張宏 潘陽(yáng)

摘要：聲樂(lè)是一門最具技巧、富有感情且?guī)в行睦砘顒?dòng)的學(xué)科，是物質(zhì)生活中的一種精神文明。聲樂(lè)的學(xué)習(xí)是包含著多種因素在內(nèi)的學(xué)習(xí)，其中制約它至關(guān)重要因素就是心理作用。心理作用是由外界環(huán)境獲取信息，傳遞到人的大腦，迫使人在行為和情感上對(duì)其產(chǎn)生波折的一種普遍現(xiàn)象。因此，在聲學(xué)學(xué)習(xí)中，把心理調(diào)整到最佳狀態(tài)，才能奏出美妙的樂(lè)章，傳遞給人生動(dòng)的情感。

關(guān)鍵詞：心理作用 ? 聲學(xué)學(xué)習(xí) ? 心理調(diào)控 ? 技巧

心理作用貫穿著整個(gè)聲樂(lè)學(xué)，調(diào)整好自身的心理狀態(tài)，從吐氣、發(fā)音和情感等方面掌握聲樂(lè)學(xué)的要領(lǐng)。研究聲樂(lè)學(xué)，我們要從心理作用方面，針對(duì)性地分析它對(duì)聲學(xué)學(xué)習(xí)的影響，并提出幾點(diǎn)解決的方案。

一、問(wèn)題的提出

在教學(xué)中發(fā)現(xiàn)，許多學(xué)生具有學(xué)習(xí)聲樂(lè)的天賦，學(xué)習(xí)能力較強(qiáng)，但在學(xué)習(xí)中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題。比如高音上不去，或者平時(shí)練習(xí)得挺好的，但一上臺(tái)演出就出現(xiàn)顫音等問(wèn)題。深入交流后發(fā)現(xiàn)，這些學(xué)生都存在著各種各樣的負(fù)面心理問(wèn)題。

二、問(wèn)題的分析

（一）心理因素對(duì)聲樂(lè)學(xué)習(xí)的負(fù)面影響

1.自身心理素質(zhì)差

在學(xué)習(xí)聲樂(lè)學(xué)中，避免不了和導(dǎo)師進(jìn)行交流，當(dāng)你犯錯(cuò)誤時(shí)，導(dǎo)師會(huì)對(duì)你進(jìn)行嚴(yán)格的訓(xùn)斥，雖然難免帶有情緒，但其實(shí)是導(dǎo)師對(duì)你實(shí)行的反面教育，如果不能清楚明白導(dǎo)師的用意，太過(guò)于斤斤計(jì)較，將會(huì)受到不可彌補(bǔ)的傷害與損失，同樣也會(huì)使你情緒低落。比如說(shuō)：對(duì)聲樂(lè)的學(xué)習(xí)，低落的情緒必將對(duì)其造成一定程度的影響。由此表明自身心理素質(zhì)差的人，如果接受不了一點(diǎn)來(lái)自各方面的壓力，事業(yè)發(fā)展就會(huì)受到阻礙。

2.缺乏自信

生活中不乏那種缺少自信的人，即使在面對(duì)自己喜歡的東西，也不敢大聲地表達(dá)出來(lái)。而聲樂(lè)學(xué)的學(xué)習(xí)，是一種傳遞能量的樂(lè)學(xué)，是中國(guó)語(yǔ)言中的另一種語(yǔ)言，是一種需要勇于用自己的聲音來(lái)表達(dá)信息的語(yǔ)言，它恰恰是你自信大膽地把自己的情感釋放出來(lái)的一個(gè)過(guò)程。缺乏自信的人，阻礙了自身聲樂(lè)學(xué)習(xí)的進(jìn)步。

（二）自身?xiàng)l件問(wèn)題對(duì)聲樂(lè)學(xué)習(xí)的負(fù)面影響

1.心理造成的身體問(wèn)題

愛(ài)學(xué)聲樂(lè)學(xué)的學(xué)子，由于時(shí)間段的不同，分為兩種：一種是成年人學(xué)子，另一種是非成年人學(xué)子。在非成年時(shí)期，是人體不斷發(fā)育器官及身體各部位完全的時(shí)期，嗓子也不例外。在這段時(shí)期，學(xué)習(xí)美聲的學(xué)子，為了想快速成名，急功近利，刻意抑制自己的聲帶，不顧一切地反復(fù)操練自己的聲帶，使聲帶得不到休息，它就會(huì)在不知不覺(jué)中被破壞。聲帶一旦破壞，在后期的療養(yǎng)中很難得到恢復(fù)，造成適得其反的效果，最終導(dǎo)致無(wú)法再進(jìn)行美聲事業(yè)的發(fā)展。同樣的，對(duì)于成年人的學(xué)子來(lái)說(shuō)，他們?cè)谑聵I(yè)上取得了一定的成就，就會(huì)愛(ài)炫耀，在別人面前瘋狂地賣弄自己的絕學(xué)，深怕受到冷落，可是即使成年，人的身體還是在不斷地、無(wú)聲無(wú)息地發(fā)育及變化，再?gòu)?qiáng)悍的身子也有衰敗的時(shí)候，更何況是脆弱的嗓音。所以，適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)，保護(hù)好聲帶，才能承載你一生的音樂(lè)夢(mèng)。

