李瑩

摘 要 對(duì)高中生復(fù)原力的培養(yǎng)，有助于緩解其日常學(xué)習(xí)中面臨的壓力，克服學(xué)習(xí)中遇到的挫折，減輕學(xué)習(xí)任務(wù)帶來的疲憊和焦慮。學(xué)習(xí)環(huán)境，學(xué)習(xí)內(nèi)容，師生關(guān)系，自我期許等是影響高中生復(fù)原力的主要因素。我們嘗試通過引導(dǎo)學(xué)生形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，保持積極的學(xué)習(xí)態(tài)度，改善學(xué)生學(xué)習(xí)環(huán)境等方法來培養(yǎng)高中生復(fù)原力，激發(fā)其日常學(xué)習(xí)的持續(xù)動(dòng)力。

關(guān)鍵詞 高中生 日常學(xué)習(xí) 復(fù)原力

中圖分類號(hào)：G424 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A DOI：10.16400/j.cnki.kjdkx.2016.06.061

Abstract On senior high school students' resilience training， help to alleviate some of the daily learning in the face of the pressure， to overcome the setbacks encountered in learning， reduce the learning task of bringing the tired and anxious. Learning environment， learning content， teacher-student relationship， self expectations are the main factors affecting the resilience of high school students. We tried by guiding students to form good learning habits， maintain a positive attitude towards learning， improve student learning environment etc. method to develop high school students' resilience， stimulate the lasting power of the daily learning.

Key words high school students； daily study； resilience

1 復(fù)原力的基本內(nèi)涵及特點(diǎn)

1.1 高中生復(fù)原力的內(nèi)涵

“復(fù)原力”一詞最早提出于心理學(xué)研究領(lǐng)域，它是美國心理學(xué)家在一項(xiàng)關(guān)于“兒童在逆境或挫折中表現(xiàn)出的心理反應(yīng)”的研究中發(fā)現(xiàn)的，被認(rèn)為是兒童在逆境中形成的一種恢復(fù)調(diào)節(jié)的能力。隨著復(fù)原力在教育領(lǐng)域的引入，人們開始關(guān)注復(fù)原力對(duì)學(xué)生發(fā)展的影響。學(xué)者M(jìn)artin和Marsh就學(xué)生復(fù)原力給出了這樣的定義：“學(xué)生成功應(yīng)對(duì)學(xué)校日常學(xué)習(xí)活動(dòng)中典型的學(xué)業(yè)挫折與挑戰(zhàn)的能力。”我國學(xué)者徐浩嵐和鄒曉丹在《試論青少年的教育復(fù)原力》一文中認(rèn)為“教育復(fù)原力是在教育情境中，盡管有明顯的逆境存在，但個(gè)體通過與環(huán)境之間的不斷交互作用仍可以取得積極學(xué)習(xí)結(jié)果的能力。”根據(jù)眾多研究可將中學(xué)生復(fù)原力概括歸納為：中學(xué)生在克服日常性學(xué)習(xí)所帶來的挫折困難以及應(yīng)對(duì)競爭等諸多壓力時(shí)所產(chǎn)生的能夠以一定的標(biāo)準(zhǔn)維持自己行為的平衡，形成正確的自我評(píng)價(jià)并通過心理暗示達(dá)到自我情緒修復(fù)的能力。

1.2 高中生復(fù)原力的特點(diǎn)

高中階段是學(xué)生心理和生理發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，高中生自我意識(shí)強(qiáng)烈，思維活躍，不盲從但思想認(rèn)知不成熟。同時(shí)其，面對(duì)繁重的課業(yè)壓力，升學(xué)競爭，外界環(huán)境等干擾使得其復(fù)原力具有諸多特點(diǎn)。其一，環(huán)境調(diào)控性。由于高中生處于思想認(rèn)識(shí)發(fā)育階段，外部環(huán)境的刺激會(huì)使其產(chǎn)生好奇心，求知欲。尤其是困難，挫折，充滿競爭環(huán)境，更能激發(fā)其產(chǎn)生復(fù)原力。其二，自我恢復(fù)性，隨著高中生心理認(rèn)知的發(fā)展，其對(duì)事物的認(rèn)知，對(duì)自我情緒的掌控也達(dá)到新的高度。在環(huán)境作用的同時(shí)，會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的自我調(diào)解意識(shí)。因此高中生復(fù)原力并不是用完為止，而是可以通過自我認(rèn)知，自我恢復(fù)調(diào)節(jié)，從而產(chǎn)生新的動(dòng)力。其三，日常發(fā)展性。在高中生的日常學(xué)習(xí)中，其面臨的學(xué)習(xí)問題難度不同，要求不同，因此高中生復(fù)原力隨著其對(duì)問題的測量會(huì)有所增加，這也使得其復(fù)原力在學(xué)習(xí)的機(jī)遇和挑戰(zhàn)中得以不斷發(fā)展，同時(shí)不斷提高解決學(xué)習(xí)問題的難度系數(shù)。其四，循序漸進(jìn)性。高中生復(fù)原力的培養(yǎng)并不是一蹴而就的，而是需要分析其影響因素，建構(gòu)適當(dāng)?shù)呐囵B(yǎng)模式，在具體的學(xué)習(xí)過程中逐步培養(yǎng)發(fā)展的。通過對(duì)以上特點(diǎn)的分析可知，培養(yǎng)高中生復(fù)原力是有據(jù)可依，有律可循的，因此我們可以通過一定的途徑，促進(jìn)其復(fù)原力的發(fā)展形成。

