余長江

曾有人說，得田徑者得天下，可見田徑運動的影響是非常大的。目前，我區(qū)許多學(xué)校的田徑隊都堅持長年訓(xùn)練，訓(xùn)練水平和比賽成績也在不斷提高和和接近（如今年區(qū)運會上，初中組團體總分前六名的差距為10分左右）。田徑訓(xùn)練水平和比賽成績對學(xué)校的影響力和提高學(xué)校的知名度，帶動全民健身都具有積極的作用。但同時我們也應(yīng)該看到，由于受訓(xùn)練時間、教練員水平、場地、器材等因素的制約，各校田徑隊的發(fā)展面臨著巨大的挑戰(zhàn)。如何根據(jù)本校的特點，因地制宜地解決好這些問題，就成了擺在我們面前的一個重要課題。

一、進一步提高教練員自身的業(yè)務(wù)能力體育新課程@版權(quán)所有@

眾所周知，一支體育隊伍成績的好壞，關(guān)鍵取決于教練員。目前，我校田徑隊的教練員都由體育教師擔任，他們大都經(jīng)過體育院校的正規(guī)學(xué)習，具有較高的理論水平和教學(xué)能力，不足之處就是執(zhí)訓(xùn)經(jīng)驗較為欠缺。針對這種情況，進一步提高帶隊教師的業(yè)務(wù)能力就顯得尤為重要。具體的做法有：第一，利用網(wǎng)絡(luò)查閱國內(nèi)外最新的田徑信息資料，把先進的訓(xùn)練方法手段引入到訓(xùn)練實踐中；第二，帶領(lǐng)學(xué)生觀看專業(yè)隊訓(xùn)練的錄像，或利用假期到兄弟學(xué)校學(xué)習，吸收寶貴的訓(xùn)練經(jīng)驗；第三，教練員之間要經(jīng)常對訓(xùn)練中存在的問題進行“會診”，真正做到相互學(xué)習、共同提高。

二、做好校隊的選拔工作體育新課程@版權(quán)所有@

我校的田徑隊員來自學(xué)校各班普通學(xué)生，因此，選好材，就意味著成功了一半。做好校隊的選拔工作，致力于自我培養(yǎng)人才，還是我們應(yīng)該堅持的道路。具體的做法是：第一，充分利用體育課堂發(fā)現(xiàn)有培養(yǎng)潛力的學(xué)生?，F(xiàn)今，田徑項目在學(xué)校體育教學(xué)中還占有相當大的比重，這就為我們通過體育教學(xué)，選拔人才創(chuàng)造了有利的條件；第二，利用校運動會，在新生中選材。我校每年都會舉行一次運動會和一些專項的運動項目比賽，我們利用這一機會，在新生中選拔人才，充實隊伍；第三，教練員還可以通過課外活動，發(fā)現(xiàn)和選拔新隊員。

三、利用有限的時間，抓好訓(xùn)練質(zhì)量體育新課程@版權(quán)所有@

作為校田徑隊的運動員，在學(xué)習任務(wù)相對較重的情況下，只能利用課余時間進行訓(xùn)練。這客觀上要求教練員必須在有限的時間內(nèi)，抓好訓(xùn)練質(zhì)量，爭取有所突破。具體的做法是：第一，在訓(xùn)練中，牢牢抓住專項和專門能力這根主線，穩(wěn)步提高訓(xùn)練強度；第二，在抓專項的同時，堅持抓好運動員的身體訓(xùn)練，確保能力的提高，減少傷病的發(fā)生；第三，在體育課堂上，教師應(yīng)有意識地對校田徑隊的運動員在本人相關(guān)的專項上提出更高的要求，例如，在跳遠教學(xué)課中，要求從事此專項的校隊運動員改進薄弱技術(shù)環(huán)節(jié)，不斷提高成績。這樣做，不但可以活躍課堂氣氛，發(fā)揮骨干作用，而且從另一個角度講，也增加了訓(xùn)練的時間；第四，有計劃地安排早練。根據(jù)學(xué)校和學(xué)生的具體情況，可有計劃地安排早練。早練的內(nèi)容主要包括有氧慢跑、柔韌協(xié)調(diào)練習和專項技術(shù)模仿。這樣做不但可以使運動員前一天的訓(xùn)練疲勞得以消除，而且還有利于掌握專項技術(shù)；第五，每周末進行一次測驗。以檢查訓(xùn)練效果，發(fā)現(xiàn)問題，及時解決；第六，做好寒暑假的集訓(xùn)工作。學(xué)校每年都有近三個月的寒暑假，校田徑隊應(yīng)充分利用這一時間，搞好集訓(xùn)。實踐證明，假期集訓(xùn)對訓(xùn)練的系統(tǒng)進行和隊員成績的提高有著非常重要的作用。體育新課程@版權(quán)所有@

四、充分利用現(xiàn)有的場地、器材，因地制宜，土法上馬

我校田徑隊的訓(xùn)練在不同程度上都受到場地、器材的制約，面對這一現(xiàn)狀，等是沒有用的，我們必須開動腦筋，充分利用現(xiàn)有的條件，因地制宜，土法上馬。其具體做法是：第一，充分利用場地。下午的課余訓(xùn)練時間，也是學(xué)生的課外活動時間，田徑場人滿為患。此時校隊運動員可先進行力量訓(xùn)練和進行一些一般身體訓(xùn)練，待場地人少時，再進行跑、跳、投的專項訓(xùn)練。也可以劃出田徑場一端的直道作為訓(xùn)練專用區(qū)，供短跑運動員進行速度訓(xùn)練，長跑專項的運動員可通過直道的折返跑來發(fā)展耐力。另外還可以利學(xué)校自然地形來發(fā)展隊員的跑跳能力，投擲專項的隊員可借助場地的墻壁，利用實心球進行技術(shù)訓(xùn)練等等。第二，充分利用器材。與其它學(xué)校相比，我校的訓(xùn)練器材相對缺乏，例如，我校只有一兩副杠鈴，難以滿足訓(xùn)練要求。解決的辦法，一是錯開訓(xùn)練時間，二是利用運動員自身體重進行徒手練習或相互間的“蹲人”練習。再如，還可以利用橡皮筋做欄架進行跨欄練習，利用體操的跳馬進行“跳深”練習等等?？傊?，只要我們開動腦筋，集思廣益，因地制宜，就能夠克服困難，較好地完成訓(xùn)練任務(wù)。

近幾年來，我校的田徑隊在參加區(qū)運會上成績越來越受到兄弟學(xué)校的關(guān)注（今年在區(qū)運動會上我校團體總分獲得初中組第二名），要想更上一層樓，教練員必須不斷開拓進取，才能培養(yǎng)出更多更好體尖生；才能把田徑訓(xùn)練工作搞得更好；才能在田徑訓(xùn)練工作上有所突破.