2.心理造成的生理問(wèn)題

在聲樂(lè)事業(yè)上，聲樂(lè)者用聲音代替身體的靈魂，來(lái)表達(dá)自身的情感。他們?cè)诒磉_(dá)時(shí)，動(dòng)用著全身激情澎湃的血液，血液里都散發(fā)著獨(dú)特的情感，一旦稍有偏差，就會(huì)像在歌唱時(shí)跑錯(cuò)的調(diào)，無(wú)法彌補(bǔ)它的缺口。因此，心理問(wèn)題的產(chǎn)生會(huì)影響自身的情緒，帶動(dòng)血液不規(guī)則的跑動(dòng)，致使身體不聽(tīng)使喚，氣流不通，聲帶顫抖，發(fā)聲不成。

（三）其他導(dǎo)致的心理問(wèn)題

1.技巧問(wèn)題

學(xué)習(xí)聲樂(lè)是需要技巧的配合，無(wú)巧不成書，聲樂(lè)也如此。在平時(shí)的訓(xùn)練中，技巧是由導(dǎo)師傳授，如果不能在平時(shí)的訓(xùn)練當(dāng)中運(yùn)用技巧，那么花更多時(shí)間在訓(xùn)練上，與那些靈活運(yùn)用技巧的人對(duì)比，就會(huì)感覺(jué)來(lái)自落后的心理壓力，在壓力的作用下，若你無(wú)法調(diào)節(jié)你的心理，就很難在舞臺(tái)上展示完美的自己，促成更大的心理壓力。當(dāng)這種壓力無(wú)法調(diào)節(jié)時(shí)，就會(huì)形成一種惡性循環(huán)。

2.環(huán)境問(wèn)題

一個(gè)普通的人在不同的環(huán)境下，他們會(huì)有不同的心態(tài)，不管是工作還是學(xué)習(xí)，都不例外。一場(chǎng)優(yōu)美的聲樂(lè)演奏，不僅僅從心理和生理方面有很高的要求，還要從環(huán)境方面進(jìn)行選擇。聲樂(lè)學(xué)習(xí)者需要在特定的環(huán)境下，大膽地釋放自己的聲音，良好的心態(tài)會(huì)使人在舞臺(tái)上收放自如，而心態(tài)的調(diào)整需要環(huán)境的配合，環(huán)境造就人才，用什么樣的心態(tài)就會(huì)表達(dá)什么樣的情感。因此，環(huán)境因素也是促成學(xué)習(xí)聲樂(lè)的一個(gè)重要的因素。

三、問(wèn)題的解決

（一）心理調(diào)控

1.敢于表現(xiàn)自己，增強(qiáng)自信心

在聲樂(lè)學(xué)習(xí)時(shí)，學(xué)生總會(huì)細(xì)心地感覺(jué)到自己的不足，不敢在別人面前表現(xiàn)自己，深怕丟臉或被導(dǎo)師責(zé)備。假如一直處在這樣的狀態(tài)，聲樂(lè)的學(xué)習(xí)就會(huì)得不到提升，敢于把自己的缺點(diǎn)呈現(xiàn)在導(dǎo)師和外人眼里的人，才會(huì)正面直視自身的錯(cuò)誤，并加以改正。在心中不斷的進(jìn)行自我催促，鼓勵(lì)自己踏出第一步，再踏出第二步，如此不斷的反復(fù)催促，可以使得你再做此事時(shí)，就可以用平常心來(lái)對(duì)待，從而增強(qiáng)自信心。

2.反方向思考

有些人、有些事在生命中遇到是避免不了的，比如：在聲樂(lè)學(xué)習(xí)上，同學(xué)的冷嘲熱諷，以及導(dǎo)師的嚴(yán)厲批評(píng)，太過(guò)于在意別人的看法，就等于中了別人的圈套，錯(cuò)把導(dǎo)師對(duì)你良苦用心當(dāng)做一種傷害。運(yùn)用反方向思維思考問(wèn)題，把他們對(duì)你做的事或說(shuō)的話，當(dāng)做是一種激發(fā)潛能的力量，運(yùn)用這股力量把自己的不足改善，堵住悠悠眾口，這樣不僅建立了自己的特長(zhǎng)，而且學(xué)到了知識(shí)，愉悅了心情。