2 日常學(xué)習(xí)中對(duì)高中生復(fù)原力培養(yǎng)的必要性

2.1 高中生復(fù)原力的培養(yǎng)，有利于調(diào)適消極的學(xué)習(xí)情緒

隨著課業(yè)難度的增加，高中階段的學(xué)習(xí)面臨著新的挑戰(zhàn)。進(jìn)入高中后，學(xué)生知識(shí)需求量增加，學(xué)科思維模式進(jìn)一步強(qiáng)化，使得高中生需要大量的知識(shí)記憶和思維轉(zhuǎn)換時(shí)間。高強(qiáng)度的腦力勞動(dòng)使得學(xué)生產(chǎn)生棄學(xué)或是厭學(xué)情緒，加之當(dāng)今我國的應(yīng)試教育體制，使得很多學(xué)生將高考視為“改變命運(yùn)”的一搏，讓“唯成績論”之風(fēng)盛行。因此，培養(yǎng)學(xué)生復(fù)原力有助于適當(dāng)減緩學(xué)生學(xué)習(xí)壓力，予以正確的心理引導(dǎo)和心理暗示，將正確的教育意圖提供給學(xué)生，使學(xué)生潛移默化地接受從而恢復(fù)學(xué)習(xí)動(dòng)力。

2.2 高中生復(fù)原力的培養(yǎng)，有利于改善學(xué)習(xí)的效果

當(dāng)前部分高中生并沒有形成屬于自己的行之有效的學(xué)習(xí)方法。面對(duì)政治、歷史等學(xué)科常常采取死記硬背的方法，常常把寶貴的學(xué)習(xí)時(shí)間浪費(fèi)在灌輸記憶上，學(xué)習(xí)效果也不理想。復(fù)原力概念的提出從根本上提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，通過復(fù)原力中自我認(rèn)知的發(fā)揮，學(xué)生可以正視學(xué)習(xí)困難，正確認(rèn)識(shí)自身的優(yōu)缺點(diǎn)，并根據(jù)自身特點(diǎn)，對(duì)原有的學(xué)習(xí)方法進(jìn)行改善，嘗試將更為合理的學(xué)習(xí)方法融入學(xué)習(xí)之中，在嘗試錯(cuò)誤不斷改進(jìn)的過程中找到理想的學(xué)習(xí)方法，取得理想的學(xué)習(xí)效果。

2.3 高中生復(fù)原力的培養(yǎng)，有利于增強(qiáng)學(xué)生的意志品質(zhì)

學(xué)習(xí)品質(zhì)主要指的是學(xué)生在學(xué)習(xí)中形成的影響學(xué)生學(xué)習(xí)效果的穩(wěn)定的心理傾向或心理特征。學(xué)生的學(xué)習(xí)品質(zhì)包括自身智力因素，也包括外在的非智力因素，如環(huán)境、學(xué)習(xí)方法等。因此，要想培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)品質(zhì)，就要加強(qiáng)學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的自我監(jiān)管意識(shí)。幫助學(xué)生進(jìn)行正確的學(xué)習(xí)反思。復(fù)原力的產(chǎn)生能喚醒學(xué)生自我監(jiān)控，自我管理的意識(shí)，并且讓學(xué)生在自我激勵(lì)激發(fā)學(xué)生積極的學(xué)習(xí)品質(zhì)，培養(yǎng)激發(fā)其復(fù)原力的產(chǎn)生有利于讓學(xué)生正確地認(rèn)識(shí)困難所在，形成責(zé)任意識(shí)而不是推諉阻塞。使學(xué)生勇于挑戰(zhàn)更高的學(xué)習(xí)目標(biāo)。打造堅(jiān)毅的學(xué)習(xí)品質(zhì)。

