，加強(qiáng)道德素質(zhì)修養(yǎng)，提高人格健康水平。積極健康的人格品質(zhì)，有助于大學(xué)生更好地融入社會(huì)生活，應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)。在大學(xué)生人格培養(yǎng)過(guò)程中，不僅要注意消除或抑制自卑、抑郁、貪婪、自私等消極的人格特質(zhì)，更要重視培養(yǎng)智慧、勇氣、仁慈、公正、律己、卓越等積極人格力量。學(xué)校、家庭、社會(huì)和學(xué)生自身等各方面應(yīng)該共同努力，切實(shí)促進(jìn)大學(xué)生的全面發(fā)展。

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