3.心理暗示

學(xué)習(xí)的過(guò)程就是把所學(xué)的東西進(jìn)行反復(fù)的操練，即使是剛開(kāi)始有趣的東西，久而久之也會(huì)失去新鮮感。然而，在學(xué)習(xí)聲樂(lè)上同樣也是如此，每天不斷地練習(xí)發(fā)聲、吐詞這些步驟，重復(fù)了一次再重復(fù)一次，就會(huì)變得枯燥乏味，嚴(yán)重降低了學(xué)生的積極性。我們了解到，事物的趣味性總有過(guò)去的時(shí)候，只有在心理不斷的做心理暗示，讓自己從其他方面挖掘?qū)W習(xí)聲樂(lè)的趣味性，提高對(duì)學(xué)習(xí)聲樂(lè)的喜愛(ài)，才能繼續(xù)在學(xué)習(xí)聲樂(lè)這條道路上走得持久長(zhǎng)遠(yuǎn)。

（二）保護(hù)好自己的身體

人生中最珍貴東西就是身體，千萬(wàn)不要為了名利把自己的身體當(dāng)做犧牲品。保持一個(gè)良好的心態(tài)，不要太過(guò)于追逐功成名就，努力做好你自己，把絕學(xué)練到完美的境界，要相信是金子總會(huì)有發(fā)光的時(shí)候。須知功名成就是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，太過(guò)于急功近利，必會(huì)物極必反，想要在人們心中擁有名人的形象，就要先保護(hù)好自己的身體，畢竟在成功的道路上，聲樂(lè)還是需要用嗓子來(lái)承載的，即使不能在此方面成名，也能為自己留下說(shuō)話的余地。

（三）感覺(jué)的啟發(fā)

學(xué)習(xí)聲樂(lè)，靠的就是感覺(jué)，只要感覺(jué)對(duì)了，在學(xué)習(xí)聲樂(lè)方面就沒(méi)有那么難。而感覺(jué)的形成，不僅靠的是日積月累，而且還要靠個(gè)人的領(lǐng)悟能力。學(xué)會(huì)在學(xué)習(xí)中，把自己代入聲樂(lè)學(xué)的意境，由景觸情，由情到音，慢慢的把這些技巧方面運(yùn)用自如，自然而然地就會(huì)產(chǎn)生一種微妙的感覺(jué)。

（四）情感的投入

每一首樂(lè)章的背后，都有演奏者獨(dú)有的情感在內(nèi)，就仿佛每一個(gè)人都有它背后的故事一般，情感的代入會(huì)讓樂(lè)章更美妙，更有韻味。因此，在演奏時(shí)把自己投身于聲樂(lè)中，帶動(dòng)別人的情感的觸發(fā)，才是到達(dá)音樂(lè)的最高水平。

（五）學(xué)習(xí)導(dǎo)師所傳授的技巧

技巧是各行各業(yè)所具備的，在聲樂(lè)學(xué)習(xí)時(shí)運(yùn)用它，能夠給予學(xué)習(xí)中的方便，快速掌握要領(lǐng)。高超的技巧能為學(xué)習(xí)聲樂(lè)減少不必要的步驟，節(jié)省時(shí)間，而且認(rèn)真聽(tīng)取技巧，依照自己的特點(diǎn)，制定適合自己的方案，能夠更快地追上前人的步伐。

（六）經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)

學(xué)好聲樂(lè)學(xué)，就要有經(jīng)驗(yàn)值，就必須對(duì)每一時(shí)期的聲學(xué)學(xué)習(xí)進(jìn)行自我總結(jié)。每一段時(shí)間的學(xué)習(xí)，都會(huì)有對(duì)學(xué)習(xí)聲樂(lè)的了解，自我總結(jié)會(huì)把抽象的東西具體化，把經(jīng)驗(yàn)匯總下來(lái)，作為下一個(gè)階段的學(xué)習(xí)奠基石，這樣才能取得有效的成果。

四、結(jié)語(yǔ)

學(xué)習(xí)聲樂(lè)離不開(kāi)心理作用，心理作用在學(xué)習(xí)聲樂(lè)中占據(jù)非常重要的地位。它支配著人的大腦、行為和情感，而這些對(duì)學(xué)習(xí)聲樂(lè)都是必須要具有的，缺一不可。同樣，在聲樂(lè)學(xué)中運(yùn)用好心理作用，能夠?qū)β晿?lè)的學(xué)習(xí)更加便利，對(duì)學(xué)習(xí)者邁向成功更進(jìn)一步。

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作者簡(jiǎn)介：張宏，渤海大學(xué)藝術(shù)與傳媒學(xué)院副教授。