3 從影響因素入手，尋求培養(yǎng)高中生復(fù)原力的有效途徑

心理學(xué)上關(guān)于復(fù)原力的影響因素大致有以下幾種觀點(diǎn)。一部分學(xué)者認(rèn)為其影響因素包括自身和外部環(huán)境兩部分，即復(fù)原力首先是自身具備的心理特質(zhì)，同時(shí)也是在外部刺激環(huán)境中產(chǎn)生的一種心理及生理活動(dòng)。還有一部分學(xué)者認(rèn)為家庭的保護(hù)環(huán)境以及周遭的事物是影響復(fù)原力的重要因素。在教育中，結(jié)合高中生自身的特點(diǎn)，建議采取以下途徑來培養(yǎng)高中生復(fù)原力：

3.1 營造和諧環(huán)境，提升教育素養(yǎng)

高中生的學(xué)習(xí)環(huán)境主要包括校內(nèi)的課堂學(xué)習(xí)、校外的家庭學(xué)習(xí)，因此培養(yǎng)高中生復(fù)原力要從其周圍環(huán)境入手，包括改善其家庭環(huán)境、社會(huì)環(huán)境、學(xué)校環(huán)境。積極樂觀的家庭氛圍會(huì)感染學(xué)生，使其在困難和問題面前也能形成一個(gè)積極樂觀的心態(tài)。在孩子面對(duì)問題和挑戰(zhàn)時(shí)，家長要本著支持和鼓勵(lì)態(tài)度，引導(dǎo)孩子正確認(rèn)識(shí)自己的問題和不足，從而找到解決問題的途徑。加強(qiáng)同孩子的溝通，學(xué)會(huì)聆聽孩子的煩惱并能根據(jù)自身的經(jīng)驗(yàn)對(duì)孩子提出積極的人生建議。就社會(huì)教育環(huán)境的構(gòu)建來看，要弘揚(yáng)克服困難，吃苦耐勞的主流價(jià)值觀，開展“榜樣教育”，提升社會(huì)道德建設(shè)的層次，讓高中生形成社會(huì)公平意識(shí)，避免其投機(jī)取巧意識(shí)的產(chǎn)生。杜絕“唯成績論”意識(shí)的滋生，量化對(duì)學(xué)校綜合評(píng)價(jià)指標(biāo)而不是用升學(xué)率來斷定學(xué)校的發(fā)展。學(xué)校作為學(xué)生日常學(xué)習(xí)生活的主要園地更應(yīng)為學(xué)生提供一個(gè)求知的天堂，作為與學(xué)生接觸密切的教師要形成正確的學(xué)生觀，積極開展實(shí)踐活動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生復(fù)原力，積極參加各類教育心理學(xué)培訓(xùn)課程，不斷提高教師教書育人的素養(yǎng)水平。教師作為學(xué)生學(xué)習(xí)的引導(dǎo)者，其對(duì)學(xué)生整個(gè)身心的發(fā)展產(chǎn)生了重要影響。教師對(duì)教師內(nèi)容的把握，教學(xué)內(nèi)容的實(shí)施，是否恰當(dāng)使用有效的教學(xué)方法，都會(huì)直接影響到學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒，影響學(xué)生在學(xué)習(xí)中的復(fù)原力。教師的教學(xué)不僅會(huì)影響學(xué)生對(duì)知識(shí)的理解掌握程度，還會(huì)直接影響學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度，一個(gè)積極樂觀的教師所教的學(xué)生也能積極解決困難。此外教師對(duì)此學(xué)生的評(píng)價(jià)，教師的學(xué)生觀，甚至是教師的教學(xué)時(shí)的態(tài)勢語都會(huì)對(duì)學(xué)生的內(nèi)心產(chǎn)生觸動(dòng)。在學(xué)生遇到學(xué)習(xí)困難時(shí)，教師是否能予以正確的指導(dǎo)，在日常學(xué)習(xí)中，教師是否能對(duì)學(xué)生階段性學(xué)習(xí)進(jìn)行追蹤性判斷。在對(duì)待學(xué)生問題上，是否能夠?qū)捜菡嬲\，都會(huì)影響學(xué)生解決問題的積極性和能力。教師應(yīng)結(jié)合周圍環(huán)境，調(diào)整教學(xué)方法。在提高自身教育素養(yǎng)的同時(shí)也能幫助學(xué)生提高學(xué)習(xí)能力，以立德樹人的情操感染學(xué)生。

3.2 重視學(xué)習(xí)方法，調(diào)節(jié)不良情緒

高中生的學(xué)習(xí)方法及學(xué)習(xí)認(rèn)知也會(huì)影響其復(fù)原力。要認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)中必然會(huì)遇到挑戰(zhàn)，在學(xué)習(xí)過程中，產(chǎn)生厭學(xué)情緒時(shí)，就要適當(dāng)休息合理審視自己的學(xué)習(xí)方法，如果有不妥之處應(yīng)及時(shí)加以改進(jìn)。要適度適量地根據(jù)自身智力特點(diǎn)制定相關(guān)的學(xué)習(xí)計(jì)劃。階段性地梳理學(xué)習(xí)內(nèi)容以建立學(xué)習(xí)提綱，根據(jù)各個(gè)階段的狀態(tài)制定一定的學(xué)習(xí)目標(biāo)。針對(duì)每個(gè)階段的學(xué)習(xí)情況進(jìn)行自我總結(jié)梳理，進(jìn)步之處要及時(shí)給予肯定，面對(duì)未達(dá)到目標(biāo)的部分要產(chǎn)生勇于挑戰(zhàn)，積極補(bǔ)救的意識(shí)。在面對(duì)挑戰(zhàn)中有助于培養(yǎng)復(fù)原力。研究表明：“決定情緒和行為的并不是誘發(fā)事件，而是對(duì)事件的信念和認(rèn)識(shí)?！泵鎸?duì)考試、升學(xué)等壓力時(shí)，可以通過看書，聽音樂，看電影等休閑娛樂加以調(diào)節(jié)。合理調(diào)整自我預(yù)期，嘗試放空冥想。改變自我偏執(zhí)的情緒，遇事時(shí)暫停兩秒再采取行動(dòng)，與同學(xué)發(fā)生沖突時(shí)要換位思考，嘗試著多向身邊的良師益友傾訴自己的困惑，減少因?yàn)榧痹隂_動(dòng)而做出的決定。而當(dāng)面對(duì)學(xué)習(xí)困難時(shí)，要主動(dòng)尋求解決問題的方法，做出全面的判斷，而不是坐以待斃，等待困難消失。

3.3 開展科學(xué)的心理指導(dǎo)，更新教育觀念

復(fù)原力這一心理學(xué)概念，目前對(duì)于它的研究并未完全走出實(shí)驗(yàn)室，走進(jìn)高中生的生活之中。目前大多中學(xué)的心理課堂常常被忽視，心理咨詢室處于閑置狀態(tài)，因此無論是社會(huì)團(tuán)體還是學(xué)校組織都應(yīng)建立相關(guān)的研究輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)，并且定期進(jìn)行心理咨詢，進(jìn)行心理學(xué)授課，同時(shí)對(duì)于學(xué)生群體在日常學(xué)習(xí)生活中遇到的問題，能予以科學(xué)的指導(dǎo)和幫助。從心理科學(xué)入手，將復(fù)原力積極作用推廣到學(xué)生日常生活之中。此外，從教育觀念，教育風(fēng)氣入手，開展“挫折教育”，“賞識(shí)教育”，“榜樣教育”等主題活動(dòng)。主動(dòng)接觸世界先進(jìn)教育思想及教育方法，培育學(xué)生的核心素養(yǎng)，摒棄陳舊的教育思想，走出應(yīng)試教育“唯成績論”、“唯升學(xué)論”的誤區(qū)，綜合考量當(dāng)代高中生的實(shí)踐能力，以培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)定的意志品質(zhì)為德育教育的重點(diǎn)。適當(dāng)降低教育門檻，對(duì)教育資源浪費(fèi)、教育環(huán)境不公平現(xiàn)象加以積極管理。從教育思想意識(shí)上推進(jìn)高中生復(fù)原力的培養(yǎng)工程。

相信對(duì)高中生復(fù)原力的準(zhǔn)確認(rèn)知，合理定位，積極培養(yǎng)，必將能促進(jìn)新世紀(jì)高中生學(xué)業(yè)水平的不斷提高，學(xué)習(xí)能力的本質(zhì)飛躍，身心的健康發(fā)展。

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